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邵華：乳房的自我檢查分為兩個步驟，第一步是「看」。站在鏡子面前，把手放在身體兩側，觀察兩邊的乳房，看有沒有什麼差別或不同尋常的變化。如果出現如下變化：一邊的乳房比另一邊的乳房大、有一邊乳房皮膚發紅、皮膚凹凸不平，像「橘子皮」狀、乳頭有凹陷、乳頭有分泌物出現，特別是帶血分泌物。如出現這些症狀，都有可能是乳癌的徵兆。第二步是「摸」這一步最好躺著做...

乳房自我檢查乳癌乳癌檢查乳癌症狀乳癌自我檢測

2018年04月26日 3:03 PM

人體的「垃圾DNA」不垃圾竟有重大作用

最新研究發現，所謂「垃圾DNA」其實對於捆綁基因組起著重要的作用，而且這不僅在人類身上，在許多物種上都存在這個機理。

基因垃圾DNA 衛星DNA 蛋白質D1 DNA 基因解碼發現：同情心受遺傳因素影響

2018年04月25日 1:20 PM

古人蛀牙了怎麼辦？

到牙醫那裡檢查牙齒，常常一下子發現好幾顆蛀牙。蛀得淺就補一補；蛀得深了，還要抽神經，十分遭罪；有時明明補好了，過陣子又蛀，讓人頗為苦惱。在沒有西醫儀器的古代，古人是如何處理蛀牙的呢？

中醫古人蛀牙蛀牙蛀牙中醫蛀牙治療

2018年04月25日 6:40 AM

麻疹疫情延燒！一張圖看懂你該不該打疫苗

麻疹疫情持續蔓延。自3月29日第一起麻疹境外移入個案後，截止當前，台灣出現22個確診麻疹案例，追蹤接觸者高達5,103人。日本則受到更嚴重波及。麻疹是由病毒引起的、傳染性極強的疾病。麻疹病毒通常⋯⋯

麻疹麻疹症狀麻疹疫苗麻疹治療麻疹預防

2018年04月24日 12:45 PM

首次成功：在人體細胞中逆轉阿茲海默症

老年癡呆症，又稱阿爾茲海默症，一直是醫學界難以攻克的難題。即使科學家們早已發現一種叫做ApoE的載脂蛋白是老年癡呆發病的主要原因之一，但是多年來的藥物研發努力卻常常以失敗告終。

老年癡呆症 ApoE 失智症阿茲海默症

2018年04月24日 1:56 AM

癌症最怕這個 5幅畫繪出抗癌最強支持

縱使罹癌再痛苦，許多患者依然堅持抗癌。給了他們堅忍和勇氣的，往往離不開「陪伴」二字。在台灣癌症希望基金會「彩繪希望」比賽之中，癌友、癌友家人和醫療人員透過一幅幅畫作，分享了抗癌之中的溫情與感悟，筆觸之間，透露出陪伴的強大力量。

彩繪希望抗癌癌友癌症希望基金會繪畫

2018年04月23日 9:20 PM

「趕快開刀別管了，有事我負責」一場搶救母子之戰

幾個星期前，晚上快七點，我在家中正準備晚餐，電話響起。電話另一頭：「學長，我這病人非得拜託你了，小孩可能不行了。要救媽媽。」

孕婦搶救產子胎兒胎盤早剝

2018年04月22日 9:48 PM

閒時做一罈梅子果醬配這種茶味道最美

黃梅聞來有股令人驚喜的蜜桃香，富含大量果膠，做成果醬要失敗也難，襯上高山烏龍茶，茶香甘甜沉穩，解了黃梅甜膩。清明前後，正是梅樹結果累累，青梅漬蜜餞，黃梅熬果醬，有得忙了。

烏龍茶梅子果醬黃梅這才叫果醬

2018年04月22日 8:01 AM

醫師用超簡單「番茄減肥法」一個月瘦11公斤

天氣越來越暖，隨著衣衫變薄，身上的贅肉也「呼之欲出」。怎樣才能在夏天到來之前，讓身材變美？婦產科醫師蔡鋒博分享「番茄減肥法」，他曾為減重每天吃番茄，短短一個月竟成功減掉11公斤！

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2018年04月21日 2:50 PM

最平民藥材：決明子護肝明目、降血壓 5大實用功效

決明子是一種中草藥材，因能清肝明目，所以一般人會用它泡水喝。此外，決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作用，功效真不少，但也有一些食用上的禁忌需特別注意。民眾該如何正確食用才能養生而不傷身？

決明子決明子副作用決明子功效決明子減肥決明子茶

2018年04月21日 2:27 AM

和女兒一起「斷捨離」

每年過年大掃除，對我而言，實在是身心的考驗和折磨，看了《斷捨離》這本書之後，我大大改變了對大掃除的想法。《斷捨離》是日本山下英子非常著名的暢銷書。斷捨離，就是「斷」絕不需要的東西，「捨」去多餘的廢物，「離」開對物品的執著。也就是，丟掉「不需要、不恰當、不愉快」的物品，只留下對於現在的自己來說「最必要、最適合、最常用」的東西。

大掃除收納整理斷捨離選擇

2018年04月20日 2:16 PM

穀雨濕氣重這一名茶能袪濕乾隆也青睞

春天的最後一個節氣就是「穀雨」。穀雨有雨水生百穀的意思，氣候的特點是溫暖潮溼，古代有諺語說：「穀雨陰沉沉，立夏雨淋淋」。

C2食光穀雨穀雨茶龍井蝦仁龍井蝦仁做法

2018年04月20日 5:56 AM

下午1點喝水淨化血液養好小腸經能防心臟病

中醫認為，每個時辰都有不同的臟腑當令，有不同的養生法則。未時（13時至15時）是小腸經當令的時候，該時辰如何養生及預防疾病？

中醫養生子午流注小腸小腸經未時

2018年04月19日 1:45 PM

寶寶哭不停是腸絞痛？醫師3招判斷+6招緩解

新生寶貝剛降臨，新手爸媽正在努力學習餵奶換尿片，本以為基本功已經上手，寶貝卻突然夜間啼哭不止，讓人手足無措。寶貝到底哪裡不舒服，是醫生常說的「腸絞痛」嗎？

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2018年04月19日 9:18 AM

噪音首先損傷「高頻聽力」 2招保護耳朵

她發現自己學得很慢、很吃力，特別是聽和說總是沒有進步。孩子教她讀英文單詞，她一板一眼地跟著念，可孩子總說她讀錯了。她開始以為是自己發音不標準，時間久了才覺得不對勁。朋友問她是不是聽覺出問題了？但她覺得聽中文沒什麼問題。

學英文紐約聽力檢查耳通聽力中心聽力受損高頻聽力

2018年04月18日 1:30 PM

拿滑鼠前多做1個動作舒緩肩痛、預防五十肩

使用電腦工作時都會用到的就是「滑鼠」了，如果在拿滑鼠之前多加入一個動作，能讓滑鼠變成筋膜放鬆的道具！

五十肩全身伸展鬆筋去痠痛動作滑鼠肩頸酸痛

2018年04月18日 2:55 AM

融合四個明星食材一碗適合長輩的養生濃湯

老人家將孩子們從小拉扯到大，接著又幫著帶孫子，煮飯早已成了拿手活。但為子女操心了一輩子，很多長輩卻沒有想過好好給自己煮一頓飯。孩子在家，就煮孩子愛吃的；孩子不在家，就有什麼吃什麼，什麼便宜買什麼。

老人料理煮飯老人營養銀髮族

2018年04月17日 1:27 PM

35歲後警惕骨質疏鬆藥師公開選鈣片祕訣

鈣質與維生素D攝取不足，沒有趁年輕存好骨本，年過35歲之後往往面臨骨質疏鬆的窘境，甚至增加骨折的風險。但大家知道嗎？事實上我們服用的藥品，也有可能造成我們骨質流失。筆者節錄常見引起骨質疏鬆的藥物，以及面臨鈣片選擇時，必須注意哪些細節。

藥物鈣片鈣片選擇骨質密度骨質疏鬆

2018年04月17日 11:20 AM

我很少吃煎炸食物為啥體質這麼熱？

「我從來不吃煎炸熱氣食物，為甚麼我會這麼熱？」這問題我都聽過無數遍，偶爾就會聽到有病人提出這個問題。有些人則會問：「我從來不吃寒涼食物，為甚麼我會這麼寒？」「我從來不吃傷氣食物，為甚麼我會這麼虛？」「我從來不吃生濕食物，為甚麼我會這麼濕？」

中醫偏熱體質煎炸食物食物屬性體質

2018年04月16日 1:10 PM

精神科醫師：做父母兩樣東西要敢給孩子

三年前有一次跟當時台大精神部總住院醫師的學弟聊天，他未來想當兒童精神專科的主治醫師。我心裡想說離開台大已經十來年，怕自己落伍了，就問他：「不知道親子教養目前有什麼新的理論呢？」他的回答令我有些意外，因為跟當年我當住院醫師的時候一模一樣：「Good Enough Mother」，意思是不要想當一個完美的母親，夠好就可以了！

Good Enough Mother 兒童兒童教育完美媽咪挫折

2018年04月15日 11:00 AM

趁著草莓季儲1瓶！看完就會做的草莓果醬

新鮮草莓、檸檬汁與糖，是最簡單也是最受歡迎的果醬口味！每年春天趁著盛產做些草莓果醬，一定要儲蓄幾瓶，那麼往下的日子，都能嚐上一口酸甜滋味，以味覺感受春天的風情。

草莓果醬草莓果醬做法自製草莓果醬果醬這才叫果醬

2018年04月15日 8:35 AM

教授到原始部落生活3天身體發生神奇變化

哈扎人夜晚就睡在篝火旁，或茅草屋裡。他們給了我一頂帳篷，告訴我把拉鍊拉嚴實，小心四處亂竄的蠍子和蛇鑽進來。夜裡如果要小解，我每一步都得踏得很小心⋯⋯

原始部落哈扎人微生物狩獵採集腸道菌

2018年04月14日 2:00 PM

別小看一顆水煮蛋！雞蛋身上有四味藥

蛋，自古即被視為營養補給的最佳來源。常吃蛋能祛病延年，也很適合成長中的兒童、青少年與孕婦作為營養的補給品。對於蛋的食用以雞蛋最為普遍，不過，每一種蛋、蛋的每一種組成部分，都有不同的功效。在此就針對雞蛋做一番介紹。

中藥雞蛋雞蛋中醫雞蛋功效雞蛋營養

2018年04月14日 10:13 AM

醫師：探望癌症病人 2種禮物不能送

蔣威廉、楊景端：探望病人最重要的目的，就是告訴病人大家很關心他，很支持他，而且相信他能夠戰勝這個疾病。所以和他說話時，要帶著一種非常正面積極的態度。不要表現出很可憐他、同情他，好像罹癌會有很不好的結果一樣。不要讓病人感覺親人和朋友對他的狀況感到悲傷、悲哀，這些認知會帶給病人壓力和擔憂。另外，探病時一定要注意的一點，就是別讓病人受感染。 ...

探病癌症癌症病人禮物蔣威廉

2018年04月13日 9:11 AM

別讓爸媽亂吃藥醫師總結5大服藥禁忌

服藥有禁忌，特別是年長者，應格外小心藥物的副作用為身體帶來的傷害。人隨著年齡增長，各種病就會逐漸找上門來，「久病成醫」成了許多人的口頭禪。美國老年專科醫師蔡添才提醒，長期服同一種藥物，其持久的副作用帶來的傷害可能難以逆轉。濫用藥品造成的不良反應，如腎臟損傷來求診的患者並不少見。作為年長者，不應再拿自己的身體當作試驗場。

服藥禁忌老人用藥藥物濫用紐約家庭醫生蔡添才

2018年04月13日 8:51 AM

5張圖看懂牙線正確用法