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摄护腺癌（又称前列腺癌）是男性常见的癌症，近来正夯的茄红素、黄豆制品、绿茶、姜黄素等食物和营养素，哪些能保护摄护腺？美国一项调查接受摄护腺癌筛检男性，其20%曾服用过草药。多食用番茄或含茄红素蔬果，可能有预防摄护腺癌并遏止扩散的效果。常饮绿茶者罹患摄护腺癌的概率减少，亚洲人罹患摄护腺癌比西方人低，或许跟喜欢饮茶

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2021年01月22日 9:05 AM

如何区分新冠肺炎、慢性咳嗽、过敏？2招判断

在新冠肺炎疫情未歇之时，不停咳嗽总让人担心自己是否被传染了新冠病毒。尤其已有慢性咳嗽、过敏鼻炎、气喘的患者，如何区分是否为旧疾复发呢？有两个关键。可先从症状与发作时间去留意，过敏鼻炎、气喘及慢性咳嗽的症状，和新冠肺炎不同；同时注意症状是否有在平常发作的时间点、环境出现。当症状出现，还要回想是否有接触史。

咳嗽慢性咳嗽接触史新冠病毒新冠肺炎气喘发烧肌肉酸痛过敏

2021年01月21日 11:39 AM

女性肚子痛可能是心肌梗塞 2类高危险群要留意

心肌梗塞是致命疾病，典型症状为胸口剧烈闷痛。部分高危险群容易出现非典型症状，例如牙痛、下巴和肩颈有酸胀疼痛感、肚子痛（上腹痛）、腹胀、恶心、呼吸急促、觉得喘、感到倦怠。使病情被忽视。高危险群民众若症状持续数天未减缓，应尽快到医院检查。心肌梗塞男性患者以典型症状较多，女性及糖尿病患者容易出现非典型症状。

心肌梗塞肚子痛牙痛症状女性糖尿病非典型症状

2021年01月21日 5:46 AM

大寒是吃种子最佳时节！肾虚者别错过最后机会

大寒大约在每年的1月20日到来，是农历年的最后一个节气。大寒养生，除了抓住冬季最后的机会补肾，还要多吃种子来养精蓄锐。大寒处于农历的腊月。许多人都知道腊月要喝腊八粥。大寒气温往往比小寒时期有所回升。大寒进补食物量应逐渐减少，而以温性、绿色及种子食物为主，以适应来春万物的生发。同时，腊八节及除夕夜都在大寒期间，

大寒大寒节气种子补肾养精蓄锐糯米黑豆芝麻九品芝麻官

2021年01月20日 1:42 PM

荣大夫：冬春季节瘟疫对准了青壮年？

最近经常有人问我，为什么现在新冠感染的大部分是小孩和年轻人以及一些身强力壮的中年人？这跟前一波的疫情很不一样啊，第一波疫情死的大多是老年人和有基础疾病的人，这是为什么呢？有方法避免吗？2020年是庚子年，庚为金，子为水，金生水，所以庚子年的水汽很重，阴气很盛。老年人和有基础疾病的人大多阳气不足，很容

疫情五运六气中医辛丑年瘟疫青少年

2021年01月20日 8:22 AM

逆转高血糖！中医3茶饮调体质不让糖尿病上身

糖尿病患者越来越多，是近年来日趋严重的文明病。但在糖尿病前期，即检查发现高血糖时，是可以逆转的。此时可从日常作息与饮食作控制，要运动、避免熬夜，少吃加工食品，选择低GI食物，并调整用餐顺序：先吃膳食纤维（蔬菜），再吃蛋白质（豆类、蛋、肉类），最后才是淀粉（米饭）。针对三种常见的高血糖体质，中医还有茶饮可调理。

高血糖降血糖糖尿病用餐顺序升糖指数中药茶饮水果糖尿病前期

2021年01月19日 1:30 PM

专家：抗疫或已走入一个误区人类应反省自身

自新冠疫情爆发，全球医学专家都竭尽全力，希望找到遏止病毒传播或消灭病毒的医疗方法。但是现实是，无论是传染速度，还是死亡数据增加的速度，非但没有降低，反而正在升高。这说明现有的防范方法，并没有起到一个非常好的效果。在对抗新冠疫情上，现代医学可能陷入了一个误区。人的健康状况跟行为、生活习惯有很大关系；而行为又跟情绪

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2021年01月19日 12:53 PM

5种迹象是免疫力失调？这些食物增免疫、抗病毒

要避免被传染感冒、新冠病毒，除了戴好口罩、勤洗手、少到人多的公众场所之外，维持良好的免疫力也很重要。当免疫力变差，身体会发出警讯。5种迹象代表免疫力变差、免疫失调：1. 肠胃不适。如反复的腹泻、腹痛、腹胀；2. 常感冒、上呼吸道感染、急性肠胃炎或伤口愈合慢。可从5类食物中，摄取有助提升免疫力的营养素。

免疫力免疫力失调新冠病毒食物肠道感染嘴破菇类

2021年01月18日 3:08 PM

尿液出现2种颜色要小心！这些症状恐是肾脏病

肾脏病有许多种类，一旦患有肾脏病的话，会出现尿液异常、排尿异常、血压异常、水肿、发烧等各种症状。由这些症状来了解肾脏病成因的种类或状态。肾脏病症状尿液的异常，如尿液颜色。● 血尿。肉眼可见血尿，或潜血反应呈阳性的情形时，也要确认原因。● 蛋白尿。即使验出些微的蛋白尿，也有可能是肾功能衰退所造成。

肾脏病症状尿液排尿水肿血尿蛋白尿

2021年01月17日 7:30 AM

森林浴舒压又抗癌实证3大疗愈功效

科学家发现，当人亲近森林时，心情会放松，压力会减小，血压、心率都会降低，免疫力也会增强。因此，常做森林浴不仅可以预防疾病，还可疗愈疾病。日本专家证实，森林浴可以提升人体自然杀手细胞活性与抗癌蛋白表现，且效果能持续多天。一些研究还发现，坐着观看森林、遥望树木，或仅仅看着自然风景照片，也能纾解身心压力，改善心情。

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2021年01月16日 1:38 PM

颈椎一松全身舒服 2动作告别头痛、晕眩和失眠

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题呢？生活中各种不良姿势，让颈椎负担越来越大，当变成颈椎僵直，会慢慢压迫到神经根、脊髓、交感神经、椎动脉而进一步导致颈椎病。颈椎病的原因以姿势异常最常见，例如低头滑手机、躺着看电视、枕头太高、驼背习惯等。但藉由伸展运动，能让颈椎好好的放松。

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2021年01月16日 6:15 AM

缺生长激素会长皱纹、掉发这时间睡觉分泌最多

是否发现身边经常熬夜、失眠的人，容易掉头发、皮肤变差、身材发胖，看起来更苍老？因为他们错失了生长激素分泌的机会。生长激素对脂肪分解、蛋白质合成等息息相关，成人缺乏生长激素会造成皮肤变差、容易长皱纹、掉发、肌肉萎缩，以及腰、腹、臀部等处发胖的中央型肥胖。睡觉时掌握2关键：入睡时间和深层睡眠，可让生长激素分泌最多。

生长激素皱纹掉发肥胖熬夜失眠睡觉时间深层睡眠荷尔蒙

2021年01月15日 1:45 PM

14天就能瘦下来日医师分享蛋白质减重法

蛋白质减重法，是将吃下的蛋白质会形成肌肉、转换成人体活动所需热量，不会造成脂肪囤积；肌肉增加，代谢速度上升了、体重体脂也下降了。蛋白质料理很好做，比如把肉类主食换成高蛋白、低脂肪的鸡胸或鸡里肌肉；也可以在家常料理、汤品中加入牛奶、起司、酪梨等富含蛋白质的食材。土田隆设计了一套蛋白质减重法，让你14天就能瘦下来。

蛋白质减重饮食减肥时间

2021年01月15日 6:48 AM

如何缓解疫情给孩子带来的焦虑？

一位妈妈发现，12岁的儿子近来情绪不稳定，为了一些小事便发脾气，而且总爱把自己关在房间里。近来由于新冠病毒Covid-19疫情的关系，许多孩子都无法上学并少了与老师和同学的接触与社交，直接影响了孩子的心理健康与情绪。其实孩子和大人一样会得焦虑或忧郁症。如何减少新冠病毒Covid-19疫情给孩子带来的不安？

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2021年01月15日 2:10 AM

病毒变种越来越严重专家：这样下去后果不堪设想

上周日，日本在从巴西抵达的4名乘客身上，发现了全新的变种新冠病毒。从去年2月份发现的第一个重要变种病毒D614G开始，再到近来英国、南非和日本发现的巴西变种，新冠病毒越变越多、越变越严重。这不仅引人担忧：接下来的疫情，会走向何方？我们现在的疫苗、口罩、社交距离，还会和之前一样有效吗？D614G、英国变种病毒

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2021年01月14日 12:47 PM

孩子O型或X型腿怎么办？一些症状当心是疾病

有的妈妈发现：我家刚学走路的宝贝，怎么膝盖之间缝隙这么大？走路好似东倒西歪、不平衡；4岁的哥哥恰恰相反，膝盖往外翻，脚成了X型腿！孩子的O型与X型腿是怎么回事？需要纠正吗？O型腿：又叫膝内翻或罗圈腿。X型腿：正好相反，它又称膝外翻。所以家长如果发现孩子有以下10种情况，便应该询问医生。1. 两个膝盖弯曲得不对称

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2021年01月14日 12:41 PM

水果未必养生当心胃痛、伤阳气 3类人不宜多吃

许多人喜欢吃大量的水果来养生，但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果，1份约1个拳头大，但人们常常会一不小心就吃过多。在中医角度，吃太多水果还会伤身体的阳气。水果大部分都属寒凉性，这些寒凉的水果进入体内，就会使身体变寒，阳气减弱，进而影响五脏六腑的正常运作，特别是3种体质的人更应留意。

寒凉水果水肿疲劳经痛阳气体质

2021年01月13日 12:47 PM

4步自制“天然干洗手喷雾” 提振情绪、防病毒

冬季病毒肆虐，酒精干洗手液成为随身必备消毒用品。但美国芳疗师、公共卫生研究者齐林斯基（Eric Zielinski）表示，部分市售酒精干洗手液可能含有不良添加剂。齐林斯基教你用精油制作“天然干洗手喷雾”，不仅防病毒，还能提升免疫力、提振情绪。

干洗手酒精喷雾精油病毒

2021年01月13日 8:26 AM

打疫苗出现严重过敏反应？2种情况不要打

美国疾控中心（CDC）日前表明，目前辉瑞疫苗的严重过敏反应率是流感疫苗的近10倍，平均施打100万剂中有11.1例严重过敏，但CDC补充说，这个比率仍然很低。那么，究竟什么是严重过敏反应，注射新冠疫苗应该注意什么？如果在医院注射疫苗后出现严重过敏反应，可以及时抢救，这就是为什么注射疫苗后，要住院多观察一段时间。

疫苗过敏反应过敏新冠病毒严重过敏反应辉瑞疫苗

2021年01月12日 12:48 PM

彩色口罩含致癌物？医师：3种颜色较安全

自武汉肺炎（COVID-19）爆发，口罩成了每人必备的物品，市售口罩的花样也越来越多，有的是彩色、有的带花纹和图案。但近期传出口罩染料可能有致癌风险，那么口罩还可安全配戴吗？民众如何放心戴口罩呢？市面上的口罩颜色及图案越来越多元，但先前曾发生防尘用的不织布口罩被查出使用会致癌的偶氮染料，引起民众担忧。挑选口罩

口罩偶氮染料致癌彩色口罩染料医疗口罩

2021年01月12日 4:49 AM

腰痛可能是结石在体内？教你分辨腰痛和结石痛

睡觉睡到半夜突然肚子绞痛，这是一般人常有的经验，虽然大部分的原因是吃坏东西，肠胃不适所造成，但也有可能是尿路结石而引起的。有人说，结石所引起的绞痛是相当难熬的，甚至比女性生产疼痛还难过，而且大部分的人都是痛在腰部，因此很多人分不清楚自己是腰痛，还是泌尿道结石产生的痛。结石多是含钙石，其中以草酸钙最多，磷酸钙次之

尿路结石腰痛结石肾结石疼痛预防喝水草酸钙

2021年01月12日 2:53 AM

寒冷天气做到这3点预防脑中风

寒流来袭会增加急性脑中风的概率，因此高危险群一定要做好防寒保暖的准备。不仅重点部位要用衣物包好，还可吃温热食物保暖。在寒流不定时报到的季节，平时也有方法可先做好保暖准备。脑中风是急症，若不即时医治，会留下中至重度残障，甚至导致死亡。特别是心脏病、糖尿病、高血压等患者的血管质地较差，属高危险群，当气温急速下降时

寒流脑中风晒太阳保暖心脏病防寒

2021年01月11日 2:32 PM

心脏骤停有3症状 2招急救防猝死！急救方法全图解

心脏骤停（cardiac arrest）又称心搏停止、心脏停止，指心脏突然失去功能、停止跳动。患者在发生心脏骤停之前，可能有心脏病。心脏骤停原因主要是心律不整，它不等于心肌梗塞，如果采取心肺复苏术CPR和自动体外除颤器AED急救，患者可能避免猝死死亡。本文用图解带你一次了解心脏骤停的成因、症状、急救和治疗方法。

AED CPR 原因心律不整心肺复苏术心脏骤停心跳急救症状自动体外除颤器

2021年01月10日 2:30 PM

病毒带来可怕精神疾病？精神科医师析4大原因

感染新冠病毒后，患者不但呼吸系统遭受损伤，还可能出现一些后遗症，如精神疾病，严重者甚至出现可怕的妄想、幻觉等症状。1. 新冠病毒攻击中枢神经系统。焦虑、失眠、忧郁，这三样是新冠疫情以后发病率最高的精神疾病。心理压力大，也是导致感染病毒后精神疾病发病率升高的重要原因。

新冠病毒精神疾病幻觉焦虑忧郁

2021年01月10日 8:04 AM

助眠、减重精油配方在家自己做

谈到助眠，真正薰衣草就是最亮眼的焦点，大部分研究精油助眠效果的实验，都少不了对真正薰衣草的探讨。用真正薰衣草帮助睡眠的方法非常简单，只要打开瓶盖闻一闻就可以了！如果你喜欢更正式的配方，可以参考以下建议。助眠配方：真正薰衣草、罗马洋甘菊和岩兰草精油

精油喷雾助眠燃脂睡眠配方

2021年01月10日 4:41 AM

用力运动才增肌？掌握1重点任何动作都练肌肉

想要减重，就需要先把体内的蛋白质转化成肌肉，提升身体的基础代谢率。很多人觉得练肌肉很累，殊不知，只要掌握一个重点，一举一动都能练肌肉。管站着、坐着或走路、做家事，我们都会用到“抗重力肌”。这代表只要姿势正确，这些动作都是很棒的重训！

肌肉运动肌力训练家事姿势

2021年01月09日 1:02 PM

【重播】全球确诊速升除了口罩疫苗自保这样做

10月下旬以来，全球新冠病毒确诊人数迅速攀升；美国1月6日新冠死亡破纪录，每22秒就有1人死亡！口罩、社交距离快一年，为何数据不降反升？除了戴好口罩、疫苗，还能做什么？医师告诉你这样做，抵抗病毒威胁！

确诊人数全球美国新冠病毒精神免疫力直播

2021年01月08日 9:49 PM

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然不易察觉症状，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。因脂肪肝是代谢的问题，不当的饮食习惯、久坐、熬夜、高压、负面的情绪等都会直接、间接影响代谢，造成脂肪肝。幸好，脂肪肝可以逆转，且方法十分简单，每天都可做到。除了改善饮食，还要坚持走路和每天喝水。

代谢喝水压力消除脂肪肝肝癌肝硬化脂肪肝走路饮食

2021年01月08日 10:46 AM

保健品挑选秘诀大公开！教你2重点看懂包装

市售保健食品五花八门，加上各种让人心动的文宣，让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的保健食品呢？华医生技营养师、医检师张家伟介绍，可从包装标示及不同诉求的保健食品做判断。包装上需留意营养标示、成分排列顺序、成分数量、添加物等。其它，如保养身体特定部位的成分要多元，补充营养素的成分则越单一越好。

B群保健品保健食品包装标示成分挑选营养标示益生菌叶黄素鱼油

2021年01月07日 12:30 PM

胃弱、胃溃疡有3原因中医食疗方养好胃还降糖

胃若好，人就健康。有的人会有胃堵、胃痛、恶心想吐的感觉。胃不舒服，常见有三个原因：饮食不规律、压力大和熬夜。如果长此下去，严重一点的，还会发生胃食道逆流、胃炎、胃溃疡。本篇跟大家说一说养好胃的方法。养胃2个食疗方改善胃痛胃溃疡、还能降血糖。益胃汤：缓解胃痛、降血糖。不要一胃痛就吞胃药。教你两个穴位很快缓解胃痛

穴位胃寒胃弱胃溃疡胃痛养胃

2021年01月07日 6:48 AM