你設定的目標為何總是無法實現？你可能會怪自己意志力太差，總是不能堅持到底。但，問題真的出在這裡嗎？其實，空有目標與決心，卻缺乏「策略」，才是無法實現目標的真正原因。設定目標、擬定策略、修正策略，你的計畫就能有效朝目標進行，想法便能落實。
2016年10月21日 3:07 PM EQ充電站
人在焦慮的情緒中，心理會承受巨大壓力，當為焦慮所苦的人知道這正影響人際關係，心理壓力就會更重。如果這個焦慮者是你很關心的人，別忘記，他們正在經歷的已經夠他們受了，要他們再為親友著想而表現得一切正常，會給他們以額外的壓力。作為親友，我們有很多辦法幫助他們度過生活中的艱難時刻。
2016年02月02日 4:47 PM 
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？據研究，下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。
2009年10月28日 12:00 AM 歷年來的婚姻實證研究指出，在夫妻許多互動行為之中有四種行為最具殺傷力。在前文中我們已經討論過‘輕視、否定’與‘防衛、反擊’兩個婚姻終結者，而這兩個終結者又會導致其餘兩個婚姻殺手：‘築牆逃避’與‘負面詮釋’之產生。
2008年11月05日 1:34 PM 上期談及「處理沖突」的重要性。綜合過去婚姻心理學界的實證(Empirical)研究，發現造成現代夫妻離婚的首要因素是「長期習慣性地避免沖突」。
2008年10月22日 12:41 PM 美國華盛頓大學的心理教授葛特蒙博士(Dr.John Gottman)從嚴謹的實證研究中發現婚姻有兩個容易離婚的高危險期。第一個高危險期在婚齡平均5.2年左右，在上文中已討論過﹔第二個高危險期則在結婚年數平均16.4年左右的時期。
2008年10月15日 12:37 PM 上期提及筆者的恩師葛特蒙博士和許許多多的婚姻心理學家花了數十年的工夫嘔心瀝血地做實證研究，有些較重實務的人難免要問，幹嘛花那麽多時間精力在這上面 ﹖了解實證研究成果真有那麽重要嗎﹖筆者六月下旬應馬來西亞政府之邀，爲政府各部門官員做爲期八整天的密集訓練(注：馬來西亞的婚姻家庭問題也與世界各國一樣日趨嚴重。據他們的政府官方統計，在過去短短五年之中，他們的離婚率增...
2008年10月08日 12:26 PM 前文提及一個許多人都關心的問題﹕“婚姻不幸福的夫妻是否應該爲了子女的緣故，勉強自己留在婚姻中﹖”在上文中我們看到許多實證 (Empirical) 研究，尤其是學術界研究子女離婚適應之泰鬥－－－華勒絲汀 (Wallerstein) 博士，根據三十年的追蹤研究，清楚地指出離婚的確會對子女身心發展帶來影響深遠的傷害。
2008年10月01日 12:20 PM 佛教禪宗有這樣一段公案：一天，有位信徒到寺院禮佛後走到客堂休息，才座下不久，就聽一位年輕的小師父對無德禪師說：「有信徒來了，請上茶，趕快上茶！」
2008年09月30日 12:00 AM 賓館裏，服務生不小心把咖啡濺到顧客的皮鞋上，他站著一個勁地向顧客道歉，但腿卻在不停地發抖。老闆見狀停了下來，沒有指責更沒有辯白，而是掏出自己的手絹跪下去替顧客擦拭。那神情就像是在爲他自己或者家人服務一樣隨意安詳，既沒有讓顧客感到受寵若驚，更沒有讓失手的服務生感到難堪。
2008年09月14日 5:44 PM 今日頭條
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敘利亞總統艾哈邁德·沙拉（Ahmed al-Sharaa）週日（7月26日）表示，該國正在積極努力，在多個國家參與下，與以色列達成一項安全協議。他希望，該協議將為實現全面和平鋪平道路。
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