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健康•美食
溫哥華美食
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溫哥華健康
小腿痛當心血栓 中醫師教你簡單自測與保健方法
一名26歲的加拿大男子熱愛籃球，但是在一年前左下肢持續腫脹與疼痛...
02月27日
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經典奶酪雞肉西蘭花焗烤 重溫記憶中的美味
我們這些在1970至80年代長大的人，大多能回憶起一些經典菜餚——...
02月26日
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薰衣草的九種妙用融入生活
我的一位朋友稱薰衣草（lavender）為精油界的「瑞士軍刀」，因...
02月26日
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健康吃元宵 中醫師教用中藥做養生元宵
日式糰子是日本的傳統小吃，可鹹可甜的百搭風格讓它風靡全世界。然而本...
02月26日
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中西醫概念大不同 中醫的祕方在於用心
辨證論治端看細心與否，病患的症狀千變萬化，處方當然也要隨機應變。如...
02月26日
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心悸失眠＝咖啡過量？
咖啡喝完心悸又失眠？很多人以為咖啡影響的是大腦，但是真正決定咖啡因...
02月25日
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【診室外的醫話】找回身體陽氣 溫暖一輩子
年輕時不怕冷，為何卻逐漸出現手腳冰冷、關節不適？中醫指出，產後失養...
02月25日
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上古「食醫」：以食材組方而非以藥入食
以為藥膳就是把中藥丟進湯裡？上古「食醫」其實主張用食材依五行與性味...
02月25日
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【梁廚美食】芫荽皮蛋豆腐鱈魚片骨湯～調理腸胃！
千萬不要被「標題」的湯名給嚇著了，雖然名稱很長，但是做法其實非常簡...
02月25日
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【廚娘香Q秀】油淋蒸雞和雞肉銀芽捲
著作「 廚娘知味」、「廚娘呷天下」的吳僖虔selina，表示只要願...
02月24日
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天冷來一碗香濃順滑的蔬菜濃湯 暖心又暖胃
最近我經常煮湯，因為在寒冷的季節，熱湯最為療癒和暖身。沒有什麼比一...
02月24日
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烤花椰菜「牛排」佐白豆泥與阿根廷青醬無比美味
如果你不愛吃根莖類蔬菜和捲心菜、西蘭花、羽衣甘藍這類十字花科蔬菜...
02月23日
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一鍋料理：香煎豬排佐蘋果與捲心菜溫沙拉
香煎豬排等富含蛋白質的菜餚堪稱寒冬經典，不僅能帶來極致滿足的飽腹感...
02月22日
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派對焦點「百萬美元蘸醬」五分鐘就做好
如果你想要一種能立即成為聚會焦點的蘸醬，那麼這個蘸醬食譜正是你的不...
02月22日
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五個趣味單腳運動 強化平衡與活動能力
平衡與活動能力關乎日常安全。本文示範5個以單腳支撐為核心的功能性動...
02月17日
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便祕腹瀉別忽視 醫師教你看懂糞便警訊
便祕或腹瀉反覆出現，不一定只是腸胃不適。糞便顏色、型態與是否帶血...
02月17日
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美國最新飲食指南教你這樣調整餐盤
美國健康部飲食指南大改版！這樣吃，才真的讓美國再次健康！《健康1+...
02月17日
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咖啡提神，卻也可能帶來失眠、心悸與高血壓。祖傳中醫楊醫師從腎陰角度...
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【健康1+1】逆轉高血壓 按摩加食療調理法
一位40歲的女士因為脖子酸痛來看中醫。她是公司老闆，平時工作緊張...
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年節將至，連日飽食大魚大肉，會讓腸胃負擔過重，容易引發「食積」問題...
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「我不是好媽媽？」 產後憂鬱症警訊勿輕忽
產後出現長期情緒低落、責怪自己，甚至幻聽或輕生念頭，可能不是單純情...
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【梁廚美食】黃耳山藥鮮冬菇～素食年菜
小編按：過年的年菜來點不一樣，上好的乾貨（冬菇）派上用場，當季的山...
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久坐不動容易讓氣血循環變差，引發肩頸僵硬、腰臀痠痛與手腳麻木。中醫...
02月15日
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舒芙蕾（soufflé）的製作其實相當簡單，但成功的關鍵在於精準掌...
02月15日
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蔬菜捲配花生醬 快捷的蔬食晚餐 無需烹飪
柔軟的玉米餅包裹著爽脆多彩的蔬菜，淋上香濃的花生醬——這道菜無需烹...
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墨西哥綠醬燉肉湯 酸辣美味又能驅散寒意
雖然超市可能不這麼認為，但在賓夕法尼亞州的西部，想在一月份買到像樣...
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溫哥華美食
牛排配小土豆 慶祝燒烤季節正式開啟
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利用春天的食材 製作多彩開胃的雞肉沙拉
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