健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
喝對咖啡 增肌、不骨鬆
50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人...
05月22日 人氣 518
喝對咖啡 增肌、不骨鬆
香蕉瑪芬當早餐 簡單好做 美味又變化多
每週我都會買一串香蕉，直接生吃或跟花生醬一起攪打做成奶昔當甜點（誰...
05月22日 人氣 300
香蕉瑪芬當早餐 簡單好做 美味又變化多
【嘉瑤食聊】羅漢果不是治療而是調理！４款搭配 讓護嗓效果翻倍
羅漢果是日常調理的溫和食材，能潤喉降火，卻非治療良方。適量使用，搭...
05月21日 人氣 251
【嘉瑤食聊】羅漢果不是治療而是調理！４款搭配 讓護嗓效果翻倍
【美食天堂】10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
05月20日 人氣 204
【美食天堂】10分鐘蝦仁龍蝦醬｜嫩滑多汁的秘密做法在這裡！
餐前一把杏仁果 餐後血糖反應最多可降28%
擔心大餐後血糖失控？研究顯示，餐前食用杏仁果可有效降低餐後血糖波動...
05月20日 人氣 377
餐前一把杏仁果 餐後血糖反應最多可降28%
少糖手搖飲有多少糖？控糖族最易踩的四大地雷
少糖手搖飲看似健康，但其實含糖量可能超乎想像。即使選擇少糖，濃縮果...
05月20日 人氣 263
少糖手搖飲有多少糖？控糖族最易踩的四大地雷
【元氣99】只控血糖就夠嗎？中醫揭示糖尿病的根源
現代人面對糖尿病，僅控血糖是否足夠？中醫揭示生活方式與慢性病的深層...
05月20日 人氣 299
【元氣99】只控血糖就夠嗎？中醫揭示糖尿病的根源
【廚娘香Q秀】開心果奶油蘑菇湯和酪梨玉米餅
堅持將最美好的呈現在餐桌上是周文森Vincent老師不可動搖的信念...
05月19日 人氣 74
【廚娘香Q秀】開心果奶油蘑菇湯和酪梨玉米餅
吃飯順序助控糖 先吃蛋白質比先吃蔬菜更好
進食順序對血糖控制至關重要，研究顯示先吃蛋白質能延長飽足感並啟動控...
05月19日 人氣 457
吃飯順序助控糖 先吃蛋白質比先吃蔬菜更好
摩卡慶典蛋糕 享受巧克力與咖啡交融的美味
有些蛋糕適合作為零食小點，有些適合搭配簡餐，還有一種摩卡慶典蛋糕（...
05月19日 人氣 69
摩卡慶典蛋糕 享受巧克力與咖啡交融的美味
騎腳踏車安全事故攀升 這些藥物竟是隱形殺手
腳踏車事故攀升，藥物影響騎乘安全成為隱形危機。許多常見藥物如止咳藥...
05月19日 人氣 189
騎腳踏車安全事故攀升 這些藥物竟是隱形殺手
【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵 免疫失衡加速惡化
免疫系統失衡會引發慢性發炎，導致多種慢性疾病，並且加速老化。功能醫...
05月19日 人氣 166
【健康1+1】慢性發炎是老化與慢性病關鍵 免疫失衡加速惡化
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
為英式下午茶點的經典之選，黃瓜三明治通常盛放在一個多層托盤上，與各...
05月18日 人氣 677
黃瓜三明治：英式下午茶 簡單又優雅的茶點
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
學業壓力與成年後憂鬱、自傷風險息息相關。研究顯示，15歲時的學業壓...
05月18日 人氣 104
研究顯示：15歲時學業壓力大 憂鬱與自傷風險恐延續至24歲
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
高齡族群重訓後下背痛，可能隱藏脊椎壓迫性骨折風險。了解骨質密度、適...
05月18日 人氣 113
重訓後下背痛不以為意 七旬婦健身竟壓垮脊椎
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
睡眠是維持健康與抗老化的重要關鍵。臨床觀察發現，多數失眠問題其實與...
05月18日 人氣 104
【健康養成記】很累卻失眠？醫師：先學會放過自己
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
香脆的土豆（馬鈴薯）配上濃郁的蒜香帕爾馬乾酪醬（又譯大蒜帕馬森起司...
05月17日 人氣 60
蒜香帕爾馬乾酪土豆 實用的百搭配菜
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
蘋果是很大眾化的水果，一年四季都吃得到，而且含有豐富的養分，所以很...
05月17日 人氣 6091
蘋果不放在水果盤 可延長保存期限
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
香椿做菜濃香鮮美，還富含鉀、鈣、鎂，維生素B群的含量在蔬菜中也名列...
05月16日 人氣 1219
香椿營養高熱量低 做「香椿豆腐餅」鮮嫩美味
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
失眠困擾讓人身心疲憊，特別是凌晨醒來後難以再入睡。中醫指出，這可能...
05月16日 人氣 358
【元氣99】半夜醒來睡不著？中醫教你改善失眠的祕訣
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
脾胃健康對心臟影響不容忽視，許多人忽略了脾胃與心臟的密切關係。中醫...
05月14日 人氣 331
【診室外的醫話】要想心臟好 脾胃不容忽視
砂鍋煮醃篤鮮 鎖住一鍋新鮮美味
醃篤鮮突出一個鮮字，用新鮮出土的冬筍配上冬日裡醃製的鹹豬肉，季節的...
05月14日 人氣 322
砂鍋煮醃篤鮮 鎖住一鍋新鮮美味
【美食天堂】蔬菜春捲這樣做才會超酥脆～只需30分鐘！
蔬菜春捲這樣做才會超酥脆！只需30分鐘
05月13日 人氣 113
【美食天堂】蔬菜春捲這樣做才會超酥脆～只需30分鐘！
【廚娘香Q秀】栗子黃燜雞和金湯繡球花
一道菜好吃與否，口味至關重要。尤其金帽獎大廚張立峯好的刀工、火候配...
05月13日 人氣 104
【廚娘香Q秀】栗子黃燜雞和金湯繡球花
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
這道舒緩身心的生薑味噌湯融合了濃郁的骨湯、新鮮的生薑以及柔嫩的「雞...
05月13日 人氣 278
生薑味噌湯：舒緩炎症 呵護腸道健康
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
失眠困擾許多人，尤其是陰虛體質者。中醫師楊曉光解析不同類型的失眠...
05月12日 人氣 248
【元氣99】總是睡不飽？中醫師從「陰虛」體質談起
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
尿道炎常用抗生素與青少年急性呼吸衰竭的關聯引發關注。研究顯示，服用...
05月12日 人氣 182
研究：一常見抗生素 或增加年輕人急性呼吸衰竭風險
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
飲用年輕地下水可能增加巴金森氏症風險，這是最新研究揭示的潛在健康隱...
05月12日 人氣 1413
研究：你家的水可能藏有罹患巴金森氏症風險
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
每天早上咖啡配B群？專家警告：這4種保健品一起吃「營養吸收暴跌」鐵...
05月11日 人氣 5105
喝咖啡千萬別碰「4保健品」！
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
癌症 CAR-T成功率100%、15小時測萬種病原菌、精準醫療離你...
05月11日 人氣 76
CAR-T成功率衝100% 改寫癌症治療
溫哥華美食
幫你撐過夏天 充滿熱帶風情的椰漿檸檬水冰沙 圖
烤肉讓位：換這些蔬菜占據燒烤架 圖
好醬料 從精準比例開始 圖
組圖：紐約大中央車站化身泰式美食驛站 圖
【廚娘香Q秀】薑蓉雞絲香飯和西班牙蛋餅  
溫哥華健康
【胡乃文開講】舒緩膝蓋痛 手肘有「止痛開關」  
【診室外的醫話】為什麼胃食道逆流要用人參 圖
【她健康】便祕不是吃香蕉就好 三種便祕原因與對策  
便祕不只是排便困難 10大症狀與9種危險警訊一次看 圖
身體發炎會使人憂鬱嗎？新研究這樣解釋 圖