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健康養生

糖才是健康殺手 高膽固醇食物解禁
糖才是健康殺手 高膽固醇食物解禁
膽固醇過高是動脈增厚、心臟疾病與中風致命原因。美國近半世紀以來都將蛋類等高膽固醇食物列入飲食禁忌，不過，2015年新的飲食準則建議認為，高膽固醇食物是無害的，糖才是真正的健康殺手。這項建議得到了心臟醫學專家的認可。
碳水化合物 糖 肥胖 胰島素 膽固醇
2015年06月12日 10:00 PM
一分鐘小跑步體操 7天讓血管回春
日本名醫以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。
2015年06月10日 10:02 PM
有了它 腳丫腋下臭味不愁了
有了它 腳丫腋下臭味不愁了
炎熱夏天，容易出汗，最讓人尷尬的應該是腳臭味和腋下異味，要如何消除，應該很多人想知道。坊間偏方很多，如果試過了效果都不是很好，那麼現在就試試天然除臭劑──礦物明礬，會有意想不到的效果。
殺菌 狐臭 腳臭 體味
2015年06月10日 3:59 AM
簡單易做 蜂蜜雞蛋羹給你補中益氣
簡單易做 蜂蜜雞蛋羹給你補中益氣
甜品是女性生活中最佳的夥伴，壓力大、心情欠佳或生理期間都離不開甜品。中醫講五味配五臟，甜配脾，即甜入脾。甜食可促進脾胃功能，補養氣血，解除疲勞，讓女性容光煥發。
蜂蜜 雞蛋
2015年06月09日 10:36 PM
抗MERS 中醫師推薦3藥材防疫
有「新SARS」之稱的「中東呼吸症候群冠狀病毒」（MERS-CoV）在南韓持續延燒，截至北京時間6月7日，韓國官方公布的死亡人數已經5人。根據世界衛生組織的資料顯示，MERS的死亡率達到了27%。想要防範MERS病毒上身，除了避免前往中東、南韓等疫區外，台灣中醫師陳玫妃推薦3種中藥材入菜，可以潤肺、升陽、提升免疫力，抵禦病毒侵擾。
MERS 中東呼吸症候群 中醫 傳染病
2015年06月07日 10:14 PM
旅遊長途飛行 小心靜脈栓塞
暑假是旅遊旺季，趁著長假出國旅遊是許多家庭的年度計畫。搭乘飛機，大部分的人都是搭乘經濟艙，其座位狹小，活動不易，很容易造成血栓，而引發呼吸困難，即所謂的「經濟艙症候群」。若引起肺栓塞，將會危及生命。
肺栓塞 靜脈栓塞
2015年06月06日 10:17 PM
傷肝！最不健康的3道家常菜
傷肝！最不健康的3道家常菜
每個家庭都有幾道經常出現餐桌的家常菜，是媽媽的味道也是家鄉的味道。這些家常菜通常都有其獨特的美味，因烹調方式的多樣化，享用美食的同時，也要留意其營養問題。
家常菜 肝臟
2015年06月06日 9:48 PM
啤酒配龍蝦 當心痛風急性發作
啤酒配龍蝦 當心痛風急性發作
痛風過去被稱為「帝王病」，大魚大肉、暴飲暴食是造成痛風的主要原因。現在正值小龍蝦上市的季節，許多人喜歡在夏季的夜晚，呼朋引伴，一起喝啤酒啃著小龍蝦。這時節的龍蝦，蝦黃肥滿，嘌呤含量最高，不小心吃太多再加上狂飲啤酒的話，隔天清晨可能會被腳趾頭的腫包給痛醒了。
痛風
2015年06月06日 2:47 AM
網絡傳言蛋加鹽產生毒素是真的？
網絡傳言蛋加鹽產生毒素是真的？
最近網路瘋傳「炒蛋禁忌」、「煮蛋不可加鹽」訊息，因為鹽與蛋中的乳酸菌結合會產生一點綠綠的「氯氣」，是有毒的！蛋是我們每天必吃的食物，加鹽真的會產生毒素？我們聽專家怎麼說。
氯氣 雞蛋
2015年06月05日 8:27 PM
按壓手上3穴位 可治療身體小毛病
按壓手上3穴位 可治療身體小毛病
穴位按摩更大的好處在於及時糾正氣血經絡的不通，達到預防疾病的作用。日常生活的一些小毛病，比如經常頭痛、牙疼、鼻塞、眼睛乾澀、肩背痛或是突發的冠心病心絞痛，心梗痛和胸痛等，只要按摩手上的3個穴位，就能很快緩解不適。手上的3個穴位是急救也是養老穴：
急救 抗老 穴位按摩 經絡養生 長壽
2015年06月05日 2:54 AM
薑黃真能抗老 學童找到答案
薑黃是傳說中不老祕方嗎？台東5名國小學童找到答案，薑黃素的抗氧化力，比其它根莖類蔬果還強，這項研究拿下台東國小組科展冠軍。
抗老 薑黃
2015年06月03日 6:15 PM
紅肉飲食 前列腺癌死亡風險倍增
紅肉飲食 前列腺癌死亡風險倍增
研究發現，西方紅肉飲食比起以蔬果、魚類、全麥等構成的飲食相比，會讓那些患上前列腺癌的人，死亡的風險增加2.5倍。而且進食量越大，罹患前列腺癌的風險也越高。
前列腺癌 抗癌 紅肉 脂肪 防癌
2015年06月02日 11:45 PM
預防骨質疏鬆症 別再吃起司補鈣
預防骨質疏鬆症 別再吃起司補鈣
很多人認為吃起司可以補鈣，預防骨質疏鬆症，現在，你可能改變這個觀念了。因為起司中充滿了鈉，反而會造成鈣質的流失。
起司 鈉 鈣 骨質疏鬆症
2015年05月31日 2:39 AM
醋可降三高 這7種人最好少吃
醋可降三高 這7種人最好少吃
人類從一萬年前就開始食用醋了，醋是我們日常生活必備的調料，調味醋還是個健康養生的飲品。早上喝可排毒，睡前喝可保肝，也可以軟化血管、降低血壓、預防動脈硬化。醋雖好，但也不是所有人都可以吃。
水果醋 醋
2015年05月30日 3:11 AM
養護膝關節從靜蹲開始
養護膝關節從靜蹲開始
俗語說：「人老腳先衰，樹枯根先竭」。由於雙腳離心臟較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位。因此，我們講「養生先養腳」，不管你是膝腿無力或是意外傷害，想要養護膝關節，就要練習靜蹲。靜蹲可說是一種非常簡單、科學、有效而又安全的健身方法。
膝關節炎
2015年05月29日 10:56 PM
悲傷時喝拿鐵 6種食物讓你更快樂
在凡事講求效率與績效的現代社會，上班族頂著壓力工作倍感辛苦，學習如何減輕壓力是很重要的。哈佛大學營養博士尚塔波特（ShawnTalbott）推薦6種食物，必要的時候可以擊退壞情緒，讓你更靠近快樂。
巧克力 茶 葡萄 鳳梨
2015年05月27日 9:32 PM
飯後乞丐蹲有養生治胃病奇效
飯後乞丐蹲有養生治胃病奇效
如果吃得過飽，肚子脹得難受，你會散步讓食物快點消化，還是坐躺著不動？介紹一招可快速消化的方法，據說，這一個動作可以幫助治療胃病，還有養生長壽的神奇功效。
養生
2015年05月26日 4:24 AM
讓你露出老態的7種殺手級食物
讓你露出老態的7種殺手級食物
西式飲食的傳入，早餐大家已經習慣漢堡、三明治配杯咖啡，下午茶時間喝含糖飲料、甜點，下了班一杯冰啤酒下肚，壓力也跟著釋放，洋蔥圈、薯條、炸雞也是不可少的下酒菜。長期在這些食物中滿足身心的需求，也可能會傷害我們肌膚真皮裡的膠原蛋白，讓你膚色看起來蠟黃無光澤而顯露出老態。
排毒 膠原蛋白
2015年05月25日 11:05 PM
身體病兆 尿液顏色可看出
身體病兆 尿液顏色可看出
當我們身體機能出現某些異常時，這時在尿液中會出現一些反應。每人每天都會上廁所好幾次，但你是否曾注意過自己尿液顏色？
泌尿系統
2015年05月20日 11:26 PM
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
夏天冰箱中最常見的涼品應該就屬綠豆湯了，回到家中喝上一碗冰冰涼涼的綠豆湯，暑氣頓消。綠豆屬涼性食物，有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但寒冷體質、身體虛弱或正在服藥者，是不適合喝的。
綠豆 綠豆湯
2015年05月19日 9:24 PM
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說，「酸性體質是百病之源」。日本的研究證實，100％的癌症患者都是酸性體質，而酸性體質也會對人體的循環系統和免疫系統產生不好的影響。
PH值 免疫系統 酸性體質 防癌
2015年05月18日 5:35 AM
清潔舌苔有助於預防癌症
清潔舌苔有助於預防癌症
中醫用舌苔辨症，當臟腑生理功能失調時，舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭，還可遠離癌症。日本研究發現，保持舌頭清潔有助預防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
口腔癌 菸酒 防癌
2015年05月17日 10:07 PM
人體各器官老化時間表
人體各器官老化時間表
老病死是人生必經的過程，人的皮膚從出生就開始老化，大腦、肺臟20歲開始老化，30歲一過便開始加速老化，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，年齡越大、衰退越快，到70歲時僅剩35％。
五臟六腑
2015年05月16日 12:33 AM
談古論今話中醫：茶與養生
談古論今話中醫：茶與養生
中國古諺有句話說：開門七件事「柴米油鹽醬醋茶」。喝茶飲茶已經成為中華文化的一部分，除此之外，也成為文人雅士在琴、棋、書、畫、詩、酒之外的另一個消遣。
茶 談古論今話中醫 養生
2015年05月15日 7:51 PM
危險！身上這三種斑是健康警報
危險！身上這三種斑是健康警報
如果我們體內有廢物積滯，毒素、細菌、宿便久積成毒，會堵塞經脈、血管，而形成各種黑斑、白斑、血痣，嚴重則可導致腫瘤，癌症。
心血管 癌症 白斑 脂肪肝 黑斑
2015年05月12日 1:30 AM
夏天吃雞蛋能防病養生
夏天吃雞蛋能防病養生
時序已經進入夏季，天氣開始轉熱，人的心神易受到擾動，中醫認為，「夏氣與心氣相通」，保持神清氣和的狀態，方能防病養生。
夏季養生 立夏 雞蛋
2015年05月09日 11:53 PM
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
茶葉被譽為「綠色金子」因為其對人體的保健作用比金子還珍貴。用茶水煮飯在我國由來已久，據《本草拾遺》記載，用茶水煮飯「久食令人瘦」。據營養學家研究，茶水煮飯還具有四大保健功效，可說是天然的防病上品。
心血管疾病 茶葉 防癌 預防中風
2015年05月08日 5:54 PM
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
深海魚含豐富的蛋白質和不飽合脂肪酸，對健康可以幫助維持健康。然而，受工業污染影響，海水含有重金屬，而且體型越大的魚重金屬含量越高。一旦這些重金屬吃下肚，嚴重會造成神經發展遲緩的問題。
工業污染 海魚
2015年05月07日 9:46 PM
容易偏頭痛？少吃熱狗和巧克力
容易偏頭痛？少吃熱狗和巧克力
零嘴、點心是閒暇無聊時最佳伙伴。如果你經常偏頭痛，要避免少吃熱狗、巧克力等這類食物，多吃些天然未加工的食物對健康比較好。
偏頭痛 巧克力 熱狗 生活習慣 頭痛
2015年05月06日 11:13 PM
這3大毛病 曬太陽也能預防
這3大毛病 曬太陽也能預防
曬太陽後滿身汗臭味和黏膩的感覺著實令人不舒服。但，陽光是人類生命來源之一。曬太陽會使人產生一系列生理變化，比如加快血液循環，促進維生素D的生成和鈣質吸收等。
紫外線 骨質疏鬆
2015年05月05日 11:01 PM
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納指暴跌4% 英偉達市值跌至5萬億美元以下
週五（6月5日），在科技股暴跌的帶動下，美國股市大幅下跌。這跟當天公布的5月就業報告遠超預期以及資金持續拋售科技股和芯片製造商的股票有關。不過，投資人對波動並不特別擔憂，他們看重大局。
淺析留美博士在讀期間申請NIW的優勢和風險
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王至清：中共從未真正開放中國資本市場