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溫哥華美食
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溫哥華健康
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牛奶滋生濕熱，對某些體質的人可能不適合。中醫強調根據個人體質選擇飲...
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【診室外的醫話】怕冷？中醫「暖氣原理」教你暖回來
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【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」
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小柴胡湯被譽為神藥，究竟有何妙用？中醫師Leon Xie分享不同劑...
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想減少腰圍卻沒時間運動？「運動零食」每週五天10分鐘的訓練法，能有...
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咖啡含有抗氧化物，但也可能潛藏健康風險，如黴菌毒素和農藥殘留。選擇...
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【元氣99】記憶力衰退如何逆轉 中醫：補腎氣
記憶力衰退與腎氣虛弱有關，中醫認為補腎氣可改善大腦功能。隨著年齡增...
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啤酒芥末醬燉牛肉 快手節日美食
把牛肉、土豆（馬鈴薯）和韭蔥（Leeks）與濃郁的啤酒和芥末醬一起...
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【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
你是否也曾有這種經驗：明明沒有激烈運動，卻整天肩頸僵硬、下背緊繃...
03月25日
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【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
治療帕金森氏症除了用藥之外，運動、營養等非藥物調整同樣關鍵。
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天天拍這裡 疏肝排鬱氣
手掌、臉色發紅發黑是肝炎、肝硬化？脂肪肝5警訊一定要知道；這樣做...
03月25日
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烤盤料理：烤豬排與蔬菜 火候和預熱是關鍵
烤盤烹飪因其省時省力、美味可口而備受讚譽。擺盤效果也同樣令人驚豔。
03月24日
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常被靜電電到 醫師：恐是五種健康警訊
在日常生活中，有些人頻繁被靜電「電到」，令人不適，甚至會因此產生心...
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黑豆在古代早已是常用的食療佳品。古籍記載，黑豆的核心功效在於健脾補...
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甜菜克瓦斯（Beet kvass）是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料...
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是廚餘還是寶？這些被丟掉的部位營養更高
許多人在備料時習慣丟掉紅蘿蔔皮或芹菜葉，卻不知這些部位營養價值更高...
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【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
春季養生的關鍵在於調理脾胃，避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版...
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【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
長期口臭不僅影響社交，更可能是健康警訊。中醫認為，口臭常與胃熱相關...
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氣血不足常引發頭痛、頭暈等症狀，中醫認為促進血液循環有助於改善這些...
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【元氣廚房】被低估的養生食材 不是蘿蔔的胡蘿蔔
胡蘿蔔常被誤解為蘿蔔家族，但其實它是獨特的養生食材。富含β-胡蘿蔔...
03月20日
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眩暈、失眠及過敏是肝在求救 春季養肝之道
一名56歲的教授，最近突然頭暈、噁心、嘔吐。他有個大肚腩，屬於中醫...
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睡夢猝死前 其實有警訊！
會打呼、脖子粗竟會奪命，風險增3倍！睡夢猝死因素，很多人其實早就有...
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溫哥華美食
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獨處與孤獨 是一種能力的差別
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