南加健康

新研究：含鉀飲食有助平衡鹽分 降低血壓
本文可以幫助你了解哪些食物可以提高鉀水平，並平衡鈉的攝入量。眾所周...
06月16日 人氣 574
新研究：含鉀飲食有助平衡鹽分 降低血壓
7種正向書寫有助於心理健康 每天只需10分鐘
一項新的重量級研究表明，每天只需10分鐘的正向書寫就可以減輕焦慮並...
06月16日 人氣 216
7種正向書寫有助於心理健康 每天只需10分鐘
選擇植物蛋白還是動物蛋白？取決於年齡
飲食在長壽中扮演著關鍵角色，因為有些食物對健康有益，而有些則有害...
06月15日 人氣 427
選擇植物蛋白還是動物蛋白？取決於年齡
研究：正念療法顯著改善頑固性抑鬱症
一項新的臨床試驗表明，對於那些未能對常規治療產生反應、仍然抑鬱的患...
06月15日 人氣 358
研究：正念療法顯著改善頑固性抑鬱症
過了青春期還狂冒青春痘？中醫教你全方位調理
過了青春期還狂冒青春痘？中醫教你全方位自我調理，提高戰「痘」力，擺...
06月14日 人氣 386
過了青春期還狂冒青春痘？中醫教你全方位調理
伸展動作益腎 搭配飲食按摩 改善掉髮白髮
大量掉髮、頭髮變細軟、過早白髮，這些現象讓人擔憂。中醫認為想要改善...
06月14日 人氣 1084
伸展動作益腎 搭配飲食按摩 改善掉髮白髮
酒精與常見的癌症有何關聯
多年來，莎拉‧范‧尼克克（Sarah Van Niekerk）一直...
06月14日 人氣 135
酒精與常見的癌症有何關聯
失智症是吃出來的 微塑膠最傷大腦
我們每天吃進去的食物中，可能就含有毀掉大腦、加速失智的成份。微塑膠...
06月13日 人氣 5467
失智症是吃出來的 微塑膠最傷大腦
6大初老警訊 營養師教你抗老食療
30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰酸背痛...
06月13日 人氣 1131
6大初老警訊 營養師教你抗老食療
雨天增濕氣 當心顯老又生病
臉浮腫、腰痠背痛、體味變重？你的「老態」可能是它害的！《健康1+1...
06月13日 人氣 88
雨天增濕氣 當心顯老又生病
患罕見病 老婦3年無法抬頭 中醫2招逆轉垂頭症
77歲的羅阿姨因為頭下垂綜合症來到紐約坤德中醫養生軒就診。第一次來...
06月12日 人氣 556
患罕見病 老婦3年無法抬頭 中醫2招逆轉垂頭症
體內過多脂肪與大腦間的惡性循環 如何打破？
肥胖不但是身體的負擔，它還會重塑大腦。雖然肥胖對身體的危害廣為人知...
06月12日 人氣 205
體內過多脂肪與大腦間的惡性循環 如何打破？
破解FTO基因飢餓密碼的美食與運動祕訣
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你...
06月12日 人氣 161
破解FTO基因飢餓密碼的美食與運動祕訣
新研究：乳製品比純素食能更好地控制血糖
隨著植物性飲食的日益流行，新研究表明，純素食者可能會錯過乳製品控制...
06月11日 人氣 1348
新研究：乳製品比純素食能更好地控制血糖
卵巢早衰：身體提早老化的警訊
才30歲，卵巢竟像50歲？！月經變少、皮膚變差，妳的身體正在提醒妳...
06月11日 人氣 256
卵巢早衰：身體提早老化的警訊
新研究：塑料中的化學物質與心臟病死亡有關
一項新研究顯示，每日接觸一種鄰苯二甲酸酯——常用於聚氯乙烯產品（如...
06月11日 人氣 230
新研究：塑料中的化學物質與心臟病死亡有關
口腔健康問題可能造成認知能力的衰退
「保持良好的口腔衛生、及早處理牙齒問題，以及擁有健康的口腔微生物群...
06月10日 人氣 471
口腔健康問題可能造成認知能力的衰退
兒童床墊或包含有害化學成分
嬰兒以及年幼兒童一天中相當一部分時間需用於睡覺，其中嬰兒每天需長達...
06月09日 人氣 182
兒童床墊或包含有害化學成分
「一招伸展法」改善坐骨神經痛
坐骨神經是人體最長的神經之一，從腰部延伸至下肢，直至足底。當這條神...
06月09日 人氣 1180
「一招伸展法」改善坐骨神經痛
智能體重秤不能精準讀取肌肉量與體脂等數據
對許多人來說，站在浴室體重秤上稱體重是日常習慣。我們往往希望體重秤...
06月09日 人氣 206
智能體重秤不能精準讀取肌肉量與體脂等數據
南瓜功效多 減肥護眼降血糖 還防前列腺疾病
南瓜含有豐富的功能性成份和營養物質，對健康有多種潛在益處。科學研究...
06月08日 人氣 1106
南瓜功效多 減肥護眼降血糖 還防前列腺疾病
口苦是身體在呼救 中醫揭示潛藏健康警訊
早上起床感到口中苦澀、飯後口中泛苦，別輕忽這些看似微小的不適，它們...
06月08日 人氣 1603
口苦是身體在呼救 中醫揭示潛藏健康警訊
研究：減肥藥物或有助應對阿片類藥物危機
流行的減肥藥物，如司美格魯肽(Ozempic）和替爾泊肽(Moun...
06月08日 人氣 302
研究：減肥藥物或有助應對阿片類藥物危機
一位健康食品倡導者的心路旅程
你的食物裡到底有什麼？在超加工食品的時代，瓦尼‧哈里（Vani H...
06月07日 人氣 208
一位健康食品倡導者的心路旅程
避免久坐傷身 四個動作疏通經絡
久坐不動是健康的大敵。四個簡單運動，有助疏通經絡，改善久坐引發的疲...
06月06日 人氣 5081
避免久坐傷身 四個動作疏通經絡
多種篩查選擇率可降低50％結直腸癌死亡率
根據Kaiser Permanente研究人員在消化疾病周會上展示...
06月06日 人氣 657
多種篩查選擇率可降低50％結直腸癌死亡率
生活技能連同它們帶來的關鍵益處正在消失
幾代人之前，大多數人都會縫補衣服、疏通下水道，以及用天然食材烹飪...
06月06日 人氣 320
生活技能連同它們帶來的關鍵益處正在消失
COVID-19新變種來襲 專家支招如何緩解症狀
自五月以來，COVID-19病毒的一個快速增長的變種NB.1.8....
06月06日 人氣 958
COVID-19新變種來襲 專家支招如何緩解症狀
象徵宇宙起源的雞蛋有助大腦健康
在許多古老的傳統中，雞蛋不僅僅是食物，它象徵著宇宙的起源。這種「完...
06月05日 人氣 552
象徵宇宙起源的雞蛋有助大腦健康
六大實戰守則 應對失智者被害妄想（下）
失智患者出現被害妄想時，照顧者往往不知所措。本文中，資深護理師將傳...
06月05日 人氣 126
六大實戰守則 應對失智者被害妄想（下）