南加健康

【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
春季養生的關鍵在於調理脾胃，避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版...
03月23日 人氣 148
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
長期口臭不僅影響社交，更可能是健康警訊。中醫認為，口臭常與胃熱相關...
03月23日 人氣 707
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
往自來水中加氟化物預防齲齒（蛀牙），是美國許多州幾十年來的做法。但...
03月21日 人氣 65
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
孩子坐不住、專注力不佳，可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示，調整飲食...
03月21日 人氣 150
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
失眠怎麼改善？安眠藥是否安全、會不會產生依賴？醫師解析三層次治療策...
03月21日 人氣 34
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置
三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久，就能重置那些調節你的情緒、精力...
03月20日 人氣 502
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置
脂肪肝是心臟病危險因子 心肝一起照護保健康
脂肪肝不僅是肝臟問題，還可能增加心臟病風險。了解脂肪肝如何影響心血...
03月20日 人氣 389
脂肪肝是心臟病危險因子 心肝一起照護保健康
全球30億人受頭痛所苦 女性是男性2倍
全球約30億人受頭痛困擾，女性頭痛殘障率是男性兩倍。研究顯示，藥物...
03月20日 人氣 53
全球30億人受頭痛所苦 女性是男性2倍
睡夢猝死前 其實有警訊！
會打呼、脖子粗竟會奪命，風險增3倍！睡夢猝死因素，很多人其實早就有...
03月19日 人氣 3219
睡夢猝死前 其實有警訊！
長庚自體神經移植技術 助全乳切除者重建感覺
乳房切除後感覺喪失是許多患者的困擾，長庚醫院的自體神經移植技術，為...
03月19日 人氣 47
長庚自體神經移植技術 助全乳切除者重建感覺
春分為何不宜補肝？ 三道茶飲清肝護肝
由於春分時節「寒暑平」，因此冷暖交替頻繁，氣溫起伏不定，不時有寒流...
03月19日 人氣 119
春分為何不宜補肝？ 三道茶飲清肝護肝
節慶大餐後脹氣？試試暖心香料奶舒緩不適
節慶大餐後常感到脹氣與消化不適？暖性香料奶可能提供舒緩。結合肉桂、...
03月19日 人氣 63
節慶大餐後脹氣？試試暖心香料奶舒緩不適
思慮傷身 中醫如何從脾讀懂情緒與消化（上）
思慮過多可能損傷脾胃，影響消化與情緒健康。中醫理論認為，脾不僅是消...
03月19日 人氣 180
思慮傷身 中醫如何從脾讀懂情緒與消化（上）
學會感恩的人 為何總能活出豐盛？
感恩如何改變生活？研究顯示，心懷感恩的人不僅情緒更正向，還能吸引生...
03月19日 人氣 656
學會感恩的人 為何總能活出豐盛？
溼疹不只是皮膚問題 5個家庭照護要訣
孩子溼疹反覆發作，僅靠藥膏難以控制？了解溼疹的核心痛點，從強化皮膚...
03月18日 人氣 117
溼疹不只是皮膚問題 5個家庭照護要訣
蛋白質越多越好？專家揭穿食品業的營養迷思
多數美國人蛋白質攝取已達標，但79%的人不清楚需求，易受行銷影響過...
03月18日 人氣 256
蛋白質越多越好？專家揭穿食品業的營養迷思
誤信吃骨補骨 65歲翁狂喝大骨湯險洗腎
大骨湯被誤認為能補骨，卻可能成為腎臟健康的隱藏威脅。65歲的陳先生...
03月17日 人氣 413
誤信吃骨補骨 65歲翁狂喝大骨湯險洗腎
相由心生 中醫教你從面相看心臟警訊
臉上出現三條皺紋，可能是心臟問題的警訊。中醫望診結合現代醫學，幫助...
03月17日 人氣 1399
相由心生 中醫教你從面相看心臟警訊
腳指甲變黃變厚？當心真菌感染隱藏健康危機
腳指甲真菌感染常被忽視，卻可能導致指甲變形或疼痛。了解常見症狀、傳...
03月17日 人氣 249
腳指甲變黃變厚？當心真菌感染隱藏健康危機
【嘉瑤食聊】簡單營養黑豆素食與飲品推薦 在家就能做！
黑豆營養豐富，但若洗錯或搭配不當，營養可能流失。掌握「冷水輕洗不破...
03月16日 人氣 186
【嘉瑤食聊】簡單營養黑豆素食與飲品推薦 在家就能做！
年輕人大腸癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病變風險
研究顯示，長期攝取超加工食品可能增加年輕族群結腸癌前病變風險。這些...
03月16日 人氣 525
年輕人大腸癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病變風險
清除雜物可以改善情緒和身體健康
雜亂。無論是由於拖延、對所擁有物品的情感依戀、時間壓力，還是缺乏組...
03月15日 人氣 116
清除雜物可以改善情緒和身體健康
4招提升財務安心感 避開壓力疾病的惡性循環
在過去五年裡，我一直在一個委員會任職，該委員會向有短期需求的人分發...
03月15日 人氣 109
4招提升財務安心感 避開壓力疾病的惡性循環
春天沒養好？全年免疫亮紅燈
抓住 2026 第一個轉機！春天養對，免疫力一路向上：3 招趕走春...
03月13日 人氣 83
春天沒養好？全年免疫亮紅燈
活化快樂激素全攻略
壓力超標、情緒低落嗎？快來看看如何從飲食和行動著手，激活「快樂激素...
03月13日 人氣 1648
活化快樂激素全攻略
【診室外的醫話】乏力怕冷到腹瀉 脾胃分級調理
現代人因飲食習慣和生活壓力，常出現脾胃虛寒，導致乏力、怕冷甚至腹瀉...
03月13日 人氣 145
【診室外的醫話】乏力怕冷到腹瀉 脾胃分級調理
可能干擾處方藥的常見草藥
費瑟‧瓊斯（Feather Jones）的大多數客戶都在服用處方藥...
03月13日 人氣 226
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暈碳竟是老化？
吃飽想睡是老化警訊？這些症狀是脾虛！不改掉這飲食習慣小心老更快！《...
03月12日 人氣 424
暈碳竟是老化？
【藥食同源】調一杯咖啡 轉動身心平衡
咖啡不僅是提神飲品，更是調整身體陰陽平衡的工具。透過香氣與苦味的運...
03月12日 人氣 238
【藥食同源】調一杯咖啡 轉動身心平衡
【元氣廚房】初春如何喚醒脾胃
年節後脾胃不適，如何在初春喚醒脾胃？適合冬春交替的食療，幫助改善脹...
03月12日 人氣 233
【元氣廚房】初春如何喚醒脾胃