I 健康醫療 | 第72頁 | 大紀元

每天5分鐘就能瘦！深蹲加2個運動減脂又增肌

運動養生上班族深蹲

而「上班族瘦身法」花在肌力訓練的時間，不囉嗦，就是五分鐘，不能超過這個時間。我所推薦的是這套深蹲、仰臥起坐、伏地挺身的肌...
中暑頭暈無力？4個「解暑穴位」一定要知道

飲食營養中暑穴位

出現輕度中暑時，會有頭暈、胸悶、噁心、口渴、煩躁、倦怠等症狀；重度中暑還會出現昏迷。台北上海同德堂中醫師胡乃文教你通過簡...
運動前後吃東西有3點好處營養師薦2種食物

運動養生運動飲食

瑜伽、空中瑜伽、皮拉提斯等運動前後，不吃才會瘦？運動不只是計算熱量消耗，更是為了讓吃進去的熱量更有效被利用，這才是打造易...
濕疹為什麼治不好？中醫師：根治關鍵在這裡

皮膚濕疹中醫

濕疹是皮膚病後期的泛稱，皮膚發炎卻得不到改善，都有可能成為濕疹。多數罹患皮膚疾病卻長期治療不得法，可能導致表皮或真皮損傷...
催淚彈不只「催淚」嚴重可致命！3步急救必知

健康新聞催淚彈催淚彈影響

「催淚彈」，這個名字聽上去無害的武器，真的無害嗎？應該如何預防傷害、遭遇催淚彈時又該如何急救處理？本篇一一解答。催淚彈又...
「人工皮」讓傷口癒合快防留疤教你正確用法

皮膚人工皮傷口

傷口不想留下疤痕，就用人工皮？什麼時候可以用人工皮？人工皮可以保持皮膚的濕潤，加快傷口表皮化的速度（癒合的速度可達乾燥時...
維州新規：醫院前線工作者須打流感疫苗

I 健康醫療維州流感

為了應對維州嚴峻的流感疫情，政府要求醫院的前線工作人員必須接種流感疫苗。維州衛生廳長米卡科斯（Jenny Mikakos...
常揉小腿2部位讓腳踝變柔軟防跌倒

人生健康站跌倒長者

跌倒可能造成骨折等損傷。高齡者容易跌倒，是小腿肚和阿基里斯腱變僵硬、腳踝不再靈活所致。常揉小腿肚和阿基里斯腱2個部位，可...
高麗菜養胃有神奇藥用 2種人吃需注意

飲食營養營養腸胃

高麗菜又稱捲心菜、包心菜，它雖然是蔬菜，但是也具有藥物的療效。高麗菜被稱為「營養之王」，對人體有諸多益處；它含有難以從其...
按摩3處唾液腺促進唾液分泌保養喉嚨

臉部唾液唾液腺

隨著年齡增長，會越來越難分泌唾液。我們可以藉由刺激唾液腺部位的唾液腺按摩，促進唾液分泌。唾液腺位於腮腺、頜下腺、舌下腺等...
治療前列腺癌 Epworth醫院獲突破

I 健康醫療墨爾本 Epworth Healthcare

對於前列腺癌患者來說，墨爾本Epworth Healthcare醫院採用的一項新技術可能會為他們帶來巨大變化。據《太陽先...
研究：一年只喝瓶裝水竟多攝入9萬塑料微粒

健康新聞瓶裝水塑料微粒

著名期刊《環境科學與技術》最近發布報告，在自來水和瓶裝水、啤酒中均發現有塑料微粒，而瓶裝水中的塑料微粒數量比自來水多22...
毛豆是「植物肉」降膽固醇又防癌這樣吃更好

飲食營養大豆蛋白毛豆

在餐館裡經常可見一道「涼拌毛豆」作為小菜或是餐前零嘴。毛豆，這個亞洲國家較常食用的食物，近年也開始在歐美風行，因為它不只...
研究：香菜有抗痙攣抗癌抗菌諸多功效

飲食營養香菜抗癌

近期發表在醫學期刊FASEB上的一份研究發現，中國人喜愛的香菜（也稱芫荽）具有抗驚厥、抗痙攣功效，其化學成分有效延緩癲癇...
墨市亞裔美容師違規經營顧客面臨肝炎和艾滋風險

I 健康醫療墨爾本 Springvale

維州衛生部門警告說，墨爾本Springvale區一家非法經營的美容店的客戶可能面臨感染肝炎或艾滋病的風險。首席衛生官薩頓...
膝蓋酸痛是老化前兆？常按3穴位和酸痛拜拜

飲食營養膝關節穴位

這3個穴位可一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一隻手的食指點在鶴頂穴，另一隻手的拇指和食指分...
不要輕視打呼嚕其實是睡眠障礙

健康資訊睡眠健康打呼嚕

你是否怎麼都睡不夠，睡醒了還是昏沉沉的？或者隨著年齡的增長，打呼聲越來越大了？這些現象都屬於睡眠障礙。打鼾/打呼...
40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化

飲食營養保健疼痛

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。40歲以後開始容易出現...
墨爾本醫學新發現：痴呆症或與睡眠有關

I 健康醫療墨爾本痴呆症

莫納什大學（Monash University）的研究人員發現，出現睡眠障礙可能是患痴呆症的一個早期信號，這為減緩痴呆症...
男子車禍癱瘓11年「被安樂死」死前悲傷流淚

健康新聞安樂死植物人

一位42歲的男子沒有想到，自己是生是死，會成爲親人的分歧和大衆議論的話題；近日，處於半植物人狀態的他被拔管，9天後離世...
心臟病是澳洲頭號殺手一年近1.9萬人死亡

澳洲要聞心臟病澳洲人

一項最新研究發現，雖然死於心臟病的澳洲人數量有所下降，但這種疾病仍是澳洲頭號殺手，其次是老年癡呆癥。
躺著就能做！腹式呼吸鍛鍊呼吸肌還能助眠

運動養生腹式呼吸呼吸

腹式呼吸不僅能運動到身體最大的呼吸肌群「橫隔膜」，還有益於改善心情、助眠。腹式呼吸的方法很簡單，在早晚躺在床上時，就可以...
告別尿失禁困擾中醫治療和日常保養法

人生健康站中醫原因

一位42歲的婦女，連生了兩個孩子，半年前，突然發現自己在大笑、提重物甚至咳嗽的時候，會有漏尿的情形。尿失禁的問題困擾許多...
黑痣實為黑色素瘤墨爾本男子擬再上手術台

I 健康醫療墨爾本黑痣

墨爾本一名今年年初剛做完右腳手術的男子，不久前發現自己右腳上的一個黑痣發生了一些變化。經過檢查，醫生認為這是一種黑色素瘤...
膝關節僵硬疼痛？「這些食物」讓膝關節回春

骨骼回春膝關節

膝關節出現僵硬、酸痛等不舒服的症狀，可能是因為老化，也可能是其它原因引起。中醫師推薦兩味藥膳和富含膠質的食物，可以幫助膝...
戒煙可降患心血管病風險

堪培拉首都行政區戒煙

澳洲國立大學（ANU）最新研究發現，澳洲每年有6400多人死於吸煙引發的心血管疾病，平均每天死亡17人。戒煙可大幅減少患...
一天排便幾次最好？醫師教你判斷正常排便

腹部便祕大便

你的排便情況正常嗎？很多人認為，多排便，清空體內廢物就好，殊不知，排便過多或過少，都可能是疾病所致。那麼，正常的排便應該...
吃對了血壓自然降！降血壓的10個飲食祕密

胸部降血壓飲食

高血壓對人體的影響不僅表現為血壓升高、頭暈頭痛，更讓人擔心的是長期會引起冠心病、中風等疾病。良好的飲食習慣對於控制血壓十...
吃藥應該配什麼水？藥師：果汁和4種水都NG

健康新聞服藥吃藥

吃藥配什麼水比較好？市面上水的種類很多，現在常標榜健康的礦泉水、鈣離子水、氣泡水、鹼性離子水等，以及甜甜的果汁，對某些藥...
保養膝關節的8個秘訣不讓膝蓋早衰老

骨骼保養老化

人體膝關節主要由肌肉、骨頭、韌帶與潤滑液所構成。骨頭包含硬骨和軟骨，後者指的是膝關節軟骨、半月軟骨。退化性膝關節炎一般是...

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