健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
為英式下午茶點的經典之選，黃瓜三明治通常盛放在一個多層托盤上，與各...
05月18日 人氣 341
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
學業壓力與成年後憂鬱、自傷風險息息相關。研究顯示，15歲時的學業壓...
05月18日 人氣 104
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
高齡族群重訓後下背痛，可能隱藏脊椎壓迫性骨折風險。了解骨質密度、適...
05月18日 人氣 113
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
睡眠是維持健康與抗老化的重要關鍵。臨床觀察發現，多數失眠問題其實與...
05月18日 人氣 99
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
香脆的土豆（馬鈴薯）配上濃郁的蒜香帕爾馬乾酪醬（又譯大蒜帕馬森起司...
05月17日 人氣 60
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
蘋果是很大眾化的水果，一年四季都吃得到，而且含有豐富的養分，所以很...
05月17日 人氣 3046
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
香椿做菜濃香鮮美，還富含鉀、鈣、鎂，維生素B群的含量在蔬菜中也名列...
05月16日 人氣 1216
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
失眠困擾讓人身心疲憊，特別是凌晨醒來後難以再入睡。中醫指出，這可能...
05月16日 人氣 357
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
脾胃健康對心臟影響不容忽視，許多人忽略了脾胃與心臟的密切關係。中醫...
05月14日 人氣 331
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
砂鍋煮醃篤鮮 鎖住一鍋新鮮美味
醃篤鮮突出一個鮮字，用新鮮出土的冬筍配上冬日裡醃製的鹹豬肉，季節的...
05月14日 人氣 313
砂鍋煮醃篤鮮 鎖住一鍋新鮮美味
【美食天堂】蔬菜春捲這樣做才會超酥脆～只需30分鐘！
蔬菜春捲這樣做才會超酥脆！只需30分鐘
05月13日 人氣 112
【美食天堂】蔬菜春捲這樣做才會超酥脆～只需30分鐘！
【廚娘香Q秀】栗子黃燜雞和金湯繡球花
一道菜好吃與否，口味至關重要。尤其金帽獎大廚張立峯好的刀工、火候配...
05月13日 人氣 104
【廚娘香Q秀】栗子黃燜雞和金湯繡球花
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
這道舒緩身心的生薑味噌湯融合了濃郁的骨湯、新鮮的生薑以及柔嫩的「雞...
05月13日 人氣 275
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
失眠困擾許多人，尤其是陰虛體質者。中醫師楊曉光解析不同類型的失眠...
05月12日 人氣 248
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
尿道炎常用抗生素與青少年急性呼吸衰竭的關聯引發關注。研究顯示，服用...
05月12日 人氣 182
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
飲用年輕地下水可能增加巴金森氏症風險，這是最新研究揭示的潛在健康隱...
05月12日 人氣 936
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵...
05月11日 人氣 5042
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你...
05月11日 人氣 73
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
淺睡是身體自救的信號，可能因氣血不足所致。中醫認為，補氣血有助改善...
05月11日 人氣 253
【診室外的醫話】淺睡是身體在自救 補養氣血一夜好眠
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
適量攝取咖啡因可能與較低的失智風險相關，但專家提醒過量攝取可能帶來...
05月11日 人氣 768
每天2杯咖啡 失智風險降18%？哈佛43年研究證實
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
減肥藥中的吸收增強劑SNAC可能影響腸道菌叢與代謝，這是許多使用者...
05月11日 人氣 64
減肥藥吃進的不只藥 研究：添加劑恐擾腸道
煎鍋版墨西哥奶酪烤餅 金黃酥脆 內藏驚喜
這些墨西哥烤餅（quesadilla）內藏著令人驚喜的美味，與濃郁...
05月10日 人氣 79
煎鍋版墨西哥奶酪烤餅 金黃酥脆 內藏驚喜
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
糖尿病患者常被建議少吃米飯以控制血糖，但這是否真能解決問題？中醫強...
05月10日 人氣 906
【元氣99】糖尿病患者少吃米飯？中醫控糖關鍵
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
注射PRP（全名Platelet-Rich Plasma，中文翻譯...
05月10日 人氣 87
【健康養成記】PRP注射無效？關鍵在肌肉失衡
百變薯泥料理：用小黃瓜做馬鈴薯黃瓜壽司捲
清爽的小黃瓜片包裹糯香的馬鈴薯泥，搭配各種食材，一共六款。
05月09日 人氣 174
百變薯泥料理：用小黃瓜做馬鈴薯黃瓜壽司捲
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
挑對食材可以讓代謝加乘、飽足感Up， 還能偷偷幫你燃脂加速！今天就...
05月09日 人氣 1544
吃這些助燃脂 脂肪最怕的9大超強食材
50歲後不顯老 全靠腸道
吃越清淡老越快？50歲後不能少的3類食物；顧腸道比你想得更重要！唱...
05月08日 人氣 284
50歲後不顯老 全靠腸道
希臘牛肉串「蘇夫拉奇」讓你的燒烤更上層樓
春天已悄然來臨，不久之後，我們將開始為花園做準備，期待在夏季種植水...
05月08日 人氣 110
希臘牛肉串「蘇夫拉奇」讓你的燒烤更上層樓
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
手腳冰冷、怕冷是許多人面臨的困擾，中醫指出這與寒氣體質有關。長期攝...
05月08日 人氣 190
【元氣99】手腳總冰冷 中醫揭「寒氣」真正來源
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
母親節要帶媽咪去哪裡享用大餐呢？怎麼吃才能兼顧美食與健康呢？在此奉...
05月08日 人氣 329
母親節吃美食 營養師授兩大「享瘦」策略
溫哥華美食
幾個小竅門 用兩種食材做出最夢幻的奶昔 圖
補足蛋白質 用早餐啟動一整天的活力！ 圖
【廚娘香Q秀】地瓜蝦球和刺蔥野菜過貓蛋卷  
【美食天堂】25分鐘蜂蜜牛油炸雞翅｜學會這一步，雞翅立刻變超酥！ 圖
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力 圖
溫哥華健康
睡好覺+多走路+吃對菜 研究：這組合多換9年好日子 圖
毒駕奪命 台版芬太尼 不止手腳狂抖 「喪屍」5類警訊  
如果古代名醫李時珍也點外送？中醫提供外食養生點餐法 圖
乾眼症不只是眼睛出問題 恐是自體免疫疾病警訊 圖
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