南加健康

甜菜克瓦斯(Beet kvass)是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料...
03月24日 人氣 110
發酵甜菜:如何製作傳統的「補血飲品」
許多人在備料時習慣丟掉紅蘿蔔皮或芹菜葉,卻不知這些部位營養價值更高...
03月23日 人氣 329
是廚餘還是寶?這些被丟掉的部位營養更高
減重失敗的痛苦可能源於自我認知,而非意志力不足。研究顯示,改變對自...
03月23日 人氣 79
減重為何總是失敗?問題可能不在意志力
春季養生的關鍵在於調理脾胃,避免春困和腸胃不適。中醫建議通過食療版...
03月23日 人氣 146
【元氣廚房】乍暖還寒 春季養生先顧好脾胃
長期口臭不僅影響社交,更可能是健康警訊。中醫認為,口臭常與胃熱相關...
03月23日 人氣 707
【元氣99】長期口臭怎麼辦?中醫揭祕主因與簡單食療法
往自來水中加氟化物預防齲齒(蛀牙),是美國許多州幾十年來的做法。但...
03月21日 人氣 60
飲水加氟防齲齒存爭議 牙周專科醫生析利弊
孩子坐不住、專注力不佳,可能與餐桌上的選擇有關。研究顯示,調整飲食...
03月21日 人氣 76
孩子好動坐不住?問題可能藏在餐桌上
失眠怎麼改善?安眠藥是否安全、會不會產生依賴?醫師解析三層次治療策...
03月21日 人氣 34
台灣年吃逾10億顆安眠藥 醫推三層次治療找回睡眠力
三十分鐘。晨間光照暴露只需要這麼久,就能重置那些調節你的情緒、精力...
03月20日 人氣 250
30分鐘晨間陽光:天然抗抑鬱的生物鐘重置
脂肪肝不僅是肝臟問題,還可能增加心臟病風險。了解脂肪肝如何影響心血...
03月20日 人氣 389
脂肪肝是心臟病危險因子 心肝一起照護保健康
全球約30億人受頭痛困擾,女性頭痛殘障率是男性兩倍。研究顯示,藥物...
03月20日 人氣 53
全球30億人受頭痛所苦 女性是男性2倍
會打呼、脖子粗竟會奪命,風險增3倍!睡夢猝死因素,很多人其實早就有...
03月19日 人氣 2980
睡夢猝死前 其實有警訊!
乳房切除後感覺喪失是許多患者的困擾,長庚醫院的自體神經移植技術,為...
03月19日 人氣 47
長庚自體神經移植技術 助全乳切除者重建感覺
由於春分時節「寒暑平」,因此冷暖交替頻繁,氣溫起伏不定,不時有寒流...
03月19日 人氣 117
春分為何不宜補肝? 三道茶飲清肝護肝
節慶大餐後常感到脹氣與消化不適?暖性香料奶可能提供舒緩。結合肉桂、...
03月19日 人氣 63
節慶大餐後脹氣?試試暖心香料奶舒緩不適
思慮過多可能損傷脾胃,影響消化與情緒健康。中醫理論認為,脾不僅是消...
03月19日 人氣 89
思慮傷身 中醫如何從脾讀懂情緒與消化(上)
感恩如何改變生活?研究顯示,心懷感恩的人不僅情緒更正向,還能吸引生...
03月19日 人氣 435
學會感恩的人 為何總能活出豐盛?
孩子溼疹反覆發作,僅靠藥膏難以控制?了解溼疹的核心痛點,從強化皮膚...
03月18日 人氣 115
溼疹不只是皮膚問題 5個家庭照護要訣
多數美國人蛋白質攝取已達標,但79%的人不清楚需求,易受行銷影響過...
03月18日 人氣 256
蛋白質越多越好?專家揭穿食品業的營養迷思
大骨湯被誤認為能補骨,卻可能成為腎臟健康的隱藏威脅。65歲的陳先生...
03月17日 人氣 413
誤信吃骨補骨 65歲翁狂喝大骨湯險洗腎
臉上出現三條皺紋,可能是心臟問題的警訊。中醫望診結合現代醫學,幫助...
03月17日 人氣 1397
相由心生 中醫教你從面相看心臟警訊
腳指甲真菌感染常被忽視,卻可能導致指甲變形或疼痛。了解常見症狀、傳...
03月17日 人氣 248
腳指甲變黃變厚?當心真菌感染隱藏健康危機
黑豆營養豐富,但若洗錯或搭配不當,營養可能流失。掌握「冷水輕洗不破...
03月16日 人氣 186
【嘉瑤食聊】簡單營養黑豆素食與飲品推薦 在家就能做!
研究顯示,長期攝取超加工食品可能增加年輕族群結腸癌前病變風險。這些...
03月16日 人氣 525
年輕人大腸癌激增 研究:超加工食品增45%癌前病變風險
雜亂。無論是由於拖延、對所擁有物品的情感依戀、時間壓力,還是缺乏組...
03月15日 人氣 116
清除雜物可以改善情緒和身體健康
在過去五年裡,我一直在一個委員會任職,該委員會向有短期需求的人分發...
03月15日 人氣 109
4招提升財務安心感 避開壓力疾病的惡性循環
抓住 2026 第一個轉機!春天養對,免疫力一路向上:3 招趕走春...
03月13日 人氣 82
春天沒養好?全年免疫亮紅燈
壓力超標、情緒低落嗎?快來看看如何從飲食和行動著手,激活「快樂激素...
03月13日 人氣 825
活化快樂激素全攻略
現代人因飲食習慣和生活壓力,常出現脾胃虛寒,導致乏力、怕冷甚至腹瀉...
03月13日 人氣 73
【診室外的醫話】乏力怕冷到腹瀉 脾胃分級調理
費瑟‧瓊斯(Feather Jones)的大多數客戶都在服用處方藥...
03月13日 人氣 226
可能干擾處方藥的常見草藥