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換十個枕頭都沒用?原來睡不好是「姿勢」錯了!《健康1+1》
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翻身、枕頭、床墊全攻略!脊椎達人破解睡眠迷思
美國FDA批准首款自閉症治療藥物「甲醯四氫葉酸」,為舊藥新用帶來里...
10月19日 人氣 73
FDA批准首款自閉症藥物 舊藥新用帶來希望
現代上班族平日久坐、缺乏活動,到了假日才集中時間進行高強度運動,形...
10月18日 人氣 206
【健康養成記】假日運動前必做 八招暖身防受傷
每天睡八小時卻越睡越累?原來是「這個姿勢」害了你!《健康1+1》
10月18日 人氣 272
睡對姿勢不痠痛!脊椎達人教你好眠秘訣
新興的代謝精神病學揭示,飲食與代謝健康是心理健康的關鍵。本文探討「...
10月17日 人氣 250
從飲食改變情緒 代謝健康助你走出憂鬱
阻力訓練不只練身材,更是大腦的逆齡運動!最新研究證實,他能有效改善...
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重訓不只練肌肉 還能強化大腦與記憶力
剪錯指甲痛爆腳趾!醫師破解「甲溝炎」迷思:正確剪指甲、挑對鞋,不復...
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終結凍甲酷刑 二原則不復發
減重畅销药「瘦瘦針」進駐Costco!藥廠諾和諾德合作提供Ozem...
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Costco開賣「瘦瘦針」 無保險者自費價$500
強腿等於長壽!物理治療師揭示腿部力量與健康壽命的直接關聯。本文提供...
10月16日 人氣 4391
強腿=長壽!物理治療師推薦5組實用下半身訓練
「我小時候對音樂有一定天賦,只要聽過的音樂就記住了,可有一天我在學...
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【健康1+1】撞到頭恐增失智風險 中醫逆轉傷害
專為中年與更年期女性設計!本文解析高強度間歇訓練(HIIT)如何有...
10月16日 人氣 124
中年女性的HIIT高效燃脂法 每天20分鐘就夠
別再迷信軟鞋墊!軟鞋墊害你越走越痛?《健康1+1》
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鞋墊越軟越傷腳?
結腸癌患者何時算「治癒」?新研究給出答案:術後六年無復發,其後復發...
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結腸癌術後多久才算治癒?權威雜誌給出答案
前列腺癌被稱為「沉默的殺手」,因為它發展緩慢且早期症狀不明顯,常使...
10月15日 人氣 129
【健康1+1】前列腺癌難察覺 中醫養腎助防治
「疫情之後,看到很多患者長時間沒有洗牙,來洗牙的時候已經是痛得受不...
10月15日 人氣 75
【健康1+1】定期洗牙防牙病 還能護血管
我的雙手可從沒閒過,這就是我的基本哲學。因為不管在菜園、在農場、在...
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用心生活 用雙手做事 純手工的人生哲學
因GLP-1藥物(如Ozempic)快速減重,導致「奧茲匹克臉」...
10月15日 人氣 141
拒絕「奧茲匹克臉」 專家教你健康瘦身不顯老
青春痘,這個讓無數青少年和成年人都煩惱不已的皮膚問題,只是皮膚表層...
10月15日 人氣 75
【元氣99】痘痘在說話 你聽懂了嗎?
新研究表明,FOXO3基因在男性和女性體內的作用有差異,這讓女性在...
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一個重要因素使男性比女性平均壽命短六年
告別下背痛,或許只需每日健走。最新研究證實,每天步行約100分鐘...
10月14日 人氣 46
預防背痛的祕訣?新研究:每日健走逾百分鐘
美國疾病管制與預防中心(CDC)9 月 30 日通報,王家加勒比郵...
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加勒比郵輪再爆諾羅疫情 98人染病
西蘭花、花椰菜和捲心菜等十字花科蔬菜的確是著名的抗癌佳品,但在日常...
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對抗癌症 西蘭花怎麼吃才最有效?
營養師認證7大抗癌水果!原來水果也能「餓死癌細胞」。《健康1+1》
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7大防癌水果揭祕
一位少女,花樣的年華卻並沒有能夠讓她充滿自信與朝氣,只因她臉上的青...
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【元氣99】痘痘女的逆轉之旅
蘋果茴香烤雞堪稱秋天的絕配,既適合作為工作日的簡易晚餐,又能在聚會...
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蘋果茴香烤雞:蘋果食譜永遠都不嫌多
大腸直腸癌是美國第二大癌症殺手,且正年輕化。了解糞便帶血、排便習慣...
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大腸癌年輕化警訊:定期篩檢 及早防治
食品包裝正面充滿行銷話術,背面才是真相。本文教您一分鐘讀懂營養標籤...
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如何看懂食品標籤?營養師四步驟教你「排雷」
有句話說:「一笑解千愁。」笑的力量可以幫助我們紓解壓力,消除負面情...
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如何讓生活充滿歡笑? 心理學家教你5招
哈佛最新研究揭示,每週吃三次薯條會讓糖尿病風險增加20%,但烤馬鈴...
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吃馬鈴薯會得糖尿病?關鍵在於烹調方式
台灣歌后蔡依林維持凍齡外貌與健康體態,居然靠的是每天晚上九點半上床...
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【健康1+1】早睡能變美 中醫師教你熬夜自救術