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腎臟是人體的血液淨化器官，主要功能是過濾血液，將尿素等廢物和多餘液體排出體外。當腎功能出現問題，尿素積存在血液中，便可能導致全身中毒、罹患尿毒症。當腎臟功能減弱到15%以下，無法代謝體內廢物及維持體液平衡，會出現尿毒症狀。慢性腎炎、高血壓和糖尿病，這些常見的慢性病症，皆可能逐漸損害腎臟功能，是尿毒症的致病因素

尿毒症慢性腎炎症狀糖尿病腎衰竭高血壓

2019年06月08日 7:14 AM

坐姿時注意1件事不讓頸椎早衰老

頸椎早衰是網路族的隱患之一。所謂「早衰」，就是病人罹患不是自己這個年紀應得的疾病。人的頸椎共有七節，負責支撐頭部重量，比起胸椎和腰椎，頸椎的活動度和彎曲度都最大，一旦姿勢不當，頸椎很容易出問題。最常見的是頭痛及肩頸酸痛，再嚴重下去就是頸椎關節退化，這在以前是上了年紀才會出現的毛病，但網路族群因長時間過度使用頸椎

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2019年06月06日 11:14 PM

端午節佩戴「香囊」防疫病驅蚊蟲

端午節是黃曆五月初五，正處於氣溫順陽登高時節，是蚊蟲甦醒、病毒蔓延、毒氣上漲的階段。古人有古人的辦法——佩戴香囊，以辟疫邪。佩戴香囊是幾千年來端午節的重要習俗之一。其實，佩戴香囊不只是個習俗，香囊確實能起到辟疫驅蟲的效果。傳統香囊常見的配方，是將雄黃、熏草、艾葉等草藥配伍研成粉末，製成香囊。

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2019年06月06日 11:17 AM

艾灸可延壽可治病如何用艾灸養生？

《孟子》說：「七年之病，求三年之艾。」就是說大病、難治之病，要用陳年艾來進行艾灸治療，才會起到好的效果。針灸的「灸」就是艾灸，即取艾絨點燃之後去薰穴道。穴道受熱的刺激，艾絨的氣味就會起到通行十二經的作用，達到治療的效果。艾草理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、溫中開鬱、調經安胎。艾灸適合治療哪些病症？

艾草艾灸陳年艾艾草功效艾絨

2019年06月06日 4:34 AM

粽子熱量有多高？2類人吃粽子要注意

端午時節，街邊和超市裡的粽子琳瑯滿目，從南北粽、五穀粽到甜粽、鹼粽，口味眾多。難得過節，要怎麼挑選才能吃得美味又營養呢？哪些人吃粽子要特別注意？一顆粽子約有一碗飯含醣量，且熱量不容小覷。患有慢性病的人，吃粽子有一些特別的注意事項。糖尿病人，建議吃五穀粽；腸胃不好的人，每天1顆粽子為限。

粽子熱量慢性病端午節五穀粽

2019年06月06日 3:10 AM

這樣側睡容易傷脊椎專家教你正確側睡姿勢

很多人喜歡側著身體睡覺，但側睡其實是有講究的。枕頭的高度、姿勢不對（變成側趴睡），就容易引起身體酸痛、呼吸不暢，甚至傷害脊椎。怎樣才是正確的側睡姿勢？側睡時姿勢不容易穩定，很多人因而會不自覺地將在上面的臀部及大腿往前滑，變成側趴睡。很多人喜歡用這個姿勢睡覺，卻不知這是傷脊椎的不良睡姿。側睡時該如何將枕頭躺好躺滿

側睡睡覺睡覺姿勢側趴睡脊椎枕頭酸痛

2019年06月04日 10:30 PM

賀一航癌逝醫師揭大腸癌3大重要警訊

台灣資深藝人賀一航、豬哥亮近年相繼因大腸癌病逝，醫師表示，大腸癌可透過糞便潛血、大腸鏡等檢查及早發現，一旦出現糞便出血、糞便呈鉛筆狀及排便習慣改變等症狀，恐已相當嚴重。排便習慣改變，這三大症狀，都是可能大腸癌警訊。但出現這些症狀時，大多已是末期。

賀一航豬哥亮大腸癌癌症症狀檢測糞便潛血檢查

2019年06月04日 4:52 PM

小黑蚊比蚊子厲害？咬了又疼又癢 4招防範

「小黑蚊」是台灣鋏蠓的俗稱，身為吸血昆蟲，它叮人比蚊子更無形，但是紅腫的程度更勝蚊子。雖然目前還沒有絕對的防治方法，但是了解小黑蚊的生活習性與叮咬後的危害，也有助臺灣民眾對抗「小黑蚊的進擊」。

小黑蚊蚊蟲叮咬防蚊紅腫防蚊液

2019年06月03日 10:05 PM

寶寶屁股長紅疹？醫師教你5步戰勝尿布疹

「尿布疹」或「尿片疹」是嬰兒最常見的皮膚問題。很多父母發現，不管給寶寶屁股塗什麼藥膏或家傳祕方，都無法緩解寶貝屁股的紅疹，嚴重時孩子皮膚還會潰爛流水，孩子哭鬧不安、無法入睡，令家長憂心不已。寶寶為什麼會得尿布疹？如何應對及預防尿布疹？家長們可以採取以下方法預防尿布疹：1. 經常檢查寶寶是否排便，及時更換尿布。

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2019年06月03日 8:45 AM

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

憂鬱症已經成了現在人的常見疾病。榮大夫中醫診所院長舒榮表示，在診所看到的憂鬱病人不勝可數。罹患憂鬱症病人，主要是「肝」出了問題。中醫講肝主情志，任何不良情緒，首先會傷肝。罹患憂鬱症的病人，經常想不通、想不開，又無處發洩，壓在身體裡，就會導致肝的氣機不暢、堵塞。中醫師建議通過藥膳和穴位按摩兩種方式來養肝、調理情緒

中醫憂鬱憂鬱症穴位肝臟茶飲

2019年06月03日 2:49 AM

包粽子別讓媽媽手累壞！2步檢測「媽媽手」

在短時間內重複連續包粽子之下往往讓手臂痠痛無力，想要提重物都提不起來，如果包粽子數量過多或時間過久，可能會在手腕處產生疼痛，變成媽媽手（狹窄性肌腱滑膜炎）。媽媽手的常見症狀是大拇指靠近手腕處腫脹、疼痛及無法施力，有些人甚至可以在手腕摸到突起的腫塊。簡單2步驟檢測媽媽手

包粽子媽媽手檢測狹窄性肌腱滑膜炎拇指

2019年06月02日 12:13 AM

筋膜炎痛到撞牆？上班族這樣做鬆開緊繃筋膜

人體的多數骨骼肌都被「筋膜」包覆著，頸部、肩膀、上背部、腰、臀、腿都可能發生「筋膜疼痛」問題。程度輕時大多數人都不在意，但反覆發作或劇烈的筋膜疼痛，會嚴重影響生活及工作。只要改變一下坐姿和工作環境，就能改善筋膜炎、緩解疼痛。痛到令人撞牆的筋膜炎我曾碰過肩頸酸痛到去撞牆的病患，長時間使用電腦是主因。

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2019年06月01日 10:53 PM

1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖

運動是減肥必不可少的要素。運動分為有氧運動、無氧運動，這兩種運動有何區別、哪個更適合減肥？怎樣搭配才能達到最高效的減肥效果？在健身行業，有「有氧減脂，無氧增肌」的說法。有氧和無氧兩種運動起到的作用是不同的。長期堅持有氧運動，可以減少身體的整體脂肪。當無氧運動使肌肉量增加，身體的「基礎代謝率」就會增強。

有氧運動無氧運動區別減肥增肌減脂脂肪

2019年05月31日 2:23 PM

美第一夫人梅拉尼婭均衡飲食有哪些祕訣

美國第一夫人梅拉尼婭（Melania Trump）今年49歲，但她看起來比實際年齡更年輕一些。據美國在線AOL網站5月30日報導，梅拉尼婭的健美身材令人羨慕，但如果了解她的飲食安排的話，就知道如此勻稱的身材是如何得來的。最近一些關於她個人生活的舊訪談重新浮出水面，在訪談中，這位美國第一夫人分享了自己的飲食保養方法。

美國第一夫人梅拉尼婭飲食均衡飲食營養健美

2019年05月31日 10:34 AM

夏天開冷氣太費電？教你3秘訣省電又降溫

夏季型天氣來臨，連日豪雨襲台、潮濕悶熱，在梅雨季與夏季交錯的時候，最讓人困擾的是室內空間既悶熱又不通風，衣服又乾不了，不少民眾會打開除濕機、冷氣、風扇等，但又怕夏季爆電費，但想要解決問題，就是室內降溫及空氣流通。

降溫夏季省電節能冷氣電風扇節約電費

2019年05月30日 10:53 PM

濕氣積體內可引發濕疹中醫師：這飲品最好少喝

濕疹是很難纏的皮膚疾病。體內濕氣太重，可能會引起濕疹。臨床上，很多濕疹病人是常喝冰涼飲料引起的，戒掉冷飲，濕疹就好了一半。一些濕疹容易治，但一些濕疹卻很難治癒。體內濕氣重會引起濕疹，臨床上常見三種情況： 1. 最常見的濕疹是因脾虛引起。脾虛也就是腸胃差。腸胃系統就像城市裡的水溝

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2019年05月30日 9:44 PM

指甲黑紋示警皮膚癌救下選美冠軍一命

你或許不相信，指甲出現異常斑紋可能是罹患重病的警訊。對2018年美國伊利諾伊州小姐的潔絲珂來說，右拇指指甲出現的黑色條紋不啻是「神的警示」，讓她發現自己罹患黑色素瘤（皮膚癌）進而及早治療。這位21歲的佳麗因此深懷感恩，決定致力於宣導重視皮膚癌這種危險疾病。

黑色素瘤皮膚癌指甲黑線指甲油

2019年05月30日 9:45 AM

研究：每天1杯熱茶青光眼發生率降74%

青光眼是常見眼病之一，也是致盲的三大病症之一，被醫學界稱為「沉默的視力殺手」。而美國近期的一項研究顯示，每天飲用一杯熱茶，就可將罹患青光眼的風險降低74%。

兒茶素喝茶治療症狀青光眼

2019年05月30日 5:27 AM

打坐給你帶來四個「奇蹟」改變

泰國清萊省一所學校的「野豬」足球隊被困山洞，少年依靠打坐堅持下來。「打坐」藉此成爲人們再度關注的話題。究竟打坐有怎樣神奇的力量，可以讓少年們如此的沉著、冷靜與堅強呢？「健康1+1」日前專訪了斯坦福大學冥想研究專家莉亞·維斯博士（Dr. Leah Weiss），她講述了打坐可以給人帶來的四大「奇蹟」改變。

冥想壽命打坐打坐益處焦慮緩解疼痛足球隊靜坐

2019年05月29日 2:19 PM

這一種偏頭痛可能損傷視力 2症狀要警惕

23歲男大生，考前一天突然發生兩次右側太陽穴搏動性頭痛，伴隨右側單眼視力喪失，隨後恢復，到門診檢查時卻完全正常；39歲李小姐，數個月內出現十幾次突發性右眼或左眼輪流發作短暫視力喪失，至門診檢查時也都完全正常，而這兩位病人皆患罕見的「視網膜型偏頭痛（retinal migraine）」。

視網膜偏頭痛視網膜型偏頭痛視力失明

2019年05月29日 12:22 AM

女性工作時間太長易患憂鬱症有3點原因

職業婦女容易感受到更多的時間壓力，除長期或不定期工作業務外、還需擔負無償的家務處理與照顧責任。2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究指出，一週工作時間較長的女性，罹患憂鬱症的風險較高。為什麼女性更容易患上憂鬱症？女性比男性容易患憂鬱症的原因主要有三點：如果避免女性工作者的憂鬱傾向？

憂鬱症女性職業婦女減壓上班族

2019年05月28日 10:31 PM

研究：常吃3種蔬果改善肺功能延緩肺部衰老

美國近期一項研究發現，番茄、蘋果和香蕉三種蔬果，對修復吸菸造成的肺損傷有顯著功效，還有助於減緩肺部衰老、預防肺阻塞和肺癌。番茄等蔬果修復肺損傷、延緩肺部衰老：研究發現，每天吃2顆番茄或3份以上的新鮮水果——特別是蘋果的人，比起每天吃不到1份水果的人，肺部機能退化減緩。這種變化在戒菸者中表現更明顯。

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2019年05月28日 2:33 PM

喝肉桂茶調節自律神經 3方法擺脫憂鬱

憂鬱症和恐慌症在現代社會中越來越多，如果不及時調整心情，還可能引起更嚴重的疾病。一些簡單的方法，就可以幫你改善憂鬱、恐慌情緒。飲用肉桂茶，應該有助心情的放鬆，發揮舒壓的效果吧。用來製作肉桂茶的茶，以紅茶、番紅花茶、洋甘菊茶為宜。憂鬱症患者多是肝臟的自律神經過於亢奮，所以飲用肉桂茶，可以發揮抑制自律神經的效果。

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2019年05月27日 9:54 PM

孩子拉肚子何時看醫生？6招應對腸胃炎

如果孩子便便次數很多，大便很稀，是不是拉肚子了呢？怎麼知道孩子是否拉肚子呢？什麼原因引起的、該怎麼處理？什麼情況下要去看醫生？引起孩子們拉肚子最普遍的原因，就是病毒性腸胃炎，即大家常說的「吃壞肚子了」。家長應該如何應對病毒性腸胃炎？何時需看醫生？病毒性腸胃炎對免疫力正常的人來說是自限性疾病

拉肚子兒童腸胃炎病毒性腸胃炎黄彦鈜幸福兒科紐約兒科

2019年05月27日 10:44 AM

你真的胖嗎？BMI值未必準還有3方法告訴你

你是胖還是瘦？判斷自己體重是否「正常」，很多人首先想到的就是BMI。BMI（Body Mass Index）又稱身高體重指數，是判斷一個人是否肥胖的常用方法。BMI方法有它的好處，但也有其局限性。有一些方法可以替代BMI，幫助你更好地了解自己身體的「脂肪狀況」

BMI值肥胖腰圍腰圍身高比腰臀比體脂肪率體重

2019年05月25日 9:49 PM

常接觸塑化劑增心血管風險 4招遠離塑化劑

生活中的塑化劑無所不在。塑化劑不僅會影響血糖、生殖系統，台大研究證實，塑化劑還會對心血管造成傷害，增加動脈硬化的風險。一些簡單方法，可以幫你減少對塑化劑的接觸。台北醫院環境及職業醫學部臨床教授兼主任蘇大成表示，民眾接觸最多的塑化劑，就是DEHP，主要用於聚氯乙烯（PVC）塑膠產品。為什麼塑化劑與心血管疾病有關？

塑化劑心血管疾病動脈硬化預防 PVC 保鮮膜

2019年05月25日 12:23 AM

捏捏耳朵改善更年期障礙醫師的更年期保養法

凡是因卵巢機能衰退，女性荷爾蒙的分泌急速減少所伴隨出現的種種不適症狀，總稱為更年期障礙。更年期障礙與荷爾蒙關係密切，所以掌管荷爾蒙分泌的腎臟若出現不適，對更年期障礙也會產生影響。此外，荷爾蒙分泌的異常也和自律神經有關。為了預防與改善更年期障礙，調整自律神經和強化腎臟是兩項最有效的方法。利用放鬆耳朵呼吸法讓耳朵

更年期障礙更年期症狀保養耳朵黑豆

2019年05月24日 2:38 PM

蔥蒜防大腸癌降全身8種癌風險

很多人不喜歡味道強烈的蔥蒜，因為吃了之後，過了很久還「餘味猶存」。但你可能要對它們另眼相待了，研究發現，蔥屬蔬菜能夠降低罹患大腸癌等8種癌症的風險。一個歐洲大規模研究顯示，蔥蒜類蔬菜能降低罹患8種癌症的機率，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、大腸癌、乳癌、前列腺癌、卵巢癌和腎細胞癌。

大腸癌大蒜抗癌癌症蔥蔥屬蔬菜

2019年05月24日 4:59 AM

小孩「W坐姿」當心影響發育損傷髖關節

家中三歲以內的小孩如果長期維持「W」型的坐姿，長大後可能會面臨走路內八、髖關節發育不良等諸多問題。小時W坐姿長大危害多：W坐姿就是小孩席地而坐時，大腿外開，雙腳彎曲，放在屁股後方，這時小孩腿部姿勢從正面看起來就像是「W」。兒童物理治療師凱西．莫洛伊指出，這種坐姿在日後可能對孩子造成如下影響：

W坐姿 W型兒童內八坐姿髖關節

2019年05月23日 4:54 AM

氣血不平易暈厥簡單1方法看你氣血是否平衡

從網上看到一個新聞，泡個腳，竟然會暈厥送醫院。以前還看到過一則新聞，長沙一女子熱水洗頭竟暈厥倒地。為什麼洗頭和洗腳都會導致人暈厥呢？中國古人天人相應的智慧，認為每天太陽從東方升起，從西方落下。人是自然的產物，所以人和宇宙是同步的。人的氣血也是從身體左側升發，從身體右側斂降的。也就是左升右降，一氣周流，生生不息。如果氣血運行受阻，比如氣血聚集在身體，或...

氣血氣鬱氣血平衡暈厥把脈按摩

2019年05月23日 2:54 AM