溫哥華健康

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抱怨可能讓你一時舒坦,但研究顯示它可能影響大腦健康,增加負面思維的...
06月12日 人氣 66
抱怨讓你舒坦一秒 卻在悄悄重塑你的大腦
夏季高溫溼熱常導致失眠,中醫師建議調理體質與選對食物來改善。富含色...
06月11日 人氣 112
夏季高溫溼熱易失眠 吃對食物打造好睡體質
改善睡眠、運動和飲食是延長健康壽命的關鍵。研究顯示,這三者的協同效...
06月11日 人氣 154
睡好覺+多走路+吃對菜 研究:這組合多換9年好日子
喪屍煙彈吸一口30秒失控!依托咪酯成癮真相:孩子可能在不知情下中標...
06月10日 人氣 103
毒駕奪命 台版芬太尼 不止手腳狂抖 「喪屍」5類警訊
外食族常因高糖高鹽飲食引發濕熱痰濁等體質失衡問題。中醫建議遵循五穀...
06月10日 人氣 458
如果古代名醫李時珍也點外送?中醫提供外食養生點餐法
乾眼症可能是自體免疫疾病的早期信號,尤其在乾燥症患者中,乾眼症的盛...
06月10日 人氣 171
乾眼症不只是眼睛出問題 恐是自體免疫疾病警訊
我曾治過一位抽菸多年的老患者,他原本覺得吸菸是人生最大的享受。但在...
06月10日 人氣 109
戒癮!5 招排毒法提升正氣 教你找回身心主控權
減肥過程中,缺鐵可能導致疲倦和體力下降,影響減重效果。肥胖者更易陷...
06月10日 人氣 54
減肥缺鐵只會越減越累 營養師提供三大補鐵關鍵
隨著高齡化社會來臨,失智症患者逐年增加。余雅雯中醫師指出,失智並非...
06月09日 人氣 53
【健康養成記】肌少症恐提高失智風險 醫師推薦跳舞健腦
熬夜、貪涼、亂補,脾胃早已悄悄受傷。中醫認為脾胃是氣機升降的中軸—...
06月09日 人氣 262
四季養生茶這樣喝:護住脾胃  氣機自然順
許多人因脂肪堆積而煩惱,肥肚腩影響體型與健康。中醫強調健脾溫陽,促...
06月09日 人氣 83
【診室外的醫話】拒絕肥肚腩 脂肪也可變能量
梅雨季濕氣重、夏天又愛吃冰,腸胃為什麼特別容易出狀況?中醫指出,「...
06月09日 人氣 64
吃多貪涼最傷脾胃!夏天腸胃保養全解析
近年來,越來越多人有健身的習慣,也因此超商、超市到處都買得到「即時...
06月09日 人氣 189
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力
有些人明明平常有運動、氣色看起來也不差,卻突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人氣 670
【健康1+1】猝死徵兆顯於面相 照鏡看懂健康警報
那天門診,一位氣質溫和的女士有點猶豫地問我:「劉醫師,我最近有乳房...
06月08日 人氣 356
腫瘤患者能吃山藥嗎?醫師一次說清楚
71%的嬰幼兒食品被歸類為超加工,家長選擇時需謹慎。這些食品常含多...
06月08日 人氣 106
研究:71%嬰幼兒食品屬超加工 有機、天然不代表更健康
信念如何影響身體健康?安慰劑效應揭示信念與生理變化的關聯,研究顯示...
06月07日 人氣 171
假手術和真手術一樣有效?揭信念改變身體之謎
夏枯草因其獨特的生長節律和藥用價值,被視為調理肝火的草藥。它在中醫...
06月07日 人氣 96
【元氣廚房】夏枯草 最懂節律的草藥
減少社群媒體使用時間能改善情緒與睡眠嗎?研究顯示,年輕成人若每天減...
06月06日 人氣 97
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
哺乳期乳房紅腫熱痛常見於新手媽媽,可能因哺乳姿勢不正確或細菌感染引...
06月06日 人氣 14
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
中醫的道理常藏於日常生活中,透過觀察生活細節,我們能更好地理解中醫...
06月06日 人氣 116
【診室外的醫話】中醫的道理藏在最平常的日子中
夏天快到了!想穿上露肚裝,曬出馬甲線或人魚線的你,別忘了把這份腹肌...
06月06日 人氣 329
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
在混亂的生活中,如何透過靜默自律找到選擇空間?這七個原則幫助你在日...
06月05日 人氣 3145
七個「靜默自律」原則:不為完美 只為混亂中留下選擇空間
久坐族每天快走5分鐘或少坐30分鐘,死亡風險可降低。研究顯示,微小...
06月05日 人氣 251
研究:每天多動5分鐘 可降低死亡風險
上了45歲照做這件事膽固醇狂飆!Apple Watch測血壓,準確...
06月04日 人氣 780
天天都吃它 血壓一定飆
多重用藥風險高,藥越吃越多的情況不罕見。了解四種容易增加藥物清單的...
06月04日 人氣 92
如何避免藥越吃越多?4種情況要留意
孤獨感常伴隨現代生活,長期孤獨對健康的危害相當於每日抽15根煙。研...
06月04日 人氣 206
獨處與孤獨 是一種能力的差別
現代人常感情緒卡住、眼睛乾澀,薄荷具疏通氣機的功效,是養肝的綠色食...
06月04日 人氣 90
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾?養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
運動治療憂鬱症效果不亞於藥物,且復發率更低。研究顯示,運動能透過降...
06月04日 人氣 41
研究:運動可改善憂鬱症 且效果更持久
省吃儉用竟吃出癌?一家三口胰臟癌 醫揭4種食物最傷身。
06月03日 人氣 604
胰臟癌 是省出來的?