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台湾新冠确诊人数迅速飙升，全台震惊！15日公布新增185例，首次破百，随后16日更报告207例。如今，台北和新北市已经进入第三级警戒。台湾疫情警戒共分为四级，其中，第四级相当于“封城”。在不同警戒级别，哪些活动和场所会关闭？民众分别需要注意哪些事？

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2021年05月17日 10:26 AM

膝盖退化疼痛锻炼臀肌才治本 1动作最推荐

许多人知道要加强大腿的力量，便能保护膝关节，却不知道，更应该要优先加强“臀部”的力量，才是最为治本的办法。臀肌靠近身体躯干的中央，可谓人体的动作“马达”，发力上绝对是最有效率。若是观察专业运动员，通常也都会发现他们拥有结实的臀部肌群。3个动作锻炼臀肌、保养膝关节 1. 桥式

臀肌膝关节运动膝盖臀部动作桥式

2021年05月15日 2:30 PM

肠躁症有5大症状！便秘、拉肚子 2招改善

生活中是否有一紧张、感到压力，就会腹痛、拉肚子或便秘的经验呢？这可能是肠躁症的表现。肠躁症是种慢性、反复发作的功能性肠胃道疾病。目前并没有哪一项检查能直接诊断出肠躁症，情绪和压力是诱发、恶化的因素。肠躁症患者在生活中面临压力，例如考试、面试、工作提案等，症状会加剧，中医通过按摩4个穴位及饮食调理，可改善症状。

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2021年05月14日 9:25 PM

全球疫苗接种最高的两国家疫情走势两极

各国都希望通过施打疫苗来抵御新冠疫情蔓延，达到群体免疫。目前在疫苗覆盖率最高的两个国家，已经有约60%的国民接种。这两个国家的疫情发生了怎样的变化？在第一支新冠疫苗上市以来，以色列就开始了全民快速接种。目前，以色列是全球接种率第二高的国家。领先于以色列、目前疫苗接种率最高的国家，是塞舌尔。该国主要使用的国药疫苗

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2021年05月14日 8:00 PM

年长者做肌力训练的14个好处

老年人可以从肌力训练中获得更多回报，所以肌力训练所带来的好处对老年人而言比对其他人更令人振奋。在短短的六到十二周内看到肌肉力量翻倍的案例并不罕见。以人的身体以有多少变化而言，这就等同于像是新陈代谢的起死回生。老年人必须使用有意义的负重来进行适当的肌力训练计划，并且当训练者的肌力随着时间增强时，应该逐渐提高负重。

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2021年05月14日 3:53 AM

印度疫情延烧亚洲二波未过预测恐有第三波

印度新冠疫情持续延烧，甚至蔓延到周边邻国，而东南亚、中亚一些国家疫情也飙升。专家表示，印度甚至可能在第二波过去后，再升起第三波。目前，印度周边疫情上升的国家包括：尼泊尔、不丹、巴基斯坦、阿富汗、斯里兰卡、马尔代夫、泰国、老挝、越南、柬埔寨、马来西亚等至少11个国家。印度确诊人数的下降，也可能与检测人数下降有关。

印度疫情尼泊尔邻国检测新冠第二波第三波

2021年05月13日 9:11 AM

人体自带降糖穴中医2招控血糖、改善糖尿病

第二型糖尿病多与高糖、高盐、高油的饮食习惯有关。现代许多加工食品充斥精炼糖，例如饮料、蛋糕、饼干添加的糖属于单糖，吃进体内会让血糖上升特别快。相反，原型食物如玉米、大米等原型食物，属复合碳水化合物，进入体内是慢慢释放的。建议饮食有节制，多吃原型食物，及有降血糖作用的食材。民众还可自行按2穴道降血糖。

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2021年05月12日 2:29 PM

锌有9大功效补锌食物集合你吃对了吗？

锌对我们的健康有什么好处？应该摄取多少的锌？缺锌会有哪些症状？补锌过量有什么副作用吗？锌是我们身体里面的必需的营养物质，也就是说，我们身体不能够制造或者储存锌，而必须不断的、从食物中摄取或从营养剂中补充。补锌的9大食物：1. 贝壳类海鲜：牡蛎、螃蟹、龙虾。2. 肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、火鸡肉。3.鱼类

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2021年05月12日 9:46 AM

很多人坐下的方式错了！不伤膝盖的正确坐法

很多人蹲下、坐下的时候，都是借助膝盖的力量。其实，这样的方式会损伤膝关节，导致膝关节承担过多压力。正确的坐法是什么呢？在我们训练下半身的动作模式时，无论是属于“双脚蹲站”的深蹲形式，亦或是“单脚”的弓箭步等动作，练习“髋关节先动，而非膝关节先动”，就是所有动作中，最重要的关键概念。许多人下蹲时，

膝盖髋关节下蹲坐下姿势深蹲

2021年05月11日 3:08 AM

知名传染病专家打2剂疫苗染疫离世专家析原因

知名传染病专家卡皮拉（Rajendra Kapila），在施打2剂辉瑞疫苗后，于印度感染新冠并身亡。消息一出，引起广泛关注：辉瑞疫苗怎么没能起到保护作用？有一种情况叫“疫苗突破性感染”。他解释，有些人在接种疫苗后，虽然体内产生了抗体，但是病毒却突破了抗体的保护作用，使人感染。

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2021年05月10日 10:38 AM

肾功能下降一半可能没感觉！这些症状别轻忽

超过九成的轻度肾脏病患者不知道自己的肾脏有问题，甚至肾脏功能丧失过半，多数人仍浑然不觉。因为几乎每个器官都留有安全系数或称为储备能力。肾脏有50%就足够，这也是肾功能降到只剩50%，多数人仍然毫无感觉的原因。肾脏是身体排毒的重要器官，慢性肾脏病初期无明显症状，后期才会出现下述问题，定期健康检查有可能提早发现。

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2021年05月08日 2:20 PM

飞蚊症能治愈？2碗药膳告别眼睛老化和飞蚊

40岁后，老花眼还没来报到，但很多人会出现另一种常见的眼病——飞蚊症。看东西时，眼前如同有蚊子一般的小黑点漂浮，遮挡着视线。飞蚊症的病因非常多，包括玻璃体老化萎缩、视网膜剥离、眼内出血等。病因不同，治疗方案也不同。这种飞蚊症和痰浊有关。通过局部的穴位按摩、药膳调养，这种飞蚊症完全可以治愈。

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2021年05月08日 5:24 AM

印度疫情何时到顶峰？七大问题一次看懂

印度疫情持续失控，数字不断创新高，昨日确诊人数逾41万，死亡人数达3980人，而专家表示，实际确诊、死亡人数可能更高。为何印度疫情会毫无预兆的突然爆发？何时到达顶峰？欧洲病毒学专家董宇红详细解析关于印度疫情7大问题：二、印度实际感染、死亡人数为多少？印度变种病毒；氧气、疫苗紧缺；七、印度疫情给全球带来哪些影响？

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2021年05月07日 1:00 PM

胃痛不要揉肚子！做错8件事伤害你的胃

胃痛不要用力揉肚子、感冒别乱吃药？做错8件事可能伤害你的胃，甚至引发胃病。感冒、发热时许多人都会服用成药。但若是选用不当，这些药物极易造成胃部损伤，引发胃病。有些治疗感冒的药物会刺激胃黏膜，造成溃疡发生。罹患胃病的原因中，有近一半以上都是压力大，缺乏适当的运动和充足的睡眠所造成。

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2021年05月07日 7:45 AM

掉发、秃头 2种偏方有效吗？中医3招助生发

大量掉发会影响外观，抹米酒、生姜或生发水、生发洗发精，就能让头发再长回来吗？淮元中医诊所主治医师许腾鸿指出，中医看掉发，主要与肝、肾、脾胃等会影响气血生成与运行的脏腑有关，这些脏腑造成掉发的因素都不同。身体若出状况，通常不会立即就掉发，会先有2个征兆：毛色、发质改变；头皮出油、头皮痒。

偏方抹米酒掉发生姜生发生发水头皮出油头皮按摩头皮痒发质

2021年05月06日 10:11 PM

番茄防癌、减肥又增免疫力这样吃最营养

番茄又称西红柿，可分为大番茄、小番茄。食品科学博士、营养师陈小薇指出，大番茄属于蔬菜，甜度底，热量低，100公克只有17大卡。每100公克的膳食纤维比小番茄略少一些。小番茄属于水果，甜度高，热量也高，同样100公克，红色小番茄为30大卡，橙色小番茄是29大卡。茄红素抗氧化力是β-胡萝卜素的2倍，对人体4大好处。

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2021年05月06日 9:49 PM

闹钟怎么也叫不醒是什么原因？2招成功起床

闹钟加上贪睡闹钟的双重攻势也叫不醒，可别因为自己意志薄弱放弃！怎样成功听到闹钟，并且爬起床呢？我们的脑中会分泌褪黑激素这种睡眠荷尔蒙、加深睡眠，而加深睡眠的时机又与闹钟响的时间重叠。这种情况多数发生在睡眠时间很短就要起床的时候。想要让自己听到闹钟后顺利起床，就要通过触及思维、运动，来唤醒你的大脑。睡眠不足的人

闹钟叫不醒睡眠起床清醒

2021年05月06日 11:05 AM

立夏睡午觉、吃红色食物养心 2类人不宜睡太久

每年5月5日前后，就进入了立夏节气，中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。心脏在人体中的地位就像太阳一样，心气同于夏气，从立夏开始，心的阳气迅速生长，养心就非常重要。其中一个要点就是出汗。中午的11点到1点钟之间，稍稍休息。这是养人体阳气的一个非常好的方式。立夏养生饮食要点，要增酸、甜、辛，而少苦。

节气立夏养生养心发汗睡午觉红色食物

2021年05月05日 1:34 PM

小苏打最大功效不是除霉？4妙用你一定要知道

小苏打呈弱碱性，能自然分解、无毒性，还不刺激皮肤，对环境很友善。市售小苏打粉可分为食用、工业用，素有“生活魔法家”之称的家事达人陈映如介绍，这两种小苏打粉的清洁力差异不大，但会接触到食物或用于料理的物品，例如洗去蔬果农药、砧板等，就需要食用小苏打粉。工业用的很便宜，可大量使用于刷厨房炉台、洗衣槽、洗衣等用途。

小苏打农药霉斑砧板磁砖除臭洗衣服清洁剂洗衣机除霉

2021年05月05日 8:07 AM

不用动就能养胃！躺着3个动作预防胃下垂

既然有“动起来”的健胃方法，当然少不了“不用动”的养胃方法。仰卧起坐是预防胃下垂的好办法，在早上起床或晚上睡觉前，反复做上十五次仰卧起坐即可。除了上面提到的两种仰卧运动，还有几种仰卧运动也有助预防、治疗胃下垂。胃下垂患者可多做提肛运动，以改善胃部状态。锻炼腹肌时常采用卧姿，可将自身重量当作锻炼腹肌的负荷，既安全

仰卧仰卧起坐胃下垂运动养胃

2021年05月04日 1:28 AM

专家：疫情下这种癌症比大多数癌症更危险

在美国，慢性淋巴细胞白血病（CLL）是常见的白血病，但也是一种相对罕见的疾病。新冠疫情对于慢性淋巴细胞白血病患者风险很大。慢性淋巴细胞白血病比淋巴癌还严重得多。在慢性淋巴细胞白血病人体内，癌细胞引起免疫细胞缺陷，破坏了体内的免疫功能。如今在新冠肺炎大流行期间，我建议慢性淋巴细胞白血病患者接种新冠疫苗。

慢性淋巴细胞白血病 CLL 白血病症状新冠疫情疫苗免疫力

2021年05月03日 7:48 AM

马铃薯上榜？五种养胃食物这样吃改善胃溃疡防胃癌

马铃薯、莲藕等食物，都有养胃的功效。医师教你吃对养胃食物，改善胃炎、胃溃疡，还防胃癌。马铃薯是全球五大农作物之一，含有大量易于人体消化的营养成分，以及健胃的功效。中医认为，马铃薯性平味甘，归胃经，能和胃调中，治疗胃炎、胃溃疡等疾病。大蒜含有丰富的有机锗、硒、氨基酸、矿物质等营养物质，具有抑菌、杀菌、预防胃癌。

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2021年05月03日 7:12 AM

孩子容易流鼻血有4大原因！1招快速止血

你家里的孩子是否也常流鼻血呢？小孩容易流鼻血是什么原因，如何有效处理和预防？1. 小孩容易磕碰鼻子、爱挖鼻孔。90%儿童流鼻血，都是在鼻腔的利特尔区（Little's area），即鼻中隔最前下方的黏膜下血管密集的部位。如果孩子突然流鼻血，家长可以立刻用食指和拇指将孩子鼻前上

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2021年05月01日 11:11 PM

不吃早餐肾虚、伤胃养胃早餐和吃喝时间大公开

长期不吃早餐可能肾虚、伤脾胃。与吃早餐时段有关的经络是早上7至9点的胃经、9至11点的脾经，11到13点的心经。馥芊中医诊所院长李嘉菱指出，常期没有吃早餐的人，临床上常见是女性月经失调、男性性功能问题、腰酸背痛等肾虚的症状。或因缺乏营养，造成心脏无力。有6类食物不适合当早餐，168减肥者要留意吃早餐时间。

168减肥不吃早餐乳清蛋白性功能早餐早餐时间月经失调肾虚蛋白粉养胃

2021年05月01日 5:41 AM

每分钟死2.5人印度疫情几乎垂直上升揭4大原因

印度疫情持续飙升，单日新增病例和死亡人数屡创新高，毫无缓和趋势。为何印度疫情会突然爆发？会否影响到其它各国？印度的新增确诊病例以极快速度上升，几乎从曲线变成垂直线。印度变种病毒B.1.617的威力超过之前的流行毒株。印度变种被称为“双突变变种”，因为它包括2个在刺突蛋白的重要变异位点：E484Q和L452R。

印度疫情印度变种确诊死亡变种病毒

2021年04月30日 10:52 PM

饭店房间最脏的东西不在房内！入住时要做2件事

新冠肺炎疫情下，入住饭店旅馆难免担心病毒传染。人们多认为，房间内的遥控器、电源开关按钮很脏，其实，饭店内最脏的是客房打扫人员的清洁车海绵和拖把，他们再拿拖把到处去拖地，用同一块海绵或抹布擦拭房间内的物品，包括开关、按键、门把...入住时，要勤洗手、消毒客房内用品，尤其是电灯开关、遥控器、床头灯开关，电话按键。

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2021年04月30日 7:02 AM

敲胆经能排毒、瘦腿女中医教你这样敲才有效

敲胆经是敲足少阳胆经，胆经位于人体左右两侧，起于眼睛外侧的瞳子髎穴，一直到第4脚趾末节外侧的足窍阴穴为终点，从头到脚共有44个穴。如果胆经通畅，有助舒缓情绪、压力，也会提升做事时的决断能力，还能清热排毒、改善肠胃、改善痘痘肌、瘦腿、改善乳胀、生理痛。敲胆经时，时间、位置和敲打方式都有要留意的地方。

排毒敲胆经熬夜瘦腿胆经长痘痘

2021年04月30日 6:50 AM

感染新冠后也出现血栓！是普通人近100倍

近来，强生疫苗、AZ疫苗导致脑静脉血栓（CVT）副作用事件，引发全球关注。然而，英国牛津大学最新研究发现，感染新冠肺炎（Covid-19）后出现脑静脉血栓的概率，是注射AZ疫苗后的10倍，更是普通人发病率的100倍。这是怎么回事？英国牛津大学最近做了一项研究，分析近54万名新冠患者的脑静脉血栓的发生率。

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2021年04月29日 2:31 PM

鲜奶、保久乳哪个营养？二者有2大区别

每次看到保久乳不用冰，是不是心中都会产生一个疑问：“为什么保久乳不用冰？是不是加了防腐剂！？”不是不是！保久乳不需要加防腐剂，保久乳到底为什么不用冰？鲜奶和保久乳营养有什么差别吗？带你来打破迷思。鲜乳和保久乳的来源是一样的，制程２点不同，产生保久乳可以常温保存长达六个月，鲜乳保存期比较短也一定要冷藏的差异。

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2021年04月28日 10:09 AM

食物发霉切掉再吃？4种情况别食用当心伤肝致癌

霉菌广泛存在于自然界中，有些可用来酿酱油、味噌和酒，有些则会使人生病、致癌。它们喜欢温暖、潮湿的环境，例如厨房。而食物则是霉菌理想的生长场所，它们几乎可以在所有食物上生长，尤其是含水量高的食物，有些霉菌也会在干燥、含糖的食物上落脚。如果食物发霉，这4种情况不能食用，丢弃前要多1步骤，还有5个避免食物发霉的技巧。

发霉食物霉菌发霉肝脏肝癌黄曲毒素肠胃炎癌症食物

2021年04月27日 2:24 PM