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台灣新冠確診人數迅速飆升，全台震驚！15日公布新增185例，首次破百，隨後16日更報告207例。如今，台北和新北市已經進入第三級警戒。台灣疫情警戒共分為四級，其中，第四級相當於「封城」。在不同警戒級別，哪些活動和場所會關閉？民眾分別需要注意哪些事？

台灣封城警戒等級疫情新冠 COVID-19 新冠肺炎

2021年05月17日 10:26 AM

膝蓋退化疼痛鍛鍊臀肌才治本 1動作最推薦

許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先加強「臀部」的力量，才是最為治本的辦法。臀肌靠近身體軀幹的中央，可謂人體的動作「馬達」，發力上絕對是最有效率。若是觀察專業運動員，通常也都會發現他們擁有結實的臀部肌群。3個動作鍛鍊臀肌、保養膝關節 1. 橋式

臀肌膝關節運動膝蓋臀部動作橋式

2021年05月15日 2:30 PM

腸躁症有5大症狀！便祕、拉肚子 2招改善

生活中是否有一緊張、感到壓力，就會腹痛、拉肚子或便秘的經驗呢？這可能是腸躁症的表現。腸躁症是種慢性、反覆發作的功能性腸胃道疾病。目前並沒有哪一項檢查能直接診斷出腸躁症，情緒和壓力是誘發、惡化的因素。腸躁症患者在生活中面臨壓力，例如考試、面試、工作提案等，症狀會加劇，中醫通過按摩4個穴位及飲食調理，可改善症狀。

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2021年05月14日 9:25 PM

全球疫苗接種最高的兩國家疫情走勢兩極

各國都希望通過施打疫苗來抵禦新冠疫情蔓延，達到群體免疫。目前在疫苗覆蓋率最高的兩個國家，已經有約60%的國民接種。這兩個國家的疫情發生了怎樣的變化？在第一支新冠疫苗上市以來，以色列就開始了全民快速接種。目前，以色列是全球接種率第二高的國家。領先於以色列、目前疫苗接種率最高的國家，是塞舌爾。該國主要使用的國藥疫苗

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2021年05月14日 8:00 PM

年長者做肌力訓練的14個好處

老年人可以從肌力訓練中獲得更多回報，所以肌力訓練所帶來的好處對老年人而言比對其他人更令人振奮。在短短的六到十二週內看到肌肉力量翻倍的案例並不罕見。以人的身體以有多少變化而言，這就等同於像是新陳代謝的起死回生。老年人必須使用有意義的負重來進行適當的肌力訓練計畫，並且當訓練者的肌力隨著時間增強時，應該逐漸提高負重。

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2021年05月14日 3:53 AM

印度疫情延燒亞洲二波未過預測恐有第三波

印度新冠疫情持續延燒，甚至蔓延到周邊鄰國，而東南亞、中亞一些國家疫情也飆升。專家表示，印度甚至可能在第二波過去後，再升起第三波。目前，印度周邊疫情上升的國家包括：尼泊爾、不丹、巴基斯坦、阿富汗、斯里蘭卡、馬爾代夫、泰國、老撾、越南、柬埔寨、馬來西亞等至少11個國家。印度確診人數的下降，也可能與檢測人數下降有關。

印度疫情尼泊爾鄰國檢測新冠第二波第三波

2021年05月13日 9:11 AM

人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病

第二型糖尿病多與高糖、高鹽、高油的飲食習慣有關。現代許多加工食品充斥精煉糖，例如飲料、蛋糕、餅乾添加的糖屬於單醣，吃進體內會讓血糖上升特別快。相反，原型食物如玉米、大米等原型食物，屬複合碳水化合物，進入體內是慢慢釋放的。建議飲食有節制，多吃原型食物，及有降血糖作用的食材。民眾還可自行按2穴道降血糖。

中醫山藥秋葵糖尿病血糖運動降糖穴降血糖飲食

2021年05月12日 2:29 PM

鋅有9大功效補鋅食物集合你吃對了嗎？

鋅對我們的健康有什麼好處？應該攝取多少的鋅？缺鋅會有哪些症狀？補鋅過量有什麼副作用嗎？鋅是我們身體裡面的必需的營養物質，也就是說，我們身體不能夠製造或者儲存鋅，而必須不斷的、從食物中攝取或從營養劑中補充。補鋅的9大食物：1. 貝殼類海鮮：牡蠣、螃蟹、龍蝦。2. 肉類：牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、火雞肉。3.魚類

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2021年05月12日 9:46 AM

很多人坐下的方式錯了！不傷膝蓋的正確坐法

很多人蹲下、坐下的時候，都是借助膝蓋的力量。其實，這樣的方式會損傷膝關節，導致膝關節承擔過多壓力。正確的坐法是什麼呢？在我們訓練下半身的動作模式時，無論是屬於「雙腳蹲站」的深蹲形式，亦或是「單腳」的弓箭步等動作，練習「髖關節先動，而非膝關節先動」，就是所有動作中，最重要的關鍵概念。許多人下蹲時，

膝蓋髖關節下蹲坐下姿勢深蹲

2021年05月11日 3:08 AM

知名傳染病專家打2劑疫苗染疫離世專家析原因

知名傳染病專家卡皮拉（Rajendra Kapila），在施打2劑輝瑞疫苗後，於印度感染新冠並身亡。消息一出，引起廣泛關注：輝瑞疫苗怎麼沒能起到保護作用？有一種情況叫「疫苗突破性感染」。他解釋，有些人在接種疫苗後，雖然體內產生了抗體，但是病毒卻突破了抗體的保護作用，使人感染。

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2021年05月10日 10:38 AM

腎功能下降一半可能沒感覺！這些症狀別輕忽

超過九成的輕度腎臟病患者不知道自己的腎臟有問題，甚至腎臟功能喪失過半，多數人仍渾然不覺。因為幾乎每個器官都留有安全係數或稱為儲備能力。腎臟有50%就足夠，這也是腎功能降到只剩50%，多數人仍然毫無感覺的原因。腎臟是身體排毒的重要器官，慢性腎臟病初期無明顯症狀，後期才會出現下述問題，定期健康檢查有可能提早發現。

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2021年05月08日 2:20 PM

飛蚊症能治癒？2碗藥膳告別眼睛老化和飛蚊

40歲後，老花眼還沒來報到，但很多人會出現另一種常見的眼病——飛蚊症。看東西時，眼前如同有蚊子一般的小黑點漂浮，遮擋著視線。飛蚊症的病因非常多，包括玻璃體老化萎縮、視網膜剝離、眼內出血等。病因不同，治療方案也不同。這種飛蚊症和痰濁有關。通過局部的穴位按摩、藥膳調養，這種飛蚊症完全可以治癒。

治癒眼底出血眼睛穴位老化藥膳飛蚊症

2021年05月08日 5:24 AM

印度疫情何時到頂峰？七大問題一次看懂

印度疫情持續失控，數字不斷創新高，昨日確診人數逾41萬，死亡人數達3980人，而專家表示，實際確診、死亡人數可能更高。為何印度疫情會毫無預兆的突然爆發？何時到達頂峰？歐洲病毒學專家董宇紅詳細解析關於印度疫情7大問題：二、印度實際感染、死亡人數為多少？印度變種病毒；氧氣、疫苗緊缺；七、印度疫情給全球帶來哪些影響？

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2021年05月07日 1:00 PM

胃痛不要揉肚子！做錯8件事傷害你的胃

胃痛不要用力揉肚子、感冒別亂吃藥？做錯8件事可能傷害你的胃，甚至引發胃病。感冒、發熱時許多人都會服用成藥。但若是選用不當，這些藥物極易造成胃部損傷，引發胃病。有些治療感冒的藥物會刺激胃黏膜，造成潰瘍發生。罹患胃病的原因中，有近一半以上都是壓力大，缺乏適當的運動和充足的睡眠所造成。

胃痛揉肚子胃病胃潰瘍藥物熬夜壓力

2021年05月07日 7:45 AM

掉髮、禿頭 2種偏方有效嗎？中醫3招助生髮

大量掉髮會影響外觀，抹米酒、生薑或生髮水、生髮洗髮精，就能讓頭髮再長回來嗎？淮元中醫診所主治醫師許騰鴻指出，中醫看掉髮，主要與肝、腎、脾胃等會影響氣血生成與運行的臟腑有關，這些臟腑造成掉髮的因素都不同。身體若出狀況，通常不會立即就掉髮，會先有2個徵兆：毛色、髮質改變；頭皮出油、頭皮癢。

偏方抹米酒掉髮生薑生髮生髮水頭皮出油頭皮按摩頭皮癢髮質

2021年05月06日 10:11 PM

番茄防癌、減肥又增免疫力這樣吃最營養

番茄又稱西紅柿，可分為大番茄、小番茄。食品科學博士、營養師陳小薇指出，大番茄屬於蔬菜，甜度底，熱量低，100公克只有17大卡。每100公克的膳食纖維比小番茄略少一些。小番茄屬於水果，甜度高，熱量也高，同樣100公克，紅色小番茄為30大卡，橙色小番茄是29大卡。茄紅素抗氧化力是β-胡蘿蔔素的2倍，對人體4大好處。

免疫力小番茄心血管抗氧化營養番茄茄紅素西紅柿防癌

2021年05月06日 9:49 PM

鬧鐘怎麼也叫不醒是什麼原因？2招成功起床

鬧鐘加上貪睡鬧鐘的雙重攻勢也叫不醒，可別因為自己意志薄弱放棄！怎樣成功聽到鬧鐘，並且爬起床呢？我們的腦中會分泌褪黑激素這種睡眠荷爾蒙、加深睡眠，而加深睡眠的時機又與鬧鐘響的時間重疊。這種情況多數發生在睡眠時間很短就要起床的時候。想要讓自己聽到鬧鐘後順利起床，就要通過觸及思維、運動，來喚醒你的大腦。睡眠不足的人

鬧鐘叫不醒睡眠起床清醒

2021年05月06日 11:05 AM

立夏睡午覺、吃紅色食物養心 2類人不宜睡太久

每年5月5日前後，就進入了立夏節氣，中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點。心臟在人體中的地位就像太陽一樣，心氣同於夏氣，從立夏開始，心的陽氣迅速生長，養心就非常重要。其中一個要點就是出汗。中午的11點到1點鐘之間，稍稍休息。這是養人體陽氣的一個非常好的方式。立夏養生飲食要點，要增酸、甜、辛，而少苦。

節氣立夏養生養心發汗睡午覺紅色食物

2021年05月05日 1:34 PM

小蘇打最大功效不是除霉？4妙用你一定要知道

小蘇打呈弱鹼性，能自然分解、無毒性，還不刺激皮膚，對環境很友善。市售小蘇打粉可分為食用、工業用，素有「生活魔法家」之稱的家事達人陳映如介紹，這兩種小蘇打粉的清潔力差異不大，但會接觸到食物或用於料理的物品，例如洗去蔬果農藥、砧板等，就需要食用小蘇打粉。工業用的很便宜，可大量使用於刷廚房爐台、洗衣槽、洗衣等用途。

小蘇打農藥霉斑砧板磁磚除臭洗衣服清潔劑洗衣機除霉

2021年05月05日 8:07 AM

不用動就能養胃！躺著3個動作預防胃下垂

既然有「動起來」的健胃方法，當然少不了「不用動」的養胃方法。仰臥起坐是預防胃下垂的好辦法，在早上起床或晚上睡覺前，反復做上十五次仰臥起坐即可。除了上面提到的兩種仰臥運動，還有幾種仰臥運動也有助預防、治療胃下垂。胃下垂患者可多做提肛運動，以改善胃部狀態。鍛鍊腹肌時常採用臥姿，可將自身重量當作鍛鍊腹肌的負荷，既安全

仰臥仰臥起坐胃下垂運動養胃

2021年05月04日 1:28 AM

專家：疫情下這種癌症比大多數癌症更危險

在美國，慢性淋巴細胞白血病（CLL）是常見的白血病，但也是一種相對罕見的疾病。新冠疫情對於慢性淋巴細胞白血病患者風險很大。慢性淋巴細胞白血病比淋巴癌還嚴重得多。在慢性淋巴細胞白血病人體內，癌細胞引起免疫細胞缺陷，破壞了體內的免疫功能。如今在新冠肺炎大流行期間，我建議慢性淋巴細胞白血病患者接種新冠疫苗。

慢性淋巴細胞白血病 CLL 白血病症狀新冠疫情疫苗免疫力

2021年05月03日 7:48 AM

馬鈴薯上榜？五種養胃食物這樣吃改善胃潰瘍防胃癌

馬鈴薯、蓮藕等食物，都有養胃的功效。醫師教你吃對養胃食物，改善胃炎、胃潰瘍，還防胃癌。馬鈴薯是全球五大農作物之一，含有大量易於人體消化的營養成分，以及健胃的功效。中醫認為，馬鈴薯性平味甘，歸胃經，能和胃調中，治療胃炎、胃潰瘍等疾病。大蒜含有豐富的有機鍺、硒、胺基酸、礦物質等營養物質，具有抑菌、殺菌、預防胃癌。

養胃食物胃炎胃潰瘍胃癌馬鈴薯蓮藕猴頭菇

2021年05月03日 7:12 AM

孩子容易流鼻血有4大原因！1招快速止血

你家裡的孩子是否也常流鼻血呢？小孩容易流鼻血是什麼原因，如何有效處理和預防？1. 小孩容易磕碰鼻子、愛挖鼻孔。90%兒童流鼻血，都是在鼻腔的利特爾區（Little's area），即鼻中隔最前下方的黏膜下血管密集的部位。如果孩子突然流鼻血，家長可以立刻用食指和拇指將孩子鼻前上

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2021年05月01日 11:11 PM

不吃早餐腎虛、傷胃養胃早餐和吃喝時間大公開

長期不吃早餐可能腎虛、傷脾胃。與吃早餐時段有關的經絡是早上7至9點的胃經、9至11點的脾經，11到13點的心經。馥芊中醫診所院長李嘉菱指出，常期沒有吃早餐的人，臨床上常見是女性月經失調、男性性功能問題、腰酸背痛等腎虛的症狀。或因缺乏營養，造成心臟無力。有6類食物不適合當早餐，168減肥者要留意吃早餐時間。

168減肥不吃早餐乳清蛋白性功能早餐早餐時間月經失調腎虛蛋白粉養胃

2021年05月01日 5:41 AM

每分鐘死2.5人印度疫情幾乎垂直上升揭4大原因

印度疫情持續飆升，單日新增病例和死亡人數屢創新高，毫無緩和趨勢。為何印度疫情會突然爆發？會否影響到其它各國？印度的新增確診病例以極快速度上升，幾乎從曲線變成垂直線。印度變種病毒B.1.617的威力超過之前的流行毒株。印度變種被稱為「雙突變變種」，因為它包括2個在刺突蛋白的重要變異位點：E484Q和L452R。

印度疫情印度變種確診死亡變種病毒

2021年04月30日 10:52 PM

飯店房間最髒的東西不在房內！入住時要做2件事

新冠肺炎疫情下，入住飯店旅館難免擔心病毒傳染。人們多認為，房間內的遙控器、電源開關按鈕很髒，其實，飯店內最髒的是客房打掃人員的清潔車海綿和拖把，他們再拿拖把到處去拖地，用同一塊海綿或抹布擦拭房間內的物品，包括開關、按鍵、門把...入住時，要勤洗手、消毒客房內用品，尤其是電燈開關、遙控器、床頭燈開關，電話按鍵。

新冠肺炎消毒浴室房間洗手新冠病毒飯店旅館開關病毒

2021年04月30日 7:02 AM

敲膽經能排毒、瘦腿女中醫教你這樣敲才有效

敲膽經是敲足少陽膽經，膽經位於人體左右兩側，起於眼睛外側的瞳子髎穴，一直到第4腳趾末節外側的足竅陰穴為終點，從頭到腳共有44個穴。如果膽經通暢，有助舒緩情緒、壓力，也會提升做事時的決斷能力，還能清熱排毒、改善腸胃、改善痘痘肌、瘦腿、改善乳脹、生理痛。敲膽經時，時間、位置和敲打方式都有要留意的地方。

排毒敲膽經熬夜瘦腿膽經長痘痘

2021年04月30日 6:50 AM

感染新冠後也出現血栓！是普通人近100倍

近來，強生疫苗、AZ疫苗導致腦靜脈血栓（CVT）副作用事件，引發全球關注。然而，英國牛津大學最新研究發現，感染新冠肺炎（Covid-19）後出現腦靜脈血栓的機率，是注射AZ疫苗後的10倍，更是普通人發病率的100倍。這是怎麼回事？英國牛津大學最近做了一項研究，分析近54萬名新冠患者的腦靜脈血栓的發生率。

血栓新冠病毒新冠疫苗疫苗副作用症狀腦靜脈血栓 AZ疫苗強生

2021年04月29日 2:31 PM

鮮奶、保久乳哪個營養？二者有2大區別

每次看到保久乳不用冰，是不是心中都會產生一個疑問：「為什麼保久乳不用冰？是不是加了防腐劑！？」不是不是！保久乳不需要加防腐劑，保久乳到底為什麼不用冰？鮮奶和保久乳營養有什麼差別嗎？帶你來打破迷思。鮮乳和保久乳的來源是一樣的，製程２點不同，產生保久乳可以常溫保存長達六個月，鮮乳保存期比較短也一定要冷藏的差異。

保久乳營養鮮乳殺菌包裝冷藏補鈣牛奶鮮奶防腐劑

2021年04月28日 10:09 AM

食物發霉切掉再吃？4種情況別食用當心傷肝致癌

黴菌廣泛存在於自然界中，有些可用來釀醬油、味噌和酒，有些則會使人生病、致癌。它們喜歡溫暖、潮濕的環境，例如廚房。而食物則是黴菌理想的生長場所，它們幾乎可以在所有食物上生長，尤其是含水量高的食物，有些黴菌也會在乾燥、含糖的食物上落腳。如果食物發霉，這4種情況不能食用，丟棄前要多1步驟，還有5個避免食物發霉的技巧。

發霉食物黴菌發霉肝臟肝癌黃麴毒素腸胃炎癌症食物

2021年04月27日 2:24 PM