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马黛茶：提神饮品可降低血糖保护心脏健康

马黛茶长期以来被认为是一种减肥饮品，而研究数据则显示，它的益处远不止于此。马黛茶的茶叶中含有咖啡因、可可碱和茶碱，这些成分相互协同，带来比咖啡或其他常见的能量饮料更温和、更舒适的提神效果。

马黛茶提神血糖心脏

2025年05月28日 7:00 PM

体内微塑料含量动脉阻塞者比健康人高50倍

根据一项最新研究，微小塑料颗粒物不断被发现于人体动脉中，而在有动脉阻塞的人群中，其含量可高出健康人群达50倍。这一发现或导致塑料污染被纳入心血管健康威胁清单。

动脉微塑料健康隐患

2025年05月28日 7:00 AM

营养师教你长者营养粉如何选购和食用

随着年龄增长，许多长者面临食欲减退、营养摄取不足的问题，容易导致体重减轻、肌肉流失，甚至加剧慢性病症状。为了补充流失的营养，营养粉成为许多家庭照护长者的重要选项。面对市面上琳琅满目的产品与标榜的功效，台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚讲解不同配方成分的功效，以及如何正确选购及食用营养粉，从而达到营养补充的效果。三种常见蛋白质有何不同？市面上的长者营养粉...

长者营养粉蛋白质肌少症乳清蛋白

2025年05月27日 7:00 PM

姜黄素使与年龄相关的视力丧失风险降54%

斯坦福大学医学院的一项新研究发现，源自姜黄的营养补充剂可显着降低与年龄相关的黄斑变性（AMD）的风险，这是美国人视力丧失的主要原因。

姜黄素视力风险

2025年05月27日 7:00 AM

身患多病先治哪种中医多病共治一剂见效

随着年龄增长，许多长者往往同时面临多种慢性疾病，例如高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、代谢异常、消化不良、便秘等问题。面对这类多病缠身的老年患者，中医的辨证论治与个体化调理方案，展现出极大的优势。

坤德中医中医尿频便秘中药

2025年05月27日 4:42 AM

七大穴位按摩与两款居家运动强化血循护眼

眼睛需要稳定的血液循环来维持功能，肝、肾、心脏是人体健康工厂的核心，眼睛的健康与它们密不可分。台湾永昌汉方中医诊所院长郑秋霞在新唐人《她健康》节目中讲解用穴位按摩护眼，以及如何透过居家运动和饮食改善养护器官，让眼睛更健康。

护眼居家运动穴位按摩补铁补血

2025年05月26日 7:00 PM

为何越来越多的人不经医生进行血液检测

几十年来，体重一直被视为健康的主要标志。但体重秤上的数字几乎无法反映炎症、心血管风险或代谢功能障碍等因素——这些因素往往在体重明显减轻之前就已经发生变化。这就是为什么越来越多的人开始转向家庭生物标志物测试——这种健康追踪方式能够深入表象，揭示内在变化，而这些变化往往在镜子或体重秤上显现之前就已经发生。

体重健康血液检测遗传病家庭健康测试

2025年05月26日 12:00 PM

灵芝保护器官延年益寿中医教你如何食用

灵芝是一种药用蘑菇，自古以来被视为珍贵的中药材，拥有“可以补益五脏、延年益寿”的美誉。英国荣大夫诊所所长中医师舒荣在新唐人《健康1+1》节目中，深入解析灵芝的功效、食用方式、选购要点以及不适合食用的族群，为民众提供实用的养生建议。

灵芝免疫力抗老

2025年05月26日 7:00 AM

可治疗肥胖？声音对人体细胞的医学功效

根据京都大学的一项最新研究，人体细胞能够“听见”声波，而这一发现或能改变我们治疗肥胖等疾病的方式。

声音人体细胞医学功效

2025年05月26日 1:40 AM

如何影响健康有关种子油的双重担忧

当小罗伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）宣称“是时候重新用牛油（tallow）煎炸了”时，他再次引发了营养界多年的激烈争论。

种子油 Omega-6 双重担忧科学

2025年05月25日 7:00 PM

下背痛常见弯腰搬重物正确姿势免闪腰

下背痛是现代人常见的毛病，弯腰搬重物、睡眠姿势不良都可能成为导火线。医师提醒，一个不当动作就可能闪到腰，学会正确姿势与保健方法，才能远离下背痛的反复困扰。

下背痛正确姿势闪腰

2025年05月25日 7:00 AM

研究表明益生元汽水可能对肠道有害

克里斯蒂娜·特尔哈米（Kristina Telhami）开始喝益生元汽水，因为她以为它们既美味又对肠道健康有益。

益生元汽水肠道益生元汽水

2025年05月25日 1:00 AM

好睡眠可以吃出来压力大睡不好熬夜族必看

现代生活节奏快，许多人因经常外食、熬夜或夜班工作而使饮食不均衡、睡眠品质低下，导致焦虑、反应慢、疲劳，甚至人际关系也变差。专业营养师陈小薇在新唐人电视台《健康1+1》节目中表示，除了健康的生活习惯外，吃对营养素也会帮助睡眠。外食族如何摄取助眠营养素针对外食族因为选择受限而营养不均衡，陈小薇建议尽量选择以下食品： 1. 原型食物多选择深绿...

外食夜班熬夜失眠压力

2025年05月24日 7:49 AM

吃水果会摄取过多的糖吗？营养师逐一解惑

很多水果都很甜，所以不少人担忧：吃水果会不会摄取过多糖分？关于水果的常见疑问，营养师将在本文为您逐一解惑。

维生素C 水果营养师水果摄取量水果热量

2025年05月24日 1:00 AM

从西方饮食转为非洲饮食抗炎效果显着

众所周知，西方饮食与炎症有关，而炎症会引起慢性疾病。但从炎症性饮食转为健康饮食后，需要多长时间才能看到积极效果尚不清楚。

西方饮食发炎症慢性疾病

2025年05月23日 7:00 PM

常见甜味剂可能会危害大脑和心脏健康

最新研究发现，一种广受欢迎的低热量糖类替代品——通常被认为是一种健康的糖类替代品——可能会增加患上心脏病和中风的风险。

甜味剂危害大脑心脏

2025年05月23日 12:00 PM

荨麻疹反复发作搔痒难耐中医从根本上调理

有些人在感染COVID-19后4-5年里，荨麻疹仍不断反复发作，令人搔痒难耐，坐卧不安，严重影响人的生活和工作。

COVID-19 荨麻疹免疫系统压力荷尔蒙

2025年05月23日 7:00 AM

中医逆龄秘方不只是染发黑发从根养起

中医长久以来强调身体整体的内外调和，透过补肾、养血、纾压等方式，调理发根生长的环境，达到逆转白发的效果。多位中医师接受《大纪元时报》采访时表示，白发是可以透过天然草本与身体调养改善的，并分享了临床使用的天然配方和方法。

中医黑发白发染发何首乌乌鸡桑椹

2025年05月23日 1:00 AM

减脂控三高养生乌发助眠三种麦这样吃

随着年龄增长，很多人被代谢变慢、三高、白发增多、睡不好等问题所困扰，发胖更是防不胜防。大麦、小麦与燕麦等常见麦类，不仅能协助控三高、养胃助眠，还有助于乌发、健脑，被历代中医推崇为食疗养生的好食材。

大麦大麦茶浮小麦燕麦燕麦片三高胆固醇甘麦大枣汤

2025年05月22日 7:00 PM

中医推荐5茶饮 5穴道延缓失智症

全球老龄化社会中，失智症已成为日益严重的健康问题，为患者及家属带来沉重的身心压力。除了现代医学专注延缓失智症进展，中医也能提供辅助疗法，改善患者的生活品质。

中药茶饮穴道按摩失智症延缓失智症改善失智症

2025年05月22日 12:00 PM

白内障、青光眼不开刀也能逆转？

中医能逆转白内障与青光眼？通过眼睛保健操、针灸与调理颈椎，部分患者视力改善、避免手术。本文带你了解古法护眼原理与真实案例。失明的两大原因：白内障与青光眼自古以来，白内障与青光眼即是导致失明的两大主因。随着现代医疗技术的进步，白内障患者可以通过人工水晶体置换术恢复视力，因此白内障已不再是主要的失明因素。然而，青光眼则较为棘手，因其病程较长且视神经会逐渐...

白内障青光眼眼部按摩颈椎保健改善视力

2025年05月22日 7:00 AM

柑橘类水果促进血液循环增强大脑功能