生活萬花筒

「日式散步」正夯專家分享其健康益處

時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間就能帶來巨大的健康益處。對此，有專家進行了詳細的說明。

散步日式專家健康健身運動步行快走慢走走

2025年06月11日 3:21 PM

打造家庭菜園一起來種豌豆吧！

編者按：營造家庭菜園，只要一個盆栽，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！常吃的、想吃的都可以自己種，從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園。

豌豆盆栽種菜採收施肥園藝

2025年06月11日 7:53 AM

當心！早餐吃的麥片越來越甜和不營養

有不少人會以麥片加牛奶作為早餐，尤其是居住在美國等西方國家的人。但最近有研究表明，在過去10多年來，美國市面上的麥片變得越來越甜，而且越來越不營養，也就是對健康越來越不利。如果你也吃麥片的話，你應該要當心！

麥片燕麥穀類早餐營養糖

2025年06月10日 5:10 PM

體驗鮮採現吃的樂趣！盆栽種菜︰白蘿蔔

白蘿蔔園藝盆栽種菜採收施肥

2025年06月10日 7:54 AM

無農藥安心吃！盆栽種菜：白花椰菜

營造家庭菜園，只要一個盆栽，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！常吃的、想吃的都可以自己種，從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園。

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2025年06月06日 11:59 PM

盆栽種菜︰鮮甜好吃的韭菜

韭菜是多年生植物，只要進行換盆，便可以重新生長。冬季植株枯萎後，把地上部全割除來度冬，等到了春季來臨，它會重新發芽，便能再次採收。

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2025年06月05日 7:52 AM

盆栽種「小松菜」好種易活又無農藥

只要一個盆栽，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！常吃的、想吃的都可以自己種，從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園！

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2025年05月30日 7:52 AM

居家整理做好斷捨離整理師授3關鍵步驟

丟東西也能成為小小的樂趣。整理家裡時，不妨給自己一些獎勵提高動力。舉例來說，可以在整理的同時吃點零食或聽音樂，將「整理」與「享受」結合在一起。如此一來，不僅能獲得心理上的安定，也會使人感覺心情放鬆。

斷捨離居家整理整理收納方法整理收納物品

2025年05月27日 7:50 AM

打造居家美感成功人士的5大空間佈置思維

編者按：無論房子大小，所有空間都能有效率的運用；每天定時整理，避免過多不必要的物品堆放，並經常向人請教配置必要物品的空間活用技巧。透過有系統地分類、整理家中物品，讓需要的物品隨手可得，並且有效率地善用居家空間。

居家整理術善用空間空間規劃居家收納居家空間

2025年05月22日 7:52 AM

善用「小花效應」讓整個家煥然一新

家中堆滿了雜物，常因不知從何整理而感到煩心？專家教你善用「小花效應」理論，從「平面淨空」這個簡單又實用的方法開始整理，讓房間、心靈、人生全部煥然一新。

收納方法減物整理居家整理小花效應

2025年05月10日 7:56 AM

子女憂鬱症怎麼辦？專家解惑陪伴3難題

有位記者朋友來信問我：近年來青少年憂鬱症的比例迅速上升，身為父母該如何與處於憂鬱狀態的孩子相處？他給了我三個具體的提問：

憂鬱症親子關係親子溝通家人陪伴

2025年05月09日 7:58 AM

為何韓妝如此風靡？專家揭秘

如果奧運會舉辦護膚項目，韓國無疑將斬獲最多金牌。韓國以其煥活精華、蝸牛黏液等創新的成分以及對保濕的不懈追求而備受推崇。到了2025年，如果你的護膚程序中沒有至少一款韓妝產品，那就徹底過時了。

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2025年05月08日 5:09 PM

掌握冰箱收納技巧把冰箱變成小財庫

編者按：如何把冰箱變成小財庫？作者分享做好規劃和掌握收納技巧，無論採買或使用食材都能達到最大效益，不僅獲得健康，也不會在無形中浪費金錢。

冰箱收納收納技巧收納方法食物保存

2025年05月05日 7:57 AM

掌握2溝通心法激發對方願意照你說的做

我帶著學生練習用愛心說誠實話，表達我感到困擾，並希望能和對方討論：怎樣說可以讓我不感到困擾，同時不冒犯對方。

有效溝通心法溝通技巧人際關係同理心說話語氣

2025年05月03日 7:58 AM

快速剝竹筍殼簡單2步驟一次學會

正逢綠竹筍產季，竹筍殼很多層又很硬，一層層慢慢剝，這樣很累。其實只要簡單兩個步驟就可快速剝好竹筍殼，這招超級好用！

小妙招竹筍剝法備料技巧料理技巧

2025年05月02日 7:55 AM

跟塑膠袋說掰掰改用這5種好用又時尚的購物袋

平時我們走進超市買水果、買蔬菜，已經習慣隨手就拿起塑膠袋來裝，分裝食物也用塑膠袋，裝垃圾還是用塑膠袋，不知不覺中，我們已經在日常生活中養成對塑膠袋的依賴，完全沒注意到，全球每年用掉的塑膠袋竟然高達5兆個。預計到2050年，塑膠袋的數量將超過海洋中魚類的數量，真的很可怕！如何保護環境，降低環境的負擔呢？關鍵在於減少對塑膠袋的需求，選擇耐用且可重複使用的環保購物...

塑膠袋環保購物袋紙袋堆肥流行時尚帆布包再生回收

2025年04月30日 8:44 PM

專家：蘭花喝這種飲料會開出更大的花朵

你家的蘭花是否已經不再開花，或是開出的花朵看起來不太健康？有專家說，給蘭花喝一種飲料，它們就會開出更大、更健康的花朵，令人賞心悅目。

蘭花花朵花飲料茶礦物質開花恢復

2025年04月20日 11:59 PM

面對愛下指導棋的親友專家傳授4招化解衝突

無論在家或在職場，我們經常會因為覺得自己是對的，就忍不住撈過界指教別人。因為每個人在自己的世界裡生活得很好，會覺得這樣才是對的，看到別人做得「不對」，就會忍不住要指點幾句。而這種「指導」常常不是出於惡意，而是出於一種根深蒂固的習慣。然而，當我們站在被指點的那一方時，卻未必能夠欣然接受，反而會覺得自己被冒犯了——我就生活得好好的啊，為什麼要把你的習慣強加於我身...

人際衝突人際互動正念溝通指導棋人際關係

2025年04月06日 7:50 AM

詐騙集團鎖定銀髮族 5點實用建議保持警覺