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每12人就有1人感染預防乙肝2件事很關鍵

乙肝被稱為肝臟的沉默殺手，它是一種嚴重且致命的肝臟感染，可能導致肝硬化、肝癌。某些感染者在起初沒有任何症狀，肝臟卻在持續受損。好消息是，及時接種疫苗可以有效預防乙肝病毒感染，進行乙肝篩檢可以降低肝癌風險。

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2023年11月20日 12:24 PM

糖為何會導致精神疾病

戒糖兩週後，傑西卡輕了4磅。隨著減輕的，還有她的煩躁，而且勞拉發現自己也不再像過去那樣渴望吃糖了。她開始整天都感到有持續的精力。在吃過飯的幾個小時後飢餓感再出現時，她也沒有「顫抖和憤怒」。

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2023年11月18日 2:50 AM

新研究發現尿石素A強力抗衰老 5食物含量最多

瑞士的新研究是否已經找到了減緩甚至逆轉衰老的拼圖中的一部分呢？根據2023年8月發表在《自然衰老》（Nature Aging）雜誌上的一項研究結果，某些水果中含有的天然化合物尿石素A（urolithin A）能幫助我們延年益壽，同時遠離疾病。

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2023年11月17日 12:42 AM

「植物奶」葡萄抗老防癌 8技巧教你吃對葡萄

葡萄全身都是寶，葡萄果肉鮮美多汁，富含多種維生素和礦物質，並含有能抗氧化的花青素，葡萄皮與籽富含多酚類與花青素，抗氧化又能防癌，葡萄不同的營養成分及功效也各不相同。本文列舉葡萄4類營養及其功效，以及吃葡萄的8個技巧，教你吃對營養。

葡萄吃法葡萄營養葡萄功效葡萄籽葡萄怎麼吃

2023年11月16日 11:47 AM

「骨質疏鬆」不能輕忽

50歲以上半數女性和四分之一男性因它骨折骨質疏鬆早期如何發現、如何預防？哪些治療方法更有效？治療骨質疏鬆除了補鈣還要補什麼？【直播時間】美東時間 12月9日（週六）上午 9點中港台時間 12月9日（週六）晚上 10點【今日專家】 1）家庭全科診所李燕倫醫生 2）紐約長老教會皇后醫院風濕病專家 Mohit Shukl...

骨質疏鬆骨質疏鬆治療骨質疏鬆預防健康1+1 健康1+1直播

2023年11月16日 11:36 AM

睡不好老得快易健忘！專家7招找回睡眠好品質

很多人睡不好會引發一系列慢性病，如高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、中風，增加糖尿病及膽固醇增加等代謝疾病的風險。台灣林新醫院神經內科暨腦中風中心主任、神經內科主治醫師林志豪在《健康1+1》節目介紹了7個提高睡眠質量的方法，讓你一夜好眠。

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2023年11月15日 6:30 AM

水腫就顯胖每天拍50下中醫對付2種肥胖有奇效

肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積聚體內呈現水濕胖。本文推薦幾種中醫的穴位按摩、拍打療法，外加食療，可起到健康減重的效果。

中醫減肥肥胖類型怎樣減肥減肥方法

2023年11月14日 1:15 PM

球員心臟驟停這樣救回 1分鐘學會心肺復甦術

在最近一場比賽中，足球運動員達馬·哈姆林（Damar Hamlin）摔倒了，原本應該是歡樂的時刻變成了悲劇。觀眾們驚恐地看著哈姆林在場上接受心肺復甦和除顫施救。心臟驟停在年輕人中發作率有上升趨勢，原因有哪些？如何急救？

心臟驟停心臟病發作心肺復甦心臟除顫

2023年11月14日 4:08 AM

人工營養補充劑別亂吃！成分、風險、吃法一次看

隨著人們對營養缺乏的問題越來越重視，攝取補充劑已經成為許多美國人日常必不可少的一件事。儘管營養補充劑可以補充身體所需的營養素並帶來一些健康益處，但它們不能替代均衡的飲食。它們也可能會帶來一些未知的副作用和風險。

補充劑維生素補充劑吃法營養補充劑補充劑風險

2023年11月11日 11:28 AM

五味子降壓護肝抗衰老服用有禁忌

五味子（Schisandra chinensis）可能是您從未聽說過的草藥，但它卻有著悠久的歷史，在中醫領域已有數千年的應用，被用作長壽滋補劑，美容和增加性能力的藥物。在西方，它被稱為一種強大的適應原（adaptogen），能幫助我們抵抗壓力、消除疲勞、提高精神和身體機能。

五味子肝功能五味子功效五味子吃法

2023年11月08日 2:33 PM

一年養生就從立冬起補腎養藏精氣

立冬節氣落在每年十一月七日或八日，一年四季的「四立」之一，標誌冬季的開始。從天人合一的精神意義來看，怎麼過冬？怎樣養生？

立冬節氣養生二十四節氣補腎養精蓄銳

2023年11月07日 7:00 PM

全球五大長壽村的9個共同習慣揭示健康長壽秘訣

「老年生活有兩種選擇，可以活得更短、遭受更多的病殘，或者如百歲朋友們向我展示的那樣，可以活得盡可能長而度過最少的糟糕時光。選擇，在很大程度上取決於我們自己。」丹·布特納說。

長壽老人運動信仰八分飽植物性飲食

2023年11月06日 11:30 AM

小米怎麼吃？小米油最養人 6步煮出小米粥油

小米粥是公認的養胃聖品，天氣漸涼，一碗熱粥，暖胃又暖心。不過小米粥的好處可不止於此，還有滋陰養血，排毒、補氣、補腎等多種功效，有「代參湯」之稱。

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2023年11月03日 11:15 PM

蕎麥降壓護血管五代中醫家族這些吃法更養生

蕎麥是一種傳統的養生食材，近來受到越來越多人的青睞。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞醫師，分享獨門蕎麥養生食譜，有助降三高，護血管。

蕎麥張維鈞降三高護血管健康1+1 蕎麥麵蕎麥茶

2023年11月02日 1:30 AM

自製天然去污粉馬桶黃漬、黴菌、水垢全消失

廁所容易滋生細菌，同時也會產生異味，把馬桶清潔得乾乾淨淨，整個廁所都會更乾淨。只要簡單準備幾樣東西，就可以清除馬桶黃漬、水垢、黑黴，消除異味。

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2023年11月02日 1:30 AM

肺癌是頭號殺手 7類人風險高治療有1關鍵

吸菸是導致肺癌的第一大原因，但並非是唯一原因。肺癌是癌症頭號殺手，7類人風險高，一定要留意預防。究竟肺癌該怎麼預防、該如何治療？

肺癌肺癌預防肺癌治療肺癌檢查

2023年10月31日 12:40 AM

防李克強猝死悲劇！心臟病突發按2穴位能救命

年僅68歲的中國前總理李克強突發心臟病去世的消息傳開，令人震驚。遇到身邊人心臟病突發怎麼辦？在撥打西醫急救電話後等救護人員到場需要時間，可能在送醫途中病人就撒手人寰。因此，留意心臟病發作前可能出現的徵兆，學會按摩2個急救穴，關鍵時能救命。

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2023年10月29日 6:35 AM

米是一味藥！米中四寶補腎護肺腸胃好

古人說「五穀為養」，就是指穀類能養護身體，因為古時候米湯就是用來治病的藥。最早的中醫典籍《黃帝內經》記載的藥方只有13種，其中之一就是由五穀（糧食）製成的液體。這裡的米中補藥4寶指：白米、糙米、黑米、紫米。不同的米都有不同的功效，在加工食品高度發達和普及的今天，這些米的營養仍然無可取代。

五穀白米功效白米怎麼吃糖尿病糙米好處紫米吃法胡乃文黑米吃法

2023年10月28日 11:00 PM

糖真的致癌嗎？專家揭祕糖和癌症的7大關聯

你也許聽過某些說法，比如「吃糖太多會得癌症」，比如「你應該少吃糖，它會讓癌症復發」。糖究竟和癌症有著怎樣的關係？本文總結專家揭祕的糖和癌症的7大關聯。

糖致癌癌症吃糖壞處肥胖發炎

2023年10月27日 11:10 AM

咖啡是百藥之王 78歲名醫秘訣讓你越喝越健康

東京藥科大學名譽教授岡希太郎將咖啡比喻為「百藥之王」，台灣乳癌名醫張金堅則是透過研究咖啡，發現抗癌、預防慢性病的好處，同時在「品」咖啡過程中，腦內可以產生多巴胺等化學物質，成為幸福的源泉。

咖啡咖啡好處咖啡怎麼喝咖啡有益成分張金堅抗癌

2023年10月25日 5:40 AM

秋冬老咳嗽？中醫薦5食療方白色最養肺

秋冬季節，很多人開始出現咳嗽症狀。中醫認為白色食物最養肺，但這些食物的搭配有技巧，台灣扶原中醫診所總院長郭大維在「健康1+1」節目推薦五個養肺的食療方劑，這些搭配和功效各有特色。 1. 玉竹百合湯食材：鮮百合、玉竹、石斛各10-20克做法：用冷水把三個藥材清洗乾淨，用水煮好放涼後即可飲用。功效：玉竹性平味甘，可補陰潤燥；百合入肺、心經，可潤...

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2023年10月24日 10:00 PM

50歲後的養生哲學 6類食物一定要多吃

50歲開始健康生活，其實還不算晚！人到50歲時，通常工作、家庭進入穩定階段，要如何養生保健，才能夫妻白頭到老，晚年不需坐輪椅，還能一同遊山玩水呢？

50歲養生健康1+1 秋季養肺郭大維養生保健

2023年10月23日 11:17 PM

艾灸是除濕神器這些穴位降糖防中風但有3禁忌

艾灸是一種古老而神奇的中醫療法，它利用點燃的艾草對特定穴位進行溫熱刺激，以達到治病保健的目的。艾灸不僅能預防中風，還能降糖降壓，甚至能祛疣、祛老年斑且不留疤痕。艾灸的功效有沒有科學依據？又應該怎樣操作呢？讓我們來一探究竟。

艾灸中醫中風降糖艾草除濕袪斑不留疤

2023年10月20日 5:25 PM

B群保護腦神經怎麼吃、何時吃？醫師分享6技巧

研究證實補充維他命B群，能有效減少大腦灰質萎縮，減緩認知能力的下降，預防阿茲海默症。但B群何時吃、搭配什麼吃更有效？誰不適合吃補充劑？

維他命B群阿茲海默症歐瀚文健康1+1 維生素B功效補充維生素B

2023年10月20日 10:51 AM

勿讓小傷口釀大禍！顧好糖尿病足腳科醫生10建議

「有很多糖尿病嚴重的病人，甚至走路走到他中間的腳骨中間都斷了，卻還沒有感覺。」在紐約擁有3家腳部專科診所的腳科醫師袁誠璋博士指出，糖尿病人面臨許多併發症威脅，其中之一就是糖尿病足症狀，哪怕一個小小的傷口如果得不到正確處理，很可能釀成截肢的嚴重後果。

糖尿病足糖尿病足治療糖尿病足護理預防截肢

2023年10月19日 10:46 AM

辣椒護心抗癌、讓人快樂但3類人要小心

《美國預防心臟病雜誌》上發表的研究發現，經常吃辣椒的人相對於不吃和很少吃辣椒的人來說，其心血管疾病的死亡風險、癌症的死亡風險以及中風的死亡風險都有很大不同。研究發現，辣椒具有保護心臟、抗癌功效，還能增加大腦的快樂物質，讓人心情愉快。但不是人人都適合吃辣椒，有3類人要特別小心。辣椒奶奶的故事在中國，超過40%的人都喜歡吃辣椒。中國也是世界上種植辣椒麵積...

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2023年10月17日 12:15 AM

維生素D強骨防癌！歐瀚文：1黃金搭檔最有效

許多研究已經發現，維生素D具有令人難以置信的強大功效，除了能夠強壯骨骼，還可以幫助人們維護良好的免疫系統，預防感冒甚至癌症。那麼，我們體內的維生素足夠嗎？該如何補充最有效？

維生素D 如何補維生素D 維生素D好處什麼維生素D好歐瀚文健康1+1

2023年10月16日 7:00 PM

廚房海綿、砧板藏黴菌微生物專家教你清理妙招

廚房是烹煮食物的場所，卻也是容易滋生細菌、黴菌的地方。廚房的洗碗海綿、抹布、砧板等，都是微生物容易生長的環境。如何提防病從口入？台灣國立嘉義大學微生物免疫與生物藥學教授王紹鴻在大紀元《健康1+1》節目介紹避免廚房滋生致病細菌、毒素的方法。

【健康1+1】砧板抗菌海綿王紹鴻

2023年10月16日 10:29 AM

潤肺止咳柿餅功效遠勝柿子 1種吃法最養生

「寒露柿子紅了皮」，過了寒露，便到了享用柿子的季節。柿子清甜味美，顏色澄金，就連蘇軾也忍不住讚歎「色勝金衣美，甘逾玉液清」。柿子不只味美、顏值高，營養也極其豐富，具有多種健康功效。不過柿子的食用禁忌也比其它水果多。柿子在中國已有上千年的栽培歷史，既是水果，也入藥，是傳統的藥食兩用食材。根據《本草綱目》，柿子具有開胃澀腸，消痰止渴，解毒、潤心肺等功效...

柿子柿子功效柿子禁忌柿餅柿子怎麼吃

2023年10月14日 12:20 AM

薑黃吃多傷肝怎麼辦？這一物祛肝火可代替