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多年來，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容這種感覺就像想要「從自己的皮膚裡拉開拉鏈」——一種吞噬一切的黑暗，讓她不想存在。最終她的抑鬱症的解決方案並不是在精神科醫生辦公室或處方箋上找到的，而是以益生菌的形式出現的。

2025年08月07日 12:00 PM

稍微動一下就累，走幾步就喘，腳久腫不消，都是心臟衰竭的警訊。台灣心臟內科專科指導醫師劉中平提醒新唐人電視臺《健康1+1》觀眾，當出現上述問題時，一定要注意，因為極有可能導致生命危險。心臟病一直都是美國第一大殺手。2025年 6月25日發表的一項斯坦福大學的研究發現，儘管在過去半個世紀心臟病的總死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心臟衰竭等亞型的死...

喘腳腫心臟衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

慢性疼痛源自大腦嗎？

慢性疼痛通常難以治療。諸如止痛藥、影像掃描或手術等常規手段往往效果不佳，患者陷入疼痛循環的同時卻沒得到真正的解決方案。

慢性疼痛大腦止痛藥

2025年08月06日 7:00 PM

大麻是噁心嘔吐病例增多的罪魁禍首

梅洛迪歷時數年的形象轉變——從300磅減到130磅——掩蓋了她內心的動盪，這種動盪與她看似健康的外表背道而馳。

大麻噁心嘔吐病例

2025年08月06日 7:00 AM

伸展與撥筋改善五十肩、網球肘、媽媽手

不少人受手部關節疼痛困擾，包括令人困擾的五十肩、因工作或運動引起的網球肘、上班族常見的腕隧道症候群、導致手指卡卡的板機指等。台灣心醫堂中醫診所的吳國斌醫師在「健康1+1」節目中，教導多種自我保健、鬆筋的方法，幫助改善、舒緩症狀。

五十肩手指關節痛媽媽手網球肘腕隧道症候群板機指

2025年08月05日 7:00 PM

中醫五臟養生方（中）：養肝平衡身心

傳統中醫認為，五臟不僅掌管生理機能，也與情志、四時節氣相關，一臟失衡可能牽動全身。本文將探討中醫對五臟的日常養生，並因應時節，推薦適合現代人的日常調養湯劑。另外，「藥補不如食補，食補不如心補」，心神調養也同樣關鍵。

中醫養生養生肝臟五臟養肝

2025年08月05日 12:00 PM

高纖飲食與補水指南幫你輕鬆排便不受阻

減重成功本該令人欣喜，但不少人在體重下降後，卻遇到一個煩惱——便祕。為什麼一旦進入減脂期，腸道反而開始「鬧脾氣」？本篇將從原因、營養建議到警訊提醒，幫助你健康瘦身、順暢排便。

減重便祕膳食纖維高纖飲食腸道健康健康飲食飲食建議

2025年08月05日 7:00 AM

減脂期聰明吃肉才不踩雷：破解三大飲食誤區

減脂期間，許多人誤以為吃肉會阻礙瘦身，因此選擇全面避開肉類，甚至只吃蔬菜或水果。然而，合理攝取優質蛋白質不僅有助於增肌、提升代謝，還能增加飽足感，避免血糖波動導致暴食。本文將列出3個常見誤區，幫助你在減脂路上吃得聰明又安心。

減脂減肥飲食減脂餐蛋白質攝取健康瘦身飲食誤區

2025年08月05日 1:00 AM

善用8種強大情緒重拾熱情人生

年輕時，我們的情緒往往會壓倒一切，驅動著我們的日常生活，隨著年齡增長，我們變得更能掌控情緒，但也可能失去了年輕時那份情感驅動的活力。

情緒健康心理韌性中年生活自我成長

2025年08月04日 7:00 PM

中醫五臟養生方（上）：夏季養生與中暑急救

四神湯生脈飲養心夏天養生長夏養脾

2025年08月04日 12:00 PM

黏液：揭示其在抵抗疾病中的關鍵作用

想像一下，你要穿越150個足球場那麼長的路，每個場地都被齊腰深的凝膠填滿，才能到達終點區並達陣得分。

腸道黏液層免疫系統第一道防線腸道微生物群

2025年08月04日 7:00 AM

科學證實：這五種保健品抗抑鬱最有效

科學證實，五種抗憂鬱天然方法，包括聖約翰草與Omega-3，能有效改善憂鬱情緒。深入解析功效與副作用，幫助你選對保健品。

憂鬱症保健食品自然療法聖約翰草 omega-3

2025年08月03日 7:00 PM

腦化學物質對食慾和血糖的影響

很久以前，古代醫師蓋倫（Galen）就觀察到一個重要現象：當人的情緒發生變化時，食慾往往也會隨之改變。他認為食慾與「體液」（humors）有關，這些體液在當時被認為會影響人的健康和食慾。然而，如今我們知道，影響食慾的其實是大腦中的化學物質，如多巴胺和血清素。

大腦化學物質食慾血糖影響

2025年08月03日 12:00 PM

擁抱的力量：減壓、提升免疫的天然療法

擁抱，不只是溫暖的安慰，它還可能是一種提升健康的天然處方。根據美國卡內基-梅美隆大學的一項研究，擁抱與免疫力、壓力管理甚至心臟健康都有密切關聯。這個簡單的動作，可能比你想像的更有力量。

擁抱療癒身心療癒免疫力提升情緒管理減壓擁抱天然療法

2025年08月03日 7:00 AM

新研究：青少年高血糖會使心臟病風險升三倍

醫生們知道心臟病是糖尿病可能的併發症之一。然而，在此之前，人們對血糖與心臟之間最早期的聯繫卻一直缺乏認識。最近一項研究發現，在青春期到青年期的生長階段，如果血糖水平持續偏高，會使結構性和功能性心臟損傷的風險增加三倍。女孩受影響的比例是男孩的五倍。

新研究青少年高血糖心臟病

2025年08月03日 1:00 AM

夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

明明沒有多喝水，卻總是在睡夢中被尿意驚醒，一晚起身兩、三次，甚至更多？這不僅嚴重影響睡眠品質，也可能是身體發出的求救訊號！中醫角度看，這可能是腎臟功能逐漸退化的警號。透過按摩穴位和食療保養腎臟，可以改善夜尿，提升睡眠品質。

夜尿頻尿百會三陰交

2025年08月02日 7:00 PM

聯合國示警：1400萬兒童未接種任何疫苗

聯合國於7月15日發布報告指出，2024年全球約有1430萬名兒童完全未接種任何疫苗。聯合國兒童基金會和世界衛生組織（WHO）表示，這些所謂的「零劑量」兒童的數量比2019年多出約140萬人，與2023年的1450萬人相比則差距不大。

兒童疫苗公共衛生預防醫學疫苗接種率國際組織

2025年08月02日 12:00 PM

香蕉可改善情緒並降低血壓食用注意事項

因其助消化的功效而長期備受推崇——這一地位至今仍然存在。幾個世紀以來，阿育吠陀認為香蕉具有清涼和滋潤作用，有助於緩解消化道的炎症和乾燥。中醫使用未熟香蕉治療腹瀉和結腸炎，而熟香蕉則有助於治療潰瘍和便祕。

香蕉情緒血壓食用

2025年08月02日 6:30 AM

染髮燙髮有致癌風險教你天然染髮與保養法

許多人透過頻繁變換髮色與髮型，來維持年輕與時尚形象。然而，染髮劑與燙髮劑中通常含有內分泌干擾化合物，與多種癌症風險增加有關，越來越多人也開始關注「天然染髮」的可能性。專家也提醒，除了選擇安全染劑，更應注重染前防護與染後調養，守護頭皮與身體健康。

染髮燙髮癌症染髮劑直髮劑

2025年08月01日 7:00 PM

自我復健五動作紓緩坐骨神經痛

坐骨神經痛從臀部延伸到腿部，甚至腳掌，讓人苦不堪言。本文將拆解坐骨神經痛的原因，以及分享如何透過簡單運動自我復健。

坐骨神經痛椎間盤突出脊椎梨狀肌發炎

2025年08月01日 12:00 PM

體溫究竟透漏了什麼樣的健康信息

我們經常提到的98.6華氏度（37攝氏度）這一標準體溫，早在近兩個世紀前就被確立了。但最新研究表明，我們的「體內溫度計」其實會因多種因素而波動。

體溫健康信息

2025年08月01日 7:00 AM

脫髮系列之七：5種食物和藥草補充劑改善脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。之前談到，頭皮毛囊對雄激素二氫睾酮（DHT）敏感是絕大部分男性和一定比例女性發生脫髮的原因。包括非那雄胺和度他雄胺在內的5α-還原酶抑製劑可以阻止這種酶，降低DHT的水平。有很多常見的食物和植物萃取物含有天然的可以抑...

脫髮補充劑 DHT 5α-還原酶毛髮

2025年08月01日 1:00 AM

新指南：減肥藥物預防心臟病的優先策略

塞瑪格魯肽（semaglutide）和替爾扎肽（tirzepatide）等藥物目前被推薦作為肥胖患者管理心血管疾病風險的一線治療方案，這標誌著現代減肥藥物在臨床應用方面持續取得進展。

新指南減肥藥物心臟病

2025年07月31日 7:00 PM

魚油百百種吃對才有效 7大族群挑選指南

不少人聽說吃魚油對身體好，就一窩蜂跟著吃。營養師強調，不同族群需要的含量其實都不一樣。本文教你如何選對魚油，吃得有效又安心。

魚油營養師 omega-3 脂肪酸日常保健

2025年07月31日 12:00 PM

脫髮系列之六：西方替代療法治療脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。「這位患者來找我時，對自己的頭髮問題感到非常沮喪，誰又能怪她呢！」自然療法醫師蘇珊·庫吉亞拉（Susan Cucchiarra）說到這裡時，心疼地嘆了口氣。然而，這名患者也是幸運的，「自然療法幾個月就啟動了她的自我修復機制」...

脫髮自然療法掉髮頭髮

2025年07月31日 1:00 AM

致命胸痛！兩藥膳預防血栓四習慣護心

突然發生劇烈的胸痛，可能是心肌梗塞的徵兆。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目介紹兩種中醫藥膳，可以預防及改善心肌梗塞，並介紹一個突發心肌梗塞時的急救方法。

胸痛心絞痛心肌梗塞通血管

2025年07月30日 7:00 PM

減脂超級食物酪梨這樣料理超好吃

今天要來分享一個超級食物，它可以降低我們的壞膽固醇（LDL），提升好膽固醇（HDL）；它還可以保護心血管，延緩衰老，增強記憶力，增強肝臟代謝能力，同時還能減肥。這個食物就是牛油果，也叫酪梨，人家說它是「綠色黃金」。酪梨料理：1.酪梨蛋餅。2.酪梨切片沾醬油膏。3.生菜酪梨沙拉。4.香菇蝦仁酪梨堡、蘑菇雞胸酪梨堡。

酪梨減脂超級食物酪梨料理養顏美容減重牛油果膽固醇延緩衰老記憶力

2025年07月30日 12:00 PM

狼瘡症狀及其預防

狼瘡為一種慢性、無法治癒的自身免疫性疾病。其名稱「lupus」源自拉丁語，意為「狼」。這一稱呼最早出現於13世紀，當時一位醫生認為患者面部的皮膚損傷看起來像是被狼咬過。

狼瘡症狀預防

2025年07月30日 7:00 AM

數百萬人正在服用的熱門藥你需要了解的GLP-1

喬伊‧烏多維奇（Joey Udovich）一直遵循著「健康飲食和鍛鍊」這一通用健康減肥法，每週六天，早上4:30起床鍛鍊，飲食也基本健康。然而，她的體重卻在不斷增加。

減肥藥熱門藥 GLP-1

2025年07月30日 1:00 AM

麵包 vs 可樂：不同糖類如何影響身體

內科醫生兼腎臟專家傑森‧馮博士（Dr. Jason Fung）在大紀元電視（Epoch TV）的節目《生命體徵》（Vital Signs）中解釋說，糖的真正危害並不在於它吃起來有多甜，而在於它在人體內的作用。他說，水果和加工食品中所含的果糖，即使不會引起血糖明顯升高，也可能在不知不覺中導致脂肪肝、肥胖和2型糖尿病。

糖肥胖 2型糖尿病碳水化合物運動

2025年07月29日 7:00 PM