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健康养生

糖才是健康杀手 高胆固醇食物解禁
糖才是健康杀手 高胆固醇食物解禁
胆固醇过高是动脉增厚、心脏疾病与中风致命原因。美国近半世纪以来都将蛋类等高胆固醇食物列入饮食禁忌，不过，2015年新的饮食准则建议认为，高胆固醇食物是无害的，糖才是真正的健康杀手。这项建议得到了心脏医学专家的认可。
碳水化合物 糖 肥胖 胰岛素 胆固醇
2015年06月12日 10:00 PM
一分钟小跑步体操 7天让血管回春
日本名医以他行医多年的经验发明了一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。
2015年06月10日 10:02 PM
有了它 脚丫腋下臭味不愁了
有了它 脚丫腋下臭味不愁了
炎热夏天，容易出汗，最让人尴尬的应该是脚臭味和腋下异味，要如何消除，应该很多人想知道。坊间偏方很多，如果试过了效果都不是很好，那么现在就试试天然除臭剂──矿物明矾，会有意想不到的效果。
杀菌 狐臭 脚臭 体味
2015年06月10日 3:59 AM
简单易做 蜂蜜鸡蛋羹给你补中益气
简单易做 蜂蜜鸡蛋羹给你补中益气
甜品是女性生活中最佳的伙伴，压力大、心情欠佳或生理期间都离不开甜品。中医讲五味配五脏，甜配脾，即甜入脾。甜食可促进脾胃功能，补养气血，解除疲劳，让女性容光焕发。
蜂蜜 鸡蛋
2015年06月09日 10:36 PM
抗MERS 中医师推荐3药材防疫
有“新SARS”之称的“中东呼吸症候群冠状病毒”（MERS-CoV）在南韩持续延烧，截至北京时间6月7日，韩国官方公布的死亡人数已经5人。根据世界卫生组织的资料显示，MERS的死亡率达到了27%。想要防范MERS病毒上身，除了避免前往中东、南韩等疫区外，台湾中医师陈玫妃推荐3种中药材入菜，可以润肺、升阳、提升免疫力，抵御病毒侵扰。
MERS 中东呼吸症候群 中医 传染病
2015年06月07日 10:14 PM
旅游长途飞行 小心静脉栓塞
暑假是旅游旺季，趁着长假出国旅游是许多家庭的年度计划。搭乘飞机，大部分的人都是搭乘经济舱，其座位狭小，活动不易，很容易造成血栓，而引发呼吸困难，即所谓的“经济舱症候群”。若引起肺栓塞，将会危及生命。
肺栓塞 静脉栓塞
2015年06月06日 10:17 PM
伤肝！最不健康的3道家常菜
伤肝！最不健康的3道家常菜
每个家庭都有几道经常出现餐桌的家常菜，是妈妈的味道也是家乡的味道。这些家常菜通常都有其独特的美味，因烹调方式的多样化，享用美食的同时，也要留意其营养问题。
家常菜 肝脏
2015年06月06日 9:48 PM
啤酒配龙虾 当心痛风急性发作
啤酒配龙虾 当心痛风急性发作
痛风过去被称为“帝王病”，大鱼大肉、暴饮暴食是造成痛风的主要原因。现在正值小龙虾上市的季节，许多人喜欢在夏季的夜晚，呼朋引伴，一起喝啤酒啃着小龙虾。这时节的龙虾，虾黄肥满，嘌呤含量最高，不小心吃太多再加上狂饮啤酒的话，隔天清晨可能会被脚趾头的肿包给痛醒了。
痛风
2015年06月06日 2:47 AM
网络传言蛋加盐产生毒素是真的？
网络传言蛋加盐产生毒素是真的？
最近网路疯传“炒蛋禁忌”、“煮蛋不可加盐”讯息，因为盐与蛋中的乳酸菌结合会产生一点绿绿的“氯气”，是有毒的！蛋是我们每天必吃的食物，加盐真的会产生毒素？我们听专家怎么说。
氯气 鸡蛋
2015年06月05日 8:27 PM
按压手上3穴位 可治疗身体小毛病
按压手上3穴位 可治疗身体小毛病
穴位按摩更大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。日常生活的一些小毛病，比如经常头痛、牙疼、鼻塞、眼睛干涩、肩背痛或是突发的冠心病心绞痛，心梗痛和胸痛等，只要按摩手上的3个穴位，就能很快缓解不适。手上的3个穴位是急救也是养老穴：
急救 抗老 穴位按摩 经络养生 长寿
2015年06月05日 2:54 AM
姜黄真能抗老 学童找到答案
姜黄是传说中不老秘方吗？台东5名国小学童找到答案，姜黄素的抗氧化力，比其它根茎类蔬果还强，这项研究拿下台东国小组科展冠军。
抗老 姜黄
2015年06月03日 6:15 PM
红肉饮食 前列腺癌死亡风险倍增
红肉饮食 前列腺癌死亡风险倍增
研究发现，西方红肉饮食比起以蔬果、鱼类、全麦等构成的饮食相比，会让那些患上前列腺癌的人，死亡的风险增加2.5倍。而且进食量越大，罹患前列腺癌的风险也越高。
前列腺癌 抗癌 红肉 脂肪 防癌
2015年06月02日 11:45 PM
预防骨质疏松症 别再吃起司补钙
预防骨质疏松症 别再吃起司补钙
很多人认为吃起司可以补钙，预防骨质疏松症，现在，你可能改变这个观念了。因为起司中充满了钠，反而会造成钙质的流失。
起司 钠 钙 骨质疏松症
2015年05月31日 2:39 AM
醋可降三高 这7种人最好少吃
醋可降三高 这7种人最好少吃
人类从一万年前就开始食用醋了，醋是我们日常生活必备的调料，调味醋还是个健康养生的饮品。早上喝可排毒，睡前喝可保肝，也可以软化血管、降低血压、预防动脉硬化。醋虽好，但也不是所有人都可以吃。
水果醋 醋
2015年05月30日 3:11 AM
养护膝关节从静蹲开始
养护膝关节从静蹲开始
俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”。由于双脚离心脏较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。因此，我们讲“养生先养脚”，不管你是膝腿无力或是意外伤害，想要养护膝关节，就要练习静蹲。静蹲可说是一种非常简单、科学、有效而又安全的健身方法。
膝关节炎
2015年05月29日 10:56 PM
悲伤时喝拿铁 6种食物让你更快乐
在凡事讲求效率与绩效的现代社会，上班族顶着压力工作倍感辛苦，学习如何减轻压力是很重要的。哈佛大学营养博士尚塔波特（ShawnTalbott）推荐6种食物，必要的时候可以击退坏情绪，让你更靠近快乐。
巧克力 茶 葡萄 凤梨
2015年05月27日 9:32 PM
饭后乞丐蹲有养生治胃病奇效
饭后乞丐蹲有养生治胃病奇效
如果吃得过饱，肚子胀得难受，你会散步让食物快点消化，还是坐躺着不动？介绍一招可快速消化的方法，据说，这一个动作可以帮助治疗胃病，还有养生长寿的神奇功效。
养生
2015年05月26日 4:24 AM
让你露出老态的7种杀手级食物
让你露出老态的7种杀手级食物
西式饮食的传入，早餐大家已经习惯汉堡、三明治配杯咖啡，下午茶时间喝含糖饮料、甜点，下了班一杯冰啤酒下肚，压力也跟着释放，洋葱圈、薯条、炸鸡也是不可少的下酒菜。长期在这些食物中满足身心的需求，也可能会伤害我们肌肤真皮里的胶原蛋白，让你肤色看起来蜡黄无光泽而显露出老态。
排毒 胶原蛋白
2015年05月25日 11:05 PM
身体病兆 尿液颜色可看出
身体病兆 尿液颜色可看出
当我们身体机能出现某些异常时，这时在尿液中会出现一些反应。每人每天都会上厕所好几次，但你是否曾注意过自己尿液颜色？
泌尿系统
2015年05月20日 11:26 PM
绿豆汤消暑解毒 哪些人不适合？
绿豆汤消暑解毒 哪些人不适合？
夏天冰箱中最常见的凉品应该就属绿豆汤了，回到家中喝上一碗冰冰凉凉的绿豆汤，暑气顿消。绿豆属凉性食物，有消暑益气、润喉止渴的功效，但寒冷体质、身体虚弱或正在服药者，是不适合喝的。
绿豆 绿豆汤
2015年05月19日 9:24 PM
酸性体质百病祸首 快改掉这些行为
酸性体质百病祸首 快改掉这些行为
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说，“酸性体质是百病之源”。日本的研究证实，100％的癌症患者都是酸性体质，而酸性体质也会对人体的循环系统和免疫系统产生不好的影响。
PH值 免疫系统 酸性体质 防癌
2015年05月18日 5:35 AM
清洁舌苔有助于预防癌症
清洁舌苔有助于预防癌症
中医用舌苔辨症，当脏腑生理功能失调时，舌头就会直接反映出来。清洁舌苔不仅能消除口臭，还可远离癌症。日本研究发现，保持舌头清洁有助预防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
口腔癌 烟酒 防癌
2015年05月17日 10:07 PM
人体各器官老化时间表
人体各器官老化时间表
老病死是人生必经的过程，人的皮肤从出生就开始老化，大脑、肺脏20岁开始老化，30岁一过便开始加速老化，许多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，年龄越大、衰退越快，到70岁时仅剩35％。
五脏六腑
2015年05月16日 12:33 AM
谈古论今话中医：茶与养生
谈古论今话中医：茶与养生
中国古谚有句话说：开门七件事“柴米油盐酱醋茶”。喝茶饮茶已经成为中华文化的一部分，除此之外，也成为文人雅士在琴、棋、书、画、诗、酒之外的另一个消遣。
茶 谈古论今话中医 养生
2015年05月15日 7:51 PM
危险！身上这三种斑是健康警报
危险！身上这三种斑是健康警报
如果我们体内有废物积滞，毒素、细菌、宿便久积成毒，会堵塞经脉、血管，而形成各种黑斑、白斑、血痣，严重则可导致肿瘤，癌症。
心血管 癌症 白斑 脂肪肝 黑斑
2015年05月12日 1:30 AM
夏天吃鸡蛋能防病养生
夏天吃鸡蛋能防病养生
时序已经进入夏季，天气开始转热，人的心神易受到扰动，中医认为，“夏气与心气相通”，保持神清气和的状态，方能防病养生。
夏季养生 立夏 鸡蛋
2015年05月09日 11:53 PM
原来茶水煮饭有这么多防病功效
原来茶水煮饭有这么多防病功效
茶叶被誉为“绿色金子”因为其对人体的保健作用比金子还珍贵。用茶水煮饭在我国由来已久，据《本草拾遗》记载，用茶水煮饭“久食令人瘦”。据营养学家研究，茶水煮饭还具有四大保健功效，可说是天然的防病上品。
心血管疾病 茶叶 防癌 预防中风
2015年05月08日 5:54 PM
鱼肉鲜美营养 怎样吃更安全
鱼肉鲜美营养 怎样吃更安全
深海鱼含丰富的蛋白质和不饱合脂肪酸，对健康可以帮助维持健康。然而，受工业污染影响，海水含有重金属，而且体型越大的鱼重金属含量越高。一旦这些重金属吃下肚，严重会造成神经发展迟缓的问题。
工业污染 海鱼
2015年05月07日 9:46 PM
容易偏头痛？少吃热狗和巧克力
容易偏头痛？少吃热狗和巧克力
零嘴、点心是闲暇无聊时最佳伙伴。如果你经常偏头痛，要避免少吃热狗、巧克力等这类食物，多吃些天然未加工的食物对健康比较好。
偏头痛 巧克力 热狗 生活习惯 头痛
2015年05月06日 11:13 PM
这3大毛病 晒太阳也能预防
这3大毛病 晒太阳也能预防
晒太阳后满身汗臭味和黏腻的感觉着实令人不舒服。但，阳光是人类生命来源之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成和钙质吸收等。
紫外线 骨质疏松
2015年05月05日 11:01 PM
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