健康1+1首页大图

一名南非医生和他的团队成功运用3D钛金属列印技术，为病人量身打造与其中耳听小骨构造一模一样的人工版，包括锤骨、砧骨、镫骨，并做内视镜移植手术。这是全球第一个成功案例，为失聪者带来恢复听力的希望，而3D列印医疗运用也再创新记录。

2019年05月21日 11:53 PM

愈来愈多的证据提到静坐冥想可以减轻压力、抑郁和焦虑，减少疼痛和失眠，提高生活品质。于是，她开始进行冥想在神经科学上的研究。拉扎尔在研究中发现，长期静坐冥想的人到了50岁，其额叶皮质（frontal cortex，即额叶的灰质）跟25岁的年轻人一样多。静坐有助于避免此处的灰质减少，让大脑保持年轻。

冥想大脑年轻年龄智力灰质静坐

2019年05月21日 6:53 AM

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加，而是属于身体水液代谢出问题，水液停留体内所致的肥胖。从中医的角度来看，肥胖者的体质可以概分为两大类：一是湿盛的体质，二是痰盛的体质。不管是痰盛或湿盛的体质，治疗上最关键的方法，是从“健脾”来着手。

肥胖湿气水肿茶饮减肥健脾

2019年05月20日 2:30 PM

研究：高温烹饪食物或增加心脏病风险

同样的食物，用不同的方法烹调，会对健康产生不同影响。一份研究指出，高温烹饪的食物会产生有毒化学物质，增加患心脏病的风险。而用温和的温度烹调食物，则有助于降低患心血管疾病的概率，像中国人常用的焖、炖、蒸、煮等。

高温烹饪油炸心脏病心血管疾病

2019年05月20日 1:03 PM

现在孩子不知道的“童年游戏”这3种你玩过吗？

1970年前后出生的人应该记得，小时候的娱乐大多是在户外玩游戏。早期许多童年游戏运动量都很大，玩法虽然简单，却能满足孩童好动的天性。本文介绍三种鲜少人提起的对战式游戏：踢盒子、地上乒乓、弹小瓷砖。

传统游戏瓷砖童年游戏糖果盒踢盒子游戏

2019年05月20日 8:23 AM

还在吃维生素补充剂？研究：这样补维生素最好

由于饮食不均衡，很多人服用营养补充剂来补充维生素。《内科医学年刊》4月发表的一篇研究显示：服用维生素补充剂对于降低死亡风险没有帮助，不仅如此，像钙片等补充剂如果服用过量，还可能对身体造成伤害。应该从食物中摄取维生素而不是补充剂：研究发现，摄取充足维生素确实能降低死亡的风险，但是仅限于摄取来自天然食物的维生素

维生素补充剂营养补充品维他命利弊钙片

2019年05月20日 6:25 AM

下床一踩脚跟剧痛？3个动作改善足底筋膜炎

黄小姐感到双脚足跟疼痛，尤其是早上起床踩到地板或是久坐之后站起踏出第一步时，脚跟刺痛更是难耐。至复健科看诊后，医师诊断为足底筋膜炎。罗嘉元提供以下三项运动来伸展足底筋膜，并训练脚底内部肌肉，改善足底筋膜炎。同时，他建议病人及早就医，由复健科医师找出造成足底筋膜的病因，把伤害减到最低。

疼痛脚跟足底筋膜足底筋膜炎足部运动

2019年05月18日 9:38 AM

中医师：20多岁年轻女孩竟出现虚损脉

小女孩有很多不好的习惯，吸烟、喝酒、熬夜、吸毒、还自杀过两次。和她交谈，能感觉到她内心的绝望。人是身心一体的，一摸她的脉是虚损脉，心中一阵悲凉，人怎么可以这么不爱惜身体。我摸过和她一样心理的脉象多是虚损，那么什么是虚损脉呢？好多疾病经过长期消耗，调养不当，会出现严重气血阴阳俱虚的状态。

虚损脉象虚损脉中医治疗

2019年05月17日 6:46 AM

喝咖啡能延长寿命医：一天上限2杯

许多人喜欢喝咖啡振奋精神，过去也有不少研究显示，喝咖啡较多的人比较少喝咖啡或不喝咖啡的人，会活得长一些，也能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系统疾病的风险。林口长庚医院临床毒物中心主任颜宗海提醒民众，咖啡确实可以减少心血管疾病发生的风险，与降低死亡率相关，但不能因此大量摄取，一天最多2杯。

咖啡喝咖啡寿命糖尿病

2019年05月16日 2:28 PM

“善意的谎言”对病人好吗？医师应该这样做

二十年前很流行“善意的欺骗”。从那时候开始，医学界的态度就有了一百八十度的大转变。1979年，丹尼斯‧诺华克博士（Dr. Dennis Novack）做了一项调查，并刊登于《美国医学会期刊》。在调查中他发现：97%的医师会告诉癌症病人他们的诊断结果，而在二十年前的调查中，却有90%的医师说他们不会告诉病人。

善意的谎言谎言欺骗癌症重病

2019年05月16日 3:46 AM

厨房抹布变黑变脏？2招让它焕然一新

厨房抹布经常用来擦水渍、油渍、食物残渣，容易沾上脏污，即使常常随手清洗，用久了也会变黑，甚至产生异味。如何让变黑变臭的抹布焕然一新呢？教你2个方法。清洁抹布的2个方法 1. 浸泡法一般带油污的抹布：小苏打+白醋准备一个水盆，放入1勺半的小苏打、3勺白醋，再加入一些热水混合。然后将油腻的抹布放进水

抹布洗抹布清洁煮抹布过碳酸钠小苏打白醋小苏打的妙用清洁妙招

2019年05月15日 11:45 AM

多位名人放弃素食长期素食者须留意2个风险

对于不同的人，坚持素食也带来不同的健康效应，感觉大脑迟钝就是让很多人意外的症状之一。这至少提示了一点，并非每个人都适合做纯素食者。在美国明星和名流中，近年就有不少人放弃食素，最受关注是好莱坞影星安妮·海瑟薇。

营养营养缺乏素食维生素B 蛋白质

2019年05月15日 3:00 AM

扫地机器人有3大缺点教你正确使用方法

有没有想过，你平常在做的扫除，真的让家里变干净吗？其实愈是认真打扫，反而愈是会在不经意中弄脏房间、提高染病的风险。现在很受欢迎的扫地机器人、吸力强劲的吸尘器等都有让人意想不到的陷阱。扫地机器人的三个缺点：最大的问题就是所有吸尘器会有的宿命——排气。尤其是扫地机器人，它强力的排气是位在接近地面之处

扫地机器人缺点使用方法吸尘器打扫居家清洁

2019年05月14日 8:32 PM

干眼症怎样保养眼睛？需要注意8件事

干眼症有两大原因，一是泪液分泌不足，一是泪液的挥发量过高。现代医学对这种疾病很头痛，认为干眼症根治非常不易，要有与疾病和平相处的心理准备。干眼症患者想要减缓症状，保护眼睛，则需要做到： 1. 保持室内湿度适当，并避免去抽烟或空气污浊的场所。2. 要有保持眼表湿润的习惯，可适当的眨眼睛，避免在强光下看电脑与阅读。

干眼症治疗保养眼睛保养人工泪液药物

2019年05月14日 4:29 AM

家里3个地方易藏霉菌！日专家公开除霉菌秘诀

霉菌是居家清洁的烦恼之一，尤其到了梅雨季更甚。有些霉菌会引发严重的疾病，所以不可不慎。家里有一些地方特别容易滋生霉菌、却常被忽略，日本医疗清洁专家教你清除这些霉菌的秘诀。霉菌会发生需要满足氧气、温度二十度以上、湿度80%以上三个条件。氧气无法隔绝，所以要预防霉菌增生就要经常通风、换气，营造出霉菌讨厌的环境。

霉菌除霉菌梅雨季湿气清洁浴室

2019年05月13日 2:01 PM

养肾是养命中医师：这些黑色食物补益肾功能

“养命先养肾，调理先调肾。”肾里藏的“精”就是元阴、元阳、气、血、津液等人体物质的精华。那么怎么样养肾最科学呢？其实我们以通过食物调养的方式来养肾护肾，很多食物能起到调养阴阳、增强肾功能的效果，这其中最重要的是要多吃黑色食物。从中医五行上看，“黑入肾”，说得是肾和黑色食物最为相宜。肾养的好，你的抵抗力强了，头发

养肾补肾黑色食物肾虚肾功能肾脏

2019年05月12日 2:01 PM

出现5个征兆小心肝功能变差西医授养肝秘笈

“我的肝生病了，为什么不能早点知道？”这是不少人心中的疑问。肝脏一直任劳任怨地帮人体解毒，我们却常常给它太多的负担，让它长期过劳，最后出现肝功能异常。哪些讯号是肝在求救？哪种生活习性会增加肝的负荷？如何强化肝功能？让我们了解这些问题，不让自己的肝脏再受罪。

保肝养肝解毒排毒伤肝肝病肝功能异常

2019年05月11日 8:35 PM

豆浆加2种食物消水肿又降胆固醇

天天早上喝豆浆？不妨换一下口味，在榨豆浆时加上一把绿豆和桑叶。“绿豆桑叶豆浆”不仅味道清香，还有消水肿、降胆固醇的功效。绿豆桑叶豆浆 ◇材料桑叶 20克、黄豆 50克、绿豆 30克、冰糖适量、水适量。 ◇作法 1. 洗净黄豆、绿豆、桑叶后放入豆浆机中。 2. 加入清水至豆浆水位线。

豆浆绿豆桑叶消水肿胆固醇

2019年05月11日 2:40 PM

杜绝流感飞沫传染日专家防病毒的居家清洁法

那么，若家中要预防流感的传染，什么样的打扫方式才是有效的呢？寝室中有棉被等寝具以及衣橱中的衣物，有很多会生出灰尘的地方。而流感病毒的飞沫只要落在地面上，之后就会因空调气流或打扫方式，与从寝具中大量飞出的灰尘一起再度飞散在空气中。除去极有可能含有病毒的灰尘非常重要。打扫的方法是，从高处依序打扫到低处以除去灰尘。

流感防病毒传染居家清洁病毒清洁

2019年05月10日 11:54 PM

【牙医说】常用嘴巴呼吸？影响脸型还有多种危害

牙科门诊中，常常可以看到狭窄变形的上颚骨头牙弓，伴随着不整齐的牙齿及发育不良的短小下巴，这时候我只要随口问一句：“小时候有鼻塞，习惯用嘴巴呼吸吗？”其实并不是我是神医或是料事如神，而是这些都是典型用嘴巴呼吸（口呼吸）所带来的危害。发育中的孩童若有吸手指或口呼吸的习惯，舌头的位置会往下降，上牙弓失去舌头的支撑

危害口呼吸嘴巴呼吸牙弓牙医说牙齿牙齿矫正脸型

2019年05月10日 6:29 PM

去湿气最快的是这1食物中医师推荐除湿饮食

体内湿气重并非是没有原因的，体质虚寒、喜欢吃冰冷食物的人，都容易积存湿气。哪些食物能去除湿气？李应达医师列出能有效去湿的食物和中药，其中，生姜可是一味“去湿妙药”。去除体内湿气，我推荐最好用、作用最快速的是生姜，但胃热者不可常吃。生姜能去湿散寒，治胃寒腹痛。薏苡仁淡渗利湿，并能健脾。凡脾虚湿胜所致的水肿

中药去湿四神汤湿气生姜薏苡仁除湿饮食

2019年05月10日 2:00 PM

这一种失智症是极有可能治愈的

首先，希望大家知道失智症中有“极有可能治愈的失智症”以及“难以治疗的失智症”。那么，哪种类型的失智症治愈的可能性很高呢？我在前一章中写到，失智症分有两个种类，分别是因神经细胞退化所引起的“退化性”以及因大脑血流恶化所引起的“血管性”两种。退化性有阿兹海默型、路易氏体型，以及皮克氏病。血管性以脑中风所引起的后遗症为首，就广泛意义来说也包...

失智症治愈血管性失智症治疗阿兹海默症

2019年05月10日 12:55 AM

测量双臂血压可提前发现心脏病风险

英国埃克塞特大学医学院（University of Exeter Medical School）的科学家们研究发现，常规测量双臂血压对于心脏病的预测非常重要。尽管目前的诊疗指南已经提出，在对患者进行高血压诊断时，应该测量双臂血压，但由于时间限制或临床医生缺乏这种意识，该建议并未被严格采纳。

心脏病高血压量血压收缩压研究

2019年05月09日 1:49 PM

肺癌越来越爱找女性？吃这4类食物改善肺功能

很多女性即使不抽烟，也患上肺癌，其风险因素包括暴露于厨房油烟、遗传及二手烟害等。根据台国健署2016年癌症登记数据，肺癌较前一年增加402人，而其中有401人是女性，只有1人是男性。营养师推荐一些饮食，帮你提升肺功能。多吃4类食物，增强肺功能：国泰健检营养师罗心余表示，平时可以通过饮食可以增强肺功能。

肺癌饮食女性肺癌饮食肺腺癌肺功能

2019年05月09日 1:37 AM

研究：防晒霜化学成分会进入血液在体内累积

在户外活动“要涂防晒霜”的叮咛已经深入人心。但是最新一份研究发现，在搽上防晒霜仅几小时之内，里面的化学成分就会进入人体血液，而且含量已超过健康机构规定的安全上限。

防晒霜血液化学成分防晒防晒喷雾

2019年05月08日 11:06 PM

降血糖其实不难中医师教你降糖食疗法

其实中医历史上没有糖尿病这个病名，根据其表现的症状和病因，中医把糖尿病称作“消渴”，即消瘦烦渴之意。消渴最早记载于《黄帝内经》，所谓的“此肥美之发所也，此人必食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”。说到糖尿病患者的膳食，沈氏女科总结出了一些原则、禁忌和食谱，希望大家能够学习并遵守。

中医消渴糖尿病药膳降血糖食疗饮食禁忌

2019年05月08日 7:52 AM

蔬果、肉类和海鲜 1篇看懂食材保存秘诀

根据菜单买回来的食材，种类不一，究竟要怎么保存才好？蔬菜、水果、海鲜类、肉类全部塞进冰箱就万无一失吗？并非如此，在超市购买时就低温保存的蔬果，回家后当然就要放冰箱，但是要先把包装袋打开留一个洞让空气流通，避免让水汽闷在里面加速腐坏。生鲜肉品最好最后选购，买完应立刻回家分类或分切保存。本文教你各种食材保存方法。

保鲜海鲜肉类蔬果虾料理

2019年05月07日 2:06 PM

误认险截肢脚中风和足底筋膜炎有1个关键区别

下肢动脉阻塞俗称“脚中风”，是周边动脉疾病。国泰医院血管中心医师张嘉修指出，随着老化，动脉血管逐渐硬化或并有血栓形成，就会导致血管狭窄或阻塞。张嘉修表示，下肢动脉阻塞跟足底筋膜炎很容易被混淆，简单的区别方式是：足底筋膜炎在足底会有发热、发烫的感觉；下肢动脉阻塞由于血管塞住，因此摸起来比较冰冷，严重症状包括

下肢动脉阻塞足底筋膜炎脚中风症状血栓

2019年05月06日 7:32 PM

毛巾有臭味怎么办？3招清除毛巾异味又杀菌

洗完脸后，我们用毛巾擦干脸上和手上的水，然后将它随手挂在浴室里。结果没用多久毛巾就变得臭臭的，散发出一股难闻的霉味或酸味。毛巾在擦脸后，会变得潮湿，容易引起霉菌或细菌繁殖。我们闻到的异味，正是这些微生物已经攻占了毛巾的讯号。如果家里的毛巾出现异味，怎么办？别担心，本篇教大家3招简单好用的去除毛巾异味的方法。

小苏打毛巾清洗方法异味白醋除臭醋的妙用清洁妙招

2019年05月04日 2:22 PM

你湿气重吗？湿气在身体不同部位会有这些症状

湿气分为外湿与内湿，外湿存于大自然，内湿存于体内。湿气需人体阳气运作，才能在体内正常运行。气虚体质的人，湿气容易堆积体内，产生重浊、胀痛、肿痛等不适症状。湿气在身体不同部位，会引起不同的症状：湿气在头，有头重如裹的感觉，头有如包湿毛巾，闷胀难受。湿气容易引起脸部、四肢浮肿，吃不多却容易发胖，小腿压痕不易消失。

湿气部位症状水肿中医

2019年05月03日 11:43 PM