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生活萬花筒

想做稱職的父母 就要學會多聆聽孩子說話
想做稱職的父母 就要學會多聆聽孩子說話
聆聽不像表面上看起來那麼簡單。我們總會很快地想要回應、找到解決方法、給建議、結束別人的話、打斷對方、甚至評斷對方。另外，我們也可能只聽到大概，聽見文字而沒聽進意思。我們是否總能聽到對話者的心聲？
聆聽 親子關係 親子互動 親子教養 親子衝突 情緒
2024年08月12日 7:51 AM
管教孩子 千萬別讓暴力侵害了親子關係
管教孩子 千萬別讓暴力侵害了親子關係
每當我們放任自己做出暴力舉動，傷害的不只是孩子，更會把我們心中的孩子進一步地封閉起來。當傷害孩子時，我們也傷害了自己。當傳遞給他們愛的訊息時，我們也會感到自己充滿了愛。作為父母可以有更美好的自我形象，別暴力舉動侵害我們與孩子的關係。
親子關係 親子溝通 親子衝突 同理心 不當管教 親子暴力
2024年08月11日 7:56 AM
自主與服從！孩子擁有哪種特質最重要？
自主與服從！孩子擁有哪種特質最重要？
一歲半是反抗、習慣性地說「不」和拒絕的年紀；到了兩歲時，小孩開始意識到自已，他想要自己做選擇，想變成一個人；三歲，是「獨自一人」的年紀。孩子想要「全部都自己一個人」做，否則就會非常生氣。當孩子的拒絕不被尊重，或是因此被懲罰，他將難以建立對自已意願的信心，小孩可能會因為媽媽需要感到安心，而放棄自己的自主性。輪到他當父母時，會難以接受自己的孩子表明他的選擇。
親子關係 親子教養 心理學 自主性 親子衝突
2024年08月07日 7:59 AM
小孩做錯事 懲罰只會讓孩子害怕而不是自律
小孩做錯事 懲罰只會讓孩子害怕而不是自律
當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？懲罰只會教孩子害怕，而不是責任感和自律。
親子教育 親子關係 親子教養 孩子自信心 教養態度
2024年08月06日 7:53 AM
感覺腳痛或疲勞？可能是涼鞋害的
感覺腳痛或疲勞？可能是涼鞋害的
為了讓自己涼快一點，很多人會在夏天穿著涼鞋，甚至天天穿、什麼場合都穿。有專家說，如果你有腳痛、起水泡或感覺比較疲勞等問題，這可能是你穿了不適合的涼鞋或穿太久所造成的。
涼鞋 夏天 腳痛 疲勞 醫生
2024年08月04日 11:59 PM
糾正孩子偏差行為 這一招比懲罰更有用
糾正孩子偏差行為 這一招比懲罰更有用
懲罰是羞辱，它是違背教育意義的。它建立的是成人對孩子的控制權，而不是孩子對錯誤的意識。一般來說，它和「錯誤」無關，強調的是孩子的罪惡感，而不是如何修補。
懲罰 親子互動 親子溝通 親子衝突 親子關係
2024年08月04日 7:55 AM
親子互動八大教戰守則 正向面對孩子的情緒
親子互動八大教戰守則 正向面對孩子的情緒
孩子情緒失控，是我的問題嗎？親子互動八大教戰守則，讓我們正向面對孩子情緒。
孩子情緒 教戰守則 親子互動 親子關係
2024年08月03日 7:54 AM
自己在陽台種貝比生菜 現採鮮吃樂趣多
自己在陽台種貝比生菜 現採鮮吃樂趣多
貝比生菜除了盛夏、嚴冬之外，幾乎一整年都可栽種，而且生長期很短，非常適合初學者栽種。喜歡吃沙拉的你不妨在自家陽台種貝比生菜，隨時可以吃到新鮮美味又安全的生菜。
種菜 生菜 貝比生菜 陽台 居家種菜
2024年08月02日 7:54 AM
孩子常吵架怎麼辦？衝突是機會教育好時機
孩子常吵架怎麼辦？衝突是機會教育好時機
孩子們常吵架該怎麼辦？問「怎麼了？」既沒幫助又有風險。「誰先開始的？」也是一個陷阱問題，只會讓孩子開始替衝突辯解。面對孩子吵架，除了讓許多父母感到煩躁、頭痛外，還可以做些什麼來修復手足關係呢？
吵架 手足 手足關係 衝突 親子互動 親子教育
2024年07月31日 7:59 AM
陽台種菜培育祕訣 新手也能四季都豐收
陽台種菜培育祕訣 新手也能四季都豐收
擔心市售蔬菜的農藥超標，可能危害身體健康嗎？煩惱氣候變化異常、菜價上漲，荷包一直縮小嗎？一起「在家種菜」吧！想吃什麼就種什麼，還有感受「鮮採現吃」的樂趣！本文介紹在自家陽台種菜需要注意的事情。
種菜 學種菜 居家種菜 盆栽 陽台種菜
2024年07月30日 7:53 AM
教寶寶收拾玩具 爸媽親自示範效率更高
教寶寶收拾玩具 爸媽親自示範效率更高
整理房間常常是親子關係衝突的來源。但父母如能一步步幫助孩子建立收拾玩具的好習慣，不僅能節省父母花在家事上的時間，對於孩子更是有意想不到的幫助。當孩子學會了收拾玩具，我們幫助孩子在幼兒時期建立的好習慣也隨之而生。
收拾玩具 整理房間 親子教育 親子關係
2024年07月27日 7:55 AM
相信自己、擺脫情緒勒索 找回沒有壓迫的愛
相信自己、擺脫情緒勒索 找回沒有壓迫的愛
擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。而我們，只是想要找回關係最原本的樣子。當你決定要踏上這個改變的過程時，請相信自己的決定。
情緒勒索 情緒管理 內在焦慮 語言陷阱
2024年07月21日 7:56 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（下）
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（下）
當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。
情緒勒索 情緒管理 內在焦慮 語言陷阱 情緒界限
2024年07月20日 7:55 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（上）
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（上）
當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。
情緒勒索 情緒管理 內在焦慮 語言陷阱 情緒界限
2024年07月19日 7:56 AM
照顧好自己的情緒 這是人生中最重要的事
照顧好自己的情緒 這是人生中最重要的事
當我們思考自己的界限時，可能會出現這樣的擔心：「雖然他這樣讓我不舒服，可是，會不會是因為，我真的抗壓性太差？還是說，是不是我太敏感了……」
互動關係 情緒管理 情緒勒索 情緒界限 人生
2024年07月18日 7:56 AM
減肥太快導致肌肉流失 專家透露3個跡象
減肥太快導致肌肉流失 專家透露3個跡象
當人們藉由節食等方法進行減重時，總希望能盡快看到成績，也就是體重下降。但專家說，體重減少得太快會導致肌肉顯著流失，對健康不利。那麼，我們如何知道自己減重太快？有沒有什麼跡象可以作為判斷的依據？
減肥 減重 節食 肌肉 脂肪 瘦身
2024年07月17日 11:59 PM
學會相信自己 有助擺脫情勒的恐懼
學會相信自己 有助擺脫情勒的恐懼
當你覺得在這段關係中，漸漸耗損了你的能量，並且讓你對自己的感覺愈來愈糟時，或許這促使你翻開這本書，也促使你開始想要做一些努力，來改變你目前的生活，以讓自己感覺好一些。
情緒界限 情緒勒索 情緒管理 焦慮
2024年07月13日 7:56 PM
建立自己的情緒界限 讓你變得更勇敢
建立自己的情緒界限 讓你變得更勇敢
當我們看清楚情緒勒索的互動模式，以及身處在這樣的關係中，對我們的影響有多大之後，我們能為自己做些什麼？要怎麼做，才能不再被他人的情緒所左右？自己的人生不再總是為了滿足別人的需求；要怎麼做，才能擺脫情緒勒索的關係？
情緒界限 情緒 情緒勒索 選擇 情緒管理 勇敢
2024年07月12日 7:54 AM
惜物，造就幸福人生
惜物，造就幸福人生
大家回想一下，你童年的玩具現在流落何方？玩具克盡職責陪伴著小時候的你歡笑，陪著你悲傷，但是長大的我們，不再需要玩具了，是否有給它們一個比較好的歸宿？
惜物 幸福 玩具總動員 人生 儲物症
2024年07月08日 7:59 AM
告別身材焦慮！7款低熱量零食一次看
告別身材焦慮！7款低熱量零食一次看
飯後嘴饞想吃點零嘴卻總擔心熱量過度，超市裡販售的點心琳瑯滿目不曉得該怎麼選？在健身風氣盛行的新世代，人人愛美又愛健康，到底該如何吃得健康滿足又能保持姣好體態儼然成為最新熱門話題。
零食 燕麥 優格 羽衣甘藍 巧克力 毛豆 精力湯 水煮蛋
2024年06月23日 11:59 PM
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（下）
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（下）
當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的。我們會太習慣替別人的情緒與感受負責，太希望別人「情緒可以好一點」。
情緒界限 焦慮 情緒 互動 自我價值 情緒勒索 憤怒
2024年06月15日 7:56 AM
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（上）
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（上）
當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的：
情緒 尊重 情緒勒索 討好 人際關係
2024年06月14日 7:58 AM
爸媽別亂發脾氣 珍貴的親子關係重在「信任」
爸媽別亂發脾氣 珍貴的親子關係重在「信任」
兩歲的貝雅絕望地抽噎著。她的杯子從手中滑落，而媽媽剛剛為此吼了她。她明明不是故意的！
親子關係 信任 父母 孩子
2024年06月12日 7:56 AM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（下）
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（下）
「老師，如果我的困擾最主要是因為『自我價值感低落』，那麼，我要怎麼『提升我的自我價值感』呢？是否我應該要去完成很多成就？挑戰很多不容易做到的事情？」
自我價值 情緒勒索 自信 自私
2024年06月09日 11:59 PM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（上）
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（上）
「老師，你說自我價值感低落的人，很容易陷入情緒勒索……可是，我覺得自己還算有自信，我對我工作的能力蠻有信心的，這樣不算是有自信嗎？這和自我價值感有什麼不一樣？」
自我價值 情緒勒索 自信 感受 自我懷疑
2024年06月07日 7:57 AM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（下）
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（下）
找出你生氣的真正原因。孩子的行為是開關，但原因是什麼？你覺得無能為力？孩子上學遲到，你上班也遲到時，你害怕老師、孩子或老闆的眼光？你已經受夠自己做了所有家事，老公卻悠悠哉哉地下班回家？你的媽媽又打電話來抱怨她很孤獨或她的靜脈曲張？你累壞了，你多希望可以看電視上的比賽轉播？
憤怒 親子關係 父母 孩子 生氣
2024年06月04日 7:58 AM
綠葉蔬菜保存 簡單4訣竅延長保鮮期
綠葉蔬菜保存 簡單4訣竅延長保鮮期
農糧署於FB粉絲專頁發文分享了保存葉菜類的4個重要步驟，只要掌握正確的蔬菜保存訣竅，能幫助主婦們節省了許多買菜錢。
蔬菜 保存 妙招 蔬菜保存 冰箱 腐爛 變黃 營養流失 葉菜類 綠葉蔬菜 青菜 新鮮
2024年06月03日 11:59 PM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（上）
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（上）
與自己的情緒保持接觸，而不是將它們投射到孩子身上，將能讓父母專注於自己，對自己更有自覺。很矛盾地，想把錯誤歸咎在孩子身上，會讓我們更快筋疲力盡！
情緒 親子關係 憤怒 表達
2024年06月02日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（2）
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（2）
以同理心聆聽，在於把握孩子剛剛所說的話中重要的層面，也就是情緒、感受或慾望，並將它們反映出來。比起聽到字面上的意思，更重要的是聽出言外之意。
同理心 聆聽 陪伴孩子 親子關係 傾聽
2024年05月30日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（1）
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（1）
對孩子的感受與想法真的感興趣，會幫助孩子做自己。要陪伴孩子建立自我意識，首先要真正地聆聽他，不要評斷，不要給建議，不要試著引導他，就只是讓他說出他的經歷，幫助他辨認、接受和瞭解自己內心發生的事。
聆聽 陪伴孩子 同理心 親子關係 傾聽
2024年05月29日 7:58 AM
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