南加健康

发酵甜菜：如何制作传统的“补血饮品”
甜菜克瓦斯（Beet kvass）是一种由红甜菜制成的传统发酵饮料...
03月24日 人气 110
发酵甜菜：如何制作传统的“补血饮品”
是厨余还是宝？这些被丢掉的部位营养更高
许多人在备料时习惯丢掉红萝卜皮或芹菜叶，却不知这些部位营养价值更高...
03月23日 人气 329
是厨余还是宝？这些被丢掉的部位营养更高
减重为何总是失败？问题可能不在意志力
减重失败的痛苦可能源于自我认知，而非意志力不足。研究显示，改变对自...
03月23日 人气 79
减重为何总是失败？问题可能不在意志力
【元气厨房】乍暖还寒 春季养生先顾好脾胃
春季养生的关键在于调理脾胃，避免春困和肠胃不适。中医建议通过食疗版...
03月23日 人气 146
【元气厨房】乍暖还寒 春季养生先顾好脾胃
【元气99】长期口臭怎么办？中医揭秘主因与简单食疗法
长期口臭不仅影响社交，更可能是健康警讯。中医认为，口臭常与胃热相关...
03月23日 人气 707
【元气99】长期口臭怎么办？中医揭秘主因与简单食疗法
饮水加氟防龋齿存争议 牙周专科医生析利弊
往自来水中加氟化物预防龋齿（蛀牙），是美国许多州几十年来的做法。但...
03月21日 人气 60
饮水加氟防龋齿存争议 牙周专科医生析利弊
孩子好动坐不住？问题可能藏在餐桌上
孩子坐不住、专注力不佳，可能与餐桌上的选择有关。研究显示，调整饮食...
03月21日 人气 76
孩子好动坐不住？问题可能藏在餐桌上
台湾年吃逾10亿颗安眠药 医推三层次治疗找回睡眠力
失眠怎么改善？安眠药是否安全、会不会产生依赖？医师解析三层次治疗策...
03月21日 人气 34
台湾年吃逾10亿颗安眠药 医推三层次治疗找回睡眠力
30分钟晨间阳光：天然抗抑郁的生物钟重置
三十分钟。晨间光照暴露只需要这么久，就能重置那些调节你的情绪、精力...
03月20日 人气 250
30分钟晨间阳光：天然抗抑郁的生物钟重置
脂肪肝是心脏病危险因子 心肝一起照护保健康
脂肪肝不仅是肝脏问题，还可能增加心脏病风险。了解脂肪肝如何影响心血...
03月20日 人气 389
脂肪肝是心脏病危险因子 心肝一起照护保健康
全球30亿人受头痛所苦 女性是男性2倍
全球约30亿人受头痛困扰，女性头痛残障率是男性两倍。研究显示，药物...
03月20日 人气 53
全球30亿人受头痛所苦 女性是男性2倍
睡梦猝死前 其实有警讯！
会打呼、脖子粗竟会夺命，风险增3倍！睡梦猝死因素，很多人其实早就有...
03月19日 人气 2980
睡梦猝死前 其实有警讯！
长庚自体神经移植技术 助全乳切除者重建感觉
乳房切除后感觉丧失是许多患者的困扰，长庚医院的自体神经移植技术，为...
03月19日 人气 47
长庚自体神经移植技术 助全乳切除者重建感觉
春分为何不宜补肝？ 三道茶饮清肝护肝
由于春分时节“寒暑平”，因此冷暖交替频繁，气温起伏不定，不时有寒流...
03月19日 人气 117
春分为何不宜补肝？ 三道茶饮清肝护肝
节庆大餐后胀气？试试暖心香料奶舒缓不适
节庆大餐后常感到胀气与消化不适？暖性香料奶可能提供舒缓。结合肉桂、...
03月19日 人气 63
节庆大餐后胀气？试试暖心香料奶舒缓不适
思虑伤身 中医如何从脾读懂情绪与消化（上）
思虑过多可能损伤脾胃，影响消化与情绪健康。中医理论认为，脾不仅是消...
03月19日 人气 89
思虑伤身 中医如何从脾读懂情绪与消化（上）
学会感恩的人 为何总能活出丰盛？
感恩如何改变生活？研究显示，心怀感恩的人不仅情绪更正向，还能吸引生...
03月19日 人气 435
学会感恩的人 为何总能活出丰盛？
湿疹不只是皮肤问题 5个家庭照护要诀
孩子湿疹反复发作，仅靠药膏难以控制？了解湿疹的核心痛点，从强化皮肤...
03月18日 人气 115
湿疹不只是皮肤问题 5个家庭照护要诀
蛋白质越多越好？专家揭穿食品业的营养迷思
多数美国人蛋白质摄取已达标，但79%的人不清楚需求，易受行销影响过...
03月18日 人气 256
蛋白质越多越好？专家揭穿食品业的营养迷思
误信吃骨补骨 65岁翁狂喝大骨汤险洗肾
大骨汤被误认为能补骨，却可能成为肾脏健康的隐藏威胁。65岁的陈先生...
03月17日 人气 413
误信吃骨补骨 65岁翁狂喝大骨汤险洗肾
相由心生 中医教你从面相看心脏警讯
脸上出现三条皱纹，可能是心脏问题的警讯。中医望诊结合现代医学，帮助...
03月17日 人气 1397
相由心生 中医教你从面相看心脏警讯
脚指甲变黄变厚？当心真菌感染隐藏健康危机
脚指甲真菌感染常被忽视，却可能导致指甲变形或疼痛。了解常见症状、传...
03月17日 人气 248
脚指甲变黄变厚？当心真菌感染隐藏健康危机
【嘉瑶食聊】简单营养黑豆素食与饮品推荐 在家就能做！
黑豆营养丰富，但若洗错或搭配不当，营养可能流失。掌握“冷水轻洗不破...
03月16日 人气 186
【嘉瑶食聊】简单营养黑豆素食与饮品推荐 在家就能做！
年轻人大肠癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病变风险
研究显示，长期摄取超加工食品可能增加年轻族群结肠癌前病变风险。这些...
03月16日 人气 525
年轻人大肠癌激增 研究：超加工食品增45%癌前病变风险
清除杂物可以改善情绪和身体健康
杂乱。无论是由于拖延、对所拥有物品的情感依恋、时间压力，还是缺乏组...
03月15日 人气 116
清除杂物可以改善情绪和身体健康
4招提升财务安心感 避开压力疾病的恶性循环
在过去五年里，我一直在一个委员会任职，该委员会向有短期需求的人分发...
03月15日 人气 109
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春天没养好？全年免疫亮红灯
抓住 2026 第一个转机！春天养对，免疫力一路向上：3 招赶走春...
03月13日 人气 82
春天没养好？全年免疫亮红灯
活化快乐激素全攻略
压力超标、情绪低落吗？快来看看如何从饮食和行动着手，激活“快乐激素...
03月13日 人气 825
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【诊室外的医话】乏力怕冷到腹泻 脾胃分级调理
现代人因饮食习惯和生活压力，常出现脾胃虚寒，导致乏力、怕冷甚至腹泻...
03月13日 人气 73
【诊室外的医话】乏力怕冷到腹泻 脾胃分级调理
可能干扰处方药的常见草药
费瑟‧琼斯（Feather Jones）的大多数客户都在服用处方药...
03月13日 人气 226
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