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攝護腺癌（又稱前列腺癌）是男性常見的癌症，近來正夯的茄紅素、黃豆製品、綠茶、薑黃素等食物和營養素，哪些能保護攝護腺？美國一項調查接受攝護腺癌篩檢男性，其20%曾服用過草藥。多食用番茄或含茄紅素蔬果，可能有預防攝護腺癌並遏止擴散的效果。常飲綠茶者罹患攝護腺癌的機率減少，亞洲人罹患攝護腺癌比西方人低，或許跟喜歡飲茶

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2021年01月22日 9:05 AM

如何區分新冠肺炎、慢性咳嗽、過敏？2招判斷

在新冠肺炎疫情未歇之時，不停咳嗽總讓人擔心自己是否被傳染了新冠病毒。尤其已有慢性咳嗽、過敏鼻炎、氣喘的患者，如何區分是否為舊疾復發呢？有兩個關鍵。可先從症狀與發作時間去留意，過敏鼻炎、氣喘及慢性咳嗽的症狀，和新冠肺炎不同；同時注意症狀是否有在平常發作的時間點、環境出現。當症狀出現，還要回想是否有接觸史。

咳嗽慢性咳嗽接觸史新冠病毒新冠肺炎氣喘發燒肌肉酸痛過敏

2021年01月21日 11:39 AM

女性肚子痛可能是心肌梗塞 2類高危險群要留意

心肌梗塞是致命疾病，典型症狀為胸口劇烈悶痛。部分高危險群容易出現非典型症狀，例如牙痛、下巴和肩頸有酸脹疼痛感、肚子痛（上腹痛）、腹脹、噁心、呼吸急促、覺得喘、感到倦怠。使病情被忽視。高危險群民眾若症狀持續數天未減緩，應盡快到醫院檢查。心肌梗塞男性患者以典型症狀較多，女性及糖尿病患者容易出現非典型症狀。

心肌梗塞肚子痛牙痛症狀女性糖尿病非典型症狀

2021年01月21日 5:46 AM

大寒是吃種子最佳時節！腎虛者別錯過最後機會

大寒大約在每年的1月20日到來，是農曆年的最後一個節氣。大寒養生，除了抓住冬季最後的機會補腎，還要多吃種子來養精蓄銳。大寒處於農曆的臘月。許多人都知道臘月要喝臘八粥。大寒氣溫往往比小寒時期有所回升。大寒進補食物量應逐漸減少，而以溫性、綠色及種子食物為主，以適應來春萬物的生發。同時，臘八節及除夕夜都在大寒期間，

大寒大寒節氣種子補腎養精蓄銳糯米黑豆芝麻九品芝麻官

2021年01月20日 1:42 PM

榮大夫：冬春季節瘟疫對準了青壯年？

最近經常有人問我，為什麼現在新冠感染的大部分是小孩和年輕人以及一些身強力壯的中年人？這跟前一波的疫情很不一樣啊，第一波疫情死的大多是老年人和有基礎疾病的人，這是為什麼呢？有方法避免嗎？2020年是庚子年，庚為金，子為水，金生水，所以庚子年的水氣很重，陰氣很盛。老年人和有基礎疾病的人大多陽氣不足，很容

疫情五運六氣中醫辛丑年瘟疫青少年

2021年01月20日 8:22 AM

逆轉高血糖！中醫3茶飲調體質不讓糖尿病上身

糖尿病患者越來越多，是近年來日趨嚴重的文明病。但在糖尿病前期，即檢查發現高血糖時，是可以逆轉的。此時可從日常作息與飲食作控制，要運動、避免熬夜，少吃加工食品，選擇低GI食物，並調整用餐順序：先吃膳食纖維（蔬菜），再吃蛋白質（豆類、蛋、肉類），最後才是澱粉（米飯）。針對三種常見的高血糖體質，中醫還有茶飲可調理。

高血糖降血糖糖尿病用餐順序升糖指數中藥茶飲水果糖尿病前期

2021年01月19日 1:30 PM

專家：抗疫或已走入一個誤區人類應反省自身

自新冠疫情爆發，全球醫學專家都竭盡全力，希望找到遏止病毒傳播或消滅病毒的醫療方法。但是現實是，無論是傳染速度，還是死亡數據增加的速度，非但沒有降低，反而正在升高。這說明現有的防範方法，並沒有起到一個非常好的效果。在對抗新冠疫情上，現代醫學可能陷入了一個誤區。人的健康狀況跟行為、生活習慣有很大關係；而行為又跟情緒

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2021年01月19日 12:53 PM

5種跡象是免疫力失調？這些食物增免疫、抗病毒

要避免被傳染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公眾場所之外，維持良好的免疫力也很重要。當免疫力變差，身體會發出警訊。5種跡象代表免疫力變差、免疫失調：1. 腸胃不適。如反覆的腹瀉、腹痛、腹脹；2. 常感冒、上呼吸道感染、急性腸胃炎或傷口癒合慢。可從5類食物中，攝取有助提升免疫力的營養素。

免疫力免疫力失調新冠病毒食物腸道感染嘴破菇類

2021年01月18日 3:08 PM

尿液出現2種顏色要小心！這些症狀恐是腎臟病

腎臟病有許多種類，一旦患有腎臟病的話，會出現尿液異常、排尿異常、血壓異常、水腫、發燒等各種症狀。由這些症狀來了解腎臟病成因的種類或狀態。腎臟病症狀尿液的異常，如尿液顏色。● 血尿。肉眼可見血尿，或潛血反應呈陽性的情形時，也要確認原因。● 蛋白尿。即使驗出些微的蛋白尿，也有可能是腎功能衰退所造成。

腎臟病症狀尿液排尿水腫血尿蛋白尿

2021年01月17日 7:30 AM

森林浴舒壓又抗癌實證3大療癒功效

科學家發現，當人親近森林時，心情會放鬆，壓力會減小，血壓、心率都會降低，免疫力也會增強。因此，常做森林浴不僅可以預防疾病，還可療癒疾病。日本專家證實，森林浴可以提升人體自然殺手細胞活性與抗癌蛋白表現，且效果能持續多天。一些研究還發現，坐著觀看森林、遙望樹木，或僅僅看著自然風景照片，也能紓解身心壓力，改善心情。

免疫力壓力抗癌森林森林浴森林醫學自律神經芬多精

2021年01月16日 1:38 PM

頸椎一鬆全身舒服 2動作告別頭痛、暈眩和失眠

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出現頭痛、胸悶、噁心、呼吸不順暢等問題呢？生活中各種不良姿勢，讓頸椎負擔越來越大，當變成頸椎僵直，會慢慢壓迫到神經根、脊髓、交感神經、椎動脈而進一步導致頸椎病。頸椎病的原因以姿勢異常最常見，例如低頭滑手機、躺著看電視、枕頭太高、駝背習慣等。但藉由伸展運動，能讓頸椎好好的放鬆。

伸展運動低頭族失眠肩頸酸痛頭痛頸椎頸椎病

2021年01月16日 6:15 AM

缺生長激素會長皺紋、掉髮這時間睡覺分泌最多

是否發現身邊經常熬夜、失眠的人，容易掉頭髮、皮膚變差、身材發胖，看起來更蒼老？因為他們錯失了生長激素分泌的機會。生長激素對脂肪分解、蛋白質合成等息息相關，成人缺乏生長激素會造成皮膚變差、容易長皺紋、掉髮、肌肉萎縮，以及腰、腹、臀部等處發胖的中央型肥胖。睡覺時掌握2關鍵：入睡時間和深層睡眠，可讓生長激素分泌最多。

生長激素皺紋掉髮肥胖熬夜失眠睡覺時間深層睡眠荷爾蒙

2021年01月15日 1:45 PM

14天就能瘦下來日醫師分享蛋白質減重法

蛋白質減重法，是將吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積；肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了。蛋白質料理很好做，比如把肉類主食換成高蛋白、低脂肪的雞胸或雞里肌肉；也可以在家常料理、湯品中加入牛奶、起司、酪梨等富含蛋白質的食材。土田隆設計了一套蛋白質減重法，讓你14天就能瘦下來。

蛋白質減重飲食減肥時間

2021年01月15日 6:48 AM

如何緩解疫情給孩子帶來的焦慮？

一位媽媽發現，12歲的兒子近來情緒不穩定，為了一些小事便發脾氣，而且總愛把自己關在房間裡。近來由於新冠病毒Covid-19疫情的關係，許多孩子都無法上學並少了與老師和同學的接觸與社交，直接影響了孩子的心理健康與情緒。其實孩子和大人一樣會得焦慮或憂鬱症。如何減少新冠病毒Covid-19疫情給孩子帶來的不安？

冠狀病毒新冠病毒焦慮兒童情緒幸福兒科紐約兒科黃彥鈜

2021年01月15日 2:10 AM

病毒變種越來越嚴重專家：這樣下去後果不堪設想

上週日，日本在從巴西抵達的4名乘客身上，發現了全新的變種新冠病毒。從去年2月份發現的第一個重要變種病毒D614G開始，再到近來英國、南非和日本發現的巴西變種，新冠病毒越變越多、越變越嚴重。這不僅引人擔憂：接下來的疫情，會走向何方？我們現在的疫苗、口罩、社交距離，還會和之前一樣有效嗎？D614G、英國變種病毒

變種病毒英國日本新冠病毒傳染力疫情口罩巴西南非

2021年01月14日 12:47 PM

孩子O型或X型腿怎麼辦？一些症狀當心是疾病

有的媽媽發現：我家剛學走路的寶貝，怎麼膝蓋之間縫隙這麼大？走路好似東倒西歪、不平衡；4歲的哥哥恰恰相反，膝蓋往外翻，腳成了X型腿！孩子的O型與X型腿是怎麼回事？需要糾正嗎？O型腿：又叫膝內翻或羅圈腿。X型腿：正好相反，它又稱膝外翻。所以家長如果發現孩子有以下10種情況，便應該詢問醫生。1. 兩個膝蓋彎曲得不對稱

O型腿 X型腿羅圈腿腿型兒童發育黃彥鈜幸福兒科紐約兒科

2021年01月14日 12:41 PM

水果未必養生當心胃痛、傷陽氣 3類人不宜多吃

許多人喜歡吃大量的水果來養生，但錯誤吃水果的習慣會反過來傷身。一天應至少攝取2份水果，1份約1個拳頭大，但人們常常會一不小心就吃過多。在中醫角度，吃太多水果還會傷身體的陽氣。水果大部分都屬寒涼性，這些寒涼的水果進入體內，就會使身體變寒，陽氣減弱，進而影響五臟六腑的正常運作，特別是3種體質的人更應留意。

寒涼水果水腫疲勞經痛陽氣體質

2021年01月13日 12:47 PM

4步自製「天然乾洗手噴霧」提振情緒、防病毒

冬季病毒肆虐，酒精乾洗手液成為隨身必備消毒用品。但美國芳療師、公共衛生研究者齊林斯基（Eric Zielinski）表示，部分市售酒精乾洗手液可能含有不良添加劑。齊林斯基教你用精油製作「天然乾洗手噴霧」，不僅防病毒，還能提升免疫力、提振情緒。

乾洗手酒精噴霧精油病毒

2021年01月13日 8:26 AM

打疫苗出現嚴重過敏反應？2種情況不要打

美國疾控中心（CDC）日前表明，目前輝瑞疫苗的嚴重過敏反應率是流感疫苗的近10倍，平均施打100萬劑中有11.1例嚴重過敏，但CDC補充說，這個比率仍然很低。那麼，究竟什麼是嚴重過敏反應，注射新冠疫苗應該注意什麼？如果在醫院注射疫苗後出現嚴重過敏反應，可以及時搶救，這就是為什麼注射疫苗後，要住院多觀察一段時間。

疫苗過敏反應過敏新冠病毒嚴重過敏反應輝瑞疫苗

2021年01月12日 12:48 PM

彩色口罩含致癌物？醫師：3種顏色較安全

自武漢肺炎（COVID-19）爆發，口罩成了每人必備的物品，市售口罩的花樣也越來越多，有的是彩色、有的帶花紋和圖案。但近期傳出口罩染料可能有致癌風險，那麼口罩還可安全配戴嗎？民眾如何放心戴口罩呢？市面上的口罩顏色及圖案越來越多元，但先前曾發生防塵用的不織布口罩被查出使用會致癌的偶氮染料，引起民眾擔憂。挑選口罩

口罩偶氮染料致癌彩色口罩染料醫療口罩

2021年01月12日 4:49 AM

腰痛可能是結石在體內？教你分辨腰痛和結石痛

睡覺睡到半夜突然肚子絞痛，這是一般人常有的經驗，雖然大部分的原因是吃壞東西，腸胃不適所造成，但也有可能是尿路結石而引起的。有人說，結石所引起的絞痛是相當難熬的，甚至比女性生產疼痛還難過，而且大部分的人都是痛在腰部，因此很多人分不清楚自己是腰痛，還是泌尿道結石產生的痛。結石多是含鈣石，其中以草酸鈣最多，磷酸鈣次之

尿路結石腰痛結石腎結石疼痛預防喝水草酸鈣

2021年01月12日 2:53 AM

寒冷天氣做到這3點預防腦中風

寒流來襲會增加急性腦中風的機率，因此高危險群一定要做好防寒保暖的準備。不僅重點部位要用衣物包好，還可吃溫熱食物保暖。在寒流不定時報到的季節，平時也有方法可先做好保暖準備。腦中風是急症，若不即時醫治，會留下中至重度殘障，甚至導致死亡。特別是心臟病、糖尿病、高血壓等患者的血管質地較差，屬高危險群，當氣溫急速下降時

寒流腦中風曬太陽保暖心臟病防寒

2021年01月11日 2:32 PM

心臟驟停有3症狀 2招急救防猝死！急救方法全圖解

心臟驟停（cardiac arrest）又稱心搏停止、心臟停止，指心臟突然失去功能、停止跳動。患者在發生心臟驟停之前，可能有心臟病。心臟驟停原因主要是心律不整，它不等於心肌梗塞，如果採取心肺復甦術CPR和自動體外除顫器AED急救，患者可能避免猝死死亡。本文用圖解帶你一次了解心臟驟停的成因、症狀、急救和治療方法。

AED CPR 原因心律不整心肺復甦術心臟驟停心跳急救症狀自動體外除顫器

2021年01月10日 2:30 PM

病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因

感染新冠病毒後，患者不但呼吸系統遭受損傷，還可能出現一些後遺症，如精神疾病，嚴重者甚至出現可怕的妄想、幻覺等症狀。1. 新冠病毒攻擊中樞神經系統。焦慮、失眠、憂鬱，這三樣是新冠疫情以後發病率最高的精神疾病。心理壓力大，也是導致感染病毒後精神疾病發病率升高的重要原因。

新冠病毒精神疾病幻覺焦慮憂鬱

2021年01月10日 8:04 AM

助眠、減重精油配方在家自己做

談到助眠，真正薰衣草就是最亮眼的焦點，大部分研究精油助眠效果的實驗，都少不了對真正薰衣草的探討。用真正薰衣草幫助睡眠的方法非常簡單，只要打開瓶蓋聞一聞就可以了！如果你喜歡更正式的配方，可以參考以下建議。助眠配方：真正薰衣草、羅馬洋甘菊和岩蘭草精油

精油噴霧助眠燃脂睡眠配方

2021年01月10日 4:41 AM

用力運動才增肌？掌握1重點任何動作都練肌肉

想要減重，就需要先把體內的蛋白質轉化成肌肉，提升身體的基礎代謝率。很多人覺得練肌肉很累，殊不知，只要掌握一個重點，一舉一動都能練肌肉。管站著、坐著或走路、做家事，我們都會用到「抗重力肌」。這代表只要姿勢正確，這些動作都是很棒的重訓！

肌肉運動肌力訓練家事姿勢

2021年01月09日 1:02 PM

【重播】全球確診速升除了口罩疫苗自保這樣做

10月下旬以來，全球新冠病毒確診人數迅速攀升；美國1月6日新冠死亡破紀錄，每22秒就有1人死亡！口罩、社交距離快一年，為何數據不降反升？除了戴好口罩、疫苗，還能做什麼？醫師告訴你這樣做，抵抗病毒威脅！

確診人數全球美國新冠病毒精神免疫力直播

2021年01月08日 9:49 PM

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆轉脂肪肝

脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一，雖然不易察覺症狀，不痛不癢，卻可能發展成肝硬化、肝癌。因脂肪肝是代謝的問題，不當的飲食習慣、久坐、熬夜、高壓、負面的情緒等都會直接、間接影響代謝，造成脂肪肝。幸好，脂肪肝可以逆轉，且方法十分簡單，每天都可做到。除了改善飲食，還要堅持走路和每天喝水。

代謝喝水壓力消除脂肪肝肝癌肝硬化脂肪肝走路飲食

2021年01月08日 10:46 AM

保健品挑選秘訣大公開！教你2重點看懂包裝

市售保健食品五花八門，加上各種讓人心動的文宣，讓消費者看得眼花撩亂。究竟該怎麼選才能買到安全又有效的保健食品呢？華醫生技營養師、醫檢師張家偉介紹，可從包裝標示及不同訴求的保健食品做判斷。包裝上需留意營養標示、成分排列順序、成分數量、添加物等。其它，如保養身體特定部位的成分要多元，補充營養素的成分則越單一越好。

B群保健品保健食品包裝標示成分挑選營養標示益生菌葉黃素魚油

2021年01月07日 12:30 PM

胃弱、胃潰瘍有3原因中醫食療方養好胃還降糖

胃若好，人就健康。有的人會有胃堵、胃痛、噁心想吐的感覺。胃不舒服，常見有三個原因：飲食不規律、壓力大和熬夜。如果長此下去，嚴重一點的，還會發生胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍。本篇跟大家說一說養好胃的方法。養胃2個食療方改善胃痛胃潰瘍、還能降血糖。益胃湯：緩解胃痛、降血糖。不要一胃痛就吞胃藥。教你兩個穴位很快緩解胃痛

穴位胃寒胃弱胃潰瘍胃痛養胃

2021年01月07日 6:48 AM