副刊頭條

減肥缺鐵只會越減越累 營養師提供三大補鐵關鍵
減肥過程中，缺鐵可能導致疲倦和體力下降，影響減重效果。肥胖者更易陷...
06月10日 人氣 114
減肥缺鐵只會越減越累 營養師提供三大補鐵關鍵
【健康養成記】肌少症恐提高失智風險 醫師推薦跳舞健腦
隨著高齡化社會來臨，失智症患者逐年增加。余雅雯中醫師指出，失智並非...
06月09日 人氣 53
【健康養成記】肌少症恐提高失智風險 醫師推薦跳舞健腦
種南瓜的喜悅與失落
幾年前種過兩次南瓜讓我難忘。種南瓜時沒什麼想法，只想讓院子裡有些瓜...
06月09日 人氣 189
種南瓜的喜悅與失落
四季養生茶這樣喝：護住脾胃  氣機自然順
熬夜、貪涼、亂補,脾胃早已悄悄受傷。中醫認為脾胃是氣機升降的中軸—...
06月09日 人氣 440
四季養生茶這樣喝：護住脾胃  氣機自然順
小狗聽到門鈴吠叫 訓犬師：主人別犯這個錯
當客人來訪而按門鈴時，家裡的小狗會吠叫是很正常的事情，而當主人的為...
06月09日 人氣 6467
小狗聽到門鈴吠叫 訓犬師：主人別犯這個錯
專家：從3個方面可以判斷某人是否尊重你
人與人相處，貴在相互尊重，也希望能獲得尊重。儘管公開的讚美等舉動會...
06月09日 人氣 1182
專家：從3個方面可以判斷某人是否尊重你
【診室外的醫話】拒絕肥肚腩 脂肪也可變能量
許多人因脂肪堆積而煩惱，肥肚腩影響體型與健康。中醫強調健脾溫陽，促...
06月09日 人氣 163
【診室外的醫話】拒絕肥肚腩 脂肪也可變能量
吃多貪涼最傷脾胃！夏天腸胃保養全解析
梅雨季濕氣重、夏天又愛吃冰，腸胃為什麼特別容易出狀況？中醫指出，「...
06月09日 人氣 240
吃多貪涼最傷脾胃！夏天腸胃保養全解析
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力
近年來，越來越多人有健身的習慣，也因此超商、超市到處都買得到「即時...
06月09日 人氣 574
每餐吃夠蛋白質 增肌減脂強健代謝力
【健康1+1】猝死徵兆顯於面相 照鏡看懂健康警報
有些人明明平常有運動、氣色看起來也不差，卻突然因心血管疾病猝死。翰...
06月09日 人氣 2498
【健康1+1】猝死徵兆顯於面相 照鏡看懂健康警報
香煎牛排沙拉 新鮮美味 令人滿足
沒有什麼比晚餐沙拉更讓我心動了。對我來說，這意味著一份沙拉就能囊括...
06月09日 人氣 187
香煎牛排沙拉 新鮮美味 令人滿足
兩口子鬥嘴如何停下來？ 專家分享祕訣
夫妻之間發生爭執似乎是家常便飯，理應「床頭吵，床尾和」，但有時候兩...
06月08日 人氣 911
兩口子鬥嘴如何停下來？ 專家分享祕訣
你是夜貓子？ 研究：你可能比較孤獨
你習慣早睡早起還是晚睡晚起？如果你是後者，你可得留意自己的心理健康...
06月08日 人氣 207
你是夜貓子？ 研究：你可能比較孤獨
炎夏到森林避暑 療癒身心靈
走進台南官田「川文山森林」，這是一處熱門私房景點，在地人暱稱「小陽...
06月08日 人氣 187
炎夏到森林避暑 療癒身心靈
腫瘤患者能吃山藥嗎？醫師一次說清楚
那天門診，一位氣質溫和的女士有點猶豫地問我：「劉醫師，我最近有乳房...
06月08日 人氣 358
腫瘤患者能吃山藥嗎？醫師一次說清楚
研究：71%嬰幼兒食品屬超加工 有機、天然不代表更健康
71%的嬰幼兒食品被歸類為超加工，家長選擇時需謹慎。這些食品常含多...
06月08日 人氣 108
研究：71%嬰幼兒食品屬超加工 有機、天然不代表更健康
假手術和真手術一樣有效？揭信念改變身體之謎
信念如何影響身體健康？安慰劑效應揭示信念與生理變化的關聯，研究顯示...
06月07日 人氣 229
假手術和真手術一樣有效？揭信念改變身體之謎
意想不到 喝溫水對皮膚的10個好處
說到擁有容光煥發、健康亮麗的肌膚，我們大多數人都會關注塗抹在皮膚上...
06月07日 人氣 278
意想不到 喝溫水對皮膚的10個好處
專家：食用蜂蜜可補充能量 媲美運動補給品
在過去幾千年來，人們一直以蜂蜜作為天然甜味劑和能量來源，以維持工作...
06月07日 人氣 1069
專家：食用蜂蜜可補充能量 媲美運動補給品
為什麼人們在拍照前會先說「cheese」？
人們在拍照時多半都是笑嘻嘻的，希望能經由鏡頭留下美好的畫面與回憶...
06月07日 人氣 759
為什麼人們在拍照前會先說「cheese」？
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
減少社群媒體使用時間能改善情緒與睡眠嗎？研究顯示，年輕成人若每天減...
06月06日 人氣 141
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
哺乳期乳房紅腫熱痛常見於新手媽媽，可能因哺乳姿勢不正確或細菌感染引...
06月06日 人氣 24
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
西葫蘆玉米煎餅 一口咬下去 盡享夏日滋味
無論是大人還是孩子，都會愛上這款美味的鹹味小餅——裡面加入的西葫蘆...
06月06日 人氣 180
西葫蘆玉米煎餅 一口咬下去 盡享夏日滋味
買鑽石前必讀：來自珠寶商的揭秘
本文介紹 Voss+Agin Diamonds 培育鑽石耳環，解析...
06月06日 人氣 718
買鑽石前必讀：來自珠寶商的揭秘
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
夏天快到了！想穿上露肚裝，曬出馬甲線或人魚線的你，別忘了把這份腹肌...
06月06日 人氣 332
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
七個「靜默自律」原則：不為完美 只為混亂中留下選擇空間
在混亂的生活中，如何透過靜默自律找到選擇空間？這七個原則幫助你在日...
06月05日 人氣 9453
七個「靜默自律」原則：不為完美 只為混亂中留下選擇空間
研究：每天多動5分鐘 可降低死亡風險
久坐族每天快走5分鐘或少坐30分鐘，死亡風險可降低。研究顯示，微小...
06月05日 人氣 253
研究：每天多動5分鐘 可降低死亡風險
在某人過世後 債務應如何處理？
生老病死是人生必經的旅程，其中又以死亡最為特殊，因為這個過程等於終...
06月05日 人氣 425
在某人過世後 債務應如何處理？
天天都吃它 血壓一定飆
上了45歲照做這件事膽固醇狂飆！Apple Watch測血壓，準確...
06月04日 人氣 780
天天都吃它 血壓一定飆
如何避免藥越吃越多？4種情況要留意
多重用藥風險高，藥越吃越多的情況不罕見。了解四種容易增加藥物清單的...
06月04日 人氣 209
如何避免藥越吃越多？4種情況要留意