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順應自然養氣血：中醫臟腑時鐘的養生智慧

氣血不足常因作息不規律、飲食不當引發，中醫認為順應自然節律有助於改善。透過了解臟腑時鐘，調整生活方式，能有效促進身心健康。掌握養氣血的關鍵，讓身體恢復平衡，提升生活品質。

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2026年07月08日 10:00 AM

乳房X光檢查完整解析：誰該做、怎麼做、報告怎麼看

乳房X光檢查是乳癌篩檢的重要工具，但準確率和過度診斷是常見疑慮。了解檢查流程、適用族群及BI-RADS判讀，能幫助你在篩檢前做好準備。掌握這些資訊，與醫師討論最適合的篩檢方案。

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2026年07月08日 7:00 AM

孩子為何焦慮憂鬱？兒科醫師的7步驟修復計劃

孩子頻繁頭痛、胃痛、睡不好，可能是焦慮憂鬱的徵兆。現代環境影響心理健康，兒科醫師提供7步驟改善計畫，從睡眠、飲食到減少螢幕時間，幫助孩子找回情緒韌性。立即了解如何調整生活，為孩子創造更健康的成長環境。

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2026年07月08日 1:00 AM

三道家常菜幫血壓自然回穩

高血壓常因多因素交織而成，得舒飲食強調低鈉、高鉀的飲食原則，能有效協助血壓管理。本文分享三道家常菜，結合蔬菜、豆腐、魚類與瘦肉，提供高纖維與天然硝酸鹽，幫助血壓自然回穩。了解如何透過飲食調整改善健康，並搭配運動與壓力管理，達到更全面的效果。

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2026年07月07日 7:00 PM

【元氣廚房】化痰降氣孝養父母的「三子養親湯」

老人家經常因痰多而感到不適，三子養親湯以中醫智慧調理痰多問題，利用紫蘇子、白芥子、萊菔子三味藥材，幫助化痰降氣，緩解胸悶、咳嗽等症狀。這道湯品不僅是對父母的關愛，更是日常養生的良方。了解如何在家輕鬆煮出這道養生湯，讓家人享受健康。

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2026年07月07日 1:00 PM

不只靠吃藥！痛風的飲食與生活調養全指南

痛風發作頻繁困擾？調整飲食與生活習慣是關鍵。地中海與得舒飲食有助減少痛風發作，並非只需戒掉海鮮。本文提供實用的飲食建議與生活調整策略，幫助痛風患者有效管理病情。立即了解如何改善生活方式，減少痛風發作次數。

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2026年07月07日 7:00 AM

他們臨床死亡又活了過來從此活得更清醒、更自在

瀕死體驗帶來的深刻改變，讓許多人重新審視人生價值與意義。研究顯示，這些改變不僅持久，還可能更深刻。從恐懼死亡到珍惜生命，這些經歷讓人更具慈悲心。探索這些現象如何影響人們的生活，或許能啟發我們對生命的全新理解。

瀕死體驗意識研究生命改變心理學生命意義

2026年07月07日 4:00 AM

你的身體幾歲？科學家測出「真實老化速度」

生物年齡比實際年齡更能反映身體老化速度，科學家發現端粒長度和表觀遺傳變化是關鍵。了解影響老化的因素，從生活習慣著手，或許能延緩老化進程。探索如何透過健康生活方式影響生物年齡，讓身體保持年輕。

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2026年07月07日 1:00 AM

【診室外的醫話】為何老年人痰多痰從何來

老年人常見痰多問題，與脾胃功能虛弱密切相關。中醫認為，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本。本文深入探討痰的形成原因及如何通過調理脾胃來改善痰多現象，助您了解中醫養生之道。

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2026年07月06日 7:00 PM

【健康1+1】醫師親身經歷：高血脂不一定是吃出來的

遺傳性高血壓患者應該如何控制飲食？許多人認為要先戒高膽固醇食物，例如蛋黃和海鮮。吳宗勤提醒，真正更該注意的是整體飲食型態，尤其是反式脂肪、高飽和脂肪加工肉品，以及大量精緻糖。

高血脂蛋黃海鮮膽固醇

2026年07月06日 1:00 PM

大腸鏡檢查全指南：哪些人該做？多久做一次？

大腸鏡檢查是預防大腸癌的重要工具，了解哪些人需要檢查及多久做一次，能有效降低風險。本文解析大腸鏡的篩檢時機、檢查風險及替代方案，助您與醫師討論最適合的篩檢策略，及早發現問題。

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2026年07月06日 7:00 AM

迷信減重針劑險禿頭停藥後復胖爆肥醫助導正代謝健康瘦

熟女使用減重針劑後出現掉髮與復胖問題，這揭示了快速減重可能忽略的代謝失衡風險。專家建議透過專業醫學評估，量身打造個別化的體態管理策略，以避免副作用並達到健康瘦身目標。了解如何安全管理體重，維持健康代謝。

減重針劑代謝失衡健康瘦身副作用體態管理

2026年07月06日 1:00 AM

腎臟病該怎麼吃？低鈉、低鉀、低磷、低蛋白一次搞懂

腎臟病患者常因飲食限制而困惑，如何掌握低鈉、低鉀、低磷、低蛋白的飲食原則是關鍵。透過調整食物種類與份量，依據腎功能及抽血數據，營養師提供個人化建議，幫助延緩病情惡化，提升生活品質。了解更多飲食策略，讓健康更有保障。

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2026年07月05日 7:00 PM

地瓜是健康好物還是血糖地雷？

很多人問我：「劉院長，地瓜不是排毒聖品嗎？為什麼我吃完血糖會飆高？」地瓜確實營養豐富，有纖維、維生素A和鉀，但我們不能忽略它本質就是澱粉（醣類）。要吃得健康不傷身，有幾個關鍵你一定要知道：1. 不同料理方式，血糖反應大不同。2. 大小怎麼挑，才不會「醣類超標」？3. 把地瓜當餐盤「配角」，能延緩血糖上升。

地瓜血糖糖尿病醣類澱粉升糖指數

2026年07月05日 1:00 PM

花大錢補卻沒感覺？營養師揭膠原蛋白效果關鍵