南加健康

【元氣99】醫案：祛除風溼病根 20年未復發
風溼關節炎疼痛是否與風寒溼有關？中醫解析常見成因與調理方向，包括氣...
04月02日 人氣 101
【元氣99】醫案：祛除風溼病根 20年未復發
感恩練習改變大腦？每晚3分鐘降焦慮穩情緒
感恩練習是否能改善焦慮與情緒穩定？研究顯示其可能影響大腦運作與壓力...
04月02日 人氣 596
感恩練習改變大腦？每晚3分鐘降焦慮穩情緒
萌猴Panchi引共鳴 活化多巴胺密技
別硬撐了！小猴 Panchi 教人們練就心理韌性！胡思亂想時，找回...
04月01日 人氣 262
萌猴Panchi引共鳴 活化多巴胺密技
百歲藥王孫思邈：醫者仁心與長壽智慧
孫思邈不僅精通內科、外科、婦科、兒科等諸多領域，並深入鑽研藥物學、...
04月01日 人氣 174
百歲藥王孫思邈：醫者仁心與長壽智慧
【健康養成記】修護臀凹陷 12分鐘臀中肌強化訓練
想要打造有3D立體感的圓翹臀型，不僅需要訓練臀大肌，位於臀部上方的...
04月01日 人氣 314
【健康養成記】修護臀凹陷 12分鐘臀中肌強化訓練
【診室外的醫話】腳無力酸軟？肝腎功能不足
腿腳無力酸軟是否與肝腎功能不足有關？中醫解析常見原因與調理方向，包...
04月01日 人氣 259
【診室外的醫話】腳無力酸軟？肝腎功能不足
愛挖耳鼻、肚臍？當心挖到開刀、住院
別亂挖鼻孔，他挖出蜂窩性組織炎；耳朵、鼻子、肚臍，很多人一不小心就...
03月31日 人氣 722
愛挖耳鼻、肚臍？當心挖到開刀、住院
「看起來很正常」離中風只差一步（上）
三高沒感覺更危險？醫師揭露「血管悄悄堵住」真相，很多人中風前都忽略...
03月30日 人氣 647
「看起來很正常」離中風只差一步（上）
50歲是分水嶺 肌少症及早檢測保住行動力
50歲後行動力退化成為隱形殺手，肌少症篩檢年齡下修至50歲。了解如...
03月30日 人氣 163
50歲是分水嶺 肌少症及早檢測保住行動力
【診室外的醫話】身體腫脹要醫脾 排溼氣猶如晾乾毛巾
水腫困擾不斷，可能是體內濕氣過重。中醫認為，健脾是排除濕氣的關鍵...
03月30日 人氣 168
【診室外的醫話】身體腫脹要醫脾 排溼氣猶如晾乾毛巾
被低估的沙丁魚：護心、健骨與抗憂鬱吃法全解析
沙丁魚因其豐富的Omega-3脂肪酸和多種營養素，成為心臟、骨骼和...
03月29日 人氣 1827
被低估的沙丁魚：護心、健骨與抗憂鬱吃法全解析
吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣
門診上真的遇過很多人，以為吃素是瘦身的好方法；其實不少人吃了好幾年...
03月27日 人氣 290
吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣
守護牙齒健康 不僅要少甜 更要防「酸」
許多人認為只要減少糖分的攝取，就能擁有一口健康的牙齒。紐約精典牙科...
03月27日 人氣 151
守護牙齒健康 不僅要少甜 更要防「酸」
吃錯保健品 竟成洗腎推手
慢性腎病最怕這件事！這些保健品每天吃，小心提早進洗腎室！《健康1+...
03月26日 人氣 243
吃錯保健品 竟成洗腎推手
【診室外的醫話】怕冷？中醫「暖氣原理」教你暖回來
怕冷體質常因陽氣不足，導致手腳冰冷、全身怕冷。中醫透過溫陽祛濕、補...
03月26日 人氣 108
【診室外的醫話】怕冷？中醫「暖氣原理」教你暖回來
【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」
在診間，我常遇到許多極度自律的患者，困惑地拿著健檢報告問我：「醫師...
03月26日 人氣 90
【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」
【元氣99】記憶力衰退如何逆轉 中醫：補腎氣
記憶力衰退與腎氣虛弱有關，中醫認為補腎氣可改善大腦功能。隨著年齡增...
03月26日 人氣 667
【元氣99】記憶力衰退如何逆轉 中醫：補腎氣
穿越時空的智慧：三款古人護眼妙招 哪款適合你？
視疲勞與視力模糊困擾著現代人，古人護眼智慧或許能帶來啟發。從蘇東坡...
03月25日 人氣 635
穿越時空的智慧：三款古人護眼妙招 哪款適合你？
【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
你是否也曾有這種經驗：明明沒有激烈運動，卻整天肩頸僵硬、下背緊繃...
03月25日 人氣 91
【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
治療帕金森氏症除了用藥之外，運動、營養等非藥物調整同樣關鍵。
03月25日 人氣 163
【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
天天拍這裡 疏肝排鬱氣
手掌、臉色發紅發黑是肝炎、肝硬化？脂肪肝5警訊一定要知道；這樣做...
03月25日 人氣 81
天天拍這裡 疏肝排鬱氣
發酵甜菜：如何製作傳統的「補血飲品」
甜菜克瓦斯（Beet kvass）是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料...
03月24日 人氣 110
發酵甜菜：如何製作傳統的「補血飲品」
是廚餘還是寶？這些被丟掉的部位營養更高
許多人在備料時習慣丟掉紅蘿蔔皮或芹菜葉，卻不知這些部位營養價值更高...
03月23日 人氣 329
是廚餘還是寶？這些被丟掉的部位營養更高
減重為何總是失敗？問題可能不在意志力
減重失敗的痛苦可能源於自我認知，而非意志力不足。研究顯示，改變對自...
03月23日 人氣 79
減重為何總是失敗？問題可能不在意志力
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
春季養生的關鍵在於調理脾胃，避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版...
03月23日 人氣 146
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
長期口臭不僅影響社交，更可能是健康警訊。中醫認為，口臭常與胃熱相關...
03月23日 人氣 707
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
往自來水中加氟化物預防齲齒（蛀牙），是美國許多州幾十年來的做法。但...
03月21日 人氣 57
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
孩子坐不住、專注力不佳，可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示，調整飲食...
03月21日 人氣 75
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
失眠怎麼改善？安眠藥是否安全、會不會產生依賴？醫師解析三層次治療策...
03月21日 人氣 34
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置
三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久，就能重置那些調節你的情緒、精力...
03月20日 人氣 250
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置