健康1+1各类专题

日常食物多含重金属三方法减少中毒

重金属是环境中自然存在的元素。然而，越来越多研究发现，面包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金属与心血管疾病风险之间存在关联。

面包大米重金属心血管疾病排毒

2025年08月10日 7:00 PM

血管老化增加疾病风险身体柔软助血管逆龄

心血管健康是中老年人保健关注的焦点，维持血管畅通与弹性，更是预防疾病的关键。台湾京禾中医诊所院长陈俊如建议，适当运动增加身体柔软度，同时注重调整饮食，有助于提升血管弹性，远离心血管风险。

血管老化心血管疾病三高

2025年08月09日 7:00 AM

杭州“粪水”事件专家解析水污染风险与应对

2025年7月，中国杭州市余杭区爆发了一场严重的饮用水污染事件。居民们发现自来水散发刺鼻恶臭、颜色异常。尽管当地政府声称水质合格，并将异味归咎于“藻类厌氧分解”，但大量证据和专家分析揭示，此次事件涉及水污染及政府信息隐瞒。

粪水杭州水污染

2025年08月08日 7:00 PM

揉揉手指启动身体自愈力疲乏病痛离你远去

人的五根手指对应五个主要脏腑系统——脾、肝、心、肺、肾，每天只要用手揉一揉双手的指尖，不但能改善身体病痛和疲乏，提升人的免疫力，而且还有益于五脏及全身的健康。

五指对应五脏经络系统揉手指提升免疫力改善疲乏

2025年08月08日 12:00 PM

流汗过多容易抽筋按摩加茶饮可解

夏季炎热，流汗过度会耗伤津液（体内水分），引发抽筋，本文介绍快速缓解抽筋及止汗的方法。

流汗抽筋止汗

2025年08月07日 7:00 PM

气喘脚肿与心衰有关年轻人也有生命危险

稍微动一下就累，走几步就喘，脚久肿不消，都是心脏衰竭的警讯。台湾心脏内科专科指导医师刘中平提醒新唐人电视台《健康1+1》观众，当出现上述问题时，一定要注意，因为极有可能导致生命危险。心脏病一直都是美国第一大杀手。2025年 6月25日发表的一项斯坦福大学的研究发现，尽管在过去半个世纪心脏病的总死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心脏衰竭等亚型的死...

喘脚肿心脏衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

伸展与拨筋改善五十肩、网球肘、妈妈手

不少人受手部关节疼痛困扰，包括令人困扰的五十肩、因工作或运动引起的网球肘、上班族常见的腕隧道症候群、导致手指卡卡的板机指等。台湾心医堂中医诊所的吴国斌医师在“健康1+1”节目中，教导多种自我保健、松筋的方法，帮助改善、舒缓症状。

五十肩手指关节痛妈妈手网球肘腕隧道症候群板机指

2025年08月05日 7:00 PM

中医五脏养生方（中）：养肝平衡身心

传统中医认为，五脏不仅掌管生理机能，也与情志、四时节气相关，一脏失衡可能牵动全身。本文将探讨中医对五脏的日常养生，并因应时节，推荐适合现代人的日常调养汤剂。另外，“药补不如食补，食补不如心补”，心神调养也同样关键。

中医养生养生肝脏五脏养肝

2025年08月05日 12:00 PM

中医五脏养生方（上）：夏季养生与中暑急救

四神汤生脉饮养心夏天养生长夏养脾

2025年08月04日 12:00 PM

夜尿频警示肾虚热敷按摩食疗助改善

明明没有多喝水，却总是在睡梦中被尿意惊醒，一晚起身两、三次，甚至更多？这不仅严重影响睡眠品质，也可能是身体发出的求救讯号！中医角度看，这可能是肾脏功能逐渐退化的警号。透过按摩穴位和食疗保养肾脏，可以改善夜尿，提升睡眠品质。

夜尿频尿百会三阴交

2025年08月02日 7:00 PM

染发烫发有致癌风险教你天然染发与保养法

许多人透过频繁变换发色与发型，来维持年轻与时尚形象。然而，染发剂与烫发剂中通常含有内分泌干扰化合物，与多种癌症风险增加有关，越来越多人也开始关注“天然染发”的可能性。专家也提醒，除了选择安全染剂，更应注重染前防护与染后调养，守护头皮与身体健康。

染发烫发癌症染发剂直发剂

2025年08月01日 7:00 PM

自我复健五动作纾缓坐骨神经痛

坐骨神经痛从臀部延伸到腿部，甚至脚掌，让人苦不堪言。本文将拆解坐骨神经痛的原因，以及分享如何透过简单运动自我复健。

坐骨神经痛椎间盘突出脊椎梨状肌发炎

2025年08月01日 12:00 PM

脱发系列之七：5种食物和药草补充剂改善脱发

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。之前谈到，头皮毛囊对雄激素二氢睾酮（DHT）敏感是绝大部分男性和一定比例女性发生脱发的原因。包括非那雄胺和度他雄胺在内的5α-还原酶抑制剂可以阻止这种酶，降低DHT的水平。有很多常见的食物和植物萃取物含有天然的可以抑...

脱发补充剂 DHT 5α-还原酶毛发

2025年08月01日 1:00 AM

脱发系列之六：西方替代疗法治疗脱发

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。 “这位患者来找我时，对自己的头发问题感到非常沮丧，谁又能怪她呢！”自然疗法医师苏珊·库吉亚拉（Susan Cucchiarra）说到这里时，心疼地叹了口气。然而，这名患者也是幸运的，“自然疗法几个月就启动了她的自我修复机制”...

脱发自然疗法掉发头发

2025年07月31日 1:00 AM

致命胸痛！两药膳预防血栓四习惯护心

突然发生剧烈的胸痛，可能是心肌梗塞的征兆。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目介绍两种中医药膳，可以预防及改善心肌梗塞，并介绍一个突发心肌梗塞时的急救方法。

胸痛心绞痛心肌梗塞通血管

2025年07月30日 7:00 PM

脱发系列之五：中医治疗脱发的一招鲜

脱发可能是所有人到了一定年龄都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。在中国的古代传说中，盘古开辟了天地，他的肌肉化为了土地，血液变成了江河，他呼出的气变成风云，而他的皮肤和毛发，最终化为了大地上的花草树木...... 巧合的是，从中国传统医学的角度看，头发对于人体，正像从土地中生长出来...

脱发中医食疗穴位中药

2025年07月29日 12:00 PM

养好子宫抗衰老中医分享经痛调理关键

俗话说“养好子宫不衰老”，翰鸣堂中医诊所主治医师周宗翰表示，子宫健康与女性的排毒、抗老和寿命息息相关。良好的子宫机能可以帮助调节荷尔蒙，促进身体代谢与免疫力。

子宫经痛排毒抗衰老

2025年07月29日 7:53 AM

六类常见脱发问题与精油护理方法

许多人饱受脱发困扰，而脱发的原因多种多样。药草芳疗教育家、美国注册药草师郭姿均（Erica Kuo）在新唐人电视台《健康1+1》节目中介绍，可以通过天然草本植物萃取物，预防和改善6种不同脱发问题。雄性秃与产后脱发郭姿均表示，针对雄性秃与女性产后脱发，迷迭香精油与荨麻叶是两种主要的护理材料。雄性秃主要是由遗传和雄激素代谢异常引起的脱发，是男性最...

脱发精油香药草生发

2025年07月27日 7:00 PM

湿气缠身疲累浮肿中医师：不喝水才会水肿

体内湿气积聚会让你总觉得累、睡不饱、精神涣散、脸部浮肿、眼袋出现、毛孔粗大，看起来好像老了好几岁。梅雨、台风季，这些问题会更糟。

湿气水肿中医祛湿健脾

2025年07月26日 7:00 AM

高明医生未病先防——中医的预防医学智慧

你认为最厉害的医师是什么样的人？是能够医治重病、挽救垂危之人？其实，中医认为，最高明的医师“治未病，不治已病”。也就是说，最顶尖的医师，能在病还没发生前，就已经预防好、化解掉了。这就是中医独特而高明的“预防医学”概念。

望闻问切治未病

2025年07月24日 7:00 PM

中医多种方法有效改善泌尿道感染

泌尿道感染是女性常见的健康问题，中医透过针灸、坐浴及食疗等多种方法，可有效改善泌尿道感染症状，提高患者的生活品质。

泌尿道感染尿频坐浴

2025年07月24日 8:00 AM

微塑胶增加心血管疾病及死亡风险

微塑胶与多种健康问题有关。越来越多的新证据表明，微塑胶会干扰免疫系统，增加心血管疾病及死亡风险。中医从调理身体入手，可以从根本上防止微塑胶的影响。

微塑胶免疫系统心血管疾病中医排毒

2025年07月24日 3:02 AM

三招强化核心肌力改善酸痛减少运动伤害

强健的核心肌群，不只可以维持良好体态，也是保护脊椎、预防身体损伤的关键。对运动新手而言，腹肌与臀肌的正确发力方式往往最难掌握，本文将分享3招有效锻炼，帮助加强核心肌力。

核心肌群臀桥体态酸痛

2025年07月23日 7:00 AM

健脾胃四宝让你远离糖尿病

中医认为，脾胃是人体吸收与代谢的关键。脾虚不仅让你消化差，还可能导致血糖血脂代谢失调。本文介绍四种常见食物，帮你健脾养胃，预防或改善糖尿病。

脾胃糖尿病血糖血脂降三高

2025年07月22日 7:00 PM

中医耳穴疗法简单有效守护甲状腺功能

脖子肿胀若伴随心悸、手抖、失眠等症状，应警觉可能与甲状腺功能亢进有关。中医通过简单的耳穴按摩，舒缓症状，平衡内分泌，维持甲状腺健康。碘是身体合成甲状腺素的原料，过去普遍认为甲状腺肿大与缺碘有关，因此常建议补充海带、海藻等含碘食物。然而现代人饮食更加多元化，又普遍食用加碘食盐，缺碘导致的甲状腺肿大已相当罕见。现今许多甲状腺肿大案例与甲亢...

甲亢甲状腺甲状腺肿大耳穴手抖心悸

2025年07月20日 7:00 PM

中医教你4穴位+2食物改善胃食道逆流