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温哥华健康
【诊室外的医话】浅睡是身体在自救 补养气血一夜好眠
浅睡是身体自救的信号，可能因气血不足所致。中医认为，补气血有助改善...
05月11日
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每天2杯咖啡 失智风险降18%？哈佛43年研究证实
适量摄取咖啡因可能与较低的失智风险相关，但专家提醒过量摄取可能带来...
05月11日
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减肥药吃进的不只药 研究：添加剂恐扰肠道
减肥药中的吸收增强剂SNAC可能影响肠道菌丛与代谢，这是许多使用者...
05月11日
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煎锅版墨西哥奶酪烤饼 金黄酥脆 内藏惊喜
这些墨西哥烤饼（quesadilla）内藏着令人惊喜的美味，与浓郁...
05月10日
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【元气99】糖尿病患者少吃米饭？中医控糖关键
糖尿病患者常被建议少吃米饭以控制血糖，但这是否真能解决问题？中医强...
05月10日
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【健康养成记】PRP注射无效？关键在肌肉失衡
注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻译...
05月10日
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百变薯泥料理：用小黄瓜做马铃薯黄瓜寿司卷
清爽的小黄瓜片包裹糯香的马铃薯泥，搭配各种食材，一共六款。
05月09日
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吃这些助燃脂 脂肪最怕的9大超强食材
挑对食材可以让代谢加乘、饱足感Up， 还能偷偷帮你燃脂加速！今天就...
05月09日
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50岁后不显老 全靠肠道
吃越清淡老越快？50岁后不能少的3类食物；顾肠道比你想得更重要！唱...
05月08日
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希腊牛肉串“苏夫拉奇”让你的烧烤更上层楼
春天已悄然来临，不久之后，我们将开始为花园做准备，期待在夏季种植水...
05月08日
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【元气99】手脚总冰冷 中医揭“寒气”真正来源
手脚冰冷、怕冷是许多人面临的困扰，中医指出这与寒气体质有关。长期摄...
05月08日
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母亲节吃美食 营养师授两大“享瘦”策略
母亲节要带妈咪去哪里享用大餐呢？怎么吃才能兼顾美食与健康呢？在此奉...
05月08日
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曼哈顿熨斗区Aqua美食双响炮 母亲节限定甜点
母亲节将至，位于曼哈顿熨斗区（Flatiron District）...
05月08日
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眼袋怎么消都消不掉？你身体在求救
老得快竟是因为这里！眼皮垂、眼袋深、脸开始松——专家公开抗老修复关...
05月07日
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【元气厨房】春天疏肝和胃 小柴胡鸡汤
春天情绪起伏、消化不良？小柴胡鸡汤以中医智慧疏肝和胃，调理气机，适...
05月07日
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门牙摔掉能救回？医：牙齿脱落千万别包卫生纸
牙齿意外脱落，千万别用卫生纸包！专家建议使用冷藏鲜奶或生理食盐水保...
05月07日
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【嘉瑶食聊】白色食物的黄金搭档：百合＋莲子
百合与莲子的搭配不仅美味，还蕴含中医养生智慧与文化寓意。这组合结合...
05月07日
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【医道心传】小黑豆大功效 补肾乌发控糖六大好处
你可能不知道，一颗小小的黑豆，从古至今一直被视为健康宝物。古代医书...
05月06日
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15法则：糖尿病患必知的低血糖救命秘诀
低血糖是糖尿病患者常见急性并发症，可能导致昏迷甚至危及生命。掌握1...
05月06日
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【厨娘香Q秀】西汁青芥明虾球和杏片花枝饼
料理是一件幸福的事，游浚泽主厨分享宴客菜：西汁青芥明虾球/杏片花枝...
05月06日
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【元气厨房】薄荷的疗愈力量与百搭食谱
春天常见肝气郁结，薄荷可疏肝解郁，带来清新感受。了解薄荷的中医功效...
05月06日
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【美食天堂】黑椒牛肉～只需20分钟！
黑椒牛肉～只需20分钟！
05月05日
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【诊室外的医话】大小两便是身体的“照妖镜”
大小便异常常困扰着许多人，这可能是湿热、气虚或肾泻的信号。中医认为...
05月05日
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早春第一果 枇杷与甜汤双滋润
据说枇杷因形似乐器琵琶而得名，这样一说，果然两者皆有漂亮的弧度。因...
05月04日
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【元气厨房】艾草 从餐桌到艾灸的百草之王
艾草，这味中医养生中的百草之王，不仅能入药，也能入食。了解艾草如何...
05月04日
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柠檬磅蛋糕 知名咖啡馆的甜点食谱
这款口感丰富、奶油香四溢的蛋糕可说具备了磅蛋糕应有的特点：质地紧实...
05月03日
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照顾全家却忘了自己 长女症候群导致身心失衡
长女症候群常因长期忽略自身需求，导致身心失衡。了解其特质，学会设立...
05月03日
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金汤鲜虾豆腐味道鲜美 吃起来很满足
天气冷的时候特别想吃暖锅，温暖、疗愈，做起来简单，吃起来满足。滑嫩...
05月03日
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下背痛别只当老化 也可能是髋关节退化警讯
下背痛常被误认为老化现象，但可能是髋关节退化的警讯。了解髋关节退化...
05月03日
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ADHD还是好动？ 这样分一看就懂
别再说“长大就好了”！临床社工揭孩子心理警讯！从幼儿到青春期，情绪...
05月03日
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【厨娘香Q秀】姜蓉鸡丝香饭和西班牙蛋饼
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