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血型与COVID-19癌症等多种疾病有关

人类的血型不仅对安全输血很重要，多项与血型相关的研究表明，由基因决定的人类血型与多种感染性和非感染性疾病的风险增加有关，如COVID-19、心脏病、过敏性疾病等。

血型输血 COVID-19 心脏病过敏

2024年11月13日 6:00 AM

5种能够对抗哮喘发作的食物

随着秋叶飘落，豚草花粉弥漫在空气中，数以百万计的哮喘患者面临哮喘和咳嗽的挑战。然而，疗愈良药可能比您想像的更易获取——它们就在您的厨房里，五类特别的食物可预防哮喘发作甚至缓解症状。

秋季哮喘食物

2024年11月12日 6:00 PM

胰岛素阻抗与31疾病相关简单方法自我评估

根据美国全国健康与营养调查（NHANES），18～44岁的美国成年人有超过四成患有胰岛素阻抗（insulin resistance）。然而，大部分人对自己是否有胰岛素阻抗一无所知，也不会关注胰岛素阻抗对健康造成的危害。今年9月的欧洲糖尿病研究协会年度大会上发表的一项研究指出，胰岛素阻抗与31种疾病有关，包括痛风、坐骨神经痛、帕金逊症等。而且对于女性来...

健康1+1 胰岛素 31种疾病糖尿病痛风坐骨神经痛帕金逊症

2024年11月12日 6:00 AM

三大护眼营养素这样吃胜过保健品

眼睛是心灵之窗，需要细心照顾。要保护眼睛，需要摄取三种护眼成分：叶黄素、花青素和维生素C，通过食物补充比吃保健品效果更好。

护眼营养素叶黄素花青素维生素C 菊花枸杞茶穴位胡乃文

2024年11月11日 6:00 PM

面食中隐藏风险这样吃改善健康状况

白面缺少膳食纤维，长期依赖白面为食的人，如果没有增加其他富含营养的食物的话，可能会导致脂肪堆积，增加肥胖的风险，还可能出现代谢综合症，即高血压、高血糖、高胆固醇，它们都是心血管疾病的风险因子，会增加动脉粥样硬化及心脏病的风险。

面食健康白面血糖胆固醇全谷物

2024年11月11日 6:00 AM

面对未来老化冲击失智权威医师：平静地接受

失智权威医师研读失智母亲的日记，发现母亲一生积极追求梦想，晚年虽因失智未能圆梦，但还是继续努力、从未放弃。

失智症老化能力衰退认知功能衰退阿兹海默症

2024年11月10日 6:00 PM

面对认知机能衰退失智症患者心里怎么想？

大众普遍认为失智症患者对自身病况并无自觉。失智权威医师藉由分析母亲的日记，打破此一认知，同时告诉读者，我们是多么漠视和缺乏理解患者的主观痛苦。生活在高龄化社会下，本文将带给我们在医疗与照护上的重新省思。

失智症认知功能衰退阿兹海默症

2024年11月10日 6:00 AM

研究：十字花科蔬菜比其它蔬菜更能降低血压

近1.2亿美国人（约占美国成年人的一半）患有高血压，这是一种可导致心脏病发作和中风的严重疾病。

十字花科蔬菜降低血压心脏病

2024年11月09日 6:00 PM

常见“睡眠”误解！比睡满8小时更重要的事

很多人都认为睡眠“只要有睡满八小时就好了”，但并非如此。中医学认为在晚上十一点前就寝意义重大！

养生法子午流注睡眠排毒

2024年11月09日 6:00 AM

小病不求人厨房即药房 5种天然急救良药

关键时刻，厨房里的食材成为天然“急救良药”。本文介绍葱、姜、韭菜等5种常见食材的妙用，它们不仅好吃，还能助你赶走感冒、酸痛、结石、晕车等小毛病。中国古代著名医学家孙思邈曾说：“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”意思是说，治病应该先用食物疗法，只有当食疗无效时，才使用药物。这就是中医主张的“药补不如食补”。让我们一起看...

小病厨房药房急救良药葱姜韭菜

2024年11月08日 6:00 PM

专家解析乳癌最新治疗与预防方法

5年前，乳房外科医师郑伃书得了乳癌，她从乳癌医师变成了乳癌患者。那年她只有35岁。乳癌发病年龄越来越低，美国CDC将乳癌筛检年龄建议降低至40岁。同时，罹癌比例越来越高，2020年，女性乳癌首次超过肺癌，成为全球最常见癌症，约占新发癌症病例的11.7%。“美国癌症协会”(American Cancer Society)于10月1日公布最新2024-...

乳癌乳癌年轻化乳癌治疗乳癌研究临床试验乳癌预防乳癌发病率乳癌治愈率

2024年11月08日 6:00 AM

临床试验证实针灸可治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛是一种难治的疾病，保守治疗和手术效果都很有限。最新一项临床试验发现，针灸可以治疗坐骨神经痛，患者接受针灸治疗4个星期，在一年内仍有改善疼痛的效果。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出引起，可能导致剧烈疼痛和长期残疾。不少慢性坐骨神经痛患者使用针灸缓解疼痛，但证实针灸疗效的相关研究很少。最新的临床试验通过对比真针灸和假针灸对照组的疗效，证实了针灸可以...

针灸治疗坐骨神经痛传统中医复健运动

2024年11月07日 6:00 PM

中医师：立冬进补 3类情况需当心

立冬表示冬季到来，古人认为“立冬宜进补”，因为此时进补可以犒赏自己一整年的辛劳，让身体恢复元气，所以很重要。但中医师提醒，立冬进补也有讲究，要依照体质选择最适宜的补品。另外，有3类情况需当心。

立冬食补进补穴道按摩

2024年11月07日 6:00 AM

劣质衣服含有毒物质专家教你如何清洗

工厂在生产衣服时会加入各种化学物质，部分有毒甚至致癌。美国毒理学会认证毒理专家、台湾中原大学生物科技学系副教授招名威教消费者如何辨识毒衣服，以及如何降低衣服的潜在危害。德国专业刊物《Oekotest》（生态试验）今年抽查中国大陆电商平台“Shein”21件服装产品，从婴儿鞋到青少年连身裙，再到成人人造皮夹克。检测结果显示，有三分之二未能通过测...

衣服化学物质致癌

2024年11月06日 6:00 PM

肠道微生物或是缓解更年期症状的关键

肠道可能是缓解更年期常见症状（如潮热和情绪波动）的关键。新兴研究发现，肠道微生物群与激素之间存在微妙的联系。恢复肠道健康可以帮助女性更舒适地度过这一自然生命过渡期。

肠道微生物缓解更年期症状

2024年11月06日 6:00 AM

把寒性水果变成香甜美味的“养生甜点”

曾经有人这样问我：“我超爱吃水果，可是又想尽量少吃寒性食物。该怎么办呢？”其实只要多下一点点工夫就行了。

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2024年11月05日 6:00 PM

了解自己的体质你是热性还是寒性？

在进行食疗养生之前，必须先了解自己的体质。体质其实有更加精细的分类，但为了让读者可以简单地自己判断体质，这里仅列出常见的中医“两大特征”。

寒性体质热性体质寒性食物温性食物平性食物

2024年11月05日 7:00 AM

中医推荐10分钟足部按摩操助你摆脱水肿困扰

许多人一觉醒来，或下班后，小腿有沉重的肿胀感，这是由于身体组织内积累过多液体，中医认为是湿邪聚集在皮下组织。水肿不仅影响美观，更甚者会造成患处僵硬、行走不利、皮肤溃疡和感染。本文提供10分钟足部按摩操，和日常生活卫教，助你摆脱水肿带来的困扰。水肿六大元凶要想消除水肿，需先掌握六大元凶： 1.饮食过咸：饮食太咸致体内钠浓度过高，促使水分从血液渗透...

水肿排毒去湿湿邪穴道按摩血液循环

2024年11月04日 6:00 PM

食物的脂肪有分好坏怎么吃才健康？

一听到食物的脂肪，很多人会联想到肥肉，仿佛吃了脂肪，身上就会多一圈肥肉。事实上，有专家说，脂肪有分好坏，正确食用脂肪不但有益健康，也能降低罹患心脏病的风险。

脂肪食物健康不饱和脂肪饱和脂肪反式脂肪

2024年11月04日 4:20 PM

10种水果好吃又抗癌彩虹饮食法有助防癌

癌症是仅次于心脏病的美国第二大致命疾病。研究显示，在所有与癌症相关的死亡个案中，多达30-35%与饮食有关。由于蔬果中的植化素具有防癌效果，很多癌症患者尝试增加蔬果摄取来帮助对抗癌症。

防癌彩虹饮食法水果

2024年11月04日 6:00 AM

精神内耗毁健康专家教你五种方法克服

你是否经常纠结于决定，反复思考过去，或担忧未来？大脑陷入持续的内部斗争状态，这就是精神内耗。这种精神内耗会对身体消化、心血管、免疫系统等产生非常负面的影响。作为精神科医生，我将跟大家分析精神内耗的成因，并分享有效的应对策略，帮助你恢复身心平衡。精神内耗的表现在现实生活中，每个人或多或少都经历过精神内耗。精神内耗是形容当我们面对压力、过度思考、...

精神内耗大脑身体消化心血管免疫系统

2024年11月03日 6:00 PM

哪些动作伤膝？简单训练预防退化性关节炎

除了运动损伤，年龄增长及日常姿势不正确，都可能令膝关节出现疼痛、僵硬等问题，严重影响生活品质。脊椎保健达人、台湾“身体智慧有限公司”执行长郑云龙在大纪元《健康1+1》节目中，教大家纠正损伤膝盖的坏习惯，训练正确姿势，帮助保护膝关节，预防退化性关节炎。

膝关节退化性关节炎正确的姿势

2024年11月03日 6:00 AM

运动前要暖身 3动态拉筋让身体更快暖起来

澄清错误认知：运动前的暖身要做什么动作？人们多半沿用小时体育课所教的转手腕、转脚踝、转脖子和转膝盖；但转完后，身体并没有真正的热起来。其实不同的运动项目要求暖身的部位也不同，比如跑马拉松的人，要强调脚的暖身；跳舞的话，则是上半身脊椎和下半身都要热起来。

暖身拉筋消除疲劳运动

2024年11月02日 6:00 PM

专家讲解隐形威胁与最新治疗和预防

肺癌是全球最常见的癌症，也是癌症死亡的主要原因，2020年全球约有180万人死于肺癌，占癌症死亡总数的18.7%，其中71万来自中国，占中国癌症死亡人数的23.8%。近来发现，在罹患肺癌的亚裔女性中，80%并不抽烟，这一比例明显高于其它种族的女性，这引发了医学界的关注与研究。【健康1+1】邀请专家深入分析肺癌的预防、诊断与最新治疗方案。亚裔女性为何不抽烟...

肺癌肺癌预防肺癌治疗健康1+1 肺癌诊断肺癌筛查非小细胞肺癌

2024年11月02日 12:23 AM

作息不正常或增乳癌罹患率

癌症是十大死因的首位，其中乳癌是女性主要的癌症之一。除了遗传因素外，高危险族群还包括肥胖、饮酒过量、年长及晚生育的女性。台湾乳癌权威医师张金坚博士分享，养成良好的作息习惯，可以有效减少罹患乳癌的风险。很多乳癌患者或家属会疑惑，即使注重健康饮食或家里没有乳癌病史，为何仍会罹患乳癌呢？张金坚表示，乳癌的罹患风险可以分为不同群组：高危险群的...

健康养成记癌症昼夜失衡忧郁

2024年11月01日 6:00 PM

三种超级食物提升免疫功能

在日常饮食中加入红薯、菠菜和大蒜，可以为自己的免疫系统提供坚实的支持。如果你在冬天容易感冒的话，试试这样的饮食，可能会发现你的抵抗力有所提升。

超级食物免疫功能红薯菠菜大蒜

2024年11月01日 9:00 AM

预防蛀牙及其引发的细菌有天然疗法

变形链球菌（Streptococcus）是一种隐蔽的细菌。它生活在口腔中，附着在牙齿上，并对口腔健康造成严重破坏。变形链球菌利用糖分茁壮成长，将其转化为酸，腐蚀牙釉质并导致蛀牙。它是蛀牙的主要来源，因此预防措施和有效的口腔卫生对于健康的口腔和无蛀牙至关重要。

天然方式预防蛀牙细菌变形链球菌

2024年11月01日 1:03 AM

ADC精准打击癌细胞癌末老妇半年病灶消

陈骏逸说，ADC药物目前正在起步阶段，大部分用在转移或复发性的癌症，尤其是在化学治疗产生抗药性后，解决标准疗法已经无法治疗的癌症。他也指，目前也有早期乳癌的临床试验正在进行。他期待ADC药物可以搭配不同的免疫治疗药、标靶治疗药物及放射治疗，让癌症治疗的效果得到提升，并减少治疗的副作用。

健康1+1 ADC 癌细胞癌末患者旁杀效应

2024年10月31日 11:52 PM

52年研究显示吃鸡蛋可改善女性记忆力

对抗认知能力衰退的最新良药可能就藏在你的冰箱里。最新研究显示，随着年龄增长女性保持思维敏锐的简单而有效之道可能是经常食用鸡蛋。

鸡蛋认知障碍女性语义记忆大脑胆碱

2024年10月31日 3:45 AM

夜尿超困扰！2动作可改善

台湾40岁以上的成年人近四成有夜尿问题，睡眠频频中断，苦不堪言。根据ICS的定义，只要睡眠中断起床小便再回去睡，不管有没有睡着，都称为夜尿，一晚只要超过两次，就需要治疗。夜尿短期会造成睡眠不足、精神不济；长期可能会增加骨折风险，导致心血管疾病，老年人甚至会升高死亡风险。因此夜尿不可轻忽。夜尿的常见原因：下肢水肿、泌尿系统老化、失眠或大脑退化、睡前吃利尿食物...

下肢水肿利尿食物夜尿夜间频尿失眠频尿

2024年10月30日 6:00 PM