健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
近期發表在《自然》(Nature)雜誌上的一項最新研究表明,睡眠過...
05月27日 人氣 698
研究發現:睡眠「最佳時長」與健康密切相關
一般聽到「地中海飲食」的蔬菜,腦中多半浮現很多的生菜沙拉。生菜雖然...
05月27日 人氣 233
「地中海飲食」沒有負擔又有飽足的幸福感
30分鐘雞肉米紙煎餃|外酥金黃不破皮的做法公開!
05月26日 人氣 431
【美食天堂】30分鐘雞肉米紙煎餃|外酥金黃不破皮的做法公開!
喝酒後腹瀉、緊張就胃痛、長年腸胃虛弱——三種看似不同的毛病,為何都...
05月26日 人氣 184
一顆藥治多種腸胃毛病?和歌保命丸的中醫智慧
咖哩源起於南亞,以薑黃粉、辣椒、丁香、肉桂、茴香、肉豆蔻、黑胡椒等...
05月26日 人氣 67
【廚娘香Q秀】果香牛肉咖哩和炸溜糖醋酥肉
我特別喜歡用濃郁的番茄醬汁來烹製蝦仁。醬汁準備好後,只需幾分鐘就能...
05月25日 人氣 34
經典意式菜餚 辣味鮮蝦意大利麵
春季的天氣變化莫測,時而陽光明媚、溫暖宜人,時而陰雨綿綿、寒意襲人...
05月25日 人氣 33
培根豌豆濃湯 微涼天氣一碗搞定的主菜
很多人以為沒有紅、沒有腫、沒有痛,就是健康。但事實上,身體可能正處...
05月25日 人氣 1173
5個生活習慣 滅掉慢性發炎「火種」
台灣豐原大學眼科診所(Universal Eye Center)執...
05月24日 人氣 92
【健康1+1】瀕臨失明保住視力 白內障手術關鍵
晚餐以雞肉為主食的料理方法五花八門,想要增添菜餚的變化,最簡單的方...
05月24日 人氣 196
「格洛麗亞雞」一鍋料理 好吃的祕訣在自製醬汁
夏天陽光燦爛,比較適合在戶外烤肉和從事休閒活動。英國國王查爾斯三世...
05月24日 人氣 1390
英王前廚師透露 很多人烤肉時會犯一個錯誤
落枕疼痛讓人無法轉頭,中醫師提醒,揉捏痛點可能加重發炎。按壓落枕穴...
05月24日 人氣 116
落枕痛到無法轉頭 按2穴位搭配擺頭快速緩解
俗話說:「人老腿先衰。」但很多時候,問題不只是腿,而是來自髖關節活...
05月24日 人氣 96
【健康養成記】10分鐘髖關節運動 提升靈活度、改善腰背痠痛
屏幕上的數字與你的主觀感受並不相符,那一刻,你陷入了遲疑。究竟是你...
05月24日 人氣 35
可穿戴健康設備如何影響人的主觀體驗
熬夜、滑短影音超傷腦!這些常見習慣加速失智,比三高更可怕。健康1+...
05月23日 人氣 995
馬英九失智了? 讓大腦退化的壞習慣
更年期常伴隨潮熱、失眠等困擾,中醫認為這與陰虛有關。透過補陰調理...
05月23日 人氣 240
【元氣99】潮熱、失眠 中醫助妳安度更年期
夏日通勤族常遇到車廂異味問題,這可能與腸道代謝失衡有關。狐臭、油耗...
05月23日 人氣 61
夏日通勤有如搭上地獄車廂 3種異味恐與腸道代謝有關
失智症照護需求日增,專業人力成為守護長者尊嚴的重要力量。劉玉蘭在2...
05月23日 人氣 63
【療護群像】失智照護25年 她用「第366招」守護長輩的安心與尊嚴
50歲後喝咖啡怕傷骨頭?研究發現,選對時間喝竟能增肌減脂,但1類人...
05月22日 人氣 518
喝對咖啡 增肌、不骨鬆
每週我都會買一串香蕉,直接生吃或跟花生醬一起攪打做成奶昔當甜點(誰...
05月22日 人氣 151
香蕉瑪芬當早餐 簡單好做 美味又變化多
羅漢果是日常調理的溫和食材,能潤喉降火,卻非治療良方。適量使用,搭...
05月21日 人氣 126
【嘉瑤食聊】羅漢果不是治療而是調理!4款搭配 讓護嗓效果翻倍
10分鐘蝦仁龍蝦醬|嫩滑多汁的秘密做法在這裡!
05月20日 人氣 204
【美食天堂】10分鐘蝦仁龍蝦醬|嫩滑多汁的秘密做法在這裡!
擔心大餐後血糖失控?研究顯示,餐前食用杏仁果可有效降低餐後血糖波動...
05月20日 人氣 372
餐前一把杏仁果 餐後血糖反應最多可降28%
少糖手搖飲看似健康,但其實含糖量可能超乎想像。即使選擇少糖,濃縮果...
05月20日 人氣 133
少糖手搖飲有多少糖?控糖族最易踩的四大地雷
現代人面對糖尿病,僅控血糖是否足夠?中醫揭示生活方式與慢性病的深層...
05月20日 人氣 298
【元氣99】只控血糖就夠嗎?中醫揭示糖尿病的根源
堅持將最美好的呈現在餐桌上是周文森Vincent老師不可動搖的信念...
05月19日 人氣 73
【廚娘香Q秀】開心果奶油蘑菇湯和酪梨玉米餅
進食順序對血糖控制至關重要,研究顯示先吃蛋白質能延長飽足感並啟動控...
05月19日 人氣 449
吃飯順序助控糖 先吃蛋白質比先吃蔬菜更好
有些蛋糕適合作為零食小點,有些適合搭配簡餐,還有一種摩卡慶典蛋糕(...
05月19日 人氣 69
摩卡慶典蛋糕 享受巧克力與咖啡交融的美味
腳踏車事故攀升,藥物影響騎乘安全成為隱形危機。許多常見藥物如止咳藥...
05月19日 人氣 94
騎腳踏車安全事故攀升 這些藥物竟是隱形殺手
免疫系統失衡會引發慢性發炎,導致多種慢性疾病,並且加速老化。功能醫...
05月19日 人氣 160
【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵 免疫失衡加速惡化