你设定的目标为何总是无法实现？你可能会怪自己意志力太差，总是不能坚持到底。但，问题真的出在这里吗？其实，空有目标与决心，却缺乏“策略”，才是无法实现目标的真正原因。设定目标、拟定策略、修正策略，你的计划就能有效朝目标进行，想法便能落实。
2016年10月21日 3:07 PM EQ充电站
人在焦虑的情绪中，心理会承受巨大压力，当为焦虑所苦的人知道这正影响人际关系，心理压力就会更重。如果这个焦虑者是你很关心的人，别忘记，他们正在经历的已经够他们受了，要他们再为亲友着想而表现得一切正常，会给他们以额外的压力。作为亲友，我们有很多办法帮助他们度过生活中的艰难时刻。
2016年02月02日 4:47 PM 
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
2009年10月28日 12:00 AM 历年来的婚姻实证研究指出，在夫妻许多互动行为之中有四种行为最具杀伤力。在前文中我们已经讨论过‘轻视、否定’与‘防卫、反击’两个婚姻终结者，而这两个终结者又会导致其余两个婚姻杀手：‘筑墙逃避’与‘负面诠释’之产生。
2008年11月05日 1:34 PM 上期谈及“处理冲突”的重要性。综合过去婚姻心理学界的实证(Empirical)研究，发现造成现代夫妻离婚的首要因素是“长期习惯性地避免冲突”。
2008年10月22日 12:41 PM 美国华盛顿大学的心理教授葛特蒙博士(Dr.John Gottman)从严谨的实证研究中发现婚姻有两个容易离婚的高危险期。第一个高危险期在婚龄平均5.2年左右，在上文中已讨论过﹔第二个高危险期则在结婚年数平均16.4年左右的时期。
2008年10月15日 12:37 PM 上期提及笔者的恩师葛特蒙博士和许许多多的婚姻心理学家花了数十年的工夫呕心沥血地做实证研究，有些较重实务的人难免要问，干嘛花那麽多时间精力在这上面 ﹖了解实证研究成果真有那麽重要吗﹖笔者六月下旬应马来西亚政府之邀，为政府各部门官员做为期八整天的密集训练(注：马来西亚的婚姻家庭问题也与世界各国一样日趋严重。据他们的政府官方统计，在过去短短五年之中，他们的离婚率增...
2008年10月08日 12:26 PM 前文提及一个许多人都关心的问题﹕“婚姻不幸福的夫妻是否应该为了子女的缘故，勉强自己留在婚姻中﹖”在上文中我们看到许多实证 (Empirical) 研究，尤其是学术界研究子女离婚适应之泰斗－－－华勒丝汀 (Wallerstein) 博士，根据三十年的追踪研究，清楚地指出离婚的确会对子女身心发展带来影响深远的伤害。
2008年10月01日 12:20 PM 佛教禅宗有这样一段公案：一天，有位信徒到寺院礼佛后走到客堂休息，才座下不久，就听一位年轻的小师父对无德禅师说：“有信徒来了，请上茶，赶快上茶！”
2008年09月30日 12:00 AM 宾馆里，服务生不小心把咖啡溅到顾客的皮鞋上，他站着一个劲地向顾客道歉，但腿却在不停地发抖。老板见状停了下来，没有指责更没有辩白，而是掏出自己的手绢跪下去替顾客擦拭。那神情就像是在为他自己或者家人服务一样随意安详，既没有让顾客感到受宠若惊，更没有让失手的服务生感到难堪。
2008年09月14日 5:44 PM 今日头条
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叙利亚总统艾哈迈德·沙拉（Ahmed al-Sharaa）周日（7月26日）表示，该国正在积极努力，在多个国家参与下，与以色列达成一项安全协议。他希望，该协议将为实现全面和平铺平道路。
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