健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
體虛水濕重讓人無力,甚至影響日常生活。補中益氣湯結合炒薏苡仁,能有...
06月15日 人氣 143
【診室外的醫話】體虛、水溼重 善用補中益氣湯
恨一個人不僅影響心理,還會改變大腦運作,增加健康風險。研究顯示,長...
06月15日 人氣 1250
恨一個人 你的大腦和身體會付出什麼代價?
端午節當然要吃粽子,但質地黏稠的糯米,加上五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙等...
06月14日 人氣 789
粽子難消化?中醫教授兩法寶舒緩
考生面臨考試壓力,傳統粽子高油易造成腸胃負擔。營養師設計4款創意養...
06月13日 人氣 44
營養師設計創意粽 助考生健康吃粽考試包中
冷湯的口感清爽、風味十足,而且製作起來非常簡單。這類湯品完全可以提...
06月13日 人氣 116
簡單的夏日冷湯 色彩鮮亮 消暑降溫
長期的情感衝突會影響身體修復,這是許多人未曾意識到的健康隱患。研究...
06月13日 人氣 96
衝突不只傷感情 也會影響身體修復
過食寒涼食物會消耗人體陽氣,導致消化不良、畏寒等問題。中醫建議適量...
06月12日 人氣 124
【診室外的醫話】少食寒涼食物 養護陽氣
抱怨可能讓你一時舒坦,但研究顯示它可能影響大腦健康,增加負面思維的...
06月12日 人氣 71
抱怨讓你舒坦一秒 卻在悄悄重塑你的大腦
在曼哈頓韓國城與新澤西Fort Lee,有一家傳承自韓國富川(Bu...
06月11日 人氣 64
甘味屋夏日限定冷麵 饕客的清涼慰藉
產於印尼的麝香貓咖啡(civet coffee,印尼語稱kopi ...
06月11日 人氣 749
世界上最貴的咖啡 生產原料竟是貓屎?
夏季高溫溼熱常導致失眠,中醫師建議調理體質與選對食物來改善。富含色...
06月11日 人氣 217
夏季高溫溼熱易失眠 吃對食物打造好睡體質
營養師幫大家整理出粽子熱量圖鑑,以及吃一顆粽子要散步多久才能消耗熱...
06月11日 人氣 499
營養師端午吃粽攻略 美味健康雙贏
過去的近15年來,每個夏天我都會暫別舊金山陰冷的天氣,去科德角(C...
06月11日 人氣 202
幾個小竅門 用兩種食材做出最夢幻的奶昔
改善睡眠、運動和飲食是延長健康壽命的關鍵。研究顯示,這三者的協同效...
06月11日 人氣 302
睡好覺+多走路+吃對菜 研究:這組合多換9年好日子
喪屍煙彈吸一口30秒失控!依托咪酯成癮真相:孩子可能在不知情下中標...
06月10日 人氣 103
毒駕奪命 台版芬太尼 不止手腳狂抖 「喪屍」5類警訊
外食族常因高糖高鹽飲食引發濕熱痰濁等體質失衡問題。中醫建議遵循五穀...
06月10日 人氣 504
如果古代名醫李時珍也點外送?中醫提供外食養生點餐法
乾眼症可能是自體免疫疾病的早期信號,尤其在乾燥症患者中,乾眼症的盛...
06月10日 人氣 247
乾眼症不只是眼睛出問題 恐是自體免疫疾病警訊
我自己習慣早上一定要攝取的是蛋白質和蔬菜,補足蛋白質,接下來工作的...
06月10日 人氣 18896
補足蛋白質 用早餐啟動一整天的活力!
我曾治過一位抽菸多年的老患者,他原本覺得吸菸是人生最大的享受。但在...
06月10日 人氣 131
戒癮!5 招排毒法提升正氣 教你找回身心主控權
千張,在華北地區稱作「豆腐皮」,在江蘇省南部稱作「百葉」,贛、皖地...
06月10日 人氣 52
【廚娘香Q秀】地瓜蝦球和刺蔥野菜過貓蛋卷
減肥過程中,缺鐵可能導致疲倦和體力下降,影響減重效果。肥胖者更易陷...
06月10日 人氣 58
減肥缺鐵只會越減越累 營養師提供三大補鐵關鍵
25分鐘蜂蜜牛油炸雞翅|學會這一步,雞翅立刻變超酥!
06月09日 人氣 23
【美食天堂】25分鐘蜂蜜牛油炸雞翅|學會這一步,雞翅立刻變超酥!
隨著高齡化社會來臨,失智症患者逐年增加。余雅雯中醫師指出,失智並非...
06月09日 人氣 53
【健康養成記】肌少症恐提高失智風險 醫師推薦跳舞健腦
熬夜、貪涼、亂補,脾胃早已悄悄受傷。中醫認為脾胃是氣機升降的中軸—...
06月09日 人氣 434
四季養生茶這樣喝:護住脾胃  氣機自然順
許多人因脂肪堆積而煩惱,肥肚腩影響體型與健康。中醫強調健脾溫陽,促...
06月09日 人氣 83
【診室外的醫話】拒絕肥肚腩 脂肪也可變能量
梅雨季濕氣重、夏天又愛吃冰,腸胃為什麼特別容易出狀況?中醫指出,「...
06月09日 人氣 219
吃多貪涼最傷脾胃!夏天腸胃保養全解析
近年來,越來越多人有健身的習慣,也因此超商、超市到處都買得到「即時...
06月09日 人氣 383
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力
有些人明明平常有運動、氣色看起來也不差,卻突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人氣 1247
【健康1+1】猝死徵兆顯於面相 照鏡看懂健康警報
沒有什麼比晚餐沙拉更讓我心動了。對我來說,這意味著一份沙拉就能囊括...
06月09日 人氣 187
香煎牛排沙拉 新鮮美味 令人滿足
那天門診,一位氣質溫和的女士有點猶豫地問我:「劉醫師,我最近有乳房...
06月08日 人氣 356
腫瘤患者能吃山藥嗎?醫師一次說清楚