健康•美食

温哥华美食 | 温哥华健康
减肥过程中,缺铁可能导致疲倦和体力下降,影响减重效果。肥胖者更易陷...
06月10日 人气 56
减肥缺铁只会越减越累 营养师提供三大补铁关键
25分钟蜂蜜牛油炸鸡翅|学会这一步,鸡翅立刻变超酥!
06月09日 人气 20
【美食天堂】25分钟蜂蜜牛油炸鸡翅|学会这一步,鸡翅立刻变超酥!
随着高龄化社会来临,失智症患者逐年增加。余雅雯中医师指出,失智并非...
06月09日 人气 53
【健康养成记】肌少症恐提高失智风险 医师推荐跳舞健脑
熬夜、贪凉、乱补,脾胃早已悄悄受伤。中医认为脾胃是气机升降的中轴—...
06月09日 人气 319
四季养生茶这样喝:护住脾胃  气机自然顺
许多人因脂肪堆积而烦恼,肥肚腩影响体型与健康。中医强调健脾温阳,促...
06月09日 人气 83
【诊室外的医话】拒绝肥肚腩 脂肪也可变能量
梅雨季湿气重、夏天又爱吃冰,肠胃为什么特别容易出状况?中医指出,“...
06月09日 人气 114
吃多贪凉最伤脾胃!夏天肠胃保养全解析
近年来,越来越多人有健身的习惯,也因此超商、超市到处都买得到“即时...
06月09日 人气 192
每餐吃够蛋白质 增肌减脂强健代谢力
有些人明明平常有运动、气色看起来也不差,却突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人气 1240
【健康1+1】猝死征兆显于面相 照镜看懂健康警报
没有什么比晚餐沙拉更让我心动了。对我来说,这意味着一份沙拉就能囊括...
06月09日 人气 187
香煎牛排沙拉 新鲜美味 令人满足
那天门诊,一位气质温和的女士有点犹豫地问我:“刘医师,我最近有乳房...
06月08日 人气 356
肿瘤患者能吃山药吗?医师一次说清楚
71%的婴幼儿食品被归类为超加工,家长选择时需谨慎。这些食品常含多...
06月08日 人气 107
研究:71%婴幼儿食品属超加工 有机、天然不代表更健康
信念如何影响身体健康?安慰剂效应揭示信念与生理变化的关联,研究显示...
06月07日 人气 174
假手术和真手术一样有效?揭信念改变身体之谜
夏枯草因其独特的生长节律和药用价值,被视为调理肝火的草药。它在中医...
06月07日 人气 99
【元气厨房】夏枯草 最懂节律的草药
减少社群媒体使用时间能改善情绪与睡眠吗?研究显示,年轻成人若每天减...
06月06日 人气 135
每天滑手机减至30分钟 一周内情绪与睡眠即获改善
哺乳期乳房红肿热痛常见于新手妈妈,可能因哺乳姿势不正确或细菌感染引...
06月06日 人气 14
哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
中医的道理常藏于日常生活中,透过观察生活细节,我们能更好地理解中医...
06月06日 人气 116
【诊室外的医话】中医的道理藏在最平常的日子中
无论是大人还是孩子,都会爱上这款美味的咸味小饼——里面加入的西葫芦...
06月06日 人气 174
西葫芦玉米煎饼 一口咬下去 尽享夏日滋味
夏天快到了!想穿上露肚装,晒出马甲线或人鱼线的你,别忘了把这份腹肌...
06月06日 人气 332
【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
在混乱的生活中,如何透过静默自律找到选择空间?这七个原则帮助你在日...
06月05日 人气 3153
七个“静默自律”原则:不为完美 只为混乱中留下选择空间
久坐族每天快走5分钟或少坐30分钟,死亡风险可降低。研究显示,微小...
06月05日 人气 251
研究:每天多动5分钟 可降低死亡风险
上了45岁照做这件事胆固醇狂飙!Apple Watch测血压,准确...
06月04日 人气 780
天天都吃它 血压一定飙
多重用药风险高,药越吃越多的情况不罕见。了解四种容易增加药物清单的...
06月04日 人气 92
如何避免药越吃越多?4种情况要留意
孤独感常伴随现代生活,长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研...
06月04日 人气 206
独处与孤独 是一种能力的差别
现代人常感情绪卡住、眼睛干涩,薄荷具疏通气机的功效,是养肝的绿色食...
06月04日 人气 90
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干?养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
运动治疗忧郁症效果不亚于药物,且复发率更低。研究显示,运动能透过降...
06月04日 人气 41
研究:运动可改善忧郁症 且效果更持久
10分钟照烧虾炒饭|剩饭别丢,香到停不下来!
06月03日 人气 67
【美食天堂】10分钟照烧虾炒饭|剩饭别丢,香到停不下来!
省吃俭用竟吃出癌?一家三口胰脏癌 医揭4种食物最伤身。
06月03日 人气 604
胰脏癌 是省出来的?
头痛困扰许多人,常见原因是不通或不荣。中医师Leon Xie分享如...
06月03日 人气 78
【诊室外的医话】头痛真要命 对症用好这四味药
“我下午一到,就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna(化名)...
06月03日 人气 219
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
烤虾仁和玉米的搭配,让这道海鲜沙拉格外新鲜可口。选用去壳去虾线的生...
06月03日 人气 41
烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲