健康1+1最新文章

中國最長壽皇帝的養生秘訣每日揉耳三分鐘

耳朵是人體的縮影，透過按揉耳朵可以調養內臟，促進全身能量的暢通。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中介紹了揉耳朵的正確方法，每日只需三至五分鐘，就可以喚醒全身的健康潛能。

耳朵揉耳朵按摩耳朵養生長壽

2025年05月29日 7:00 PM

三動作防漏尿鍛鍊核心幫助強化盆底肌

漏尿不只是老年人才會遇到的問題，許多40歲以上的女性在打噴嚏、大笑或搬重物時都可能出現漏尿的情況。透過正確的運動，幫助加強骨盆底肌，可以改善漏尿情況。

漏尿骨盆底肌核心肌群側平板

2025年05月29日 7:00 AM

流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

新冠回來了！流感、腸胃炎、手足口病恐全面爆發！《健康1+1》

夏季流行病流行病疫情禽流感免疫力爆發疫病最危險體質疫病之年 2025健康趨勢

2025年05月29日 2:46 AM

中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

40歲就高血壓？中醫 × 營養雙專家破解血壓飆升真相！《健康1+1》

年輕人高血壓天然降血壓壓力型高血壓中醫降壓 DASH飲食肝火旺高鉀食物劉教授中醫黃苡菱營養師 JoJo健康咖

2025年05月28日 1:39 AM

營養師教你長者營養粉如何選購和食用

隨著年齡增長，許多長者面臨食慾減退、營養攝取不足的問題，容易導致體重減輕、肌肉流失，甚至加劇慢性病症狀。為了補充流失的營養，營養粉成為許多家庭照護長者的重要選項。面對市面上琳瑯滿目的產品與標榜的功效，台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚講解不同配方成分的功效，以及如何正確選購及食用營養粉，從而達到營養補充的效果。三種常見蛋白質有何不同？市面上的長者營養粉...

長者營養粉蛋白質肌少症乳清蛋白

2025年05月27日 7:00 PM

七大穴位按摩與兩款居家運動強化血循護眼

眼睛需要穩定的血液循環來維持功能，肝、腎、心臟是人體健康工廠的核心，眼睛的健康與它們密不可分。台灣永昌漢方中醫診所院長鄭秋霞在新唐人《她健康》節目中講解用穴位按摩護眼，以及如何透過居家運動和飲食改善養護器官，讓眼睛更健康。

護眼居家運動穴位按摩補鐵補血

2025年05月26日 7:00 PM

床單太久不洗會怎樣？

你多久沒洗床單了？4週不洗竟比馬桶髒！5種人更要當心！《健康1+1》

床單污垢塵蟎氣喘過敏枕頭套被單床單細菌寢具清洗床單多久洗一次

2025年05月26日 10:23 AM

認識中醫：從調養體質開始！

吃錯藥膳養出一身病？中醫師破解體質迷思：四季調養這樣做才有效！《健康1+1》

中醫體質調理中藥養生藥膳食療藥食同源四季養生調養寒熱體質

2025年05月26日 10:17 AM

靈芝保護器官延年益壽中醫教你如何食用

靈芝是一種藥用蘑菇，自古以來被視為珍貴的中藥材，擁有「可以補益五臟、延年益壽」的美譽。英國榮大夫診所所長中醫師舒榮在新唐人《健康1+1》節目中，深入解析靈芝的功效、食用方式、選購要點以及不適合食用的族群，為民眾提供實用的養生建議。

靈芝免疫力抗老

2025年05月26日 7:00 AM

下背痛常見彎腰搬重物正確姿勢免閃腰

下背痛是現代人常見的毛病，彎腰搬重物、睡眠姿勢不良都可能成為導火線。醫師提醒，一個不當動作就可能閃到腰，學會正確姿勢與保健方法，才能遠離下背痛的反覆困擾。

下背痛正確姿勢閃腰

2025年05月25日 7:00 AM

五代中醫一碗粥防中風、降三高

血壓正常也中風？肩頸這個「警訊」別忽略！中醫傳授降血脂活血神粥配方。《健康1+1》

中風肩頸僵硬降血脂活血食療中醫蕎麥山楂黑木耳健康1+1 張維鈞

2025年05月24日 10:07 AM

好睡眠可以吃出來壓力大睡不好熬夜族必看

現代生活節奏快，許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下，導致焦慮、反應慢、疲勞，甚至人際關係也變差。專業營養師陳小薇在新唐人電視臺《健康1+1》節目中表示，除了健康的生活習慣外，吃對營養素也會幫助睡眠。外食族如何攝取助眠營養素針對外食族因為選擇受限而營養不均衡，陳小薇建議盡量選擇以下食品： 1. 原型食物多選擇深綠...

外食夜班熬夜失眠壓力

2025年05月24日 7:49 AM

夜尿頻尿好困擾？中醫3招改善

常常夜尿、腦霧健忘？暖暖包加這道料理，在家也能補腎養腦！《健康1+1》

夜尿上廁所頻尿百會穴三陰交補腎中醫食療龍眼麻油蛋暖暖包

2025年05月23日 9:00 PM

蕁麻疹反覆發作搔癢難耐中醫從根本上調理

有些人在感染COVID-19後4-5年裡，蕁麻疹仍不斷反覆發作，令人搔癢難耐，坐臥不安，嚴重影響人的生活和工作。

COVID-19 蕁麻疹免疫系統壓力荷爾蒙

2025年05月23日 7:00 AM

黴菌無所不在過敏失眠是它害的

看不好的病竟是黴菌搞鬼？黴菌毒素入侵日常，身體在慢性中毒？《健康1+1》

黴菌毒素黴菌毒素功能醫學慢性疲勞腦霧發霉排毒失眠過敏感染

2025年05月23日 1:07 AM

中醫逆齡秘方不只是染髮黑髮從根養起

中醫長久以來強調身體整體的內外調和，透過補腎、養血、紓壓等方式，調理髮根生長的環境，達到逆轉白髮的效果。多位中醫師接受《大紀元時報》採訪時表示，白髮是可以透過天然草本與身體調養改善的，並分享了臨床使用的天然配方和方法。

中醫黑髮白髮染髮何首烏烏雞桑椹

2025年05月23日 1:00 AM

減脂控三高養生烏髮助眠三種麥這樣吃

隨著年齡增長，很多人被代謝變慢、三高、白髮增多、睡不好等問題所困擾，發胖更是防不勝防。大麥、小麥與燕麥等常見麥類，不僅能協助控三高、養胃助眠，還有助於烏髮、健腦，被歷代中醫推崇為食療養生的好食材。

大麥大麥茶浮小麥燕麥燕麥片三高膽固醇甘麥大棗湯

2025年05月22日 7:00 PM

中醫抗老祕訣：教你從內到外留住青春！

中醫抗老祕訣：周宗翰醫師教你從內到外留住青春！《健康1+1》

抗老氣色中醫養生更年期保養補氣養血臉色暗沉 JoJo健康咖逆齡

2025年05月22日 10:53 AM

白內障、青光眼不開刀也能逆轉？

中醫能逆轉白內障與青光眼？通過眼睛保健操、針灸與調理頸椎，部分患者視力改善、避免手術。本文帶你了解古法護眼原理與真實案例。失明的兩大原因：白內障與青光眼自古以來，白內障與青光眼即是導致失明的兩大主因。隨著現代醫療技術的進步，白內障患者可以通過人工水晶體置換術恢復視力，因此白內障已不再是主要的失明因素。然而，青光眼則較為棘手，因其病程較長且視神經會逐漸...

白內障青光眼眼部按摩頸椎保健改善視力

2025年05月22日 7:00 AM

水腫口臭是毒素警訊？