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乳房X光檢查完整解析：誰該做、怎麼做、報告怎麼看
乳房X光檢查完整解析：誰該做、怎麼做、報告怎麼看
乳房X光檢查是乳癌篩檢的重要工具，但準確率和過度診斷是常見疑慮。了解檢查流程、適用族群及BI-RADS判讀，能幫助你在篩檢前做好準備。掌握這些資訊，與醫師討論最適合的篩檢方案。
乳房X光檢查 乳癌篩檢 BI-RADS 乳房健康 3D乳房攝影
2026年07月08日 7:00 AM
孩子為何焦慮憂鬱？兒科醫師的7步驟修復計劃
孩子為何焦慮憂鬱？兒科醫師的7步驟修復計劃
孩子頻繁頭痛、胃痛、睡不好，可能是焦慮憂鬱的徵兆。現代環境影響心理健康，兒科醫師提供7步驟改善計畫，從睡眠、飲食到減少螢幕時間，幫助孩子找回情緒韌性。立即了解如何調整生活，為孩子創造更健康的成長環境。
孩子焦慮 心理健康 兒科醫師 情緒管理 青少年健康
2026年07月08日 1:00 AM
三道家常菜 幫血壓自然回穩
三道家常菜 幫血壓自然回穩
高血壓常因多因素交織而成，得舒飲食強調低鈉、高鉀的飲食原則，能有效協助血壓管理。本文分享三道家常菜，結合蔬菜、豆腐、魚類與瘦肉，提供高纖維與天然硝酸鹽，幫助血壓自然回穩。了解如何透過飲食調整改善健康，並搭配運動與壓力管理，達到更全面的效果。
得舒飲食 高血壓 健康飲食 血壓管理 家常菜
2026年07月07日 7:00 PM
【元氣廚房】化痰降氣 孝養父母的「三子養親湯」
【元氣廚房】化痰降氣 孝養父母的「三子養親湯」
老人家經常因痰多而感到不適，三子養親湯以中醫智慧調理痰多問題，利用紫蘇子、白芥子、萊菔子三味藥材，幫助化痰降氣，緩解胸悶、咳嗽等症狀。這道湯品不僅是對父母的關愛，更是日常養生的良方。了解如何在家輕鬆煮出這道養生湯，讓家人享受健康。
元氣廚房 三子養親湯 中醫養生 化痰降氣 老人健康 體質調理
2026年07月07日 1:00 PM
不只靠吃藥！痛風的飲食與生活調養全指南
不只靠吃藥！痛風的飲食與生活調養全指南
痛風發作頻繁困擾？調整飲食與生活習慣是關鍵。地中海與得舒飲食有助減少痛風發作，並非只需戒掉海鮮。本文提供實用的飲食建議與生活調整策略，幫助痛風患者有效管理病情。立即了解如何改善生活方式，減少痛風發作次數。
痛風 飲食調整 生活習慣 健康管理 慢性病
2026年07月07日 7:00 AM
他們臨床死亡又活了過來 從此活得更清醒、更自在
他們臨床死亡又活了過來 從此活得更清醒、更自在
瀕死體驗帶來的深刻改變，讓許多人重新審視人生價值與意義。研究顯示，這些改變不僅持久，還可能更深刻。從恐懼死亡到珍惜生命，這些經歷讓人更具慈悲心。探索這些現象如何影響人們的生活，或許能啟發我們對生命的全新理解。
瀕死體驗 意識研究 生命改變 心理學 生命意義
2026年07月07日 4:00 AM
你的身體幾歲？科學家測出「真實老化速度」
你的身體幾歲？科學家測出「真實老化速度」
生物年齡比實際年齡更能反映身體老化速度，科學家發現端粒長度和表觀遺傳變化是關鍵。了解影響老化的因素，從生活習慣著手，或許能延緩老化進程。探索如何透過健康生活方式影響生物年齡，讓身體保持年輕。
生物年齡 老化速度 健康生活 端粒 表觀遺傳
2026年07月07日 1:00 AM
【診室外的醫話】為何老年人痰多 痰從何來
【診室外的醫話】為何老年人痰多 痰從何來
老年人常見痰多問題，與脾胃功能虛弱密切相關。中醫認為，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本。本文深入探討痰的形成原因及如何通過調理脾胃來改善痰多現象，助您了解中醫養生之道。
診室外的醫話 痰 中醫養生 脾胃調理 老年健康 中醫
2026年07月06日 7:00 PM
【健康1+1】醫師親身經歷：高血脂不一定是吃出來的
【健康1+1】醫師親身經歷：高血脂不一定是吃出來的
遺傳性高血壓患者應該如何控制飲食？許多人認為要先戒高膽固醇食物，例如蛋黃和海鮮。吳宗勤提醒，真正更該注意的是整體飲食型態，尤其是反式脂肪、高飽和脂肪加工肉品，以及大量精緻糖。
高血脂 蛋黃 海鮮 膽固醇
2026年07月06日 1:00 PM
大腸鏡檢查全指南：哪些人該做？多久做一次？
大腸鏡檢查全指南：哪些人該做？多久做一次？
大腸鏡檢查是預防大腸癌的重要工具，了解哪些人需要檢查及多久做一次，能有效降低風險。本文解析大腸鏡的篩檢時機、檢查風險及替代方案，助您與醫師討論最適合的篩檢策略，及早發現問題。
大腸鏡檢查 大腸癌篩檢 健康篩檢 預防醫學 健康知識
2026年07月06日 7:00 AM
迷信減重針劑險禿頭 停藥後復胖爆肥 醫助導正代謝健康瘦
迷信減重針劑險禿頭 停藥後復胖爆肥 醫助導正代謝健康瘦
熟女使用減重針劑後出現掉髮與復胖問題，這揭示了快速減重可能忽略的代謝失衡風險。專家建議透過專業醫學評估，量身打造個別化的體態管理策略，以避免副作用並達到健康瘦身目標。了解如何安全管理體重，維持健康代謝。
減重針劑 代謝失衡 健康瘦身 副作用 體態管理
2026年07月06日 1:00 AM
腎臟病該怎麼吃？低鈉、低鉀、低磷、低蛋白一次搞懂
腎臟病該怎麼吃？低鈉、低鉀、低磷、低蛋白一次搞懂
腎臟病患者常因飲食限制而困惑，如何掌握低鈉、低鉀、低磷、低蛋白的飲食原則是關鍵。透過調整食物種類與份量，依據腎功能及抽血數據，營養師提供個人化建議，幫助延緩病情惡化，提升生活品質。了解更多飲食策略，讓健康更有保障。
腎臟病飲食 健康飲食 營養策略 慢性病管理
2026年07月05日 7:00 PM
地瓜是健康好物 還是血糖地雷？
地瓜是健康好物 還是血糖地雷？
很多人問我：「劉院長，地瓜不是排毒聖品嗎？為什麼我吃完血糖會飆高？」地瓜確實營養豐富，有纖維、維生素A和鉀，但我們不能忽略它本質就是澱粉（醣類）。要吃得健康不傷身，有幾個關鍵你一定要知道：1. 不同料理方式，血糖反應大不同。2. 大小怎麼挑，才不會「醣類超標」？3. 把地瓜當餐盤「配角」，能延緩血糖上升。
地瓜 血糖 糖尿病 醣類 澱粉 升糖指數
2026年07月05日 1:00 PM
花大錢補卻沒感覺？營養師揭膠原蛋白效果關鍵
花大錢補卻沒感覺？營養師揭膠原蛋白效果關鍵
膠原蛋白補充效果不明顯？營養師指出，良好生活習慣與均衡飲食是關鍵。研究顯示，小分子膠原蛋白胜肽可能改善皮膚彈性與保濕度，但若忽略防曬、熬夜等壞習慣，效果恐打折扣。選對產品、搭配健康生活，才能發揮膠原蛋白的真正價值。
膠原蛋白 營養補充 皮膚保養 健康生活 美容
2026年07月05日 7:00 AM
【元氣廚房】夏日解暑不靠冰 重拾千年的酸梅湯
【元氣廚房】夏日解暑不靠冰 重拾千年的酸梅湯
夏季高溫讓人渴望冰飲，但冰飲不一定解暑。酸梅湯以生津解渴、開胃醒脾著稱，是古人智慧的結晶。透過烏梅、山楂等天然材料，酸梅湯在不依賴冰塊的情況下，幫助調節身體暑熱。自製酸梅湯，讓您在炎炎夏日中享受自然的清涼。
元氣廚房 酸梅湯 中醫養生 夏季解暑 傳統飲品 健康飲食
2026年07月05日 4:00 AM
控糖不必戒水果白飯 吃對食材和順序是關鍵
控糖不必戒水果白飯 吃對食材和順序是關鍵
加拿大康美中醫診所（LIUs Wisdom Healing Centre）所長Jonathan Liu在接受大紀元採訪時表示，想要穩定血糖，不一定需要購買昂貴的保健食品，許多日常食材本身就具有良好的健康效益。
血糖 控糖 餐盤 芥藍 菠菜
2026年07月04日 7:00 PM
嗜吃麵包糖化血色素飆高 戒「喝光湯」逆轉糖尿病前期
嗜吃麵包糖化血色素飆高 戒「喝光湯」逆轉糖尿病前期
糖化血色素偏高是許多人的隱憂，58歲的吳先生透過調整飲食與生活習慣，成功將糖化血色素降至正常範圍。他戒掉喝光湯的習慣，減少甜食攝取，並增加原型食物與規律運動，健檢紅字大幅改善。了解他的健康管理策略，為自己的健康加分。
糖化血色素 代謝症候群 健康管理 飲食調整 運動習慣
2026年07月04日 10:00 AM
我連續30天清晨5點起床 發生了什麼
我連續30天清晨5點起床 發生了什麼
1月的一個週一，凌晨 4點53分。家住紐約上州的我，臥室冷得像冰箱，我連睜眼都覺得痛苦，更別說爬出出被窩。鬧鐘還沒響，但我知道那一刻就要來了。
清晨 起床 生物時鐘 工作效率 作息
2026年07月04日 7:00 AM
【健康1+1】避開手術 坐骨神經痛的中醫解方
【健康1+1】避開手術 坐骨神經痛的中醫解方
許多人以為坐骨神經痛就是椎間盤突出，最後只能靠手術解決。但中醫師指出，真正造成疼痛的原因往往比MRI顯示的更複雜。找出神經受壓的真正來源，再配合適當治療與生活調整，許多患者都有機會避免手術，重新恢復正常生活。
坐骨神經痛 椎間盤突出 腳麻 針刀 中醫 MRI檢查 久坐 多元運動
2026年07月03日 7:00 PM
間歇性斷食沒效？關鍵藏在這些身體機制
間歇性斷食沒效？關鍵藏在這些身體機制
許多人嘗試間歇性斷食卻效果不佳，問題可能在於未理解身體的能量開關和代謝切換。了解如何正確操作斷食，避免常見錯誤，讓身體有效燃燒脂肪，提升健康效果。掌握這些關鍵，讓斷食更有成效。
間歇性斷食 代謝切換 健康飲食 減重策略 營養科學
2026年07月03日 1:00 PM
【嘉瑤食聊】夏日養肝水果怎麼挑？推薦四款高抗氧化的日常良果
【嘉瑤食聊】夏日養肝水果怎麼挑？推薦四款高抗氧化的日常良果
夏日養肝水果怎麼挑？選擇高抗氧化水果如奇異果、蘋果、葡萄和哈密瓜，能有效減輕身體負擔，維持能量代謝。這些水果富含天然抗氧化劑與膳食纖維，幫助身體在炎熱天氣中保持健康。了解如何搭配這些水果，讓您的夏日飲食更健康。
夏日養肝水果 抗氧化 健康飲食 水果推薦 營養
2026年07月03日 10:00 AM
蝦青素功效：有益於眼睛大腦心臟和皮膚
蝦青素功效：有益於眼睛大腦心臟和皮膚
賦予野生鮭魚（三文魚）紅色的色素，如今已被裝瓶出售，被譽為地球上最強大的抗氧化劑之一。這一說法雖令人驚歎，但相關證據卻更為複雜微妙。
功效 科學 蝦青素 證據
2026年07月03日 7:00 AM
說真話傷感情？研究揭誠實讓伴侶更親密
說真話傷感情？研究揭誠實讓伴侶更親密
誠實在戀愛中可能引發衝突，但研究顯示，坦誠交流能增進伴侶間的親密感。即使面對艱難對話，誠實的表達能讓雙方感受到被看見與接納，進而提升關係滿意度。了解如何在關係中運用誠實，讓愛情更穩固。
心理學 戀愛 溝通 親密關係 誠實
2026年07月03日 1:00 AM
為什麼躺著卻睡不著？關鍵在身體的「過度喚起」
為什麼躺著卻睡不著？關鍵在身體的「過度喚起」
失眠困擾許多人，關鍵在於身體的過度喚起狀態。了解失眠的成因與影響，從而改善睡眠品質。本文探討失眠的不同表現形式及其背後的生理與心理因素，幫助你找到解決之道。若失眠影響生活，建議諮詢專業醫療人員。
失眠 睡眠障礙 健康 心理健康 生活習慣
2026年07月02日 7:00 PM
類風溼性關節炎全解析：從早期信號到治療與生活管理
類風溼性關節炎全解析：從早期信號到治療與生活管理
類風濕性關節炎常被誤認為普通關節勞損，早期症狀如晨僵、對稱性疼痛等易被忽視。了解這些信號及高風險因素，有助於及早就醫，減少關節損傷風險。調整生活方式也能有效輔助管理病情，提升生活品質。
RA 早期症狀 自體免疫疾病 晨僵 對稱性關節痛 類風溼性關節炎
2026年07月02日 7:00 AM
你的直覺從何而來？科學家揭開「預感」背後的祕密
你的直覺從何而來？科學家揭開「預感」背後的祕密
直覺常被視為神祕的能力，研究顯示其源於經驗累積與腸腦軸線的訊號整合。這種「預感」不僅是大腦模式識別的結果，也與腸道微生物群的化學物質有關。了解直覺的科學根源，讓我們在面對重大決策時更有信心。探索直覺與理性分析的平衡，提升決策質量。
直覺 預感 腸腦軸線 神經科學 決策 大腦 神經
2026年07月02日 1:00 AM
【診室外的醫話】病例答疑解問——腹脹噯氣
【診室外的醫話】病例答疑解問——腹脹噯氣
腹脹噯氣常因肝胃鬱熱、中焦失調導致，影響生活品質。中醫師Leon Xie提供調理建議，透過疏肝健脾等方法，改善症狀並預防問題惡化。了解更多中醫智慧，改善健康狀況。
診室外的醫話 腹脹噯氣 中醫 健康 養生 體質調理
2026年07月01日 7:00 PM
定期篩檢揪出早期乳癌 出現六大警訊應迅速就醫
定期篩檢揪出早期乳癌 出現六大警訊應迅速就醫
乳癌早期可能無明顯症狀，定期篩檢可提高早期發現機率。了解乳房硬塊、皮膚變化等6大警訊，及早就醫檢查。停經後女性及有家族史者風險更高，維持健康生活方式也能降低風險。立即行動，守護健康。
乳癌 健康篩檢 女性健康 癌症預防 早期發現
2026年07月01日 4:00 PM
【元氣廚房】夏天養生必看 薑棗茶排體內溼寒
【元氣廚房】夏天養生必看 薑棗茶排體內溼寒
夏天濕熱，體內濕寒易侵入，薑棗茶成為養生良方。薑的溫熱性質能幫助驅寒，大棗則補脾和胃，兩者結合調理體質，特別適合常吹冷氣、喜冷飲者。了解如何在夏季利用薑棗茶護脾胃，讓身體更舒適。
元氣廚房 薑棗茶 養生 中醫 體質調理 夏季健康
2026年07月01日 7:00 AM
【診室外的醫話】保胃氣 提升幸福感
【診室外的醫話】保胃氣 提升幸福感
腸胃不適會降低幸福感，如何透過中醫調理改善？了解胃氣的重要性及其對生活質量的影響。從中醫角度探討食物選擇與脾胃運化的關係，並提供適合的調理方法，讓您提升生活幸福指數。立即了解更多。
診室外的醫話 腸胃健康 中醫養生 胃氣調理 幸福感提升 健康生活
2026年06月30日 7:00 PM
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