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春天讓鼻子好好過 6招遠離過敏性鼻炎

噴嚏連連、眼睛發紅、擤鼻涕的面紙一張接一張丟入垃圾桶⋯⋯每當換季時，「過敏性鼻炎」就出來作怪。怎樣預防、改善過敏性鼻炎的惱人症狀？醫師教你6招，大人小孩都適用。

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2018年04月10日 5:34 AM

早上做一件事能幫你調整睡眠、改善憂鬱

許多人會服用安眠藥，但無法解決根本問題。在想要實現的睡眠時間幾小時之前服用小劑量褪黑素，才是更有效的辦法。他們也可以嘗試一種被稱為時間療法的治療方法，它可以改變人的生理節奏。

憂鬱症時間療法生物鐘睡眠睡眠時間

2018年04月09日 11:38 PM

為什麼簡單的食物卻百吃不厭？

隨著人類的進化，飲食也產生變化。我們開始從求溫飽，轉變為追求美味享受。但若探究飲食核心，會發現最好吃的，就是吃不膩的東西。日本國民大廚土井勝之女、料理研究家土井善晴，講述了「一湯一菜」這個無比簡單的飲食組合，對身體的重要意義。

下廚飲食一湯一菜一湯一菜的生活美學

2018年04月08日 1:44 PM

不是年紀大才會掉牙牙齒3症狀立刻警覺

指甲掉了可以長出新的，牙齒掉了，就長不回來了。雖然可以植牙、做牙橋、裝假牙，但外來的牙齒可能導致疼痛、牙病惡化、甚至影響周邊牙齒的健康。然而，人到了中老年，牙齒就容易鬆動；甚至很多人在三、四十歲時，牙齒就變得不牢固，最後發展到掉牙。

掉牙牙周病牙結石牙齒鬆動牙齦炎

2018年04月07日 11:42 PM

出生便歷經磨難女嬰九個月時第一次笑了

一位25歲身材瘦弱的婦人，婚後在雙方家族的企盼之下，懷了第一胎。當嬰兒呱呱落地，贏得滿滿的祝福，特別是阿公笑得嘴都合不攏，經常誇讚小孫女：「好漂亮的小寶貝啊！」小女嬰每個月會按時被帶去醫院健檢，雖然醫生都說正常。但是媽媽發現，小寶貝出生已好幾個月，似乎沒什麼成長，好像不太對勁。於是帶她去另一間大醫院檢查。

嬰兒癲癇針灸針灸年齡針灸治療

2018年04月07日 11:18 PM

給先生熬這碗牛肉湯補氣強筋骨

俗話常說「活在當下，愛要及時」，對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛，親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣，金針和海帶也各有千秋，用點時間慢慢熬，愛，永遠來得及。

補氣牛腩湯金針滋補營養師的日日好湯

2018年04月07日 12:36 PM

古老的春卷「潤餅」這樣做勝過小吃攤

清明這段日子，「潤餅」又成了餐桌上搶手的美食。古人在清明吃潤餅、祭祖的習俗，一直流傳到現在。潤餅屬於春卷一類，但不需要油炸，可以說是更古老的春卷。餅皮柔軟，內餡鹹香，口感豐富。因為清明是萬物生長發芽的時節，所以一般會在潤餅裡包一些芽菜，有時也會搭配一些肉類等。潤餅就像是把春天的美味包起來一樣，古時候的人比較風雅，稱之為「咬春」。

C2食光清明潤餅潤餅內餡潤餅食譜

2018年04月06日 11:16 AM

休假30天歸來癌症消失醫界聚焦「免疫療法」

主流醫學面臨治癌困境之際，病患未經充分治療卻奇蹟康復，激發專家探究人體療癒密碼，因而鑽研出「免疫療法」，企圖制定活化免疫系統的標準化方法，藉由自癒力摧毀癌細胞，它掀起了熱門話題，也令人讚嘆療癒系統之精密。

免疫療法免疫檢查點免疫系統免疫反應抗癌

2018年04月05日 6:51 PM

喉嚨痛好難受！指尖2穴位速救還能退高燒

喉嚨痛實在難熬，嚥一口水都覺得難受，吃東西味同嚼蠟。有時更是高燒纏身，弄得整個人昏昏沉沉。怎樣才能快速擺脫它？林貴中醫師介紹了兩個指尖穴位，針對治療喉嚨痛和高燒有很神奇的效果。

咽痛喉嚨痛喉嚨痛中醫喉痛穴位

2018年04月05日 1:02 PM

背酸腿疼？躬身1動作舒展背部、腿部筋膜

如何利用椅子的前後移動來放鬆背部、大腿後側及小腿肚等部位的筋膜？可以若無其事地進行。像休息或午休時，或從外頭回到公司之後，坐在位置上就能開始做了。

鍛鍊背肌大小腿轉椅背部全身伸展鬆筋去痠痛

2018年04月05日 10:23 AM

頭髮為何會自然捲？科學家在羊身上找到答案

「頭髮為什麼會有自然捲？」這是很多人曾經問過的問題。儘管科學家已經研究了幾十年，但仍然沒有一個標準答案。近日⋯⋯

頭髮自然捲自然捲原因毛髮綿羊

2018年04月04日 2:17 PM

三手菸害重！日新規：吸菸後45分內禁搭電梯

繼二手菸之後，日本開始禁三手菸！日前，日本推出新規定，要求政府員工「在吸菸後45分鐘內不能搭電梯」。為何將時限設定為45分鐘？

三手菸電梯日本三手菸危害三手菸致癌

2018年04月04日 1:34 PM

清明節氣喝「蜂蜜檸檬水」解毒瘦身又養顏

清明前後，就是蜂農們每年最大盛事：採收龍眼蜜的時期。大家在超市裡很容易就買到的蜂蜜，有想過是怎麼得來的嗎？

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2018年04月04日 2:39 AM

老愛發脾氣是這裡病了！中醫2招來治

人們常聽到的「脾氣不好」，是說那人容易發脾氣、容易生氣，也就是說容易發怒；人們常聽到的「脾氣好」，是說那個人隨和，不易發脾氣。那麼，發脾氣是「脾」生病了嗎？

改善脾氣發脾氣肝病脾氣逍遙散

2018年04月03日 2:10 PM

用睡覺逃避憂鬱和打擊，有用嗎？分2種情況

楊景端：如果一個人有了憂鬱症，他在睡眠上可能出現兩種症狀：一個是怎麼也睡不著，即便睡著了也醒得很早，睡眠質量也不好。還有一種正相反，他睡眠很多，但這不是他主動要睡很多，而是疾病症狀的表現。還有一種情況，就是病人會以睡覺作為應對憂鬱情緒的方法，他可能認為睡著的時候什麼都不想，感覺心裡舒服一些。一旦醒來，焦慮、擔心的情緒就會回來，所以他把睡眠作為...

憂鬱症楊景端睡眠睡覺逃避

2018年04月03日 8:31 AM

病童求見面復仇者聯盟集體出動結局卻心酸

《復仇者聯盟3：無限之戰》將於四月首映，全球影迷翹首以盼。然而，卻有一個男孩無法等到那一日的到來。 11歲卻走到人生盡頭的艾米利奧有一個願望，就是臨終前能夠見見《復仇者聯盟》中的超級英雄。誰料，這個小小心願，竟意外將劇中的英雄們一個個「炸」了出來。

復仇者聯盟英雄 Emilio 復仇者聯盟3：無限之戰 Shannon Bream

2018年04月02日 11:10 AM

別活在給別人看的生活裡

朋友最近花了兩百萬買了一款新車，從寧波開車到杭州找我玩。「你把地址傳給我，我去接你，我們一起去山裡嗨一下。」他說。

在意別人的看法評價別人的眼光迷失自我

2018年04月02日 10:52 AM

中醫師盤點：鹽的41個妙方總有一個用得上

鹽是生活中最常見的調味料，如果使用得當，也能發揮良好的養生功效。在本文中，溫嬪容中醫師整理了41個鹽的實用妙方，幫你解決一些惱人的症狀。另外，文末關於吃鹽的禁忌，也一定要多加留意！

鹽鹽的妙方鹽的妙用鹽的功效鹽的用途

2018年04月01日 2:06 PM

乙肝或有望治癒？科學家發現消滅乙肝病毒藥物

儘管預防疫苗已經普及使用，但乙肝病毒的徹底治療仍是有待解決的問題，美國印第安納大學的一項研究向此目標邁進了重要的一步。

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2018年04月01日 3:55 AM

燉雞湯加2食材排毒養顏超美味

雞湯滋補要講究用料的搭配，用炒製過的黑豆做湯，足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸收三種營養。一黑二白，鹹淡相宜。

雞湯補血養顏食療營養師的日日好湯

2018年03月31日 3:10 PM

「生活好難啊」讓你這樣想的是誰？

生命的自然起伏可能讓一個人成長，或是引發恐懼，哪一個會居於支配地位，完全取決於我們如何看待變化。變化可能令人興奮或害怕，但不管我們如何看待都必須承認：變化是生命的本質。如果⋯⋯

恐懼生活艱難自我保護覺醒的你變化

2018年03月30日 11:14 PM

8大體質你偏向哪種？中醫教你不同體質養生

人的體質受先天和後天的影響。屬於最健康「平和體質」的人，體態適中、面色紅潤、精力充沛，性格隨和開朗，平素少患病。而現實中，我們或多或少會有氣虛、血虛、濕熱等體質的特徵，多數人是幾種體質的混合。在養生時，應根據自己偏向的體質來調理，才能事半功倍，反之則可能起到反作用。養生可讓自己健康長壽，適當的調理就是一種養生方法。不同體質要用不同的方式調理，下面我們...

中醫體質體質體質判斷體質症狀體質養生

2018年03月30日 11:25 AM

染燙後頭髮乾枯、沒光澤？營養師4招救回

染燙頭髮、塗指甲，已成為女性提升形象的「必備武器」。將自己收拾得漂亮得體，不僅提升自信，對別人也是一種尊重。可同時又出現了一個問題，大多數的染燙髮藥劑和指甲油畢竟是化學性產品，使用不當，就會給頭髮和指甲帶來損傷。

染髮燙髮指甲油營養乾枯

2018年03月30日 5:52 AM

「媽媽，我想辭職」一封告白家書讓全家人哭了

爸爸過世後，媽媽一直堅持獨居。我坐上南下的火車返鄉探親，一路上思索著如何向媽媽開口，我早已辭去教師的工作……

母女親情辭職願望黃淑文

2018年03月29日 7:20 PM

咖哩含黃金成分媲美維生素怎樣吃最好？

咖哩是由多種香料成分所組合而成，最早在印度料理中出現。因為咖哩味道獨特，又可靈活調整添加成分，如加入椰奶、蜂蜜、羅勒等特殊風味，因而逐漸出現在各式家庭料理中。除了美味之外，從健康角度去看咖哩，也是一道值得推薦的料理。

C2食光咖哩咖哩營養咖哩飯薑黃素

2018年03月29日 3:30 PM

懶人實用：坐轉椅上這樣動放鬆腹部、防腰痛

放鬆筋膜，要藉由相互拉扯的兩個力來進行——將筋膜分別往上下，或左右等兩個方向拉。而往上下或左右的力道能夠均等地拉開伸展是最理想的，如果只往一側進行，都並非有效的筋膜放鬆方式。

久坐轉椅腰痛伸展 58招去痠痛

2018年03月29日 11:03 AM

抑鬱症10人中就有1人這些症狀拉響警鐘

楊景端：抑鬱症事實上是一個非常普遍的精神疾病，10個人裡面就有1個有抑鬱症。這個抑鬱症它不太容易被認識，因為它的表現不像一個軀體疾病啊，你能看得見摸得著。抑鬱症7大症狀 1. 有沒有抑鬱的情緒也就是說，這個人的情緒比較低落。過去感興趣的事情，現在也不感興趣了。做什麼事情都打不起精神，不能夠有一個喜悅的感覺。這就是一個典型的抑鬱情...

憂鬱症抑鬱症抑鬱症症狀楊景端自責

2018年03月28日 2:36 PM

每天走走路降糖、防腸癌身體出現9大變化

現代人因為工作、家庭生活繁忙，許多上班族沒有時間運動。其實，走路是最省力最方便的運動。每天花30分鐘走一走，不僅鍛鍊身體，還有許多實實在在的好處！

散步腸胃走路走路好處走路減肥

2018年03月28日 6:12 AM

蔬菜養分喪失80% 現代種植讓我們失去什麼？

日本著名醫學家，美國阿爾伯特·愛因斯坦醫學院教授新谷弘實在書中明確告知，日本蔬菜，其養分僅僅是美國蔬菜的五分之一。因此，從100多年前開始引入的以肉和奶製品為主的歐美飲食方式（美國1977年後舉國醒悟，改變了這一方式，如今歐美普遍吃有機蔬果）由於蔬果養分和膳食纖維的嚴重缺乏，給原本就不是肉食的日本人帶來前所未有的健康災難。

化肥新谷弘實有機蔬菜農藥醫食同源

2018年03月27日 11:51 PM

誰說寶寶沒尿布就尿褲子？這樣做就搞定