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無糖電解質水在家就能自製

生病脫水、高強運動時，我們都知道要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，從運動飲料到醫用滿足不同需求。對於一般需求，可以喝自製電解質水補充。

無糖電解質水運動椰子水植物奶礦泉水

2024年10月25日 10:25 AM

進餐時什麼時候喝水最好？水溫是否重要？

你剛享用了一頓美味的餐點，正準備拿起那杯高高的冰鎮水。但這會不會導致你消化不良？

進餐喝水水溫飲水習慣

2024年10月25日 5:29 AM

醫師吃白米飯一年瘦30kg 揭白飯瘦身6大理由

醫師吃白米飯一年瘦三十公斤！減肥應該吃白米飯的6大理由，一日兩餐的白米飯減肥法，順應自律神經的運作規律，讓血糖與身心穩定，自然變瘦！

健康新視界白米飯減肥澱粉血糖飽足感自律神經白米

2024年10月25日 1:36 AM

權威失智醫師失智後教我們的事

長谷川和夫醫師研究失智與臨床工作接近半世紀。二○一七年，他罹患失智，二○二一年離世。二○一九年底，他以失智症者的第一人稱，向世界發言。在這任何人都可能失智的時代，長谷川和夫提出研究者眼中的失智，與實際失智後的差距，以及疾病背後的勇氣、希望與莊嚴。

失智阿茲海默症失智症活化大腦

2024年10月24日 6:00 AM

不要再晚睡了！大腦會中毒

當你沉睡時，你的大腦就開始清理廢物。就像深夜的洗衣房，所有進水閥門被打開，洗衣機全力工作，將積攢成堆的衣物上的髒污洗刷乾淨，並將污水排入下水道。

2024年10月23日 6:00 PM

面對大量相互矛盾的營養資訊你該如何選擇

在我們的日常生活中，食物對健康、幸福感和情緒的影響是無可比擬的。無論是品嚐巧克力蛋糕的愉悅，還是擔憂鹽分對健康的影響，食物在我們的感受中扮演著重要角色。然而，面對眾多的營養建議，如何辨別正確資訊、有效應用並確保真正有益於我們，往往令人困惑不已。

飲食計劃食品健康營養的真相

2024年10月23日 2:42 AM

失眠脫髮甲狀腺毛病多按壓穴位有特效

甲狀腺位於喉結下方，是非常重要的內分泌器官，協調全身的新陳代謝。脱髮、失眠、水腫、記憶力差等多種症狀，可能是源於甲狀腺出了問題。中醫療法可有效對抗甲狀腺異常，按壓特效穴位和飲食調整有助於緩解症狀，預防甲狀腺疾病。甲狀腺異常的表現甲狀腺產生的甲狀腺素過多，會導致甲狀腺功能亢進，可能引發多種症狀，例如體重減輕、飢餓感加劇、睡眠問題、頭髮變細脆弱、...

中醫甲狀腺穴位失眠脫髮放射碘

2024年10月22日 6:00 PM

成功擺脫胰島素日專家飲食法讓生活煥然一新

飲食療法幫助2型糖尿病患者成功脫離胰島素！日專家飲食法狂減14公斤，肝功能檢測數值恢復正常，糖化血紅蛋白數值下降至5.2%。身體變得精力充沛，生活煥然一新！

健康新視界飲食療法飲食糖尿病胰島素肝功能減肥

2024年10月22日 11:30 AM

成功背後的隱患完美主義者有此「通病」

人由於追求完美，非常害怕失敗，因此要把事情做得更好。想把事情做好是一個非常好的心理特徵和人格品質，但是如果不能控制好追求完美的欲念，則會心生疲憊，最終也是不能滿意。這種追求完美的背後，往往有對失敗的恐懼與對別人看法的敏感，會造成非常大的心理壓力。

完美主義身心健康甲基化多巴胺血清素工作狂

2024年10月22日 6:00 AM

日本防災避難五項須知

日本由於地理環境的影響，經常發生地震等災害。各地區會根據當地情況，每隔2個月左右，市役所（市政府）便為居民舉辦一次防災訓練，包括面對自然災害的特徵、應對緊急情況的準備，以及相關知識等方面。下面介紹五個實用的應對自然災害的建議。提前做準備災害發生後，電力、水道、燃氣以及物流等，都有可能中斷。安全的做法是至少準備三天至一周的飲食儲備。儲備...

日本地震災害防災避難儲備物資

2024年10月21日 6:00 PM

能預防心臟病阿司匹林為什麼不是保健品?

「在 20 世紀 90 年代甚至 2000 年代初的許多年裡，每個人都認為每天服用小劑量阿斯匹林是預防心臟病的，是健康的。」美國南加州大學凱克醫學院兼職臨床教授羅伯特·拉夫金醫生（Dr. Robert Lufkin）告訴大紀元。那時，已有多個大型隨機對照研究和一些薈萃研究都顯示了這種保護效應。因此，當時在社會上流行一個說法：「每天一片阿司匹林，使醫生...

2024年10月20日 6:00 PM

留意6大常見症狀避免4點遠離「癌王」

胰腺癌因為沒有明顯的症狀，所以很難在早期發現，確診時往往已經進入癌症晚期，5年生存率很低，所以有「癌王」之稱。根據美國癌症協會統計，在美國胰腺癌占所有癌症約3%，占所有癌症死亡個案約7%。癌症協會估計，今年將有約66,440名美國人被診斷出患有胰腺癌，約51,750人將死於胰腺癌。協會亦指出，只有12.8%病人在被診斷出患有胰腺癌後存活5年或更長時間。專家提...

健康1+1 癌王胰腺癌胃痛和背痛黃疸美國胰腺癌胰腺癌症狀美國癌症協會胰腺癌發病率

2024年10月20日 6:00 AM

十分鐘活化大腦的十種方法

神經科學家威勒米爾（Kristen Willeumier）說：「腦的構造非常複雜，但改變大腦卻非常簡單，而且無論幾歲都可以做到。」威勒米爾在西德斯西奈醫學中心（Cedars-Sinai Medical Center）完成博士後研究，之後任職於知名的亞曼診所（Amen Clinics）。此診所以提供精密的大腦影像著稱，威勒米爾在此看過無數病例和病人的腦部影像...

失智活化大腦

2024年10月19日 6:00 PM

研究：植物性蛋白更能延壽、降低慢性病風險

研究分析了「美國護士健康研究」中48,762名參與者的數據，她們初始時的平均年齡約48歲，追蹤時長超過30年。研究人員分析她們對總體蛋白質、動物蛋白、乳製品蛋白和植物蛋白的攝入量，從而評估蛋白質攝入量及蛋白質類型與健康老化之間的關係。

植物蛋白膳食纖維蛋白質紅肉動物蛋白慢性疾病

2024年10月19日 6:51 AM

實現不臥床的健康長壽必須預防三種老化

並非每個人都想「長命」百歲，因為我們都曾經目睹不健康卻長壽的人是怎麼度日的。但長壽與否不是你說了算，如果你未滿六十歲，現在身體還不錯，沒有意外的話，你會比你預想的更長壽，甚至活過百歲。但要如何才能沒病痛，不臥床，健康自理、不依賴別人到人生最終？日本慶應義塾大學醫學部百歲綜合研究中心針對百歲人瑞追蹤調查，提出了解答。此研究將年過百歲，沒有失智、生活能獨立自理的...

長壽健康自理體弱多病老化

2024年10月18日 6:00 PM

中西乳癌專家分享乳癌防治和治療

2020年，女性乳癌首次超過肺癌，成為全球最常見癌症，約占新發癌症病例的11.7%。在新確診的患者中，每8名就有1名是乳癌患者。在美國，乳癌是美國女性第2常見癌症，但在所有亞裔美國人和夏威夷原住民/太平洋島裔(NHPI)女性中，卻是最常被診斷出的癌症。特別是，「美國癌症協會」(American Cancer Society)於10月1日公布最新2024-20...

《健康1+1》乳癌乳癌徵兆直播預告乳癌症狀乳癌治療乳癌研究乳癌年輕化乳房乳房癌

2024年10月18日 9:00 AM

研究：進餐時間可能與吃什麼同樣重要

在談到飲食健康時，古老的諺語「吃什麼長什麼」似乎缺失了一個重要的部分。最新研究顯示，進食時間可能與食物的種類同樣重要，並對新陳代謝、體重和整體健康的優化都產生顯著影響。

飲食健康進食時間營養計時用餐規律肥胖治療體重管理

2024年10月18日 12:02 AM

潮濕天氣易引發疾病中醫師推薦保健方法

雖然全球各國早已取消針對COVID-19的防疫措施，但今年潮濕多變的天氣利於各種病毒傳播。「榮大夫診所」所長舒榮中醫師在新唐人《健康1+1》節目中分析最近的COVID-19、食肉菌和流感的趨勢，並講解潮濕天氣容易引發的多種疾病及自我保健方法。近期病毒細菌流行趨勢 COVID-19 美國疾病管制與預防中心（CDC）最新數據顯示，雖然...

潮濕天氣疾病中醫 COVID-19 食肉菌流感健康1+1 舒榮中醫師自我保健

2024年10月17日 6:00 PM

資深兒科醫生：培養良好習慣有益身心健康

幸福兒科診所黃彥鈜院長，從事兒科已經十幾年了。她一直很喜歡小孩，她說，從事兒科工作可以每天見證小孩的成長，有一種滿足感，每當看到一個病懨懨的孩兒經過自己的手，變得歡蹦亂跳，更是很開心。黃彥鈜院長分享了一個例子：有一個孩子，他第一次去幸福兒科看診時，因為溼疹，後來又被皰疹感染，很多地方都化膿，水泡、化膿。他來到診所後，卻怎麼都不願意讓醫生檢查。當時黃彥...

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2024年10月17日 6:00 AM

提高專注力有祕密養好大腦「總經理」

維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及管理壓力等方式，可以保持額葉的最佳狀態。額葉的功能 1. 執行功能額葉就像我們大腦的總經理，它負責規劃、決策和解決問題。比如計劃一次度假，包括選擇想要去的地方、訂機票、找酒店、安排活動等，這一系列的組織和思考...

專注力額葉情緒社交運動協調 omega-3 四維健康楊景端楊景端醫師額葉功能

2024年10月16日 6:00 PM

新研究：定製B族維生素療法可助帕金森病患者

日本一個科學家團隊發現腸道微生物菌群與大腦之間的聯繫的一些奧妙。這一發現可能為影響全球900萬人的帕金森病的療愈提供新的見解。

腸道微生物菌群帕金森病維生素B

2024年10月16日 6:50 AM

10分鐘簡易脖子減壓運動改善不舒服症狀

編者按：上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛，做了一些脖子伸展操卻未見改善？物理治療師釐清箇中關鍵因素，並提供10分鐘簡易脖子減壓運動，幫助患者恢復整個脊椎的力量，進而有效改善脖子不舒服的症狀。澄清錯誤認知：若你是因長期久坐、看電腦、低頭等動作而造成脖子不舒服，此時只做一些簡單的脖子伸展運動，那是不夠的。脖子會疼痛，是因為從下面的胸椎、腰椎，直至骨...

脊椎減壓脖子上班族低頭族疼痛

2024年10月16日 6:00 AM

四件事令大腦退化兩訓練預防失智

人到中年後大腦會逐漸萎縮，影響記憶及認知能力。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在大紀元《健康1+1》節目中，講解腦退化的原因、徵兆，並介紹生活中實用的預防失智活動和補腦食療，幫助大腦保持敏銳。大腦退化的警訊吳國斌表示，如若出現以下狀況，可能是大腦退化的徵兆： ●記憶衰退，忘記近期的、熟悉的事情。 ●語言表達能力下降。 ●辨識時間...

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2024年10月15日 10:56 PM

黃疸和皮膚瘙癢或是膽道癌信號

皮膚瘙癢，眼睛發黃，尿液變深，可能是黃疸的表現。黃疸常常是肝膽系統疾病的信號，而膽道癌更是其中一種致命性極高的惡性腫瘤。膽道癌是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，根據發生位置不同，膽道癌可以分為肝內膽管癌和肝外膽管癌，后者又包括肝門和總膽管癌。大約10%的膽管癌是肝內膽管癌，60%～70%是肝門膽管癌，而20%～30%是總膽管癌。膽管癌多發...

膽管癌肝內膽管癌肝門膽管癌總膽管癌膽道癌症狀膽道癌預防膽道癌治療荊彤醫生荊彤診所

2024年10月15日 2:24 AM

線粒體失衡與九成慢性病有關這樣做可修復

人體的多種慢性病都與線粒體失衡有關，這是美國巴斯帝爾大學自然醫學專家陳俊旭博士，在精讀了五百多篇相關論文及長期臨床實踐後得出的結論。他最近在新唐人《健康1+1》節目中詳細講解了線粒體是如何在人體中發揮作用的，同時還介紹了提高線粒體效率的多種自然療法。線粒體（mitochondrion）被稱為人體細胞的發電廠，它把食物中的葡萄糖和脂肪酸等營養，轉化成人...

粒線體慢性病能量 ATP 代謝自體免疫疾病耐力訓練睡眠

2024年10月14日 6:00 AM

蕁麻疹異位性皮炎中醫多招應對一招速止癢

蕁麻疹、異位性皮膚炎、汗孢疹等皮膚病困擾著很多人，嚴重時影響人的情緒和睡眠，令生活品質下降。中醫不用藥物治療就能幫你止癢，並從根本上解決這些問題。蕁麻疹蕁麻疹是一種發炎性皮膚病，世界上多達20% 的人口一生中會受其影響。蕁麻疹分急性和慢性，大多數病例為急性。急性蕁麻疹一般與感染、吃某種藥物或食物有關，通常持續不超過6周；而慢性蕁麻疹則多與工作...

蕁麻疹皮炎中醫冰敷止癢胡乃文胡乃文中醫師胡乃文開講異位性皮膚炎汗孢疹皮膚病

2024年10月13日 6:00 PM

帶狀皰疹或增失智風險中醫湯水助預防

帶狀皰疹俗稱「蛇纏腰」，常見於老年人和免疫力低下者。疫情後帶狀皰疹發病率有增加趨勢，若不及早治療，可能引發嚴重併發症，還增加失智風險。加拿大中醫教授劉醫生（Jonathan Liu）在大紀元《健康1+1》節目中介紹了帶狀皰疹的中西醫治療方法，並推薦了三款提升免疫力的藥膳，有助預防帶狀皰疹。帶狀皰疹的症狀帶狀皰疹由「水痘帶狀皰疹病毒」引發。有些人感染水...

帶狀皰疹失智風險中醫針灸中藥健康1+1 蛇纏腰提升免疫力提升免疫力藥膳免疫力低下《健康1+1》預防帶狀皰疹

2024年10月13日 6:00 AM

研究：生酮飲食對腸易激綜合症療愈潛力

職業私人教練喬什·諾克（Josh Nock）多年來飽受腸躁症(IBS)引起的噁心，痙攣和排便異常的困擾，即使使用了醫生推薦的藥物或採用高纖維飲食，他的症狀也未得到緩解。在一個健康研討會上，諾克先生了解到生酮飲食可能有助於改善這些腸道症狀。絕望中的他決定在一月份參加為期30天的生酮飲食挑戰。

生酮飲食腸躁症碳水化合物丁酸腸道微生物群

2024年10月13日 12:37 AM

在家如何養肝排毒？中醫師教你3要領

中醫的肝≠西醫的肝臟西醫講的「肝臟」是實際的器官，具有儲存血液、製造膽汁、凝血、代謝脂肪和膽固醇……的功能。中醫講的「肝」範圍更廣，除了上述功能外，還包含「肝經」和「膽經」這兩條經絡。若肝出問題，這兩條經絡經過的部位也會發生問題，例如「肝經」經過乳腺，會出現乳腺增生、經前乳脹痛、乳房腫瘤……的症狀；「肝經」經過下腹部，則有月經和痛經等問題；「膽經」經過頭部側...

排毒養肝茶飲食譜穴道按摩

2024年10月12日 6:00 PM

久坐危害健康六招中斷影響

久坐危害健康，不僅影響體態，還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間，並配合適當的運動。久坐對人體產生的危害，遠比我們想像的大。一項發表於《國際行為營養與身體活動雜誌》的研究指出，久坐與全因死亡、心血管疾病和癌症等健康問題之間存在顯著的非線性劑量反應關係，即久坐時間越長，死亡風險越高，尤其是在體力活動水平較低的情況下。這項...

健康養成記久坐心血管疾病癌症健康風險

2024年10月12日 6:00 AM