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健康養生

早上最不宜喝牛奶的6種人
牛奶涵蓋了六大營養素，是人體器官生長及發育所需要的養分。牛奶營養豐富又容易消化吸收，是最「接近完美的食品」，早餐喝杯牛奶可以補充一天的營養。不過，有些人並不適合早餐喝牛奶，不僅無法消化吸收，還會產生身體的不適。
早餐 牛奶
2015年08月06日 4:14 AM
早上不要喝這4種水
早上不要喝這4種水
人體體重有70%是水，血液中水的含量更高達90%。水是生命之源，它是運送各種營養物質的載體，水能潤澤關節、防止眼球過乾、調節體溫，多喝水對人體生理功能至關重要。但喝水也有講究，喝對水才能有助健康。
健康 自來水 飲用水
2015年08月05日 9:52 PM
餐餐吃太飽 小心撐出失智和骨質疏鬆
生活水平的提升，大家對吃也越講究，追求營養健康的同時，對料理的美味和口感要求也就越高。美味的菜餚會讓人在不知不覺中吃下過多的食物，於是胃給撐大了，食量也增大了。研究發現，過食會增加身體負荷，加速老化，引發嚴重的健康問題。
健康 養生 骨質疏鬆
2015年08月03日 9:59 PM
要當心！穿牛仔褲也可能會患癌
要當心！穿牛仔褲也可能會患癌
穿牛仔褲給人一種年輕、活力、豪邁灑脫的感覺，加上它輕便耐磨的特色，不僅年輕人，甚至中年大叔也喜愛。一條牛仔褲的價位從名牌的幾千元，到市場雜牌的幾百元都有，購買時一定要注意識別優劣。劣質牛仔褲使用染色、漂白過程中可能含有高甲醛，甚至使用會致癌的直接染料，而其潛伏期更可長達20年。
染料 牛仔褲 甲醛 膀胱癌 致癌物
2015年08月02日 9:27 PM
這三類人易患高血脂
這三類人易患高血脂
血脂是血液中所含的類脂質。一般都認為肥甘厚味飲食才會引起高血脂，而忽略了生活型態、壓力、精神緊張或是臟器功能衰退等因素，也可能讓你的血脂升高。
心臟病 高血壓 高血脂
2015年08月01日 5:35 AM
實用！上火一吃就好的食物
實用！上火一吃就好的食物
壓力大、熬夜、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒、水分攝取不足，或是經常吃辛辣食物等，都容易使機體產生某些熱性的症狀，也就是我們說的「上火」。上火了該怎麼辦？
上火 中暑
2015年07月31日 5:10 AM
夏天冰品吃多 不僅腹瀉也會便秘
夏天冰品吃多 不僅腹瀉也會便秘
夏天最爽快的時光莫過於吃碗刨冰，或來杯冰鎮飲料，以為這樣可以很快消暑降火。其實不然，炎熱夏天原本就容易中暑，貿然吃冰會對身體產生過度刺激，恐怕引發急性腸胃炎，導致腹瀉、便秘、頭暈、嘔吐、疲倦等問題上身。
中暑 便秘 冰品 腸胃炎 腹瀉
2015年07月30日 7:48 PM
這些原因會讓你睡覺流口水
這些原因會讓你睡覺流口水
趴在桌上睡個午覺醒來，發現桌上流了一灘口水，這可能是壓到唾液腺造成。但如果睡覺經常口水流得枕頭都濕了，就有異常。雖然流口水並不會讓你感到不舒服，但也別輕忽了造成流口水可能的原因。
口腔衛生 唾液
2015年07月30日 5:36 AM
「戒鹽」3天 養成不易發胖體質
現代人不論男女，不分年齡，都追求輕盈體態，除了美觀，也為了健康。然而，從日常飲食中辛苦地控制油脂、糖分的攝取，並不容易達到瘦身效果。「戒鹽」法是風行日本的一種新概念，只要連續3天在飲食中去除鹽分，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的燃脂體質。
健康 水腫 減肥 瘦身
2015年07月29日 9:09 PM
感冒時別戴隱形眼鏡
眼睛是靈魂之窗，讓我們能生活工作，也讓我們看見世界美景。但眼睛卻是非常脆弱，感冒時擤完鼻涕，若沒做好清潔工作，取戴隱形眼鏡時，手上大量的病菌會隨著鏡片進入眼睛內污染角膜。有些感冒藥物還會加重眼睛乾澀，因此，感冒時最好不要戴隱形眼鏡。
感冒 病菌 眼疾 結膜炎 隱形眼鏡
2015年07月29日 4:19 AM
煮豆漿要當心「假沸」喝了會中毒
煮過豆漿的人都知道，煮的過程一不小心泡沫就會溢出來，這是因為大豆中含有一種皂苷，當加熱到80～90攝氏度時，會出現大量的白色泡沫，容易被誤為煮熟了，而停止煮沸。這種「假沸」的豆漿等於是生豆漿，仍然殘存一些有毒物質，喝了會引起人體的不適。
中毒 蛋白質 豆漿 雞蛋
2015年07月27日 8:39 PM
惱人痔瘡簡易預防與治療方法
夏天流汗多水分蒸發的快，蔬果與水分攝取不足容易導致人便秘，久而久之將導致令人坐立難安的痔瘡。預防痔瘡並不難，可從日常生活飲食著手。
痔瘡 飲食習慣
2015年07月27日 8:27 PM
活到100多嵗 孫思邈六大養生妙方
活到100多嵗 孫思邈六大養生妙方
醫生替人看病，教人養生方法，但我們更好奇，醫生自己又是如何養生？唐代著名的醫藥學家和藥物學家孫思邈，寫了兩部醫學巨著《千金要方》和《千金翼方》，享壽102歲（有的考證活了141歲），人們把他當做「神仙」，尊稱為「藥王」。
養生
2015年07月25日 11:20 PM
醫生不會買的3種食物
醫生不會買的3種食物
家庭主婦每天做飯，要變換出不同菜色，需要準備很多食材，到市場可以採購的食材種類幾乎應有盡有，除了新鮮蔬果、魚、肉外，乾貨、醃製類食品，也都是列入採購之列。但有些食材並不適合在市場買，環境衛生和冷藏設備不足，可能存在食品安全風險。
乾貨 健康 滷味 醃菜
2015年07月25日 8:51 PM
戒癮！針灸醫師的戒癮祕技
戒癮！針灸醫師的戒癮祕技
抽煙、喝酒、吸毒，通通是對身體有害的行為，很多人明知道不好，就是上癮難戒掉。來自以色列的心理醫師Avi有重度煙癮，來到美國求助灣區鄭萍中醫師，僅兩週的治療，回國後遵照醫囑自我進行療程，半年時間他不僅戒菸還減重20磅。
戒癮 毒癮 針灸
2015年07月25日 4:23 AM
這五大早餐毀掉你的健康
這五大早餐毀掉你的健康
早餐是提供一天活力的開始，營養豐富的早餐可以維持一天精力充沛，並提高工作和學習效率。有些年輕人習慣不吃早餐，或因晚起不吃早餐，總之，不吃早餐是不愛惜身體的行為。然而，有些人雖然吃早餐，吃的卻是不夠健康的早餐，如漢堡包、燒餅油條或只喝蔬果汁，這些都無法滿足機體需求，長期下來，甚至會危害你的健康。
早餐 養生
2015年07月24日 10:08 PM
八分鐘健康的秘密：微循環理療
「在微循環領域，BEMER技術是迄今研究最充分，醫學界內最有效的理療方法」——醫學教授Rainer Klopp，德國柏林微循環學院主管
微循環
2015年07月24日 3:01 PM
這三種「白食物」易誘發癌症
隨著生活水平的提高，食品越精緻越受歡迎，而文明病也跟著而來。在聞癌色變的今天，民眾健康意識開始在萌芽。坊間流行一句話：「不吃三白」，即不吃白米、白麵和白糖。這三種食品糖分含量高，會讓血糖迅速升高，而增加患大腸癌的風險。
大腸癌 大蒜
2015年07月24日 4:25 AM
美麗心台灣：餐盤中的有機生態
美麗心台灣：餐盤中的有機生態
全體營造好食物、好食材，好放心的咖啡店，愛環保，愛健康絕對不只是喊口號，而是由裡到外，將理念實際付諸於行動。
有機 環保
2015年07月24日 12:17 AM
身體出現這10大信號 就要警惕了
身體出現這10大信號 就要警惕了
人體每個部位都會反應你的健康狀況，比如，突然喜歡吃甜食，睡眠變少，白天又犯睏，又或是喜歡自言自語…..當出現這些徵兆時，可能在告訴你身體哪裡生病了。
健康 壽命 短命 養生
2015年07月22日 12:13 AM
魚這樣烹飪易致癌
魚這樣烹飪易致癌
魚肉不僅美味，也是提供人體營養的來源之一。但不同的烹調方式可能使其提供的營養素大打折扣，甚至還會產生致癌毒素。
健康 燒烤 致癌物質
2015年07月21日 12:34 PM
男人常吃這5類食物 你的腎不喜歡
腎臟是人體排毒、分泌的重要器官。對於男人來說尤為重要，因為男人全身的健康與腎有著密不可分的關係。而不健康的生活習慣和飲食，特別是飲食，是毀掉腎的最大元兇。
男人 腎功能 腎臟 腎虛
2015年07月21日 10:50 AM
冰箱裡最不健康的6類食物
冰箱裡最不健康的6類食物
冰箱是儲存食物，讓食物保鮮的一個空間，裡面擺放著經常會吃的食物，例如，甜品飲料、加工肉製品、醬製品…..然而，這些食品對人體健康並沒有好處，找個時間整理一下冰箱，將這些東西換掉吧！
2015年07月17日 12:19 PM
運動飲料DIY 健康又補水
運動飲料DIY 健康又補水
夏天運動時會大量流汗，為避免脫水造成中暑或熱衰竭，需適時補充水分，才能收到較佳運動成效。而流失的汗液成分除了水還有礦物質，因此，運動時補充運動飲料會比白開水來得好。
健康養生 運動飲料
2015年07月16日 11:27 PM
追求繁榮犧牲健康 人類紀遺害萬年
根據今天公布的科學評論，過去150年大量工業化的「人類紀」期間，地球自然資源惡化和氣候變遷，可能扼殺人類在改善健康方面的重大進展。
2015年07月16日 9:42 AM
每天轉轉眼睛 等於運動半小時
運動可以增強體能，讓人更健康。但，體育鍛鍊並不是人人喜歡，對於不愛運動的人，不妨每天轉動轉動你的眼睛，也能達到運動的目的。 因為轉動眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進血液循環，並能減少工作中壓力，其效果等同運動半小時。
眼睛
2015年07月15日 4:48 AM
你不知道的心臟病發作原因
你不知道的心臟病發作原因
一般心臟病發作多因患有心臟病，或是高血壓、糖尿病以及肥胖等因素，然而，有些令人意想不到的因素，比如暴怒、焦慮、大吃一餐等等，也可能會引發心臟病發作。
2015年07月15日 4:32 AM
減少體臭 夏天少吃這5種食物
夏天容易流汗，體味相對會比較重，飲食、賀爾蒙也會影響體味，如吃一些含揮發性硫化物的食物，洋蔥、大蒜、蘆筍等，其所含的揮發性硫化物通過毛孔渗出會加重體味，自己感覺既不清爽，也會影響人際關係。
2015年07月14日 4:06 AM
兒童也會高血壓？家長應重視
兒童也會高血壓？家長應重視
兒童罹患高血壓有逐年升高的機率，若沒能好好控制，將會發展為成人高血壓，需終身依賴藥物控制。為何兒童也會高血壓？除了基因遺傳，家庭飲食習慣也是原因之一，如經常吃高脂肪、高熱量的食物都會增加患病風險。
健康 肝臟 腎臟 飲食習慣 高血壓
2015年07月13日 12:51 AM
心火大 嘴巴長水泡該怎麼辦？
心火大 嘴巴長水泡該怎麼辦？
炎炎夏日，如果水分補充不足就容易上火，表現為口乾舌燥、胃口不佳、有時睡眠品質也不好，使得心火上升，嚴重的話嘴巴還會長水泡，真是惱人！該怎麼辦？
免疫功能
2015年07月11日 2:12 AM
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