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春天让鼻子好好过 6招远离过敏性鼻炎

喷嚏连连、眼睛发红、擤鼻涕的面纸一张接一张丢入垃圾桶⋯⋯每当换季时，“过敏性鼻炎”就出来作怪。怎样预防、改善过敏性鼻炎的恼人症状？医师教你6招，大人小孩都适用。

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2018年04月10日 5:34 AM

早上做一件事能帮你调整睡眠、改善忧郁

许多人会服用安眠药，但无法解决根本问题。在想要实现的睡眠时间几小时之前服用小剂量褪黑素，才是更有效的办法。他们也可以尝试一种被称为时间疗法的治疗方法，它可以改变人的生理节奏。

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2018年04月09日 11:38 PM

为什么简单的食物却百吃不厌？

随着人类的进化，饮食也产生变化。我们开始从求温饱，转变为追求美味享受。但若探究饮食核心，会发现最好吃的，就是吃不腻的东西。日本国民大厨土井胜之女、料理研究家土井善晴，讲述了“一汤一菜”这个无比简单的饮食组合，对身体的重要意义。

下厨饮食一汤一菜一汤一菜的生活美学

2018年04月08日 1:44 PM

不是年纪大才会掉牙牙齿3症状立刻警觉

指甲掉了可以长出新的，牙齿掉了，就长不回来了。虽然可以植牙、做牙桥、装假牙，但外来的牙齿可能导致疼痛、牙病恶化、甚至影响周边牙齿的健康。然而，人到了中老年，牙齿就容易松动；甚至很多人在三、四十岁时，牙齿就变得不牢固，最后发展到掉牙。

掉牙牙周病牙结石牙齿松动牙龈炎

2018年04月07日 11:42 PM

出生便历经磨难女婴九个月时第一次笑了

一位25岁身材瘦弱的妇人，婚后在双方家族的企盼之下，怀了第一胎。当婴儿呱呱落地，赢得满满的祝福，特别是阿公笑得嘴都合不拢，经常夸赞小孙女：“好漂亮的小宝贝啊！” 小女婴每个月会按时被带去医院健检，虽然医生都说正常。但是妈妈发现，小宝贝出生已好几个月，似乎没什么成长，好像不太对劲。于是带她去另一间大医院检查。

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2018年04月07日 11:18 PM

给先生熬这碗牛肉汤补气强筋骨

俗话常说“活在当下，爱要及时”，对你所爱的人要不吝惜表达对他的爱，亲手熬一锅给老公的滋补汤就是其中一种表现。牛尾强筋骨、补气，金针和海带也各有千秋，用点时间慢慢熬，爱，永远来得及。

补气牛腩汤金针滋补营养师的日日好汤

2018年04月07日 12:36 PM

古老的春卷“润饼” 这样做胜过小吃摊

清明这段日子，“润饼”又成了餐桌上抢手的美食。古人在清明吃润饼、祭祖的习俗，一直流传到现在。润饼属于春卷一类，但不需要油炸，可以说是更古老的春卷。饼皮柔软，内馅咸香，口感丰富。因为清明是万物生长发芽的时节，所以一般会在润饼里包一些芽菜，有时也会搭配一些肉类等。润饼就像是把春天的美味包起来一样，古时候的人比较风雅，称之为“咬春”。

C2食光清明润饼润饼内馅润饼食谱

2018年04月06日 11:16 AM

休假30天归来癌症消失医界聚焦“免疫疗法”

主流医学面临治癌困境之际，病患未经充分治疗却奇迹康复，激发专家探究人体疗愈密码，因而钻研出“免疫疗法”，企图制定活化免疫系统的标准化方法，藉由自愈力摧毁癌细胞，它掀起了热门话题，也令人赞叹疗愈系统之精密。

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2018年04月05日 6:51 PM

喉咙痛好难受！指尖2穴位速救还能退高烧

喉咙痛实在难熬，咽一口水都觉得难受，吃东西味同嚼蜡。有时更是高烧缠身，弄得整个人昏昏沉沉。怎样才能快速摆脱它？林贵中医师介绍了两个指尖穴位，针对治疗喉咙痛和高烧有很神奇的效果。

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2018年04月05日 1:02 PM

背酸腿疼？躬身1动作舒展背部、腿部筋膜

如何利用椅子的前后移动来放松背部、大腿后侧及小腿肚等部位的筋膜？可以若无其事地进行。像休息或午休时，或从外头回到公司之后，坐在位置上就能开始做了。

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2018年04月05日 10:23 AM

头发为何会自然卷？科学家在羊身上找到答案

“头发为什么会有自然卷？”这是很多人曾经问过的问题。尽管科学家已经研究了几十年，但仍然没有一个标准答案。近日⋯⋯

头发自然卷自然卷原因毛发绵羊

2018年04月04日 2:17 PM

三手烟害重！日新规：吸烟后45分内禁搭电梯

继二手烟之后，日本开始禁三手烟！日前，日本推出新规定，要求政府员工“在吸烟后45分钟内不能搭电梯”。为何将时限设定为45分钟？

三手烟电梯日本三手烟危害三手烟致癌

2018年04月04日 1:34 PM

清明节气喝“蜂蜜柠檬水” 解毒瘦身又养颜

清明前后，就是蜂农们每年最大盛事：采收龙眼蜜的时期。大家在超市里很容易就买到的蜂蜜，有想过是怎么得来的吗？

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2018年04月04日 2:39 AM

老爱发脾气是这里病了！中医2招来治

人们常听到的“脾气不好”，是说那人容易发脾气、容易生气，也就是说容易发怒；人们常听到的“脾气好”，是说那个人随和，不易发脾气。那么，发脾气是“脾”生病了吗？

改善脾气发脾气肝病脾气逍遥散

2018年04月03日 2:10 PM

用睡觉逃避忧郁和打击，有用吗？分2种情况

杨景端：如果一个人有了忧郁症，他在睡眠上可能出现两种症状：一个是怎么也睡不着，即便睡着了也醒得很早，睡眠质量也不好。还有一种正相反，他睡眠很多，但这不是他主动要睡很多，而是疾病症状的表现。还有一种情况，就是病人会以睡觉作为应对忧郁情绪的方法，他可能认为睡着的时候什么都不想，感觉心里舒服一些。一旦醒来，焦虑、担心的情绪就会回来，所以他把睡眠作为...

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2018年04月03日 8:31 AM

病童求见面复仇者联盟集体出动结局却心酸

《复仇者联盟3：无限之战》将于四月首映，全球影迷翘首以盼。然而，却有一个男孩无法等到那一日的到来。 11岁却走到人生尽头的艾米利奥有一个愿望，就是临终前能够见见《复仇者联盟》中的超级英雄。谁料，这个小小心愿，竟意外将剧中的英雄们一个个“炸”了出来。

复仇者联盟英雄 Emilio 复仇者联盟3：无限之战 Shannon Bream

2018年04月02日 11:10 AM

别活在给别人看的生活里

朋友最近花了两百万买了一款新车，从宁波开车到杭州找我玩。“你把地址传给我，我去接你，我们一起去山里嗨一下。”他说。

在意别人的看法评价别人的眼光迷失自我

2018年04月02日 10:52 AM

中医师盘点：盐的41个妙方总有一个用得上

盐是生活中最常见的调味料，如果使用得当，也能发挥良好的养生功效。在本文中，温嫔容中医师整理了41个盐的实用妙方，帮你解决一些恼人的症状。另外，文末关于吃盐的禁忌，也一定要多加留意！

盐盐的妙方盐的妙用盐的功效盐的用途

2018年04月01日 2:06 PM

乙肝或有望治愈？科学家发现消灭乙肝病毒药物

尽管预防疫苗已经普及使用，但乙肝病毒的彻底治疗仍是有待解决的问题，美国印第安纳大学的一项研究向此目标迈进了重要的一步。

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2018年04月01日 3:55 AM

炖鸡汤加2食材排毒养颜超美味

鸡汤滋补要讲究用料的搭配，用炒制过的黑豆做汤，足见匠心独具。事先将黑豆用热锅翻炒出香味，融合到鸡汤里，撒上鲜嫩皎白的杏鲍菇，一次吸收三种营养。一黑二白，咸淡相宜。

鸡汤补血养颜食疗营养师的日日好汤

2018年03月31日 3:10 PM

“生活好难啊”让你这样想的是谁？

生命的自然起伏可能让一个人成长，或是引发恐惧，哪一个会居于支配地位，完全取决于我们如何看待变化。变化可能令人兴奋或害怕，但不管我们如何看待都必须承认：变化是生命的本质。如果⋯⋯

恐惧生活艰难自我保护觉醒的你变化

2018年03月30日 11:14 PM

8大体质你偏向哪种？中医教你不同体质养生

人的体质受先天和后天的影响。属于最健康“平和体质”的人，体态适中、面色红润、精力充沛，性格随和开朗，平素少患病。而现实中，我们或多或少会有气虚、血虚、湿热等体质的特征，多数人是几种体质的混合。在养生时，应根据自己偏向的体质来调理，才能事半功倍，反之则可能起到反作用。养生可让自己健康长寿，适当的调理就是一种养生方法。不同体质要用不同的方式调理，下面我们...

中医体质体质体质判断体质症状体质养生

2018年03月30日 11:25 AM

染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回

染烫头发、涂指甲，已成为女性提升形象的“必备武器”。将自己收拾得漂亮得体，不仅提升自信，对别人也是一种尊重。可同时又出现了一个问题，大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品，使用不当，就会给头发和指甲带来损伤。

染发烫发指甲油营养干枯

2018年03月30日 5:52 AM

“妈妈，我想辞职”一封告白家书让全家人哭了

爸爸过世后，妈妈一直坚持独居。我坐上南下的火车返乡探亲，一路上思索着如何向妈妈开口，我早已辞去教师的工作……

母女亲情辞职愿望黄淑文

2018年03月29日 7:20 PM

咖喱含黄金成分媲美维生素怎样吃最好？

咖喱是由多种香料成分所组合而成，最早在印度料理中出现。因为咖喱味道独特，又可灵活调整添加成分，如加入椰奶、蜂蜜、罗勒等特殊风味，因而逐渐出现在各式家庭料理中。除了美味之外，从健康角度去看咖喱，也是一道值得推荐的料理。

C2食光咖喱咖喱营养咖喱饭姜黄素

2018年03月29日 3:30 PM

懒人实用：坐转椅上这样动放松腹部、防腰痛

放松筋膜，要藉由相互拉扯的两个力来进行——将筋膜分别往上下，或左右等两个方向拉。而往上下或左右的力道能够均等地拉开伸展是最理想的，如果只往一侧进行，都并非有效的筋膜放松方式。

久坐转椅腰痛伸展 58招去酸痛

2018年03月29日 11:03 AM

抑郁症10人中就有1人这些症状拉响警钟

杨景端：抑郁症事实上是一个非常普遍的精神疾病，10个人里面就有1个有抑郁症。这个抑郁症它不太容易被认识，因为它的表现不像一个躯体疾病啊，你能看得见摸得着。抑郁症7大症状 1. 有没有抑郁的情绪也就是说，这个人的情绪比较低落。过去感兴趣的事情，现在也不感兴趣了。做什么事情都打不起精神，不能够有一个喜悦的感觉。这就是一个典型的抑郁情...

忧郁症抑郁症抑郁症症状杨景端自责

2018年03月28日 2:36 PM

每天走走路降糖、防肠癌身体出现9大变化

现代人因为工作、家庭生活繁忙，许多上班族没有时间运动。其实，走路是最省力最方便的运动。每天花30分钟走一走，不仅锻炼身体，还有许多实实在在的好处！

散步肠胃走路走路好处走路减肥

2018年03月28日 6:12 AM

蔬菜养分丧失80% 现代种植让我们失去什么？

日本著名医学家，美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院教授新谷弘实在书中明确告知，日本蔬菜，其养分仅仅是美国蔬菜的五分之一。因此，从100多年前开始引入的以肉和奶制品为主的欧美饮食方式（美国1977年后举国醒悟，改变了这一方式，如今欧美普遍吃有机蔬果）由于蔬果养分和膳食纤维的严重缺乏，给原本就不是肉食的日本人带来前所未有的健康灾难。

化肥新谷弘实有机蔬菜农药医食同源

2018年03月27日 11:51 PM

谁说宝宝没尿布就尿裤子？这样做就搞定