養生保健 | 第16頁

每日健走30分鐘，逆轉脂肪肝！4要點必知

2017-07-26

消除脂肪肝，最簡單好用的辦法就是健走。健走可以促進新陳代謝和血液循環，增強心肺功能，消耗脂肪。當肢體脂肪消耗到一定程度後，肝臟脂肪就會開...
抗衰老的10種超級食物

2017-07-24

（大紀元記者羅蓉蓉綜合報導）現代人越來越重視抗老，愛美的女性更視「老化」為一大天敵，稍有一點皺紋跑出，就讓女人們煩惱不已，但你知道「抗老...
抗氧化可達維生素100倍？兒茶素有4大功效這種茶含量最高

2017-07-19

茶是我們日常生活中不能缺少的飲料，便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲，珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的？到底哪一種茶...
夏天保護腳丫子的幾個訣竅

2017-07-17

在夏天的時候，人們比較常穿涼鞋、打赤腳在沙灘上行走、從事戶外活動等，這就使腳丫子「露臉」的機會大增。與身體其他部位的肌膚一樣，腳丫子也會...
怎樣健康活到100歲？

2017-07-12

實際上，百歲人瑞是世界人口中成長率最快的一部份，估計約有450,000人。僅是美國一地就有72,000人，據說是世界上百歲人瑞最多的地方...
八種壞習慣不知不覺傷害你的視力

2017-07-10

隨著科技產品的普及與流行，我們每天用眼的時間較以往增加許多。長時間看電視、使用手機、上網，甚至通宵熬夜等，均大量增加眼睛的負擔，造成眼睛...
這兩個習慣可能讓廁所成為細菌安樂窩

2017-06-30

儘管人們都會經常打掃廁所，試圖使其保持乾淨和衛生，但其使用廁所的兩個常見習慣，卻可能使平時的努力「破功」，進而讓廁所成為細菌的溫床或影響...
長時間晚睡，你的身體會發生什麼？

2017-06-30

一般人晚上沒睡覺會頭痛，可是有的人睡得少，覺得花時間睡覺太可惜。其實睡覺對人體很重要，它能讓身體獲得休息，而且還要在一定的時間睡。人體經...
凱特王妃如何清潔皮膚？御用化妝師分享妙招

2017-06-28

英國的凱特王妃每次亮相都令人驚艷，優雅的著裝、完美的髮型、漂亮的皮膚和妝容，難過無論她做什麼，都會有一大群粉絲效仿。她的商業影響力已經被...
9個好習慣讓你的肝臟元氣滿滿

2017-06-23

「護肝」是時下最流行的健康概念之一。在西醫眼中，肝臟是身體主要儲存營養和排解毒素的器官；在中醫眼裡，肝負責疏通和宣泄全身氣血。把肝臟養好...
為什麼不快樂？因為你有這些習慣

2017-06-19

每個人都有不快樂的時候，但是如果讓不快樂成為一種生活狀態，就不好了。為什麼不讓生活過得快樂一些呢？其實仔細研究，問題出在不快樂的人都有一...
傳統健身法為何好？可在基因水平上改善健康

2017-06-18

人們已經熟知傳統健身方法的心身調節作用（MBI），如太極、氣功、瑜伽等方法，不僅能放鬆人的心理壓力，而且可在分子、原子的微觀更深層增進和...
飲酒有好處？研究：中等量即可傷害大腦

2017-06-08

最新研究指出，即使一般程度（相當於每日一瓶啤酒或葡萄酒的中度量）飲酒也對健康非常不利，傷害大腦。
蚊子噴霧器您準備好了嗎？

2017-06-04

卡城市政報告顯示，今年卡爾加里地區的蚊蟲活動，是過去5年來最為頻繁的一年。市府官員表示，今年蚊子高發期來得早，市政比往年提前2週，開始採...
父母注意了！香蕉船防曬霜灼傷嬰兒皮膚

2017-05-30

嬰兒皮膚嬌嫩，炎炎夏日給孩子塗抹防曬霜的父母要注意，並非所有嬰兒防曬霜都安全。CBC新聞報導，2名母親投訴，孩子塗了Banana Boa...
間歇性斷食健腦益智中年斷食可預防失智症

2017-05-25

要保持大腦健康，關鍵或許不在於你吃什麼，而是你不吃什麼；換句話說，進行間歇性斷食具有益智功效：越來越多的研究表明，除了改善消化之外，間歇...
營養學家：肉類這樣燒烤致癌物最少

2017-05-19

從規避致癌的角度來看，只要吃得巧，您的烤肉大餐未必有這方面的高風險。只需幾個簡單的步驟，您不僅可以烤得好、大大降低燒烤肉類中致癌物的含量...
怎麼吃避免腸胃病？中醫師教你節制飲食

2017-05-18

吃剩的食物要不要丟棄？如果怕丟棄可惜，都把它吃掉放在肚子裡，好不好？不行。吃得太多，卻會令人消化不良。按《千金要方》，平常的飲食應該節...
幫助細胞再生的6種食物

2017-05-10

人體有許多方式進行「自我修復」，最能幫我們理解這一點的就是細胞再生及再生醫學（又稱組織工程學）——探索幹細胞和細胞再生的醫學領域。膳食在...
立夏養生先養心多吃蔬菜綠豆有幫助

2017-05-05

今天立夏，中醫師吳明珠說，立夏後容易煩躁不安，養生重視靜養，不要大喜大怒。飲食則重清淡、粗糧，要多吃蔬果，綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥都很...
燕窩補元氣、抗老中醫師教你吃對燕窩

2017-05-05

燕窩乃「食品之中最馴良者」。可見燕窩在古人心中的地位。如今燕窩依舊是名貴補品，它主要產於印尼、馬來西亞、泰國和越南，以馬來西亞燕窩最為佳...
這4種食物是天然止痛藥

2017-05-04

當身體上出現牙痛、頭痛、經痛等疼痛症狀時，如果不想吃止痛藥來止痛，不妨嘗試使用一些天然的止痛食物。
出汗能沖涼嗎？夏季中醫養生智慧Q&A

2017-04-28

中國老祖宗很早就有預防醫學的概念。面對即將來臨的炎炎夏季，我們採訪到林貴中醫師，請她協助讀者重溫古人「夏季養陽」的智慧，做好夏季養生保健...
【節氣】暮春惜穀雨穀雨茶穀雨湯養生

2017-04-19

穀雨，暮春三月中氣。穀雨帶給大地豐沛的雨水，是一年中農作最重要的春雨期。宋代陳元靚在《歲時廣記》一書有這樣的說法，穀雨是「雨生百穀」……...
要健康有方法！簡易每月自我健康檢查

2017-04-18

健康的人的身體機能表現在日常生活「吃、喝、拉、撒、睡、體溫分佈、流汗、精神、情緒、身體感覺」應該要有的表現。在臨床上身體檢查上，非常重要...
中國老人追踪：每天喝茶失智症風險降86%

2017-04-16

最近一項研究表明，每日喝茶有助於減緩認知衰退。這項研究有957位中國老年人參與，揭示出長期飲茶保護認知力及腦健康的效力。每天喝茶的老年人...
研究：打坐益處多大腦變年輕

2017-03-24

多年研究證實，打坐冥想益處良多，增智生慧，強身健體，尤其有益於大腦健康。一項研究特別指出，長期打坐可讓人的大腦變年輕。
是牙齒痛還是牙齦痛？看中醫解讀

2017-02-26

牙痛分牙齦痛和牙齒痛。中醫認爲，牙齒屬於腎，有腎的問題才會牙齒痛。因爲牙齒代表骨頭，腎主骨，骨之餘爲牙齒。而牙齦痛是屬於兩「陽明」，下牙...
讓玄寶黑蔘傳遍世界

2017-02-25

十幾年前，韓國全羅北道益山市全順姬被醫生診斷為子宮肌瘤，並伴隨嚴重的血崩。子宮摘除後，手無縛雞之力，站立不穩。全順姬服用了自己手工製作的...
肺是最嬌嫩的器官！胡乃文：吃對食物保養肺

2017-02-19

肺自古被成爲嫩臟、嬌臟，因爲它是身體裡面最高的器官，直接和外界溝通，外面的空氣直接從鼻進入肺；同時，中醫講「肺主皮毛」，皮膚也直接和空氣...