健康1+1各類專題

日常食物多含重金屬三方法減少中毒

重金屬是環境中自然存在的元素。然而，越來越多研究發現，麵包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金屬與心血管疾病風險之間存在關聯。

麵包大米重金屬心血管疾病排毒

2025年08月10日 7:00 PM

血管老化增加疾病風險身體柔軟助血管逆齡

心血管健康是中老年人保健關注的焦點，維持血管暢通與彈性，更是預防疾病的關鍵。台灣京禾中醫診所院長陳俊如建議，適當運動增加身體柔軟度，同時注重調整飲食，有助於提升血管彈性，遠離心血管風險。

血管老化心血管疾病三高

2025年08月09日 7:00 AM

杭州「糞水」事件專家解析水污染風險與應對

2025年7月，中國杭州市餘杭區爆發了一場嚴重的飲用水污染事件。居民們發現自來水散發刺鼻惡臭、顏色異常。儘管當地政府聲稱水質合格，並將異味歸咎於「藻類厭氧分解」，但大量證據和專家分析揭示，此次事件涉及水污染及政府信息隱瞞。

糞水杭州水污染

2025年08月08日 7:00 PM

揉揉手指啓動身體自癒力疲乏病痛離你遠去

人的五根手指對應五個主要臟腑系統——脾、肝、心、肺、腎，每天只要用手揉一揉雙手的指尖，不但能改善身體病痛和疲乏，提升人的免疫力，而且還有益於五臟及全身的健康。

五指對應五臟經絡系統揉手指提升免疫力改善疲乏

2025年08月08日 12:00 PM

流汗過多容易抽筋按摩加茶飲可解

夏季炎熱，流汗過度會耗傷津液（體內水份），引發抽筋，本文介紹快速緩解抽筋及止汗的方法。

流汗抽筋止汗

2025年08月07日 7:00 PM

氣喘腳腫與心衰有關年輕人也有生命危險

稍微動一下就累，走幾步就喘，腳久腫不消，都是心臟衰竭的警訊。台灣心臟內科專科指導醫師劉中平提醒新唐人電視臺《健康1+1》觀眾，當出現上述問題時，一定要注意，因為極有可能導致生命危險。心臟病一直都是美國第一大殺手。2025年 6月25日發表的一項斯坦福大學的研究發現，儘管在過去半個世紀心臟病的總死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心臟衰竭等亞型的死...

喘腳腫心臟衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

伸展與撥筋改善五十肩、網球肘、媽媽手

不少人受手部關節疼痛困擾，包括令人困擾的五十肩、因工作或運動引起的網球肘、上班族常見的腕隧道症候群、導致手指卡卡的板機指等。台灣心醫堂中醫診所的吳國斌醫師在「健康1+1」節目中，教導多種自我保健、鬆筋的方法，幫助改善、舒緩症狀。

五十肩手指關節痛媽媽手網球肘腕隧道症候群板機指

2025年08月05日 7:00 PM

中醫五臟養生方（中）：養肝平衡身心

傳統中醫認為，五臟不僅掌管生理機能，也與情志、四時節氣相關，一臟失衡可能牽動全身。本文將探討中醫對五臟的日常養生，並因應時節，推薦適合現代人的日常調養湯劑。另外，「藥補不如食補，食補不如心補」，心神調養也同樣關鍵。

中醫養生養生肝臟五臟養肝

2025年08月05日 12:00 PM

中醫五臟養生方（上）：夏季養生與中暑急救

四神湯生脈飲養心夏天養生長夏養脾

2025年08月04日 12:00 PM

夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

明明沒有多喝水，卻總是在睡夢中被尿意驚醒，一晚起身兩、三次，甚至更多？這不僅嚴重影響睡眠品質，也可能是身體發出的求救訊號！中醫角度看，這可能是腎臟功能逐漸退化的警號。透過按摩穴位和食療保養腎臟，可以改善夜尿，提升睡眠品質。

夜尿頻尿百會三陰交

2025年08月02日 7:00 PM

染髮燙髮有致癌風險教你天然染髮與保養法

許多人透過頻繁變換髮色與髮型，來維持年輕與時尚形象。然而，染髮劑與燙髮劑中通常含有內分泌干擾化合物，與多種癌症風險增加有關，越來越多人也開始關注「天然染髮」的可能性。專家也提醒，除了選擇安全染劑，更應注重染前防護與染後調養，守護頭皮與身體健康。

染髮燙髮癌症染髮劑直髮劑

2025年08月01日 7:00 PM

自我復健五動作紓緩坐骨神經痛

坐骨神經痛從臀部延伸到腿部，甚至腳掌，讓人苦不堪言。本文將拆解坐骨神經痛的原因，以及分享如何透過簡單運動自我復健。

坐骨神經痛椎間盤突出脊椎梨狀肌發炎

2025年08月01日 12:00 PM

脫髮系列之七：5種食物和藥草補充劑改善脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。之前談到，頭皮毛囊對雄激素二氫睾酮（DHT）敏感是絕大部分男性和一定比例女性發生脫髮的原因。包括非那雄胺和度他雄胺在內的5α-還原酶抑製劑可以阻止這種酶，降低DHT的水平。有很多常見的食物和植物萃取物含有天然的可以抑...

脫髮補充劑 DHT 5α-還原酶毛髮

2025年08月01日 1:00 AM

脫髮系列之六：西方替代療法治療脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。「這位患者來找我時，對自己的頭髮問題感到非常沮喪，誰又能怪她呢！」自然療法醫師蘇珊·庫吉亞拉（Susan Cucchiarra）說到這裡時，心疼地嘆了口氣。然而，這名患者也是幸運的，「自然療法幾個月就啟動了她的自我修復機制」...

脫髮自然療法掉髮頭髮

2025年07月31日 1:00 AM

致命胸痛！兩藥膳預防血栓四習慣護心

突然發生劇烈的胸痛，可能是心肌梗塞的徵兆。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目介紹兩種中醫藥膳，可以預防及改善心肌梗塞，並介紹一個突發心肌梗塞時的急救方法。

胸痛心絞痛心肌梗塞通血管

2025年07月30日 7:00 PM

脫髮系列之五：中醫治療脫髮的一招鮮

脫髮可能是所有人到了一定年齡都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。在中國的古代傳說中，盤古開闢了天地，他的肌肉化為了土地，血液變成了江河，他呼出的氣变成风云，而他的皮膚和毛髮，最終化為了大地上的花草樹木...... 巧合的是，從中國傳統醫學的角度看，頭髮對於人體，正像從土地中生長出來...

脫髮中醫食療穴位中藥

2025年07月29日 12:00 PM

養好子宮抗衰老中醫分享經痛調理關鍵

俗話說「養好子宮不衰老」，翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮健康與女性的排毒、抗老和壽命息息相關。良好的子宮機能可以幫助調節荷爾蒙，促進身體代謝與免疫力。

子宮經痛排毒抗衰老

2025年07月29日 7:53 AM

六類常見脫髮問題與精油護理方法

許多人飽受脫髮困擾，而脫髮的原因多種多樣。藥草芳療教育家、美國註冊藥草師郭姿均（Erica Kuo）在新唐人電視台《健康1+1》節目中介紹，可以通過天然草本植物萃取物，預防和改善6種不同脫髮問題。雄性禿與產後脫髮郭姿均表示，針對雄性禿與女性產後脫髮，迷迭香精油與蕁麻葉是兩種主要的護理材料。雄性禿主要是由遺傳和雄激素代謝異常引起的脫髮，是男性最...

脫髮精油香藥草生髮

2025年07月27日 7:00 PM

濕氣纏身疲累浮腫中醫師：不喝水才會水腫

體內濕氣積聚會讓你總覺得累、睡不飽、精神渙散、臉部浮腫、眼袋出現、毛孔粗大，看起來好像老了好幾歲。梅雨、颱風季，這些問題會更糟。

濕氣水腫中醫祛濕健脾

2025年07月26日 7:00 AM

高明醫生未病先防——中醫的預防醫學智慧

你認為最厲害的醫師是甚麼樣的人？是能夠醫治重病、挽救垂危之人？其實，中醫認為，最高明的醫師「治未病，不治已病」。也就是說，最頂尖的醫師，能在病還沒發生前，就已經預防好、化解掉了。這就是中醫獨特而高明的「預防醫學」概念。

望聞問切治未病

2025年07月24日 7:00 PM

中醫多種方法有效改善泌尿道感染

泌尿道感染是女性常見的健康問題，中醫透過針灸、坐浴及食療等多種方法，可有效改善泌尿道感染症狀，提高患者的生活品質。

泌尿道感染尿頻坐浴

2025年07月24日 8:00 AM

微塑膠增加心血管疾病及死亡風險

微塑膠與多種健康問題有關。越來越多的新證據表明，微塑膠會干擾免疫系統，增加心血管疾病及死亡風險。中醫從調理身體入手，可以從根本上防止微塑膠的影響。

微塑膠免疫系統心血管疾病中醫排毒

2025年07月24日 3:02 AM

三招強化核心肌力改善酸痛減少運動傷害

強健的核心肌群，不只可以維持良好體態，也是保護脊椎、預防身體損傷的關鍵。對運動新手而言，腹肌與臀肌的正確發力方式往往最難掌握，本文將分享3招有效鍛鍊，幫助加強核心肌力。

核心肌群臀橋體態酸痛

2025年07月23日 7:00 AM

健脾胃四寶讓你遠離糖尿病

中醫認為，脾胃是人體吸收與代謝的關鍵。脾虛不僅讓你消化差，還可能導致血糖血脂代謝失調。本文介紹四種常見食物，幫你健脾養胃，預防或改善糖尿病。

脾胃糖尿病血糖血脂降三高

2025年07月22日 7:00 PM

中醫耳穴療法簡單有效守護甲狀腺功能

脖子腫脹若伴隨心悸、手抖、失眠等症狀，應警覺可能與甲狀腺功能亢進有關。中醫通過簡單的耳穴按摩，舒緩症狀，平衡內分泌，維持甲狀腺健康。碘是身體合成甲狀腺素的原料，過去普遍認為甲狀腺腫大與缺碘有關，因此常建議補充海帶、海藻等含碘食物。然而現代人飲食更加多元化，又普遍食用加碘食鹽，缺碘導致的甲狀腺腫大已相當罕見。現今許多甲狀腺腫大案例與甲亢...

甲亢甲狀腺甲狀腺腫大耳穴手抖心悸

2025年07月20日 7:00 PM

中醫教你4穴位+2食物改善胃食道逆流