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良好的睡眠品質取決於許多因素，其中一個關鍵是營養素。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿在新唐人《健康1+1》節目中講解如何通過飲食促進褪黑激素分泌，提升睡眠品質。褪黑激素，又稱「睡眠荷爾蒙」，在調節睡眠周期中扮演著重要的角色。褪黑激素的分泌量與光線強弱有關，夜晚光線減弱時，大腦松果體會分泌褪黑激素，幫助人們入睡；而當早晨光線變強時，褪黑激素...

晚餐褪黑激素營養師澱粉

2024年11月22日 7:00 PM

肺影響大腦和情緒揭秘中西醫學驚人發現

中醫講秋季要護肺，西醫說秋天要預防呼吸道疾病。中醫和西醫雖然是兩個不同的醫學體系，但在很多方面是非常一致的，都認識到肺是一個至關重要的器官。肺不僅負責呼吸，還管理著許多生命的基本功能，比如體液的調節、血液的循環，甚至是大腦和情緒健康。中醫為我們提供了一個整體的視角，解釋了肺是怎樣影響身體各方面的。而現代科學正在驗證著這些古老的智慧。 ...

肺大腦情緒中醫免疫功能血管功能

2024年11月21日 11:22 PM

居家除臭用小蘇打 3方法除異味讓空氣變清新

小蘇打除臭能力好，天然環保又健康，經濟實惠效果佳！哪些臭味適合用小蘇打去除？居家除臭用小蘇打，3方法除異味讓空氣變清新，但有2點需注意！今日加碼分享：衣服洗完有臭味？專家教你用「伏特加酒」和「柚子皮」去污又除臭！

小蘇打除臭清潔異味居家除臭除異味居家清潔環保抑菌細菌惡臭腐爛垃圾天然清潔劑健康新視界

2024年11月21日 10:30 AM

改變癌症治療方式的生物標記

按傳統的標準癌症治療方式，她需要經歷放療、化療，再接受手術。而手術後，即使腫瘤被成功切除，她也要終身攜帶結腸造口，也就是俗稱的「糞袋」，然而，生物標記的應用改變了這一切，為她帶來了奇蹟般的轉機。

生物標記生物標記檢測癌症治療精準治療

2024年11月21日 12:32 AM

這些富含草酸鹽的超級食品會讓你生病嗎？

為了追求健康，許多人在盤子裡放滿了菠菜、杏仁和紅薯等超級食品。然而，對一些人來說，這些食物可能會加劇慢性健康問題。罪魁禍首是什麼？一種叫做草酸鹽的物質。

草酸鹽食品慢性健康

2024年11月20日 10:00 PM

醫師吃兩種芽菜讓B肝病毒消失脂肪肝也痊癒

一位中醫師感染B型肝炎後，嘗試了很多草藥，想找到治療B肝的自然療法。最後，吃了兩種芽菜三個月，他的B肝病毒檢測結果從陽轉陰，連脂肪肝也痊癒了。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長張維鈞，在新唐人《健康1+1》節目中分享了這兩種芽菜——紫椰菜（紫甘藍）芽和西蘭花（西蘭花）芽的食療方法，它們不僅能強肝解毒，還可預防癌症。醫師染B肝的親身...

健康1+1 兩種芽菜 B肝病毒脂肪肝中醫師

2024年11月20日 7:49 AM

【直播预告】臨床試驗——患者新曙光

2011年10月，7歲的艾米莉·懷特海德（Emily Whitehead）急性淋巴細胞白血病第一次復發，於是接受了更為強烈的化療。然而，在第二次化療期間，癌症再次復發，傳統化療對她無效。醫生預計她只能再活幾週了。她的父母不願放棄，選擇參加費城兒童醫院的臨床試驗，接受一種新療法。2012年4月，艾米莉成為第一位接受T細胞療法的兒童患者，並最終成功達到完全緩解...

健康1+1 臨床試驗癌症治療

2024年11月20日 5:36 AM

氣喘發作？按2穴位自救這些食物別碰

氣喘和咳嗽是常見的呼吸系統問題，尤其在季節變換或環境變化時更容易發作。本文提供氣喘發作後按壓穴位自救的方法，介紹易誘發氣喘和咳嗽的原因，以及改變氣喘體質的食療建議，幫助大家更好地管理和預防咳喘。氣喘的分類西醫認為氣喘是一種症候群，特點是呼吸道對多種刺激的反應增加，出現呼吸短促、哮鳴、咳嗽等。當氣管變窄時，呼吸氣流進出不易，氣管內的纖毛互相碰觸，誤以為...

氣喘穴位自救中醫西醫過敏原

2024年11月19日 8:00 PM

苦瓜降血糖效果受關注這類人需謹慎

苦瓜刺激胰島素分泌，有助改善胰島素抵抗，緩解Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，還能保護心血管，但這兩類人可能不適合吃苦瓜，吃苦瓜降糖注意這些事！

I I型糖尿病 I型糖尿病糖尿病苦瓜食療高血糖健康新視界

2024年11月19日 12:39 PM

斷食減重停滯？加這招效果加倍！

許多人利用「168斷食法」減重，但即使嚴格執行，有些人的減重效果仍不理想。台灣京禾中醫診所院長陳俊如表示，當斷食遇到撞牆期，增加這方法讓減重效果加倍！「168斷食法」是間歇性斷食法的一種，顧名思義就是在一天24 小時當中，把熱量集中在8 小時內攝取，另外的16 個小時不攝取任何熱量。「168斷食法」之所以廣受歡迎，是因其執行簡單，只需利用睡眠時間加上...

健康養成記斷食減重 168斷食法運動

2024年11月19日 10:55 AM

皮膚長出肉芽、扁平疣怎麼辦？醫師詳解防治之道

隨著年齡增長，人們的皮膚彈性減退，還出現莫名其妙的小突起，如小疙瘩、小息肉……它雖多為良性，但影響美觀，不少人自行處理，往往造成發炎感染，本文提供正確處理方式，並解析成因和預防措施，以便維持皮膚健康。

皮膚健康毛囊炎小肉芽扁平疣小疙瘩皮膚問題

2024年11月18日 6:00 AM

防骨質疏鬆要及時補鈣這些因素影響鈣吸收

為了預防骨質疏鬆症，需要攝取和補充足夠的鈣質；若在黃金年齡段錯過補鈣，之後即使補充大量鈣質也難以提高骨質密度。可苡營養諮詢中心營養師蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》節目中如是說。根據美國骨科醫師學會，人體的骨質高峰期在25～30歲；之後，骨質開始緩慢流失；到了50歲以後，骨質流失開始加速。其中女性的情況相對更嚴重些，特別是在更年期前後 5～6 年內...

骨質疏鬆高鈣蔬菜健康1+1 補鈣食物

2024年11月17日 6:00 PM

中年發福不是「福」做好三點可避免

人到中年，大腹便便，身材走樣。很多人說，年紀大了，新陳代謝慢了，吃點東西就長肉。然而國際權威期刊《Science》上發表的論文表明：人從20歲到60歲，新陳代謝能力穩定，即使在懷孕期間也是如此。如果新陳代謝下降不是罪魁禍首，那麼究竟是什麼原因導致了中年發福呢？中年發福不是「福」中年發福在發達國家比較常見，尤其30-40多歲的人群，作為工作骨幹，家庭頂...

中年發福新陳代謝體重管理健康生活節食節食減肥減肥健康減肥中年肥胖荊彤醫生荊彤診所荊彤腸胃中心

2024年11月17日 6:00 AM

維生素D困境：新指南顛覆陽光補充劑觀念

你攝取了足夠的維他命D嗎？最近的新指南顛覆了以往的觀念，可能會影響你對維他命D攝取和檢測的決策。維他命D被稱為「陽光維他命」，因其在疾病預防中的潛在作用而越來越受到重視。根據疾病控制與預防中心（CDC）的數據，超過18%的成年人正在服用維他命D補充劑。然而，2024年內分泌學會的新指南建議，對某些人群（包括19至74歲的非孕婦成年人）不進行常...

維生素D 新指南陽光補充劑陽光維他命內分泌學會醫療保健營養素檢測治療預防 25(OH)D 糖尿病篩檢

2024年11月16日 6:00 PM

篩檢胰臟癌5大方法中西醫結合控制病情

胰臟癌一直被稱為「癌王」，因為很多患者確診時已是晚期，很難治療。不過，台灣奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中表示，若發現胰臟有腫瘤，不要過度憂慮，因為有可能是良性，通過中西醫結合治療可以有效控制病情。

胰臟癌癌王中西醫肺虛糖尿病

2024年11月16日 6:00 AM

別讓大腦堆積廢物這樣做促進大腦解毒

大腦控制著人的思想、記憶、情緒及身體的所有功能，它運作時需要很多能量，同時也會產生大量代謝廢物。這些廢物如果不及時清理，會造成神經細胞損傷，從而損害大腦功能。大腦有一套精密的自我解毒機制，只要不被破壞，它就能保證大腦的健康。本文介紹大腦是如何解毒的，以及維護和強化大腦解毒功能的五種方法。大腦解毒機制 ●腦淋巴系統/清潔工腦淋...

大腦堆積廢物大腦解毒血腦屏障

2024年11月15日 6:00 PM

逆轉卵巢早衰中醫教你深按2穴位

卵巢早衰是現代女性常見的健康問題，不僅導致不孕、讓肌膚提早衰老，還可能影響心血管及骨骼健康。中醫師教大家觀察臉上兩個徵兆，及早發現卵巢危機，並通過按摩小腹穴位，活化卵巢，逆齡慢老。卵巢早衰的表現台灣施丞修中醫診所院長施丞修在新唐人《她健康》節目中指出，通常女性會在45歲至55歲之間進入更年期。卵巢早衰是指40歲以下女性的卵巢功能過早衰退，更早喪失生育...

卵巢早衰中醫穴位針灸推拿

2024年11月15日 6:00 AM

養肺必讀！中醫教你日常生活養肺四大祕訣

某日，診間來了位老年病患，他因長期肺氣腫以致呼吸困難、行動不便、言語表達遲緩，伴有嗜睡、大小便失禁等症狀。中醫以補肺補氣的藥帖為其調理，一個月後，患者呼吸通暢，各種症狀獲得大幅改善，親友無不嘖嘖稱奇。

排毒食補養肺藥膳料理穴道按摩中醫冰糖燉雪梨

2024年11月14日 6:00 PM

高空久坐傷心肺心臟病患者搭飛機須知

心臟病患者搭乘飛機旅行需要特別留意，因為低氣壓加上久坐，都會增加心臟的壓力。但專家表示，只要在旅行前做好準備，避免過度勞累或熬夜，旅行時規律服藥，心臟病患者也可以享受旅行的樂趣。台灣心臟內科醫生劉中平在新唐人節目《健康1+1》中說，有一對夫婦在他的診所吵了起來。先生是外國人，太太是台灣人，先生因為心臟病發作進了ICU，並於一個多月前做了心臟瓣膜手...

健康1+1 高空久坐傷心肺心臟病不宜搭飛機心肺手術

2024年11月14日 6:00 AM

血型與COVID-19癌症等多種疾病有關

人類的血型不僅對安全輸血很重要，多項與血型相關的研究表明，由基因決定的人類血型與多種感染性和非感染性疾病的風險增加有關，如COVID-19、心臟病、過敏性疾病等。

血型輸血 COVID-19 心臟病過敏

2024年11月13日 6:00 AM

5種能夠對抗哮喘發作的食物

隨著秋葉飄落，豚草花粉瀰漫在空氣中，數以百萬計的哮喘患者面臨哮喘和咳嗽的挑戰。然而，療愈良藥可能比您想像的更易獲取——它們就在您的廚房裡，五類特別的食物可預防哮喘發作甚至緩解症狀。

秋季哮喘食物

2024年11月12日 6:00 PM

胰島素阻抗與31疾病相關簡單方法自我評估

根據美國全國健康與營養調查（NHANES），18～44歲的美國成年人有超過四成患有胰島素阻抗（insulin resistance）。然而，大部份人對自己是否有胰島素阻抗一無所知，也不會關注胰島素阻抗對健康造成的危害。今年9月的歐洲糖尿病研究協會年度大會上發表的一項研究指出，胰島素阻抗與31種疾病有關，包括痛風、坐骨神經痛、帕金遜症等。而且對於女性來...

健康1+1 胰島素 31種疾病糖尿病痛風坐骨神經痛帕金遜症

2024年11月12日 6:00 AM

三大護眼營養素這樣吃勝過保健品

眼睛是心靈之窗，需要細心照顧。要保護眼睛，需要攝取三種護眼成分：葉黃素、花青素和維生素C，通過食物補充比吃保健品效果更好。

護眼營養素葉黃素花青素維生素C 菊花枸杞茶穴位胡乃文

2024年11月11日 6:00 PM

麵食中隱藏風險這樣吃改善健康狀況

白麵缺少膳食纖維，長期依賴白麵為食的人，如果沒有增加其他富含營養的食物的話，可能會導致脂肪堆積，增加肥胖的風險，還可能出現代謝綜合症，即高血壓、高血糖、高膽固醇，它們都是心血管疾病的風險因子，會增加動脈粥樣硬化及心臟病的風險。

麵食健康白麵血糖膽固醇全穀物

2024年11月11日 6:00 AM

面對未來老化衝擊失智權威醫師：平靜地接受

失智權威醫師研讀失智母親的日記，發現母親一生積極追求夢想，晚年雖因失智未能圓夢，但還是繼續努力、從未放棄。

失智症老化能力衰退認知功能衰退阿茲海默症

2024年11月10日 6:00 PM

面對認知機能衰退失智症患者心裡怎麼想？

大眾普遍認為失智症患者對自身病況並無自覺。失智權威醫師藉由分析母親的日記，打破此一認知，同時告訴讀者，我們是多麼漠視和缺乏理解患者的主觀痛苦。生活在高齡化社會下，本文將帶給我們在醫療與照護上的重新省思。

失智症認知功能衰退阿茲海默症

2024年11月10日 6:00 AM

研究：十字花科蔬菜比其它蔬菜更能降低血壓

近1.2億美國人（約占美國成年人的一半）患有高血壓，這是一種可導致心臟病發作和中風的嚴重疾病。

十字花科蔬菜降低血壓心臟病

2024年11月09日 6:00 PM

常見「睡眠」誤解！比睡滿8小時更重要的事

很多人都認為睡眠「只要有睡滿八小時就好了」，但並非如此。中醫學認為在晚上十一點前就寢意義重大！

養生法子午流注睡眠排毒

2024年11月09日 6:00 AM

小病不求人廚房即藥房 5種天然急救良藥

關鍵時刻，廚房裡的食材成為天然「急救良藥」。本文介紹蔥、薑、韭菜等5種常見食材的妙用，它們不僅好吃，還能助你趕走感冒、痠痛、結石、暈車等小毛病。中國古代著名醫學家孫思邈曾說：「為醫者，當曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。」意思是說，治病應該先用食物療法，只有當食療無效時，才使用藥物。這就是中醫主張的「藥補不如食補」。讓我們一起看...

小病廚房藥房急救良藥蔥薑韭菜

2024年11月08日 6:00 PM

專家解析乳癌最新治療與預防方法

5年前，乳房外科醫師鄭伃書得了乳癌，她從乳癌醫師變成了乳癌患者。那年她只有35歲。乳癌發病年齡越來越低，美國CDC將乳癌篩檢年齡建議降低至40歲。同時，罹癌比例越來越高，2020年，女性乳癌首次超過肺癌，成為全球最常見癌症，約占新發癌症病例的11.7%。「美國癌症協會」(American Cancer Society)於10月1日公布最新2024-...

乳癌乳癌年輕化乳癌治療乳癌研究臨床試驗乳癌預防乳癌發病率乳癌治癒率

2024年11月08日 6:00 AM