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神奇奇亞籽還有這十個妙用

近幾年奇亞籽因為高營養價值風迷全球，是蛋白質、錳、磷、抗氧化物、Omega-3脂肪酸及高纖很好的來源，也是素食者及對麩質過敏的人的理想選擇。無味的奇亞籽可以整粒食用或磨成粉，也可以加水變成膠狀食用，更可以加入任何食物，用途非常廣泛。

奇亞籽減重

2017年03月20日 10:54 AM

皮膚乾燥容易長皺紋嗎？吃對6種食物除皺

照鏡子的時候，你看到臉上多出的皺紋，嘴角忍不住下垂。如果不仔細保養、不做好防曬，可能到25歲就會有皺紋。

抗老皺紋

2017年03月18日 6:49 AM

深海魚小心吃這兩種鮪魚含汞超標

深海魚做的生魚片如今隨處可見，很多人也喜歡用來燒烤。然而一項最新研究指，由於亞洲大氣中的汞排放對北太平洋水域造成持久污染，夏威夷捕獲的大眼鮪魚和黃鰭鮪魚（金槍魚）含汞量逐年上升，平均已超出食用安全標準，但由於美國尚未將金槍魚的汞含量納入法規，消費者目前尚無安全保障。

深海魚生魚片金槍魚鮪魚

2017年03月17日 10:01 AM

高血壓的十種飲食療法

目前全球每三个人就有一人患高血壓，如果你也是其中一員，應該了解降血壓並不難，做些簡單的飲食調整就可奏效。除了有益心血管的一些習慣如不吸煙、定期鍛煉、減肥、每週至少5天吃蔬果、少喝酒外，不妨遵循醫學營養學家莎拉‧布魯爾博士的抗高血壓飲食建議。

降血壓高血壓高血壓飲食高血壓飲食治療

2017年03月16日 2:36 PM

洗腎是一輩子的事？

血液經過排泄系統──腎臟，將多餘的或有毒的代謝物質，都經過這裡準備送出體外；那些還能被利用的物質經過「再吸收」又回到血液中。排汗的系統也有將無用或毒質排出體外的作用。

洗腎血液透析中醫腎病

2017年03月15日 6:11 PM

魔芋不只「零熱量」 5大養生功效與5大避忌

魔芋（蒟蒻）是一種獨特的食品，既飽腹，熱量又極低。它含有的水溶性膳食纖維，獲多方證實具有減肥功效，吃魔芋還能降血糖、降膽固醇、血壓和血脂，並改善便祕等。在介紹三種美味魔芋粉絲（蒟蒻麵）的做法前，本文也將提醒您吃魔芋食品或其萃取補充劑的注意事項。

蒟蒻蒟蒻麵魔芋魔芋粉絲

2017年03月14日 4:30 PM

西醫：發現薏苡仁的好處

服用薏苡仁好處多，但是薏仁所含的醣類黏性較高，所以一次服用30克以下為佳。薏苡仁有涼的特性因此寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也應該避免食用。薏苡仁有利水的功效所以津液不足者慎用。

增加免疫力抗癌美容薏仁

2017年03月13日 2:14 PM

臨床試驗的7大誤區爲華人解讀

在美國，臨床試驗已逐漸成熟，並被越來越多的病人作為治療方案之一。一些癌症患者將臨床試驗看作治療的希望，但也有不少人對臨床試驗存有誤解。其中，華人群體對臨床試驗的了解相對較少。很多華人病患因對臨床試驗存在誤解，與機會失之交臂。筆者總結了臨床試驗的幾大誤區，並一一作解。

臨床試驗華人誤區

2017年03月12日 11:09 AM

大S等明星都曾得此病二尖瓣脫垂危險嗎？

回首娛樂圈藝人，歌手張韶涵曾因心臟二尖瓣脫垂一度中斷工作、接受手術，而大S、安以軒和林依晨也曾被診斷出不同程度的二尖瓣脫垂症。心臟二尖瓣脫垂是一種很嚴重的病嗎？

二尖瓣反流二尖瓣脫垂心臟二尖瓣脫垂心臟病

2017年03月12日 3:17 AM

是小白鼠還是勇者？揭開臨床試驗的面紗

「臨床試驗」這個詞，許多人乍一聽，就會想到紙盒中的小白鼠，對各種藥物做出不同反應，這種聯想讓人本能地生出排斥感。然而，許多人甚至無暇聯想——他們罹患重病，用盡了市面上的藥物和治療方法，直到生命的最後一刻，也未有機會了解臨床試驗這一條路。

臨床試驗

2017年03月10日 12:22 PM

你可以更快樂五個增進正向人際關係的妙法

「人生不如意事，十之八九」。每個人在生命中，十之八九會遇到一些麻煩和不如意的事情。但至少還有十之一二是快樂的。如果我們善用這十之一二的快樂，生命的品質是不是會更好？

人際關係快樂朋友

2017年03月10日 9:44 AM

多吃1樣就能瘦身！10個貼心妙招幫你減重

我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，即便我們想堅持，也不知道能否堅持下去。之所以說下面這些小妙招很貼心，是因為其實你完全不必節食！你只需多吃一樣東西，或者調整一下飲食方式。從中選擇一兩條契合你生活方式的祕笈，享受減肥的樂趣吧！

瘦身減肥飲食節制

2017年03月10日 4:47 AM

通過另一半實現自我？放下這一念會發生什麼

我有一個朋友，心地淳善，卻感到孤獨，竭力想找到一個欣賞他的善良的伴侶共度一生。我猜，我們都會感到有種與他人建立深入關係的渴求，希望有那麼一個人和我們親密無間。我們會有一種想法，如果我們能找到這個人，並與他們融為一體，我們的人生就會很圓滿。

修養心靈心理健康心靈昇華自我實現李奧‧巴伯塔

2017年03月10日 2:43 AM

正念覺知與冥想打坐的區別在哪？

近期研究發現，冥想可以幫你更好地控制情緒，即使你本來不善於保持正念。那麼冥想和正念是什麼關係？

正念覺知冥想打坐

2017年03月08日 6:50 PM

小兒「成長痛」有解

有些小兒半夜突然大哭不止，說是腳痠痛，讓家長揪心不已。送到醫院檢查，什麼問題也查不出來，最後西醫告訴你說：這是生長痛，小孩子在長身體，骨骼和肌肉發育不平衡，過一段時間就好了。那麼「成長痛」正常嗎？

成長痛中醫腳痠痛

2017年03月08日 6:23 PM

別被「天然染髮劑」騙了！4種無害染髮攻略

大紀元先前的文章「染髮族應避用的七種有毒化學品」，總共列出了歐洲禁止用於染髮劑的22種有毒化學品。目前市面出售的永久性和半永久性染髮劑，多數包含有毒染料和防腐劑成分，經常使用，可引發嚴重的皮膚過敏、肺部刺激、類風濕性關節炎，甚至是膀胱癌。

天然染髮染髮

2017年03月07日 11:11 PM

月經期間「缺乏保養」易留下不孕病根

現代的年輕女性，大多投身職場，很多人的工作能力很強，表現常常比男生還棒。擁有工作成就是好事，不過，也有許多姊妹因為工作負擔過重而影響健康，最明顯的症狀就是月事沒有按時來潮。

不孕基礎體溫月經失調生理期習慣性感冒

2017年03月06日 9:20 PM

節氣養生／驚蟄清肝醒腦多吃春菜和4種藥草

驚蟄時節，春雷喚醒天地萬物，農民開始春耕，而此時也是細菌大量增殖的季節，有花粉過敏、呼吸道病症、皮膚問題和心理病症的人，此時容易受到溫度和濕度的刺激，宜採蒸製和煲湯等烹飪方式。一些時蔬和草藥則可有助於清濕熱、養肝護肝、排毒瘦身。

二十四節氣排毒減肥節氣養生驚蟄

2017年03月06日 3:19 PM

米、果汁、酒肉含砷超量？如何避免吃砒霜

「拿破崙，西蒙‧玻利瓦爾，喬治三世，費薩爾一世，還有其他一些名人都死於砒霜中毒。」2015年，一份關於加州83個品牌紅酒含砷過量的訴狀這樣開頭。儘管由於缺乏相關法規，該訴訟不了了之，但大米、嬰兒米粉、果汁等日常食品中的砷一直是廣受關注的話題。砷對健康到底有哪些危害？我們又該如何避免？

砷砷污染食品安全飲食健康

2017年03月05日 9:00 AM

代替精製糖的11種天然糖

以砂糖為代表的精製糖可稱得上是健康殺手：除了讓人發胖，還會導致心臟病、糖尿病和癌症等多種疾病。遺憾的是，人們往往不知不覺中吃了太多的糖。所幸在天然糖中，我們還擁有甜菊糖、雪蓮果糖漿這樣的健康之選；另有一些天然糖如木糖醇需要慎食；還有一些天然糖，營養學家建議完全不要食用。

甜菊糖精製糖糖尿病血糖雪蓮果

2017年03月04日 1:59 AM

女人一生中有三個機會脫胎換骨抗老回春

女生雖然老的比男生快，但一生卻有3個機會可以做到脫胎換骨，趕快來看看中醫師的秘訣吧。

中醫女人抗衰老抗老醫美

2017年02月28日 12:28 PM

聯合國報告：遠距工作者工時與壓力增加

由於網路與通訊科技的普及，現在有不少公司允許員工在家裡或不同地點上班，這樣不但可以減少辦公室空間與設備的支出，也可以省下員工通勤的時間和費用。但聯合國的一項研究報告指出，這種工作方式也有缺點，包括：員工的工作時間和壓力增加，而且比較容易失眠等。

遠距工作壓力失眠工時

2017年02月27日 4:28 PM

是牙齒痛還是牙齦痛？看中醫解讀

牙痛分牙齦痛和牙齒痛。中醫認爲，牙齒屬於腎，有腎的問題才會牙齒痛。因爲牙齒代表骨頭，腎主骨，骨之餘爲牙齒。而牙齦痛是屬於兩「陽明」，下牙痛是手陽明，即大腸的問題；上牙痛是足陽明，即胃的問題。牙齒痛、牙齦痛，中醫怎麼治療？

牙痛牙齒痛牙齦痛

2017年02月26日 11:50 AM

母愛偉大「為寶寶騰出空間」視頻熱傳

前陣子芝加哥科技博物館（Museum of Science and Industry）在網絡上發表懷胎到生下孩子的模擬動畫視頻，顯示懷孕對母親身體造成的影響，身體內部所有器官都必須為胎兒騰出空間。

動畫子宮懷孕母愛胎兒

2017年02月24日 1:26 PM

食「鹽」而肥是真的！6類人要少吃鹽

美國疾控部門對食用鹽的建議攝取量是，14歲以上每天不超過2.3g，14歲以下應攝入更少。吃鹽過多，除了導致高血壓、心臟病和中風等，還會增加腎臟負擔。長期大量攝取鹽可能導致身體浮腫、發胖，可見食「鹽」而肥四字不虛。 6類人應少吃鹽

控鹽食鹽鹽分攝取

2017年02月23日 9:15 PM

藥品過期還可以吃嗎？

現在很多人藥不離身，自行購買的止痛藥、抗生素、安眠藥，還有各種病痛的處方籤藥，藥品太多吃不完，一不小心就會過期。那麼過期的藥到底能不能吃？會有危險嗎？

抗生素抗藥性藥品過期

2017年02月23日 2:20 PM

高爾夫能鍛鍊人體6器官多種好處帶你看

高爾夫並非只是精英階層才享有的運動。目前，它在不同國家的不同階層流行，而它傳遞的精神和健康理念，和「琴棋書畫」有異曲同工之妙。此外，高爾夫能運動身體各處器官，並增進女性健康。

高爾夫

2017年02月23日 7:05 AM

節氣養生／雨水到來養肝瘦身好時節

雨水到來之時，人體的荷爾蒙和酶非常活躍，無論是積存的體液，還是多餘的脂肪，都很容易排出體外。如果你在早春時節勤於鍛煉、起居有節，並且遵循本文的五個簡單提示，一定會為自己身體的變化感到驚喜。

二十四節氣春季保健瘦身節氣養生雨水

2017年02月19日 8:22 PM

肺是最嬌嫩的器官！胡乃文：吃對食物保養肺

肺自古被成爲嫩臟、嬌臟，因爲它是身體裡面最高的器官，直接和外界溝通，外面的空氣直接從鼻進入肺；同時，中醫講「肺主皮毛」，皮膚也直接和空氣接觸，因此，肺最容易受外界環境所侵襲。本文教你吃對食物、按穴位潤肺止咳，保養肺臟。

化痰咳嗽止咳氣喘肺健康

2017年02月19日 9:50 AM

別讓下半輩子靠洗腎度日！5招避免腎衰竭

腎臟可說是人體的第二個心臟，是先天的元氣所在，一旦有缺損，功能就會衰退。血液中的尿素等廢物無法排除，會導致多種病症，只能依靠洗腎來除去這些雜質。腎臟是沉默的器官。腎臟病的早期徵兆並不明顯。直到出現臉色黝黑、噁心嘔吐等症狀，通常已經到了腎臟病的末期了。想要避免長期洗腎度日，就要在腎臟病露出端倪的時候，儘快保養、治療。

洗腎腎臟腎衰竭

2017年02月19日 5:51 AM