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為什麼老愛熬夜？5招戒除「睡前拖延症」

居家樂活熬夜睡前拖延

你為什麼會熬夜？「睡前拖延症」與其它拖延不同，學者分析，拖延睡覺的人倒不是不想睡覺，而是不想停止其它活動。睡前拖延有五種...
5個徵兆小心多囊性卵巢症候群中醫師有好辦法

人生健康站多囊性卵巢症候群卵巢

關於月經不調的原因有很多，但如果以育齡女性的情況來看，多囊性卵巢症候群（PCOS）絕對是一大宗。我們來看看患有多囊性卵巢...
每天1杯大麥茶消水腫降膽固醇

飲食營養大麥大麥茶

大麥是製造啤酒的原料之一，而且是五穀雜糧中少數常被用來做成茶飲的。大麥製成的大麥茶不僅能健胃整腸，還可消水腫、降膽固醇...
台灣人罹患視網膜剝離比例高居全球之冠

醫療新聞視網膜視網膜剝離

常見的眼睛問題除了近視，還包含老花、乾眼症、白內障、黃斑部病變及視網膜剝離等，其併發……
做大腸鏡能預防腸癌嗎？關於大腸鏡的10問

大腸癌大腸鏡大腸鏡檢查

什麼是大腸鏡檢查？做大腸鏡能預防大腸癌嗎？檢查過程疼痛嗎？本篇帶你一一了解。大腸鏡是一個簡單的檢查項目，用來查看人體大腸...
金針花補血又安神這樣吃效果好

飲食營養金針花黃花菜

金針花又稱為黃花菜，富含蛋白質、醣類、胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，具補血、助眠、利尿等作用...
新研究：空氣污染可能危害胎兒健康

科技新聞胎兒空氣污染

新的證據表明，空氣污染顆粒可能會穿過母親的胎盤並可能觸及子宮內的胎兒，從而增加了胎兒未來健康問題的可能性。
糖尿病為什麼被稱為「百病之母」？

美加糖尿病巴西極品綠蜂膠

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病是長期存在的...
墨爾本公立醫院被指亂收費推高醫保保費

熱門新聞墨爾本公立醫院

公立醫院的醫療服務本應是免費的，但墨爾本最大的幾家公立醫院對近五分之一持私人醫療保險的患者收費，導致保險保費平均一年上漲...
維州衛生廳：流感季尚未結束需保持警惕

熱門新聞墨爾本流感

今年流感季中已有100多位維州人，包括8名兒童喪命。目前流感病毒仍在傳播。2019年，維州共有超過5萬人被診斷出感染流感...
37歲健身達人「筋肉爸爸」中風妻揭2大風險

健康新聞腦中風熬夜

日前，擁有網路高人氣的台灣健身教練「筋肉媽媽」在臉書告知外界，37歲的健身達人「筋肉爸爸」突然發生腦中風。幸好筋肉媽媽發...
排濕熱消水腫怎麼吃？5種食物幫你清熱排水

飲食營養熱毒排水

食物能提供身體所需能量、維持生命，但是攝取過量則會產生不必要的能量，留在體內變成「毒」。韓國熱毒專家、中醫師崔容瑄表示...
每天爬樓梯10分鐘幫你減肥還有3大好處

運動養生好處減肥

出門或上下班時，面對電梯和樓梯，不妨選擇爬樓梯。堅持每天爬樓梯10分鐘，比不定期上健身房還有效。爬樓梯燃燒的熱量，是走路...
澳半數天然補品被添加藥物或受污染

熱門新聞澳洲健康品

一項令人震驚的最新研究發現，一些人們廣泛使用的補品、藥丸和草藥雖然以純淨、健康和安全的標簽在市場上銷售，但這些產品其實已...
腳有症狀別輕忽！常見足部疾病1篇看懂

疾病百科足部足部疾病

我們走路、跑步都要依賴雙足。足部由26塊骨骼組成，是人體構成最複雜的區域之一。但足部一旦遭遇勞損和炎症，或鞋子不合腳、糖...
中醫師：2種食物和3種藥膳改善更年期症狀

飲食營養更年期女性荷爾蒙

更年期通常發生於45歲到55歲之間。醫學上一般認為，女性若在一年內沒有月經來潮，就是進入了更年期，也稱「停經期」。更年期...
手肘疼痛是網球肘？3招改善手肘痛

骨骼網球肘手肘痛

他近兩週感到手肘痛得厲害，甚至無法擰毛巾、無法拿起茶杯，求診後發現罹患了「網球肘」。手肘疼痛、抓握困難，是網球肘常見症狀...
雞蛋減肥又防癌醫師：這樣吃最好

飲食營養雞蛋雞蛋營養

雞蛋不僅含最優質的完全蛋白質，還有減肥、防癌等功效。醫師告訴你食用雞蛋的最佳方法。國人每人每年大約吃掉290顆蛋，一周約...
中秋吃烤肉怕胖？3個動作減掉脂肪還練核心

抗老減重運動瘦身

中秋吃月餅和烤肉怕發胖？3個簡單動作幫你減脂肪、練核心！知名運動健身中心World Gym發揮創意，將烤肉會用到的紙盤、...
戒掉咖啡後你的身體會發生9個驚人變化

飲食營養戒咖啡好處

咖啡對健康有益也有害，把咖啡戒掉，或許能帶來9大好處：1. 斷除癮好。2. 提高睡眠品質。3. 降低血壓。4. 減少心臟...
提升記憶力4大招運動20分就有效

運動養生記憶力提升記憶力

我們每天接受到的訊息，都會暫存在腦內的海馬迴，形成短期記憶，最終送到大腦皮質，成為長期記憶。隨著年紀增長，腦部自然老化...
血管通了人就輕鬆如何預防動脈栓塞？

健康新聞動脈栓塞心肌梗塞

血液、血管在我們的體內負責運輸氧氣及養分，當血管被堵住，就會產生很多嚴重的問題，甚至危及生命。例如，動脈栓塞就是常見的血...
【第三章（十七）】溢出體外才會好——異位性皮膚炎

美加異位性皮膚炎徐孝锡

如果說異位性皮膚炎以前是襁褓中的嬰兒得的病的話，現在青少年和成人患者的數字正在增加。韓醫學認為「肺主皮毛」，肺臟主管皮膚...
運動前做對了嗎？「正確熱身技巧」一定要知道

運動養生熱身運動

以一般運動來說，一個完整的熱身課表，應該包括什麼要素呢？讓熱身效果100%的關鍵技巧：（1）全身性熱身：提高體溫，動作...
墨爾本冒牌醫生非法獲38.5萬澳元上訴被拒

I 健康醫療墨爾本冒牌醫生

近日，墨爾本一名偽造行醫資格的婦科與人工受精（IVF）科醫生的減刑申訴被拒絕。據九號新聞報道，墨爾本法庭在2018年指...
腿腳腫脹麻痛？靜脈曲張早就醫嚴重可致命

胸部靜脈曲張成大醫院

靜脈曲張俗稱「浮腳筋」除影響美觀之外，還會造成腿腫、脹、酸、痛、麻等症狀，影響生活品質，嚴重可能致命。如今通過「微創雷射...
維州流感高峰季或已結束專家：仍需保持警惕

I 健康醫療流感墨爾本

最新數據顯示，維州今年的流感高峰季比往年結束得要早，但衛生部門警告說，大家仍然需要保持警惕。據《太陽先驅報》報導，維州的...
獲陌生人器官捐獻墨爾本年輕女子重獲新生

I 健康醫療墨爾本器官捐贈

墨爾本一名身患重病的26歲女子，需要進行雙肺移植手術。在一名匿名器官捐贈者的幫助下，該女子重獲新生。據雅虎新聞報導，威爾...
睡軟床和硬床哪一個更能消除疲勞？

居家樂活床墊床

鬆軟的西式床墊與薄硬的日式墊被，哪一種比較能夠幫助消除疲勞？到底哪一種比較好呢？睡覺時，最重要的是讓幾乎全由肌肉組成的背...
你常喝的飲料可能暗藏5大地雷

飲食營養飲料糖分

你常喝的飲料，可能暗藏5大地雷。地雷1：含糖量過高：世界衛生組織建議每人每天攝取糖量勿超過25克，然而，市售手搖飲料隨手...

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