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【診室外的醫話】體虛、水溼重 善用補中益氣湯
【診室外的醫話】體虛、水溼重 善用補中益氣湯
體虛水濕重讓人無力，甚至影響日常生活。補中益氣湯結合炒薏苡仁，能有效改善這些症狀。了解如何透過中醫調理體質，讓身體恢復活力。探索更多中醫智慧，改善健康狀況。
診室外的醫話 補中益氣湯 中醫 體虛 水濕 養生
2026年06月15日 1:00 PM
中醫揭祕「君主之官」 四季養心與情緒平衡之道
中醫揭祕「君主之官」 四季養心與情緒平衡之道
中醫理論強調心的健康對情緒平衡的重要性。透過四季養心，維持心的平衡，避免過度喜悅影響心神。了解生脈飲的傳統應用，掌握養心之道，讓情緒與健康和諧共存。探索中醫智慧，提升生活品質。
中醫養心 情緒平衡 生脈飲 五行理論 傳統中醫
2026年06月15日 7:00 AM
恨一個人 你的大腦和身體會付出什麼代價？
恨一個人 你的大腦和身體會付出什麼代價？
恨一個人不僅影響心理，還會改變大腦運作，增加健康風險。研究顯示，長期敵意可能導致心血管疾病風險上升，並削弱同理心。了解如何透過慈悲心打破恨意循環，讓自己重獲內在平靜。
恨意影響 心理健康 神經科學 心血管風險 情緒管理
2026年06月15日 1:00 AM
【健康養成記】女性養顏先養血 中醫教你補氣血關鍵
【健康養成記】女性養顏先養血 中醫教你補氣血關鍵
女人的健康精華在於「血」。氣色紅潤、皮膚潤澤、頭髮有光澤，甚至看起來是否年輕，都與血液是否充足息息相關。中醫師吳宏乾表示，女性若血不足，最常反映在月經不規則、掉髮、皮膚乾燥，甚至耳鳴等問題上。
補血 氣色 氣血不足
2026年06月14日 10:00 PM
如何延緩大腦老化 專家提出4個關鍵習慣
如何延緩大腦老化 專家提出4個關鍵習慣
大腦老化是許多人關注的健康問題，專家指出，透過運動、心血管健康、良好睡眠及持續學習等習慣，可以有效延緩大腦衰退。這些習慣不僅簡單易行，還能相互強化，讓大腦保持活力。立即了解如何在日常生活中實踐這些關鍵習慣。
大腦老化 健康習慣 認知功能 運動 心血管健康
2026年06月14日 7:00 PM
白內障不要等成熟才手術 出現眩光症狀就應盡早檢查
白內障不要等成熟才手術 出現眩光症狀就應盡早檢查
白內障患者常因水晶體混濁出現眩光，尤其在夜間開車時影響視力。高齡者應警惕這些症狀，及早檢查可避免手術延誤。手術是主要治療方式，選擇適合的人工水晶體能有效改善視力。注意日常防護，減少紫外線傷害，維持眼睛健康。
白內障 眼科 視力健康 老年疾病 手術治療
2026年06月14日 4:00 PM
警惕胰腺癌：7 個容易被忽視的預警信號
警惕胰腺癌：7 個容易被忽視的預警信號
胰腺癌最可怕之處不在於其擴散速度有多快，而在於其發病過程是何等悄無聲息。等到確診之時，病情往往已發展至晚期，因此它成為致死率最高的癌症之一。
胰腺癌 體重減輕 糖尿病 大便變化 食慾
2026年06月14日 1:00 PM
粽子難消化？中醫教授兩法寶舒緩
粽子難消化？中醫教授兩法寶舒緩
端午節當然要吃粽子，但質地黏稠的糯米，加上五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙等難消化的食材，易導致脘腹脹滿、消化不良，甚至食積，這些問題其實都與脾胃功能密切相關。本文將教您用中醫的方法調理、打造強健的脾胃。
端午節 強健脾胃 脾胃功能失調 穴道按摩 消化問題
2026年06月14日 1:00 PM
文字扭曲看不清？簡單自測及早發現黃斑部問題
文字扭曲看不清？簡單自測及早發現黃斑部問題
視力模糊、文字扭曲可能是黃斑部病變的警訊。了解如何透過簡單自我檢測及早發現問題，避免延誤治療。高危險族群應特別注意，及早就醫可降低風險。
黃斑部病變 視力模糊 自我檢測 眼科健康 視網膜疾病
2026年06月14日 10:00 AM
【健康1+1】專家拆解孩子求救訊號 三大心理警訊別忽略
【健康1+1】專家拆解孩子求救訊號 三大心理警訊別忽略
青春期的女兒突然變了。原本乖巧的她，開始沉默、不願說話。更令人擔心的是，女孩不僅出現自傷行為，甚至動過輕生念頭。
兒童 心理健康 自閉症 焦慮症 憂鬱症
2026年06月14日 7:00 AM
肝炎肝硬化有徵兆 手掌臉色藏警訊
肝炎肝硬化有徵兆 手掌臉色藏警訊
肝病被稱為「沉默的疾病」，早期往往沒有明顯不適。不過，如果發現手掌異常發紅、眼白逐漸泛黃就要提高警覺，這些都可能是肝炎、肝硬化等肝臟疾病發出的警訊。
肝炎 肝硬化 脂肪肝 手掌泛紅 肝掌
2026年06月14日 1:00 AM
手指麻木半夜被痛醒 針灸與神經鬆動術改善腕隧道症候群
手指麻木半夜被痛醒 針灸與神經鬆動術改善腕隧道症候群
手指麻木、夜間痛醒是腕隧道症候群的常見症狀，這可能源於手腕神經受壓。中醫針灸與神經鬆動術能有效緩解這些不適，並改善神經傳導問題。了解如何透過中醫療法減輕症狀，讓手腕恢復健康。若症狀持續，建議及早就醫。
腕隧道症候群 中醫療法 針灸 神經鬆動術 手指麻木
2026年06月13日 10:00 PM
營養師設計創意粽 助考生健康吃粽考試包中
營養師設計創意粽 助考生健康吃粽考試包中
考生面臨考試壓力，傳統粽子高油易造成腸胃負擔。營養師設計4款創意養生粽，結合中醫食材與現代營養學，從視力保健到減輕腸胃負擔，助考生健康迎考。了解更多健康粽子選擇，讓備考更輕鬆。
養生粽 健康飲食 考生營養 中醫食材
2026年06月13日 9:26 PM
軟骨能再生？美國3種骨關節炎新療法現進展
軟骨能再生？美國3種骨關節炎新療法現進展
骨關節炎患者常面臨軟骨磨損的困擾，美國研究顯示三種新療法有望改變治療方式。這些療法目前尚在動物實驗階段，未來可能提供非侵入性選擇，讓患者減少手術需求。了解最新研究進展，探索未來治療可能。
骨關節炎 軟骨再生 新療法 醫療研究 健康
2026年06月13日 7:00 PM
沒減脂肌肉還流失 醫揭168斷食五大地雷
沒減脂肌肉還流失 醫揭168斷食五大地雷
許多人嘗試168斷食卻發現脂肪未減反而流失肌肉，這可能與高胰島素狀態有關。醫師指出，忽略代謝狀況與飲食平衡，可能導致減脂效果不佳，甚至增加復胖風險。了解斷食地雷，調整策略，讓減脂更有效。
168斷食 減脂 肌肉流失 高胰島素 健康飲食
2026年06月13日 1:00 PM
氟化物不會致癌 含氟1000ppm以上才有效防蛀
氟化物不會致癌 含氟1000ppm以上才有效防蛀
氟化物不會致癌，含氟牙膏防蛀效果佳。牙醫師建議使用1,000ppm以上濃度的含氟牙膏，搭配221刷牙原則，有效預防蛀牙。了解正確使用方法，確保口腔健康，提升生活品質。
含氟牙膏 口腔健康 防蛀牙 牙齒保健 健康生活
2026年06月13日 7:00 AM
衝突不只傷感情 也會影響身體修復
衝突不只傷感情 也會影響身體修復
長期的情感衝突會影響身體修復，這是許多人未曾意識到的健康隱患。研究顯示，敵意與冷漠的關係不僅讓人心累，還可能改變免疫系統運作，影響傷口癒合速度。了解如何透過改善溝通來減少這些負面影響，讓身心更健康。
情感衝突 健康 免疫系統 心理健康 溝通技巧
2026年06月13日 1:00 AM
端午節自製中藥香包 驅蟲辟穢 提神醒腦
端午節自製中藥香包 驅蟲辟穢 提神醒腦
端午節適逢仲夏，氣候濕熱，蚊蟲繁衍，易誘發疫病。古人運用芳香植物的氣味與藥性來驅穢避疫。這種習俗蘊含著中醫「治未病」的預防醫學理念。
端午節 芳香藥材 艾草 香包 提神養生 中藥香包
2026年06月12日 7:00 PM
【診室外的醫話】少食寒涼食物 養護陽氣
【診室外的醫話】少食寒涼食物 養護陽氣
過食寒涼食物會消耗人體陽氣，導致消化不良、畏寒等問題。中醫建議適量攝取溫熱食物，以維持身體健康。了解如何通過飲食調理來養護陽氣，讓身體保持最佳狀態。
診室外的醫話 寒涼食物 中醫養生 陽氣 飲食調理 健康
2026年06月12日 1:00 PM
【健康1+1】無糖茶不一定健康 小心「隱形鹽」傷腎
【健康1+1】無糖茶不一定健康 小心「隱形鹽」傷腎
不少人為了健康，戒掉含糖飲料，改喝「無糖茶」，甚至把它當水天天喝。但腎臟專家提醒，「無糖」不代表「零負擔」，若長期忽略其中隱藏的鈉與添加物，反而可能在不知不覺中增加腎臟負擔，讓腎臟默默超載。
無糖茶 無糖飲料 腎臟健康 傷腎食物 加工食品 少鹽飲食 隱形鹽 鈉 添加物
2026年06月12日 7:00 AM
傅子純血癌猝逝 醫：急性白血病是奪命閃電戰 5症狀快檢查
傅子純血癌猝逝 醫：急性白血病是奪命閃電戰 5症狀快檢查
急性白血病初期症狀常被忽視，發燒超過3天且查不出原因需警惕。了解五大求救訊號，及早就醫檢查，避免錯過治療時機。提高警覺，掌握健康主動權。
急性白血病 健康警訊 症狀解析 醫療知識 預防保健
2026年06月12日 3:00 AM
抱怨讓你舒坦一秒 卻在悄悄重塑你的大腦
抱怨讓你舒坦一秒 卻在悄悄重塑你的大腦
抱怨可能讓你一時舒坦，但研究顯示它可能影響大腦健康，增加負面思維的慣性。了解抱怨的潛在影響及如何打破這種循環，提升情緒調節能力。探索正念觀察等策略，改善心理健康，讓生活更輕鬆。
抱怨 大腦健康 情緒調節 正念觀察 心理健康
2026年06月12日 1:00 AM
夏季高溫溼熱易失眠 吃對食物打造好睡體質
夏季高溫溼熱易失眠 吃對食物打造好睡體質
夏季高溫溼熱常導致失眠，中醫師建議調理體質與選對食物來改善。富含色胺酸的食物如燕麥、杏仁等，可幫助放鬆神經、促進入睡。避免含咖啡因、辛辣食物，選擇安神湯品如白木耳蓮子湯，助您輕鬆入眠。
夏季失眠 中醫 食療 睡眠品質 健康
2026年06月11日 7:00 PM
營養師端午吃粽攻略 美味健康雙贏
營養師端午吃粽攻略 美味健康雙贏
營養師幫大家整理出粽子熱量圖鑑，以及吃一顆粽子要散步多久才能消耗熱量。
端午節 飲食攻略 粽子 粽子熱量 飲食小祕訣
2026年06月11日 1:00 PM
【嘉瑤食聊】清理肝氣的神仙草！薄荷功效解析與避雷指南
【嘉瑤食聊】清理肝氣的神仙草！薄荷功效解析與避雷指南
薄荷能迅速緩解肝氣不通引起的頭悶與情緒壓力，但長期大量飲用可能傷脾胃。正確的養肝哲學在於通中有養，避免耗氣傷精。了解薄荷的特性與使用指南，讓身心達到真正的平衡。
薄荷 養肝 中醫 健康 飲食
2026年06月11日 10:00 AM
【她健康】腳踝扭傷沒歸位 全身都在代償
【她健康】腳踝扭傷沒歸位 全身都在代償
有一位年輕女生，半年前腳踝扭傷，以為消腫了就沒事，結果後來腰部開始變得很緊、很痠，久坐、久站都不舒服，甚至連肩頸也跟著痛起來，連去運動狀況都沒改善。這就是腳踝受傷沒有妥善醫治，引起的代償現象。
她健康 腳踝扭傷 歸位
2026年06月11日 7:00 AM
睡好覺+多走路+吃對菜 研究：這組合多換9年好日子
睡好覺+多走路+吃對菜 研究：這組合多換9年好日子
改善睡眠、運動和飲食是延長健康壽命的關鍵。研究顯示，這三者的協同效應能顯著提升生活品質，甚至延長健康壽命達9年。從小改變開始，如每天多睡5分鐘或增加蔬菜攝取，即可帶來長期健康益處。立即行動，讓健康壽命更長久。
健康壽命 睡眠 運動 飲食 生活習慣
2026年06月11日 1:00 AM
如果古代名醫李時珍也點外送？中醫提供外食養生點餐法
如果古代名醫李時珍也點外送？中醫提供外食養生點餐法
外食族常因高糖高鹽飲食引發濕熱痰濁等體質失衡問題。中醫建議遵循五穀為主、增加蔬菜的原則，並避免生冷與含糖飲料，以維持脾胃功能。了解如何運用中醫智慧點出健康養生餐，讓外食也能健康無負擔。
中醫養生 外食健康 體質調理 李時珍 飲食指南
2026年06月10日 7:00 PM
乾眼症不只是眼睛出問題 恐是自體免疫疾病警訊
乾眼症不只是眼睛出問題 恐是自體免疫疾病警訊
乾眼症可能是自體免疫疾病的早期信號，尤其在乾燥症患者中，乾眼症的盛行率高達八成。研究顯示，乾眼症通常比自體免疫疾病確診早出現約三年，及早篩檢有助於發現潛藏疾病。若您經常感到眼睛乾澀且無法改善，應考慮進一步檢查。
乾眼症 自體免疫疾病 健康 眼科 預警信號
2026年06月10日 1:00 PM
戒癮！5 招排毒法提升正氣 教你找回身心主控權
戒癮！5 招排毒法提升正氣 教你找回身心主控權
我曾治過一位抽菸多年的老患者，他原本覺得吸菸是人生最大的享受。但在接受幾次穴位調理後，他驚訝地跑來跟我分享：「醫師，現在我拿起菸來吸，竟然覺得味道變得很奇怪、甚至很噁心，完全不想再吸菸。」
成癮 手機成癮 戒癮 菸癮 中醫
2026年06月10日 7:00 AM
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今年第12號颱風「紅霞」中心已經在26日凌晨3時50分前後在廣東省惠州市惠東縣平海鎮登陸，登陸時中心附近最大風力有14級（45米/秒），廣東省預警中心26日凌晨發布颱風「紅霞」防禦提醒。消息迅速登上7月26日熱搜。
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