南加健康

穿越時空的智慧：三款古人護眼妙招 哪款適合你？
視疲勞與視力模糊困擾著現代人，古人護眼智慧或許能帶來啟發。從蘇東坡...
03月25日 人氣 635
穿越時空的智慧：三款古人護眼妙招 哪款適合你？
【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
你是否也曾有這種經驗：明明沒有激烈運動，卻整天肩頸僵硬、下背緊繃...
03月25日 人氣 91
【健康養成記】久坐痠痛解方：保養兩大筋膜線
【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
治療帕金森氏症除了用藥之外，運動、營養等非藥物調整同樣關鍵。
03月25日 人氣 163
【健康1+1】控制帕金森氏症 運動營養很關鍵
天天拍這裡 疏肝排鬱氣
手掌、臉色發紅發黑是肝炎、肝硬化？脂肪肝5警訊一定要知道；這樣做...
03月25日 人氣 81
天天拍這裡 疏肝排鬱氣
發酵甜菜：如何製作傳統的「補血飲品」
甜菜克瓦斯（Beet kvass）是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料...
03月24日 人氣 110
發酵甜菜：如何製作傳統的「補血飲品」
是廚餘還是寶？這些被丟掉的部位營養更高
許多人在備料時習慣丟掉紅蘿蔔皮或芹菜葉，卻不知這些部位營養價值更高...
03月23日 人氣 329
是廚餘還是寶？這些被丟掉的部位營養更高
減重為何總是失敗？問題可能不在意志力
減重失敗的痛苦可能源於自我認知，而非意志力不足。研究顯示，改變對自...
03月23日 人氣 79
減重為何總是失敗？問題可能不在意志力
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
春季養生的關鍵在於調理脾胃，避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版...
03月23日 人氣 146
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
長期口臭不僅影響社交，更可能是健康警訊。中醫認為，口臭常與胃熱相關...
03月23日 人氣 707
【元氣99】長期口臭怎麼辦？中醫揭祕主因與簡單食療法
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
往自來水中加氟化物預防齲齒（蛀牙），是美國許多州幾十年來的做法。但...
03月21日 人氣 60
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
孩子坐不住、專注力不佳，可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示，調整飲食...
03月21日 人氣 75
孩子好動坐不住？問題可能藏在餐桌上
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
失眠怎麼改善？安眠藥是否安全、會不會產生依賴？醫師解析三層次治療策...
03月21日 人氣 34
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置
三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久，就能重置那些調節你的情緒、精力...
03月20日 人氣 250
30分鐘晨間陽光：天然抗抑鬱的生物鐘重置
脂肪肝是心臟病危險因子 心肝一起照護保健康
脂肪肝不僅是肝臟問題，還可能增加心臟病風險。了解脂肪肝如何影響心血...
03月20日 人氣 389
脂肪肝是心臟病危險因子 心肝一起照護保健康
全球30億人受頭痛所苦 女性是男性2倍
全球約30億人受頭痛困擾，女性頭痛殘障率是男性兩倍。研究顯示，藥物...
03月20日 人氣 53
全球30億人受頭痛所苦 女性是男性2倍
睡夢猝死前 其實有警訊！
會打呼、脖子粗竟會奪命，風險增3倍！睡夢猝死因素，很多人其實早就有...
03月19日 人氣 2977
睡夢猝死前 其實有警訊！
長庚自體神經移植技術 助全乳切除者重建感覺
乳房切除後感覺喪失是許多患者的困擾，長庚醫院的自體神經移植技術，為...
03月19日 人氣 47
長庚自體神經移植技術 助全乳切除者重建感覺
春分為何不宜補肝？ 三道茶飲清肝護肝
由於春分時節「寒暑平」，因此冷暖交替頻繁，氣溫起伏不定，不時有寒流...
03月19日 人氣 116
春分為何不宜補肝？ 三道茶飲清肝護肝
節慶大餐後脹氣？試試暖心香料奶舒緩不適
節慶大餐後常感到脹氣與消化不適？暖性香料奶可能提供舒緩。結合肉桂、...
03月19日 人氣 63
節慶大餐後脹氣？試試暖心香料奶舒緩不適
思慮傷身 中醫如何從脾讀懂情緒與消化（上）
思慮過多可能損傷脾胃，影響消化與情緒健康。中醫理論認為，脾不僅是消...
03月19日 人氣 85
思慮傷身 中醫如何從脾讀懂情緒與消化（上）
學會感恩的人 為何總能活出豐盛？
感恩如何改變生活？研究顯示，心懷感恩的人不僅情緒更正向，還能吸引生...
03月19日 人氣 435
學會感恩的人 為何總能活出豐盛？
溼疹不只是皮膚問題 5個家庭照護要訣
孩子溼疹反覆發作，僅靠藥膏難以控制？了解溼疹的核心痛點，從強化皮膚...
03月18日 人氣 115
溼疹不只是皮膚問題 5個家庭照護要訣
蛋白質越多越好？專家揭穿食品業的營養迷思
多數美國人蛋白質攝取已達標，但79%的人不清楚需求，易受行銷影響過...
03月18日 人氣 256
蛋白質越多越好？專家揭穿食品業的營養迷思
誤信吃骨補骨 65歲翁狂喝大骨湯險洗腎
大骨湯被誤認為能補骨，卻可能成為腎臟健康的隱藏威脅。65歲的陳先生...
03月17日 人氣 413
誤信吃骨補骨 65歲翁狂喝大骨湯險洗腎
相由心生 中醫教你從面相看心臟警訊
臉上出現三條皺紋，可能是心臟問題的警訊。中醫望診結合現代醫學，幫助...
03月17日 人氣 1397
相由心生 中醫教你從面相看心臟警訊
腳指甲變黃變厚？當心真菌感染隱藏健康危機
腳指甲真菌感染常被忽視，卻可能導致指甲變形或疼痛。了解常見症狀、傳...
03月17日 人氣 246
腳指甲變黃變厚？當心真菌感染隱藏健康危機
【嘉瑤食聊】簡單營養黑豆素食與飲品推薦 在家就能做！
黑豆營養豐富，但若洗錯或搭配不當，營養可能流失。掌握「冷水輕洗不破...
03月16日 人氣 184
【嘉瑤食聊】簡單營養黑豆素食與飲品推薦 在家就能做！
年輕人大腸癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病變風險
研究顯示，長期攝取超加工食品可能增加年輕族群結腸癌前病變風險。這些...
03月16日 人氣 525
年輕人大腸癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病變風險
清除雜物可以改善情緒和身體健康
雜亂。無論是由於拖延、對所擁有物品的情感依戀、時間壓力，還是缺乏組...
03月15日 人氣 116
清除雜物可以改善情緒和身體健康
4招提升財務安心感 避開壓力疾病的惡性循環
在過去五年裡，我一直在一個委員會任職，該委員會向有短期需求的人分發...
03月15日 人氣 109
4招提升財務安心感 避開壓力疾病的惡性循環