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很多人不喜歡味道強烈的蔥蒜，因為吃了之後，過了很久還「餘味猶存」。但你可能要對它們另眼相待了，研究發現，蔥屬蔬菜能夠降低罹患大腸癌等8種癌症的風險。一個歐洲大規模研究顯示，蔥蒜類蔬菜能降低罹患8種癌症的機率，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、大腸癌、乳癌、前列腺癌、卵巢癌和腎細胞癌。

大腸癌大蒜抗癌癌症蔥蔥屬蔬菜

2019年05月24日 4:59 AM

小孩「W坐姿」當心影響發育損傷髖關節

家中三歲以內的小孩如果長期維持「W」型的坐姿，長大後可能會面臨走路內八、髖關節發育不良等諸多問題。小時W坐姿長大危害多：W坐姿就是小孩席地而坐時，大腿外開，雙腳彎曲，放在屁股後方，這時小孩腿部姿勢從正面看起來就像是「W」。兒童物理治療師凱西．莫洛伊指出，這種坐姿在日後可能對孩子造成如下影響：

W坐姿 W型兒童內八坐姿髖關節

2019年05月23日 4:54 AM

氣血不平易暈厥簡單1方法看你氣血是否平衡

從網上看到一個新聞，泡個腳，竟然會暈厥送醫院。以前還看到過一則新聞，長沙一女子熱水洗頭竟暈厥倒地。為什麼洗頭和洗腳都會導致人暈厥呢？中國古人天人相應的智慧，認為每天太陽從東方升起，從西方落下。人是自然的產物，所以人和宇宙是同步的。人的氣血也是從身體左側升發，從身體右側斂降的。也就是左升右降，一氣周流，生生不息。如果氣血運行受阻，比如氣血聚集在身體，或...

氣血氣鬱氣血平衡暈厥把脈按摩

2019年05月23日 2:54 AM

中醫方劑：杞菊地黃丸——清肝明目降血糖

杞菊地黃丸是滋養肝腎，養陰明目的著名方劑。其組成由六味地黃丸加上枸杞、菊花製成，對於兩眼昏花、視物不明、眼睛乾澀、迎風流淚、耳鳴耳聾有一定的療效。杞菊地黃丸不但可補益肝腎，還可清肝明目。枸杞子入肝腎二經，既補益肝腎，兼可養肝明目；菊花則能清肝明目，疏散風熱。杞菊地黃丸對於降血糖、營養視神經有一定的功效

杞菊地黃丸枸杞菊花明目中藥降血糖

2019年05月22日 11:09 PM

醫師用211瘦身法減重20公斤健檢紅燈消失

台灣前衛生署副署長、榮總醫院家庭科特約醫師宋晏仁，體重曾經重達92公斤，患多種慢性病。他在偶然啟發下，創造了「211全平衡瘦身法」，半年減重近20公斤，體檢指數也恢復正常。

健康餐盤吃飯順序減重瘦身醫師

2019年05月22日 2:30 PM

南非第一耳科醫師用3D打印術幫失聰者獲聽覺

一名南非醫生和他的團隊成功運用3D鈦金屬列印技術，為病人量身打造與其中耳聽小骨構造一模一樣的人工版，包括錘骨、砧骨、鐙骨，並做內視鏡移植手術。這是全球第一個成功案例，為失聰者帶來恢復聽力的希望，而3D列印醫療運用也再創新記錄。

3D打印 3D列印 3D打印技術聽力損失失聰聽力南非

2019年05月21日 11:53 PM

神經學家：靜坐讓50歲大腦如25歲般年輕

愈來愈多的證據提到靜坐冥想可以減輕壓力、抑鬱和焦慮，減少疼痛和失眠，提高生活品質。於是，她開始進行冥想在神經科學上的研究。拉扎爾在研究中發現，長期靜坐冥想的人到了50歲，其額葉皮質（frontal cortex，即額葉的灰質）跟25歲的年輕人一樣多。靜坐有助於避免此處的灰質減少，讓大腦保持年輕。

冥想大腦年輕年齡智力灰質靜坐

2019年05月21日 6:53 AM

這種肥胖是濕氣引起的中醫4味茶飲健脾減重

有許多人體重增加，怎麼減都減不下來時，常說一句話：「我連喝水都會胖！」其實這種肥胖，並不是體脂肪增加，而是屬於身體水液代謝出問題，水液停留體內所致的肥胖。從中醫的角度來看，肥胖者的體質可以概分為兩大類：一是濕盛的體質，二是痰盛的體質。不管是痰盛或濕盛的體質，治療上最關鍵的方法，是從「健脾」來著手。

肥胖濕氣水腫茶飲減肥健脾

2019年05月20日 2:30 PM

研究：高溫烹飪食物或增加心臟病風險

同樣的食物，用不同的方法烹調，會對健康產生不同影響。一份研究指出，高溫烹飪的食物會產生有毒化學物質，增加患心臟病的風險。而用溫和的溫度烹調食物，則有助於降低患心血管疾病的機率，像中國人常用的燜、燉、蒸、煮等。

高溫烹飪油炸心臟病心血管疾病

2019年05月20日 1:03 PM

現在孩子不知道的「童年遊戲」這3種你玩過嗎？

1970年前後出生的人應該記得，小時候的娛樂大多是在戶外玩遊戲。早期許多童年遊戲運動量都很大，玩法雖然簡單，卻能滿足孩童好動的天性。本文介紹三種鮮少人提起的對戰式遊戲：踢盒子、地上乒乓、彈小瓷磚。

傳統遊戲瓷磚童年遊戲糖果盒踢盒子遊戲

2019年05月20日 8:23 AM

還在吃維生素補充劑？研究：這樣補維生素最好

由於飲食不均衡，很多人服用營養補充劑來補充維生素。《內科醫學年刊》4月發表的一篇研究顯示：服用維生素補充劑對於降低死亡風險沒有幫助，不僅如此，像鈣片等補充劑如果服用過量，還可能對身體造成傷害。應該從食物中攝取維生素而不是補充劑：研究發現，攝取充足維生素確實能降低死亡的風險，但是僅限於攝取來自天然食物的維生素

維生素補充劑營養補充品維他命利弊鈣片

2019年05月20日 6:25 AM

下床一踩腳跟劇痛？3個動作改善足底筋膜炎

黃小姐感到雙腳足跟疼痛，尤其是早上起床踩到地板或是久坐之後站起踏出第一步時，腳跟刺痛更是難耐。至復健科看診後，醫師診斷為足底筋膜炎。羅嘉元提供以下三項運動來伸展足底筋膜，並訓練腳底內部肌肉，改善足底筋膜炎。同時，他建議病人及早就醫，由復健科醫師找出造成足底筋膜的病因，把傷害減到最低。

疼痛腳跟足底筋膜足底筋膜炎足部運動

2019年05月18日 9:38 AM

中醫師：20多歲年輕女孩竟出現虛損脈

小女孩有很多不好的習慣，吸煙、喝酒、熬夜、吸毒、還自殺過兩次。和她交談，能感覺到她內心的絕望。人是身心一體的，一摸她的脈是虛損脈，心中一陣悲涼，人怎麼可以這麼不愛惜身體。我摸過和她一樣心理的脈象多是虛損，那麼什麼是虛損脈呢？好多疾病經過長期消耗，調養不當，會出現嚴重氣血陰陽俱虛的狀態。

虚损脈象虛損脈中醫治療

2019年05月17日 6:46 AM

喝咖啡能延長壽命醫：一天上限2杯

許多人喜歡喝咖啡振奮精神，過去也有不少研究顯示，喝咖啡較多的人比較少喝咖啡或不喝咖啡的人，會活得長一些，也能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海提醒民眾，咖啡確實可以減少心血管疾病發生的風險，與降低死亡率相關，但不能因此大量攝取，一天最多2杯。

咖啡喝咖啡壽命糖尿病

2019年05月16日 2:28 PM

「善意的謊言」對病人好嗎？醫師應該這樣做

二十年前很流行「善意的欺騙」。從那時候開始，醫學界的態度就有了一百八十度的大轉變。1979年，丹尼斯‧諾華克博士（Dr. Dennis Novack）做了一項調查，並刊登於《美國醫學會期刊》。在調查中他發現：97%的醫師會告訴癌症病人他們的診斷結果，而在二十年前的調查中，卻有90%的醫師說他們不會告訴病人。

善意的謊言謊言欺騙癌症重病

2019年05月16日 3:46 AM

廚房抹布變黑變髒？2招讓它煥然一新

廚房抹布經常用來擦水漬、油漬、食物殘渣，容易沾上髒污，即使常常隨手清洗，用久了也會變黑，甚至產生異味。如何讓變黑變臭的抹布煥然一新呢？教你2個方法。清潔抹布的2個方法 1. 浸泡法一般帶油污的抹布：小蘇打+白醋準備一個水盆，放入1勺半的小蘇打、3勺白醋，再加入一些熱水混合。然後將油膩的抹布放進水

抹布洗抹布清潔煮抹布過碳酸鈉小蘇打白醋小蘇打的妙用清潔妙招

2019年05月15日 11:45 AM

多位名人放棄素食長期素食者須留意2個風險

對於不同的人，堅持素食也帶來不同的健康效應，感覺大腦遲鈍就是讓很多人意外的症狀之一。這至少提示了一點，並非每個人都適合做純素食者。在美國明星和名流中，近年就有不少人放棄食素，最受關注是好萊塢影星安妮·海瑟薇。

營養營養缺乏素食維生素B 蛋白質

2019年05月15日 3:00 AM

掃地機器人有3大缺點教你正確使用方法

有沒有想過，你平常在做的掃除，真的讓家裡變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器等都有讓人意想不到的陷阱。掃地機器人的三個缺點：最大的問題就是所有吸塵器會有的宿命——排氣。尤其是掃地機器人，它強力的排氣是位在接近地面之處

掃地機器人缺點使用方法吸塵器打掃居家清潔

2019年05月14日 8:32 PM

乾眼症怎樣保養眼睛？需要注意8件事

乾眼症有兩大原因，一是淚液分泌不足，一是淚液的揮發量過高。現代醫學對這種疾病很頭痛，認為乾眼症根治非常不易，要有與疾病和平相處的心理準備。乾眼症患者想要減緩症狀，保護眼睛，則需要做到： 1. 保持室內濕度適當，並避免去抽菸或空氣汙濁的場所。2. 要有保持眼表濕潤的習慣，可適當的眨眼睛，避免在強光下看電腦與閱讀。

乾眼症治療保養眼睛保養人工淚液藥物

2019年05月14日 4:29 AM

家裡3個地方易藏黴菌！日專家公開除黴菌秘訣

黴菌是居家清潔的煩惱之一，尤其到了梅雨季更甚。有些黴菌會引發嚴重的疾病，所以不可不慎。家裡有一些地方特別容易滋生黴菌、卻常被忽略，日本醫療清潔專家教你清除這些黴菌的秘訣。黴菌會發生需要滿足氧氣、溫度二十度以上、濕度80%以上三個條件。氧氣無法隔絕，所以要預防黴菌增生就要經常通風、換氣，營造出黴菌討厭的環境。

黴菌除黴菌梅雨季濕氣清潔浴室

2019年05月13日 2:01 PM

養腎是養命中醫師：這些黑色食物補益腎功能

「養命先養腎，調理先調腎。」腎裡藏的「精」就是元陰、元陽、氣、血、津液等人體物質的精華。那麼怎麼樣養腎最科學呢？其實我們以通過食物調養的方式來養腎護腎，很多食物能起到調養陰陽、增強腎功能的效果，這其中最重要的是要多吃黑色食物。從中醫五行上看，「黑入腎」，說得是腎和黑色食物最為相宜。腎養的好，你的抵抗力強了，頭髮

養腎補腎黑色食物腎虛腎功能腎臟

2019年05月12日 2:01 PM

出現5個徵兆小心肝功能變差西醫授養肝秘笈

「我的肝生病了，為什麼不能早點知道？」這是不少人心中的疑問。肝臟一直任勞任怨地幫人體解毒，我們卻常常給它太多的負擔，讓它長期過勞，最後出現肝功能異常。哪些訊號是肝在求救？哪種生活習性會增加肝的負荷？如何強化肝功能？讓我們了解這些問題，不讓自己的肝臟再受罪。

保肝養肝解毒排毒傷肝肝病肝功能異常

2019年05月11日 8:35 PM

豆漿加2種食物消水腫又降膽固醇

天天早上喝豆漿？不妨換一下口味，在榨豆漿時加上一把綠豆和桑葉。「綠豆桑葉豆漿」不僅味道清香，還有消水腫、降膽固醇的功效。綠豆桑葉豆漿 ◇材料桑葉 20克、黃豆 50克、綠豆 30克、冰糖適量、水適量。 ◇作法 1. 洗淨黃豆、綠豆、桑葉後放入豆漿機中。 2. 加入清水至豆漿水位線。

豆漿綠豆桑葉消水腫膽固醇

2019年05月11日 2:40 PM

杜絕流感飛沫傳染日專家防病毒的居家清潔法

那麼，若家中要預防流感的傳染，什麼樣的打掃方式才是有效的呢？寢室中有棉被等寢具以及衣櫥中的衣物，有很多會生出灰塵的地方。而流感病毒的飛沫只要落在地面上，之後就會因空調氣流或打掃方式，與從寢具中大量飛出的灰塵一起再度飛散在空氣中。除去極有可能含有病毒的灰塵非常重要。打掃的方法是，從高處依序打掃到低處以除去灰塵。

流感防病毒傳染居家清潔病毒清潔

2019年05月10日 11:54 PM

【牙醫說】常用嘴巴呼吸？影響臉型還有多種危害

牙科門診中，常常可以看到狹窄變形的上顎骨頭牙弓，伴隨著不整齊的牙齒及發育不良的短小下巴，這時候我只要隨口問一句：「小時候有鼻塞，習慣用嘴巴呼吸嗎？」其實並不是我是神醫或是料事如神，而是這些都是典型用嘴巴呼吸（口呼吸）所帶來的危害。發育中的孩童若有吸手指或口呼吸的習慣，舌頭的位置會往下降，上牙弓失去舌頭的支撐

危害口呼吸嘴巴呼吸牙弓牙醫說牙齒牙齒矯正臉型

2019年05月10日 6:29 PM

去濕氣最快的是這1食物中醫師推薦除濕飲食

體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。哪些食物能去除濕氣？李應達醫師列出能有效去濕的食物和中藥，其中，生薑可是一味「去濕妙藥」。去除體內濕氣，我推薦最好用、作用最快速的是生薑，但胃熱者不可常吃。生薑能去濕散寒，治胃寒腹痛。薏苡仁淡滲利濕，並能健脾。凡脾虛濕勝所致的水腫

中藥去濕四神湯濕氣生薑薏苡仁除濕飲食

2019年05月10日 2:00 PM

這一種失智症是極有可能治癒的

首先，希望大家知道失智症中有「極有可能治癒的失智症」以及「難以治療的失智症」。那麼，哪種類型的失智症治癒的可能性很高呢？我在前一章中寫到，失智症分有兩個種類，分別是因神經細胞退化所引起的「退化性」以及因大腦血流惡化所引起的「血管性」兩種。退化性有阿茲海默型、路易氏體型，以及皮克氏病。血管性以腦中風所引起的後遺症為首，就廣泛意義來說也包...

失智症治癒血管性失智症治療阿茲海默症

2019年05月10日 12:55 AM

測量雙臂血壓可提前發現心臟病風險

英國埃克塞特大學醫學院（University of Exeter Medical School）的科學家們研究發現，常規測量雙臂血壓對於心臟病的預測非常重要。儘管目前的診療指南已經提出，在對患者進行高血壓診斷時，應該測量雙臂血壓，但由於時間限制或臨床醫生缺乏這種意識，該建議並未被嚴格採納。

心臟病高血壓量血壓收縮壓研究

2019年05月09日 1:49 PM

肺癌越來越愛找女性？吃這4類食物改善肺功能

很多女性即使不抽菸，也患上肺癌，其風險因素包括暴露於廚房油煙、遺傳及二手菸害等。根據台國健署2016年癌症登記數據，肺癌較前一年增加402人，而其中有401人是女性，只有1人是男性。營養師推薦一些飲食，幫你提升肺功能。多吃4類食物，增強肺功能：國泰健檢營養師羅心余表示，平時可以通過飲食可以增強肺功能。

肺癌飲食女性肺癌飲食肺腺癌肺功能

2019年05月09日 1:37 AM

研究：防曬霜化學成分會進入血液在體內累積