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【元氣99】十分鐘緩解「針眼」疼痛

麥粒腫疼痛讓人困擾，中醫認為這與上火、飲食不當有關。透過針灸療法，可快速緩解疼痛，並需注意飲食調整，避免辛辣油膩食物。了解如何透過中醫方法改善症狀，讓眼部不再腫痛。更多健康建議，請繼續閱讀。

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2026年06月01日 1:00 AM

【診室外的醫話】心不舒服為何要醫脾腎

心不舒服可能與脾腎功能有關，這是中醫的獨特見解。脾胃為氣血之源，腎為氣之根，兩者對心臟的動力至關重要。了解如何通過調理脾腎來改善心臟健康，避免心悸、失眠等問題。探索中醫智慧，讓心臟更強健。

診室外的醫話脾腎中醫養生心臟健康體質調理

2026年05月31日 7:00 PM

【健康1+1】40歲後體味變重？中醫：代謝變慢是關鍵

有些人明明衣服洗得很乾淨，身上卻總有一股說不出的味道。翰鳴堂中醫診所（Han Ming Tang Clinic）主治醫師周宗翰（Chou Tsung-Han）表示，這種俗稱「老人味」的氣味，其實40歲左右就可能開始出現。

老人味腎虛體味溼熱

2026年05月31日 7:00 AM

打造高效率代謝醫師教你養肌關鍵

肌肉是全身很強的「代謝器官」，想打造高效率代謝需懂得儲存肌肉本錢，但具體要怎麼運動？如何避免受傷？該吃些什麼？今天幫大家整理出一份「肌肉存摺攻略」，讓我們把健康一分一秒存起來。

代謝肌肉運動量運動傷害肌肉運動

2026年05月30日 7:00 PM

【元氣廚房】祛溼養顏薏仁白朮百合湯

濕氣困擾讓你感到沉重？薏仁白朮百合湯可幫助祛濕養顏，改善氣色。透過薏仁、白朮等食材，這款湯水能支持脾胃運化，減少濕氣反覆生成，並以百合、銀耳滋潤身體，讓你在日常中輕鬆調理體質，讓健康更簡單。

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2026年05月30日 1:00 PM

【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」每天1分鐘放鬆血管

高血壓被稱為「沉默殺手」，是心血管疾病、腦中風、糖尿病與腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。許多人靠藥物控制血壓，雖然能快速見效，但日本藥學預防專家加藤雅俊認為，若長期只依賴藥物，需注意可能帶來的副作用與身體負擔。

高血壓椅子運動降血壓

2026年05月30日 7:00 AM

盲目高蛋白瘦身恐害血糖惡化糖尿病患者風險高2.6倍

高蛋白飲食雖能增肌減脂，但對糖尿病患者來說，可能增加血糖失控風險，甚至高出一般人2.6倍。了解如何平衡蛋白質攝取，避免代謝問題，維持健康體態。建議諮詢專業醫療意見，制定個人化飲食策略。

高蛋白飲食糖尿病血糖控制代謝健康飲食策略

2026年05月29日 7:00 PM

【診室外的醫話】肩周炎非炎症多數或「虛」或「堵」

肩周炎並非由細菌感染引起，而是與年齡增長、氣血運行不暢有關。中醫認為，肩周炎的發病多與「虛」和「堵」有關，需通經絡、補氣血以改善症狀。了解如何通過中醫調理，讓肩關節恢復靈活，減少疼痛。

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2026年05月29日 7:00 AM

台灣發現新靶點提供胰臟癌免疫治療新方向

胰臟癌因腫瘤微環境複雜，免疫療法效果有限。國衛院發現MAP4K2蛋白激酶的新靶點，能提升毒殺性T淋巴細胞活性，為胰臟癌免疫治療帶來新希望。研究顯示，結合現有療法效果顯著，未來或成為癌症治療新策略。

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2026年05月28日 7:00 PM

不只是香料研究解析肉桂對血糖與發炎的影響

研究顯示，肉桂中的肉桂醛與多酚可改善血糖與胰島素阻抗，並具抗發炎作用。本文解析最佳攝取量、品種差異與安全風險，提供實用食用建議

代謝健康抗發炎食物肉桂血糖管理錫蘭肉桂

2026年05月28日 1:00 PM

醫師：吃對油護腦防失智

大腦有60%是由脂肪組成的，它需要好油來維持運作。

低脂飲食腦霧護腦防失智

2026年05月28日 7:00 AM

胃痛反覆發作竟是膽結石引發膽囊炎

反覆胃痛可能不僅是胃炎，膽結石引發的膽囊炎也是常見原因。膽結石阻塞膽囊出口，導致膽汁無法排出，進而引發發炎。年輕化趨勢顯著，與飲食習慣和生活作息有關。了解症狀並及早就醫，能有效降低風險。

膽結石膽囊炎胃痛健康醫療

2026年05月28日 1:00 AM

手機傷眼更傷腦三帖食療方逆轉記憶退化

我常遇到患上白內障、青光眼，卻又離不開手機的患者，忍不住問：「你要的是眼睛，還是手機？」

失智健忘視力退化記憶力中醫

2026年05月27日 7:00 PM

夏季結膜炎傳染力強中醫食療助改善紅眼症

夏季結膜炎傳染力強，紅眼症狀頻繁出現。中醫食療以清熱解毒、護眼為主，建議多食用瓜類、綠豆等食材，並避免辛辣食物。了解如何透過飲食調養，減少結膜炎發作風險，維護眼部健康。

夏季結膜炎中醫食療紅眼症健康飲食眼部保健

2026年05月27日 1:00 PM

【健康1+1】保溫杯冰箱暗藏細菌專家分享防菌妙招

有些看起來最乾淨的東西，其實最容易藏細菌，例如保溫杯、冰箱都可能成為微生物繁殖的地方。

冰箱細菌保溫杯

2026年05月27日 7:00 AM

狐臭年輕化11歲就出現溼耳垢是警訊

青少年狐臭問題日益普遍，濕耳垢可能是早期警訊。研究顯示，腋下多汗與異味困擾在青少年中逐漸增加，影響心理健康與社交生活。了解遺傳因素及早期預警信號，選擇適合的治療方式，避免不當偏方引發皮膚問題。關注孩子的健康，及時尋求專業建議。

青少年狐臭腋下多汗心理健康遺傳因素溼耳垢

2026年05月26日 7:00 PM

孩子感冒後變小霸王恐是耳朵「鬧水災」聽不清

感冒後孩子性格變化或語言發展遲緩，可能是中耳積水導致的聽力問題。兒童耳咽管結構特殊，感冒時易引發中耳積水，影響聽力。早期發現與治療有助於改善語言與學習發展，家長應注意觀察並及時就醫。

中耳積水兒童聽力感冒併發症語言發展健康

2026年05月26日 7:00 AM

瘦瘦針副作用避坑指南營養師教你不鬆臉不掉髮

瘦瘦針後常見掉髮、臉鬆等問題，與營養攝取不足有關。適當補充蛋白質和維生素可緩解副作用，維持健康與顏值。了解如何在減重過程中，透過正確的營養補充，避免不必要的健康風險，讓減重更有效且安全。

瘦瘦針營養補充減重健康副作用

2026年05月26日 1:00 AM

糖尿病心衰竭風險較一般人高84% 醫籲定期檢測

糖尿病患者心衰竭風險高，心臟健康成為關鍵關注點。研究顯示，糖尿病患者心衰竭風險較一般人高84%，定期檢測心衰指數（NT-proBNP）有助於及早發現潛在風險，避免嚴重併發症。了解如何透過整合照護降低風險，保護心臟健康。

糖尿病心衰竭心臟健康風險管理慢性病照護

2026年05月25日 7:00 PM

壞膽固醇增高心血管風險規律用藥勝過保健食品

心血管病患出院後面臨高死亡風險，4成未規律用藥成隱憂。研究顯示，規律服用降血脂藥物可顯著降低心血管疾病風險。為改善患者照護，台灣醫學界正積極制定治療指引，促進病患用藥依從性。了解更多如何有效管理心血管健康。

心血管疾病用藥依從性健康管理醫療政策風險管理

2026年05月25日 1:00 PM

5個生活習慣滅掉慢性發炎「火種」

很多人以為沒有紅、沒有腫、沒有痛，就是健康。但事實上，身體可能正處在一種狀態：低度慢性發炎。

慢性發炎免疫疾病慢性病情緒低落生活習慣健康殺手

2026年05月25日 7:00 AM

【健康1+1】瀕臨失明保住視力白內障手術關鍵

台灣豐原大學眼科診所（Universal Eye Center）執行院長徐浩恩（Hsu Hao En）醫師在新唐人《健康1+1》節目上分享，一位40多歲的壯年男子，本來視力正常，但在疫情期間接種疫苗後，罕見地引發免疫系統失調，導致眼鏡發生「虹彩炎」。在眼睛反覆發炎後，患者又產生了青光眼和白內障，三重打擊下他的視力螺旋下降，接近全盲。

青光眼老花眼近視白內障視力模糊

2026年05月24日 7:00 PM

落枕痛到無法轉頭按2穴位搭配擺頭快速緩解