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温哥华健康
减肥缺铁只会越减越累 营养师提供三大补铁关键
减肥过程中，缺铁可能导致疲倦和体力下降，影响减重效果。肥胖者更易陷...
06月10日
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【美食天堂】25分钟蜂蜜牛油炸鸡翅｜学会这一步，鸡翅立刻变超酥！
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06月09日
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【健康养成记】肌少症恐提高失智风险 医师推荐跳舞健脑
随着高龄化社会来临，失智症患者逐年增加。余雅雯中医师指出，失智并非...
06月09日
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四季养生茶这样喝：护住脾胃 气机自然顺
熬夜、贪凉、乱补,脾胃早已悄悄受伤。中医认为脾胃是气机升降的中轴—...
06月09日
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【诊室外的医话】拒绝肥肚腩 脂肪也可变能量
许多人因脂肪堆积而烦恼，肥肚腩影响体型与健康。中医强调健脾温阳，促...
06月09日
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吃多贪凉最伤脾胃！夏天肠胃保养全解析
梅雨季湿气重、夏天又爱吃冰，肠胃为什么特别容易出状况？中医指出，“...
06月09日
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每餐吃够蛋白质 增肌减脂强健代谢力
近年来，越来越多人有健身的习惯，也因此超商、超市到处都买得到“即时...
06月09日
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【健康1+1】猝死征兆显于面相 照镜看懂健康警报
有些人明明平常有运动、气色看起来也不差，却突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日
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香煎牛排沙拉 新鲜美味 令人满足
没有什么比晚餐沙拉更让我心动了。对我来说，这意味着一份沙拉就能囊括...
06月09日
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肿瘤患者能吃山药吗？医师一次说清楚
那天门诊，一位气质温和的女士有点犹豫地问我：“刘医师，我最近有乳房...
06月08日
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研究：71%婴幼儿食品属超加工 有机、天然不代表更健康
71%的婴幼儿食品被归类为超加工，家长选择时需谨慎。这些食品常含多...
06月08日
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假手术和真手术一样有效？揭信念改变身体之谜
信念如何影响身体健康？安慰剂效应揭示信念与生理变化的关联，研究显示...
06月07日
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【元气厨房】夏枯草 最懂节律的草药
夏枯草因其独特的生长节律和药用价值，被视为调理肝火的草药。它在中医...
06月07日
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每天滑手机减至30分钟 一周内情绪与睡眠即获改善
减少社群媒体使用时间能改善情绪与睡眠吗？研究显示，年轻成人若每天减...
06月06日
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哺乳期乳房红肿热痛 正确护理改善困扰
哺乳期乳房红肿热痛常见于新手妈妈，可能因哺乳姿势不正确或细菌感染引...
06月06日
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【诊室外的医话】中医的道理藏在最平常的日子中
中医的道理常藏于日常生活中，透过观察生活细节，我们能更好地理解中医...
06月06日
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西葫芦玉米煎饼 一口咬下去 尽享夏日滋味
无论是大人还是孩子，都会爱上这款美味的咸味小饼——里面加入的西葫芦...
06月06日
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【健康养成记】12招腹肌运动 夏日前必练
夏天快到了！想穿上露肚装，晒出马甲线或人鱼线的你，别忘了把这份腹肌...
06月06日
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七个“静默自律”原则：不为完美 只为混乱中留下选择空间
在混乱的生活中，如何透过静默自律找到选择空间？这七个原则帮助你在日...
06月05日
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研究：每天多动5分钟 可降低死亡风险
久坐族每天快走5分钟或少坐30分钟，死亡风险可降低。研究显示，微小...
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天天都吃它 血压一定飙
上了45岁照做这件事胆固醇狂飙！Apple Watch测血压，准确...
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如何避免药越吃越多？4种情况要留意
多重用药风险高，药越吃越多的情况不罕见。了解四种容易增加药物清单的...
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独处与孤独 是一种能力的差别
孤独感常伴随现代生活，长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研...
06月04日
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【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食...
06月04日
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研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
运动治疗忧郁症效果不亚于药物，且复发率更低。研究显示，运动能透过降...
06月04日
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06月03日
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胰脏癌 是省出来的？
省吃俭用竟吃出癌？一家三口胰脏癌 医揭4种食物最伤身。
06月03日
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【诊室外的医话】头痛真要命 对症用好这四味药
头痛困扰许多人，常见原因是不通或不荣。中医师Leon Xie分享如...
06月03日
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不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
“我下午一到，就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna（化名）...
06月03日
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烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲
烤虾仁和玉米的搭配，让这道海鲜沙拉格外新鲜可口。选用去壳去虾线的生...
06月03日
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